Κυριακή 30 Απρίλιος

3 λάθη που σου προσθέτουν κιλά!

7 Σεπτεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
3 λάθη που που σου προσθέτουν κιλά!

Μοιράσου το

Έχεις φτάσει με γυμναστική και κόπο το σώμα σου στο σημείο που θέλεις να είναι και έχεις μπει στη διαδικασία της συντήρησης. Και, ενώ προσέχεις, ξαφνικά βλέπεις τα κιλά να έρχονται από το πουθενά. Τι συμβαίνει; Υπάρχουν κάποια μικρά πράγματα που κάνεις λάθος και αμέσως θα σου πούμε γιατί πρέπει να τα κόψεις μαχαίρι αν δεν θέλεις να πάει στράφι ο ιδρώτας που έχεις ρίξει στο γυμναστήριο!

Φαγητό λίγο πριν τον ύπνο

Είναι δυνατόν; Το ξέρεις ότι το βράδυ ο οργανισμός μας δεν κάνει τις καύσεις και συνεχίζεις. Δεν λέμε να γίνεις η υστερική που μετά τις 8 δεν πίνει ούτε νερό, αλλά λίγη προσοχή δεν βλάπτει!

Κάνεις το βραδινό σου το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας

Το καταλαβαίνουμε ότι από το πρωί μέχρι το βράδυ δουλεύεις και θα φας όταν επιστρέψεις σπίτι σου από όλες τις δουλειές σου, αλλά υπάρχει και η άλλη λύση. Τοπ ταπεράκι στη δουλειά είναι μια πολύ καλή ιδέα για να μην τρως το μεσημεριανό σου το βράδυ. Σκέψου και την ενέργεια που χάνεις επειδή στις δύο το μεσημέρι κόβεις την όρεξη σου με ένα απλό τοστ. Τι κι αν έχει διπλό κασέρι;

Πίνεις καφέ το βράδυ

Επιτρέπεται μόνο αν έχεις να ξενυχτήσεις για δουλειά. Διαφορετικά βρες κάποιο άλλο ρόφημα που σου αρέσει το ίδιο και ικανοποιήσουν με αυτό από τι 7 το απόγευμα και μετά. Η καφεΐνη τις βραδινές ώρες δεν αφήνει τον οργανισμό σου να δουλέψει όπως πρέπει.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ερωτευμένοι, όπως την πρώτη μέρα: Τους είδαμε να φιλιούνται στο Box!

Ερωτευμένοι, όπως την πρώτη μέρα: Τους είδαμε να φιλιούνται στο Box!

Η γνωριμία του έγινε πριν από 18 χρόνια, ο γάμος τους πριν από 14 και οι τελευταίες κοινές φωτογραφίες της Δέσποινας Βανδή και του Ντέμη Νικολαΐδη δείχνουν πως αυτοί οι ...

H πέτρα στο δαχτυλίδι σας δηλώνει πολλά για εσάς

H πέτρα στο δαχτυλίδι σας δηλώνει πολλά για εσάς

Εντάξει, έχετε βρει το άλλο σας μισό κι ετοιμάζεστε να δεχτείτε πρόταση; Να ξέρετε ότι το μονόπετρο δεν είναι απαραίτητα διαμάντι . Μπορεί να έχει οποιαδήποτε πέτρα που η κάθε ...

Iδέες για νέο decor στους τοίχους σας

Iδέες για νέο decor στους τοίχους σας

Έρχεται το Σαββατοκύριακο κι αν θέλετε να ανανεώσετε το σπίτι σας, προσθέστε ζεστασιά στους τοίχους σας δημιουργώντας μπλοκ από καδράκια με οικογενειακές φωτογραφίες ή εκτυπωμένα έργα τέχνης. Είναι μια λύση ...

Άσχημα νέα: Χωρίζουν λίγο πριν γίνουν γονείς για πρώτη φορά!

Άσχημα νέα: Χωρίζουν λίγο πριν γίνουν γονείς για πρώτη φορά!

Τι είναι αυτά που διαβάζουμε για τον Μπράντλεϊ Κούπερ και την Ιρίνα Σάικ! Γνωρίζεις ήδη πως η Σάικ είναι για πρώτη φορά έγκυος, αλλά και ότι τους προηγούμενους μήνες προσπάθησε ...

Κάνει comeback στην TV σου: Ποια παρουσιάστρια επιστρέφει ύστερα από 6 χρόνια; ΛΑΪΚΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ

Κάνει comeback στην TV σου: Ποια παρουσιάστρια επιστρέφει ύστερα από 6 χρόνια;

Αν παρακολουθείς τον Alpha, θα έχεις δει ότι εδώ και μερικές εβδομάδες παίζει το τρέιλερ για ένα καινούργιο reality τηλεπαιχνίδι, που λέγεται «Το καλύτερο ζευγάρι» και αναμένεται να ξεκινήσει να ...