Τρίτη 19 Ιούνιος

3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

27 Οκτωβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς

Μοιράσου το

Από JoyTv

Η ζυγαριά είναι για τους περισσότερους ό,τι πιο σημαντικό σε μια δίαιτα. Ζυγιζόμαστε πριν ξεκινήσουμε τη διατροφή και ενδιάμεσα για να παρακολουθούμε την πορεία της προσπάθειάς μας! Δεν είναι λίγοι, βέβαια, οι ειδικοί που συνιστούν να μένουμε μακριά από την ζυγαριά όσο κάνουμε δίαιτα για να χάσουμε πιο εύκολα κιλά.

Ανακάλυψε 3 τρόπους για τους οποίους μπορείς να αδυνατίσεις αποτελεσματικά χωρίς το άγχος της ζυγαριάς:

1.Με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα: Ακολούθα το παράδειγμα πολλών αντρών που σπάνια ζυγίζονται και παρακολούθησε την πορεία της δίαιτάς σου με μέτρο σύγκρισης τα ρούχα σου. Σου κάνει εκείνο το παντελόνι που φορούσες στο πανεπιστήμιο; Μήπως είναι πιο φαρδύ το καινούργιο σου φόρεμα; Τότε σίγουρα έχεις αδυνατίσει. Συνέχισε να τρως φρούτα , ξηρούς καρπούς, πρωτεΐνη αλλά και γαλακτοκομικά και υδατάνθρακες με μέτρο!

2.Πως αισθάνεσαι: Όταν κάνεις μια δίαιτα σημασία έχει να αισθάνεσαι και να είσαι καλά. Αν νιώθεις ότι στερείσαι, ότι είσαι αδύναμη και ψυχολογικά πεσμένα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μόλις το μάθαμε: Αυτός είναι ο παίκτης που αποχωρεί απόψε από το Survivor

Μόλις το μάθαμε: Αυτός είναι ο παίκτης που αποχωρεί απόψε από το Survivor

Τι θα γίνει απόψε στο Survivor; Πάρα πολλά! Χθες σε ενημερώσαμε πως η ασυλία πάει στους διάσημους με αποτέλεσμα οι μαχητές χάσουν έναν παίκτη. Ποιος θα είναι αυτός; Όπως είδαμε ...

Τι θα φορέσουμε αυτό το καλοκαίρι;

Τι θα φορέσουμε αυτό το καλοκαίρι;

Αυτό το καλοκαίρι θα κάνεις τη ντουλάπα σου άνω κάτω γιατί θα το φορέσει όλα! Αέρινα φορέματα, ασύμμετρες φούστες, κολάν και πουκάμισα με έντονα prints, tops με ανοιχτή πλάτη και ότι ...

Αποκάλυψε το σοβαρό πρόβλημα υγείας του: «Ήταν καρκίνος στο έντερο»

Αποκάλυψε το σοβαρό πρόβλημα υγείας του: «Ήταν καρκίνος στο έντερο»

Ο αγαπημένος μας Τάσος Κωστής αποκάλυψε τη μάχη που έδωσε με τον καρκίνο! Ο ηθοποιός μίλησε στην εκπομπή «Ooh La La» και πρώτη φορά αναφέρθηκε στην δύσκολη περιπέτεια υγείας που ...

Έφυγε από τον Ant1: «Ναι, υπογράψαμε με το Epsilon»

Έφυγε από τον Ant1: «Ναι, υπογράψαμε με το Epsilon»

Επιτέλους έχουμε μια απάντηση από την ίδια τη Μαντώ Γαστεράτου. Και λέμε επιτέλους γιατί τις τελευταίες δυο εβδομάδες ακούγαμε τόσο πολλά για το τηλεοπτικό της μέλλον. Άλλοι έλεγαν ότι δεν ...

Με το καλό: Σε 6 μήνες θα αποκτήσει το πρώτο της παιδί!

Με το καλό: Σε 6 μήνες θα αποκτήσει το πρώτο της παιδί!

Σήμερα η Κέιτ Μίντλετον γέννησε ένα αγοράκι και την ίδια στιγμή μάθαμε πως η αδερφή της, Πίπα, περιμένει το πρώτο της παιδί! Όπως αναφέρουν τα ξένα μέσα η Πίπα Μίντλετον ...