Πέμπτη 23 Νοέμβριος

3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

27 Οκτωβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

Μοιράσου το

Από JoyTv

Η ζυγαριά είναι για τους περισσότερους ό,τι πιο σημαντικό σε μια δίαιτα. Ζυγιζόμαστε πριν ξεκινήσουμε τη διατροφή και ενδιάμεσα για να παρακολουθούμε την πορεία της προσπάθειάς μας! Δεν είναι λίγοι, βέβαια, οι ειδικοί που συνιστούν να μένουμε μακριά από την ζυγαριά όσο κάνουμε δίαιτα για να χάσουμε πιο εύκολα κιλά.

Ανακάλυψε 3 τρόπους για τους οποίους μπορείς να αδυνατίσεις αποτελεσματικά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς:

1.Με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα: Ακολούθα το παράδειγμα πολλών αντρών που σπάνια ζυγίζονται και παρακολούθησε την πορεία της δίαιτάς σου με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα σου. Σου κάνει εκείνο το παντελόνι που φορούσες στο πανεπιστήμιο; Μήπως είναι πιο φαρδύ το καινούργιο σου φόρεμα; Τότε σίγουρα έχεις αδυνατίσει. Συνέχισε να τρως φρούτα , ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνη αλλά και γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες με μέτρο!

2.Πως αισθάνεσαι: Όταν κάνεις μια δίαιτα σημασία έχει να αισθάνεσαι και να είσαι καλά. Αν νιώθεις ότι στερείσαι, ότι είσαι αδύναμη και ψυχολογικά πεσμένα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα πάντα για την ομορφιά: «Ζω πίνοντας μόνο τσάι!»

Τα πάντα για την ομορφιά: «Ζω πίνοντας μόνο τσάι!»

Φαντάσου πόσα ζητήματα έχει αυτός ο άνθρωπος για να έχει απαγορεύσει στον εαυτό του να νιώσει την απόλαυση μιας τούρτας ή μιας ζεστής μακαρονάδας. Ο Rodrigo Alves έχει κάνει την βόλτα του ...

Η Μπλούζα με το Φιόγκο

Η Μπλούζα με το Φιόγκο

Εκλεπτυσμένη, bon ton, μποέμικη. Για την χειμερινή περίοδο 2017-18, η μπλούζα με το φιόγκο προτείνεται ξανά Το στυλ της ακολουθεί διαφορετικές ερμηνείες, κι αυτό από μόνο του είναι μια λεπτομέρεια που της ...

Το παραξήλωσε η Καινούργιου: Δεν φαντάζεσαι τι είπε (αυτή τη φορά) για την Ηλιάκη! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Το παραξήλωσε η Καινούργιου: Δεν φαντάζεσαι τι είπε (αυτή τη φορά) για την Ηλιάκη!

Όταν πριν από μερικές μέρες είδαμε την Κατερίνα Καινούργιου να λύνει στον αέρα τις διαφορές που είχε με την Κατερίνα Στικούδη θα έπρεπε να το περιμένουμε ότι θα ανακάλυπτε μία ...

Η δουλειά σκοτώνει τον έρωτα: «Ήμουν σε σοβαρό συναισθηματικό πόνο»

Η δουλειά σκοτώνει τον έρωτα: «Ήμουν σε σοβαρό συναισθηματικό πόνο»

Και να που η Amber Heard βρίσκεται και πάλι στην πρώτη σελίδα όλων των περιοδικών! Όχι πως δεν το θέλει, απλά αυτήν τη φορά δεν το προκάλεσε η ίδια. Απλά ...

Ποια τραγουδίστρια σκανδάλισε το Μοναστηράκι με το πλούσιο στήθος της; ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Ποια τραγουδίστρια σκανδάλισε το Μοναστηράκι με το πλούσιο στήθος της;

Είναι η Ιρένε Τροστ η νέα «Μαλάμω», για την οποία είχε τραγουδήσει η Άλκηστις Πρωτοψάλτη; Εμείς πάντως αυτό καταλαβαίνουμε από τη συνέντευξη που έδωσε στο You Weekly, όπου μίλησε μεταξύ ...