Παρασκευή 20 Σεπτέμβριος

3 diet facts που θα κάνουν τη δίαιτά σας πιο εύκολη

3 Σεπτεμβρίου 2019 · -
smoothiegf56dg5f4sd5h

Μοιράσου το

Από Unique By Ermes

Αν η δίαιτα σας φαίνεται κάτι δύσκολο, τότε μάλλον σας φαίνεται ακατόρθωτο και να ξεκινήσετε. Επειδή «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός» ανακαλύψτε 3 diet facts που αποδεικνύουν ότι για να χάσετε κιλά δεν χρειάζεται ούτε να στερηθείτε το φαγητό ούτε όμως και να είστε καθημερινά στο γυμναστήριο.

Έξυπνο φαγητό

Δεν χρειάζεται να αποκλείσετε κάποια τροφή ή λιχουδιά αρκεί να γνωρίζετε πώς να τις συνδυάζετε και πότε να τις τρώτε. Στοχεύστε σε 5 μικρά γεύματα για να είστε χορτάτοι όλη μέρα και να έχετε αυξημένο μεταβολισμό. Φάτε το γλυκό σας σε μικρότερη ποσότητα και ποτέ τις μέρες που έχετε ξεφύγει από τις θερμίδες σας.

Ύπνος

Αν σκεφτείτε ότι ο ύπνος είναι…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

10 ασκήσεις των 10 λεπτών για επίπεδη κοιλιά

10 ασκήσεις των 10 λεπτών για επίπεδη κοιλιά

Ξέρουμε τι σε βασανίζει αυτές τις ημέρες. Τα κιλά του καλοκαιριού που δεν έμειναν στο νησί, αλλά ήρθαν μαζί σου στο σπίτι σου. Κανένα πρόβλημα, θα το λύσουμε μαζί. Για ...

Νέα εγκυμοσύνη: «Μεγαλώνουμε μαζί... Η καρδιά μας χτυπά μαζί....»

Νέα εγκυμοσύνη: «Μεγαλώνουμε μαζί... Η καρδιά μας χτυπά μαζί....»

Ακόμα μια εγκυμοσύνη της Ελληνικής showbiz αποκαλύφθηκε μέσα από το instgram. Η τραγουδίστρια Πέννυ Μπαλτατζή θα γίνει πρώτη φορά μαμά και αποφάσισε να μας δείξει την φουσκωμένη της κοιλίτσα. «Κάνοντας αυτό ...

Νόστιμη πικάντικη Αrrabbiata σε 25 λεπτά

Νόστιμη πικάντικη Αrrabbiata σε 25 λεπτά

Από JoyTv Η μακαρονάδα αρέσει σε όλη την οικογένεια και δεν απαιτεί ακριβά υλικά. Για σήμερα σας προτείνουμε την καυτερή παραλλαγή της, για μια πικάντικη έκπληξη στο τραπέζι σας. Τα ...

Boom: Δες το trailer του Σάκη Τανιμανίδη!

Boom: Δες το trailer του Σάκη Τανιμανίδη!

Μόλις κυκλοφόρησε! Ο Σάκης Τανιμανίδης φέτος θα παρουσιάσει το παιχνίδι Boom στον ΣΚΑΪ και πριν από λίγα λεπτά ανέβηκε στο YouTube το επίσημο trailer. Η πρεμιέρα έχει προγραμματιστεί για τον ...

Δεν μπορείς να φανταστείς ποιο αγαπημένο παιχνίδι επιστρέφει στον ΣΚΑΪ

Δεν μπορείς να φανταστείς ποιο αγαπημένο παιχνίδι επιστρέφει στον ΣΚΑΪ

Θα τρελαθούμε! Αν κι εσύ ήσουν παιδάκι την δεκαετία του ’90 τότε σίγουρα έβλεπες Παιχνίδια Χωρίς Σύνορα! Ναι, επιστρέφει! Σύμφωνα με αποκλειστικό ρεπορτάζ του zappit.gr η εκπομπή με τα απίστευτα ...