Σάββατο 23 Σεπτέμβριος

3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

27 Οκτωβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

Μοιράσου το

Από JoyTv

Η ζυγαριά είναι για τους περισσότερους ό,τι πιο σημαντικό σε μια δίαιτα. Ζυγιζόμαστε πριν ξεκινήσουμε τη διατροφή και ενδιάμεσα για να παρακολουθούμε την πορεία της προσπάθειάς μας! Δεν είναι λίγοι, βέβαια, οι ειδικοί που συνιστούν να μένουμε μακριά από την ζυγαριά όσο κάνουμε δίαιτα για να χάσουμε πιο εύκολα κιλά.

Ανακάλυψε 3 τρόπους για τους οποίους μπορείς να αδυνατίσεις αποτελεσματικά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς:

1.Με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα: Ακολούθα το παράδειγμα πολλών αντρών που σπάνια ζυγίζονται και παρακολούθησε την πορεία της δίαιτάς σου με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα σου. Σου κάνει εκείνο το παντελόνι που φορούσες στο πανεπιστήμιο; Μήπως είναι πιο φαρδύ το καινούργιο σου φόρεμα; Τότε σίγουρα έχεις αδυνατίσει. Συνέχισε να τρως φρούτα , ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνη αλλά και γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες με μέτρο!

2.Πως αισθάνεσαι: Όταν κάνεις μια δίαιτα σημασία έχει να αισθάνεσαι και να είσαι καλά. Αν νιώθεις ότι στερείσαι, ότι είσαι αδύναμη και ψυχολογικά πεσμένα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Βρήκαμε το προσκλητήριο: Η παρουσιάστρια παντρεύεται Σάββατο 16 Σεπτεµβρίου ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Βρήκαμε το προσκλητήριο: Η παρουσιάστρια παντρεύεται Σάββατο 16 Σεπτεµβρίου

Πόσα καινούργια πράγματα έχει να κάνει η Ελένη Τσολάκη από Σεπτέμβρη; Πάρα πολλά, αφού ξεκινάει στον Alpha την δική της εκπομπή και σε λίγες μέρες θα παντρευτεί κιόλας! Ναι, η ...

Ψεύτικα κεφτεδάκια με φακές και πλιγούρι

Ψεύτικα κεφτεδάκια με φακές και πλιγούρι

Από JoyTv Ένα ελαφρύ και γευστικό πιάτο που μας θυμίζει φθινόπωρο με πλούσια θερμιδική αξία, αλλά χαμηλό σε θερμίδες  Υλικά για 20 κεφτεδάκια: • 2 φλιτζ. χοντρές φακές • 4½ ...

Γιώργος Νταλάρας: Αυτός είναι ο λόγος που

Γιώργος Νταλάρας: Αυτός είναι ο λόγος που "κόπηκε" η Βίσση από φωτό που ήταν μαζί!

Θυμάσαι ασφαλώς το σούρουρο που δημιουργήθηκε όταν στον προσωπικό λογαριασμό του Γιώργου Νταλάρα στο facebook είδαμε να δημοσιεύεται μία φωτογραφία που έδειχνε τον ίδιο, τον Αντώνη Βαρδή και τη Χαρούλα ...

Νίνο: Αγνώριστος στην πρώτη του εμφάνιση μετά το διαζύγιο!

Νίνο: Αγνώριστος στην πρώτη του εμφάνιση μετά το διαζύγιο!

Στο τέλος του προηγούμενου μήνα, όπως είδες εδώ, μάθαμε ότι ο Νίνο Ξυπολητάς και η Χρυσή Βαρδινογιάννη αποφάσισαν να πάρουν διαζύγιο, ύστερα από 4 χρόνια γάμου και 2 παιδιά. Ο ...

Δεν είναι μόνο φήμες: Ετοιμάζεται για το Nomads η... ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Δεν είναι μόνο φήμες: Ετοιμάζεται για το Nomads η...

Τελικά δεν είναι μόνο φήμες ότι ο ΑΝΤ1 έχει προσεγγίσει τη σύζυγο του Στέλιου Χανταμπάκη, Όλγα Πηλιάκη για να συμμετέχει στο Nomads. Στο reality επιβίωσης του ΑΝΤ1 θα υπάρχουν 3 ...