Σάββατο 21 Σεπτέμβριος

3 Κανόνες για Αποτοξίνωση

16 Μαΐου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
3 Κανόνες για Αποτοξίνωση

Μοιράσου το

Η αποτοξίνωση είναι συνδεδεμένη με ακραίες και ριζοσπαστικές λύσεις, όπως μόνο χυμοί. Παρόλα αυτά μια αποτοξίνωση δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι τόσο ακραίο. Μπορείτε να καθαρίσετε τον οργανισμό σας ακολουθώντας 3 απλούς κανόνες.

Τρώτε φρέσκα προϊόντα και ελαφριά

Αντικαταστήστε όλα τα βαριά και πικάντικα γεύματα με φρέσκα και υγιεινά. Οι σαλάτες και όλα τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά είναι αυτά που θα πρέπει να μπουν πρώτα στη λίστα των γευμάτων σας. Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα τεχνητά συστατικά.

Τροφοδοτείστε το σώμα σας αποτελεσματικά

Κάτι πολύ σημαντικό αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα. Ενυδατωθείτε, τρώτε πράσινα και πολλά μικρά γεύματα. Όλα τα «πράσινα» για τον οργανισμό μας είναι βόμβες ενέργειας. Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτά και επωφεληθείτε από τα υψηλά επίπεδα ενέργειας για όλη την ημέρα.

Χαλαρώστε

Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν – μια βόλτα, ένας καφές. Βγείτε έξω για τρέξιμο ή κάντε όποια γυμναστική σας αρέσει. Θα δείτε πόσο πιο εύκολος θα είναι ο ύπνος, πόσο μειώνονται οι πονοκέφαλοι, πόσο καλύτερα θα αισθάνεστε.

 

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Επανασύνδεση στην Ελληνική showbiz: Ποιοι τραγουδιστές είναι και πάλι μαζί;

Επανασύνδεση στην Ελληνική showbiz: Ποιοι τραγουδιστές είναι και πάλι μαζί;

Έμειναν για λίγο καιρό χώρια, αλλά φαίνεται πως αυτός ο έρωτας είναι δυνατός. Όπως διαβάζουμε ο Mike και η Έλενα Τσαγκρινού άφησαν πίσω τους ότι τους χώρισε και είναι και ...

Εσύ θα κρατούσες αυτή την τσάντα;

Εσύ θα κρατούσες αυτή την τσάντα;

Και σε ρωτάμε γιατί άλλες την λατρεύουν και άλλες βλέπουν απλά μια σακούλα που θυμίζει πολύ σακούλα από γνωστό κατάστημα με είδη σπιτιού. Η συγκεκριμένη τσάντα έχει ταράξει το instagram γιατί ...

«Είναι αγένεια να ρωτάς μια γυναίκα μετά τα 40 αν θα κάνει παιδί»

«Είναι αγένεια να ρωτάς μια γυναίκα μετά τα 40 αν θα κάνει παιδί»

Και της έχουν κάνει αυτή την ερώτηση πολλές φορές! Η Κατερίνα Ζαρίφη μίλησε στο περιοδικό People και μεταξύ άλλων απάντησε στο αν την έχουν κουράσει οι ερωτήσεις των δημοσιογράφων που ...

Πρώτη φορά μαμά: «Μόλις θήλασα και σκέφτηκα να τα παρατήσω»

Πρώτη φορά μαμά: «Μόλις θήλασα και σκέφτηκα να τα παρατήσω»

Σε μια νέα φάση της ζωής της βρίσκεται η Ελένη Χατζίδου, αφού πριν από λίγες ημέρες απέκτησε το πρώτο της παιδί. Η τραγουδίστρια με ένα post στο instagram μοιράστηκε μαζί ...

Τάκης Ζαχαράτος: Αποκάλυψε στο instagram το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει

Τάκης Ζαχαράτος: Αποκάλυψε στο instagram το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει

Με ένα του post ο Τάκης Ζαχαράτος αποφάσισε να μιλήσει για ένα θέμα της υγείας του. «Να αγαπάμε τον εαυτό μας ακριβώς όπως είναι! Η καλή μου φίλη «Λεύκη» με ...