Τετάρτη 25 Απρίλιος

3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

27 Οκτωβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

Μοιράσου το

Από JoyTv

Η ζυγαριά είναι για τους περισσότερους ό,τι πιο σημαντικό σε μια δίαιτα. Ζυγιζόμαστε πριν ξεκινήσουμε τη διατροφή και ενδιάμεσα για να παρακολουθούμε την πορεία της προσπάθειάς μας! Δεν είναι λίγοι, βέβαια, οι ειδικοί που συνιστούν να μένουμε μακριά από την ζυγαριά όσο κάνουμε δίαιτα για να χάσουμε πιο εύκολα κιλά.

Ανακάλυψε 3 τρόπους για τους οποίους μπορείς να αδυνατίσεις αποτελεσματικά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς:

1.Με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα: Ακολούθα το παράδειγμα πολλών αντρών που σπάνια ζυγίζονται και παρακολούθησε την πορεία της δίαιτάς σου με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα σου. Σου κάνει εκείνο το παντελόνι που φορούσες στο πανεπιστήμιο; Μήπως είναι πιο φαρδύ το καινούργιο σου φόρεμα; Τότε σίγουρα έχεις αδυνατίσει. Συνέχισε να τρως φρούτα , ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνη αλλά και γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες με μέτρο!

2.Πως αισθάνεσαι: Όταν κάνεις μια δίαιτα σημασία έχει να αισθάνεσαι και να είσαι καλά. Αν νιώθεις ότι στερείσαι, ότι είσαι αδύναμη και ψυχολογικά πεσμένα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πώς να διώξεις την κυτταρίτιδα με απλά και σταθερά βήματα

Πώς να διώξεις την κυτταρίτιδα με απλά και σταθερά βήματα

Από JoyTv Σίγουρα πολλές φορές σε μια συζήτηση με τις φιλενάδες σου έχει ακουστεί το κλασικό ερώτημα «μα, πως θα ξεφορτωθώ αυτή την κυτταρίτιδα;» . Παρακάτω, λοιπόν, θα βρεις το ...

Μπικίνι τσα - τσα: Ποια παρουσιάστρια του Alpha έχει αυτές τις αναλογίες;

Μπικίνι τσα - τσα: Ποια παρουσιάστρια του Alpha έχει αυτές τις αναλογίες;

Θυμάσαι τότε που η Τζόυς Ευείδη μας τραγουδούσε μπικίνι τσα – τσα. Ε, είπε να το κάνει και η Βίκυ Χατζηβασιλείου πριν καλά καλά μπει το καλοκαίρι. Η παρουσιάστρια του ...

Ο Ηλίας Βρεττός συγκλονίζει: «Είπα

Ο Ηλίας Βρεττός συγκλονίζει: «Είπα "τέλος"»

Αρκετές εβδομάδες μετά το τροχαίο του ατύχημα, ο Ηλίας Βρεττός βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή «Αλήθειες με την Ζήνα» και μοιράστηκε μαζί μας τις συγκλονιστικές στιγμές που έζησε μέσα στο αυτοκίνητο ...

Μαρία Ελένη Λυκουρέζου: Μιλά πρώτη φορά για τη σχέση Λυκουρέζου - Καλογρίδη

Μαρία Ελένη Λυκουρέζου: Μιλά πρώτη φορά για τη σχέση Λυκουρέζου - Καλογρίδη

Πριν από μερικές εβδομάδες έσκασε σαν βόμβα η σχέσης του Αλέξανδρου Λυκουρέζου με τη Νατάσα Καλογρίδη. Σήμερα το πρωί η Μαρία Ελένη Λυκουρέζου βρέθηκε καλεσμένη στο Πρω1νο του Ant1 και ...

Οικογενειακές Ιστορίες: «Παντρεύτηκα κρυφά και ο πατέρας μου το έμαθε από τον θυρωρό» ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Οικογενειακές Ιστορίες: «Παντρεύτηκα κρυφά και ο πατέρας μου το έμαθε από τον θυρωρό»

Πόσο έξαλλο νιάτο μπορεί να ήταν ο Γιώργος Γερολυμάτος; Ο τραγουδιστής μίλησε στο Πρωινό του Ant1 και αποκάλυψε πως ο πρώτος του γάμος έγινε στα κρυφά όταν ήταν μόλις 19 ...