Τρίτη 23 Μάιος

3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

27 Οκτωβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

Μοιράσου το

Από JoyTv

Η ζυγαριά είναι για τους περισσότερους ό,τι πιο σημαντικό σε μια δίαιτα. Ζυγιζόμαστε πριν ξεκινήσουμε τη διατροφή και ενδιάμεσα για να παρακολουθούμε την πορεία της προσπάθειάς μας! Δεν είναι λίγοι, βέβαια, οι ειδικοί που συνιστούν να μένουμε μακριά από την ζυγαριά όσο κάνουμε δίαιτα για να χάσουμε πιο εύκολα κιλά.

Ανακάλυψε 3 τρόπους για τους οποίους μπορείς να αδυνατίσεις αποτελεσματικά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς:

1.Με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα: Ακολούθα το παράδειγμα πολλών αντρών που σπάνια ζυγίζονται και παρακολούθησε την πορεία της δίαιτάς σου με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα σου. Σου κάνει εκείνο το παντελόνι που φορούσες στο πανεπιστήμιο; Μήπως είναι πιο φαρδύ το καινούργιο σου φόρεμα; Τότε σίγουρα έχεις αδυνατίσει. Συνέχισε να τρως φρούτα , ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνη αλλά και γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες με μέτρο!

2.Πως αισθάνεσαι: Όταν κάνεις μια δίαιτα σημασία έχει να αισθάνεσαι και να είσαι καλά. Αν νιώθεις ότι στερείσαι, ότι είσαι αδύναμη και ψυχολογικά πεσμένα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Νηστίσιμο κέικ βανίλιας

Νηστίσιμο κέικ βανίλιας

Από iPop Chefs Υλικά: Για το κέικ: 1/3 φλιτζάνι αλεύρι 1 φλιτζάνι ζάχαρη 1 κ.γλ. μαγειρική σόδα 1/2 κ.γλ. αλάτι 1 φλιτζάνι γάλα σόγιας 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας 1/3 φλιτζάνι ...

Εδώ υπάρχει μεγάλος έρωτας: Τους είδαμε μαζί στο Μαρόκο!

Εδώ υπάρχει μεγάλος έρωτας: Τους είδαμε μαζί στο Μαρόκο!

Πόσο καιρό έχεις να πας ένα μακρινό ταξίδι μακριά από τα άγχη και τα ζόρια της δουλειάς σου; Πολύ, όπως κι εμείς, αλλά η Κρίσi Τέιγκεν είναι από αυτές τις ...

Το Ωραιότερο Μανικιούρ της Άνοιξης

Το Ωραιότερο Μανικιούρ της Άνοιξης

Αυτό είναι μανικιούρ είναι μια top επιλογή. Καθαρό, ουδέτερο και απλό, σχεδόν minimal, κλασικό και άκρως θηλυκό. Μακράν το καλύτερο της άνοιξης. Η όψη του glossy ακολουθώντας όλα τα υπόλοιπα beauty ...

Ειρήνη- Μάριος: Αποζημίωση- μαμούθ για τον τραυματισμό τους στο Survivor! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Ειρήνη- Μάριος: Αποζημίωση- μαμούθ για τον τραυματισμό τους στο Survivor!

Θα θυμάσαι ασφαλώς το τροχαίο που αναστάτωσε την προηγούμενη εβδομάδα τους παίκτες του Survivor. Η Ειρήνη Κολιδά και ο Μάριος Ιωαννίδης, οι δύο παίκτες που τραυματίστηκαν, σύμφωνα με την Κλεοπάτρα ...

Και το όνομα αυτής... Σοφία: Ο τραγουδιστής μας συστήνει την κόρη του! ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Και το όνομα αυτής... Σοφία: Ο τραγουδιστής μας συστήνει την κόρη του!

Και όχι απλά… Σοφία! Πριγκίπισσα Σοφία! Ο Κώστας Δόξας, όπως είδες εδώ, πριν από 3 μέρες έγινε μπαμπάς και τα νέα φρόντισε να διαδώσει ο καλός του φίλος Ηλίας Βρεττός ...