Παρασκευή 23 Ιούνιος

3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

27 Οκτωβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

Μοιράσου το

Από JoyTv

Η ζυγαριά είναι για τους περισσότερους ό,τι πιο σημαντικό σε μια δίαιτα. Ζυγιζόμαστε πριν ξεκινήσουμε τη διατροφή και ενδιάμεσα για να παρακολουθούμε την πορεία της προσπάθειάς μας! Δεν είναι λίγοι, βέβαια, οι ειδικοί που συνιστούν να μένουμε μακριά από την ζυγαριά όσο κάνουμε δίαιτα για να χάσουμε πιο εύκολα κιλά.

Ανακάλυψε 3 τρόπους για τους οποίους μπορείς να αδυνατίσεις αποτελεσματικά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς:

1.Με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα: Ακολούθα το παράδειγμα πολλών αντρών που σπάνια ζυγίζονται και παρακολούθησε την πορεία της δίαιτάς σου με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα σου. Σου κάνει εκείνο το παντελόνι που φορούσες στο πανεπιστήμιο; Μήπως είναι πιο φαρδύ το καινούργιο σου φόρεμα; Τότε σίγουρα έχεις αδυνατίσει. Συνέχισε να τρως φρούτα , ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνη αλλά και γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες με μέτρο!

2.Πως αισθάνεσαι: Όταν κάνεις μια δίαιτα σημασία έχει να αισθάνεσαι και να είσαι καλά. Αν νιώθεις ότι στερείσαι, ότι είσαι αδύναμη και ψυχολογικά πεσμένα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Survivor: ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Survivor: "Ότι περπατούσε το σκότωνα και το έτρωγα! Από μυρμήγκια μέχρι σκαθάρια!"

Η Ευαγγελία Δερμετζόγλου, η νικήτρια του πρώτου Survivor, μας σόκαρε όταν έδωσε συνέντευξη στον Γρηγόρη Αρναούτογλου και μίλησε για τις συνθήκες που επικρατούσαν στο παιχνίδι! «Το ορμονολογικό αποσυντονίζεται εντελώς και ...

To style του αθλητικού μαγιό

To style του αθλητικού μαγιό

Ε όχι, δεν θα δεχτώ επ’ αυτού καμιά αντίρρηση. Το αθλητικό μαγιό είναι σούπερ στιλάτο και σέξι γιατί κουβαλάει έναν δυναμισμό κι απλότητα που είναι στοιχεία που εκφράζουν την αυτοπεποίθηση. ...

Eurovision: Σε ποια θέση βγαίνει η Demy; Δες σε preview τον τελικό! ΛΑΪΚΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ

Eurovision: Σε ποια θέση βγαίνει η Demy; Δες σε preview τον τελικό!

Η Demy τα κατάφερε και πέρασε στον τελικό! Έτσι, το Σάββατο θα τη δεις να διαγωνίζεται μαζί με τις υπόλοιπες χώρες που προκρίθηκαν κι εμείς θέλουμε μαζί σου να ρίξουμε ...

8 tips του μακιγιάζ για να δείχνουν μεγάλα τα μικρά μάτια

8 tips του μακιγιάζ για να δείχνουν μεγάλα τα μικρά μάτια

Τα μάτια που είναι μεγαλύτερα συνήθως κάνουν τις γυναίκες να δείχνουν νεότερες. Δεν έχουμε όλες μας όμως το ίδιο σχήμα ούτε μεγάλα μάτια. Ωστόσο, υπάρχουν έξυπνες τεχνικές μακιγιάζ με τις ...

Σε 5 μήνες μαμά: Η πρώτη επίσημη εμφάνιση με τη φουσκωμένη της κοιλίτσα!

Σε 5 μήνες μαμά: Η πρώτη επίσημη εμφάνιση με τη φουσκωμένη της κοιλίτσα!

Πολύ μας άρεσε που είδαμε επιτέλους την Σερένα Γουίλιαμς με φουσκωμένη κοιλίτσα! Τον Απρίλιο η Σερένα Γουίλιαμς είχε κάνει το λάθος να μοιραστεί ένα snapchat στο οποίο φωτογραφήθηκε με ένα ...