Παρασκευή 19 Οκτώβριος

10 μυστικά για σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β

8 Ιουλίου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
10 μυστικά για σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β

Μοιράσου το

Χαλάρωση! Μια λέξη που σε τρομοκρατεί κάθε φορά που βάζεις στόχο να χάσεις κάποια κιλά. Χαλάρωσε! Υπάρχουν τρόποι να την «νικήσεις» και να αποκτήσεις δέρμα σφιχτό και σφριγηλό που ακτινοβολεί υγεία.

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β1. Να έχεις υπομονή. Μετά από μια σημαντική απώλεια βάρους, μπορεί να χρειαστούν έως και έξι μήνες για να σφίξει το «νέο» σώμα σου. Να είσαι υπομονετική αν το δέρμα σου δεν ανακάμψει άμεσα, και να έχεις κατά νου ότι μπορεί να πάρει λίγο χρόνο. Ακριβώς όπως συμβαίνει και με τον καθορισμό ρεαλιστικών στόχων που αφορούν την απώλεια βάρους, πρέπει να θέτεις και ρεαλιστικούς στόχους που αφορούν στην προσαρμογή του σώματός σου.

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β2. Καλλισθενική γυμναστική. Είναι ένα σύστημα προπόνησης κατά βάση αναερόβιο το οποίο περιλαμβάνει μια ποικιλία κινήσεων, ρυθμικών και συγχρονισμένων και είναι εμπνευσμένη από την γυμναστική των αρχαίων Ελλήνων πολεμιστών και αθλητών.

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β3. Τρώγε άφθονη άπαχη πρωτεΐνη. Προσθέτοντας άπαχη πρωτεΐνη στη διατροφή σας θα βοηθήσετε το δέρμα να σφίξει μετά την απώλεια βάρους και οι μύες σας θα φαίνονται πιο τονωμένοι. Επίσης περιέχει κολλαγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το δέρμα σας για να παραμείνει ελαστικό.

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β4. Απέφυγε τις τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λίπος είναι ο χειρότερος εφιάλτης για την δίαιτά σας. Πρώτον, προφανώς, μπορούν να καταστρέψουν τη διατροφή σας. Δεύτερον, δεν ευνοούν το δέρμα σας. Αν προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα σωστό βάρος, ή να σφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους, αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, μπορεί να είναι και εθιστικά … οπότε μείνετε μακριά!

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β5. Προσπάθησε να τρως πέντε μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα. Με τον τρόπο αυτό θα παίρνεις τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι και θα διατηρείς ένα υγιές βάρος. Επιπλέον συν; Θα σε βοηθήσουν να σφίξεις το δέρμα σου μετά την απώλεια κιλών, γιατί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό που θα βοηθήσει το δέρμα σου να ανακάμψει.

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β6. Αποφύγετε τα προϊόντα με sulfates (θειικές ουσίες). Μπορεί τα σαμπουάν, αφρόλουτρα και σαπούνια που περιέχουν sulfates να είναι φθηνά και να κάνουν πολύ αφρό, υπάρχει πιθανότητα όμως να δημιουργήσουν ξηρότητα και να ερεθίσουν το δέρμα σου όπως και να το κάνουν λιγότερο ελαστικό.

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β7. Μην μαυρίσετε. Η διαδικασία μαυρίσματος είναι φρικτή για το δέρμα σας, παρ’ ότι εσείς νομίζετε ότι το μαυρισμένο δέρμα φαίνεται πιο λείο και πιο υγιές. Να φοράτε πάντα αντηλιακό όταν εκτίθεστε στον ήλιο.

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β8. Ξεπλυθείτε από το χλώριο. Το χλώριο από τις πισίνες και το υδρομασάζ μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, καθιστώντας το λιγότερο ελαστικό και κάνοντας την διαδικασία ανάκαμψης μετά την απώλεια βάρους πιο δύσκολη. Αμέσως μετά το κολύμπι στην πισίνα, κάντε ένα ντους και χρησιμοποιήστε καθαριστικά που έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν το χλώριο και να ενυδατώνουν το δέρμα σας.

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β

9. Σωστή επιλογή ρούχων. Επιλέξτε ρούχα με σωστή εφαρμογή που θα κάνουν το σώμα σας να μην δείχνει τις ατέλειές του. Τα πολύ στενά ρούχα –όσο αδύνατες κι’ αν είμαστε και ακόμα και αν δεν έχουμε χαλάρωση μετά από αδυνάτισμα- κάνουν το δέρμα να πιέζεται και δείχνει «παχάκια» που ίσως να μην είναι τόσο έντονα, όσο φαίνονται.

Πώς να αποκτήσεις σφιχτό δέρμα μετά την απώλεια κιλών Μέρος ΄Β10. Σκεφθείτε το χειρουργείο. Αν όλα τα παραπάνω αποτύχουν να σε βοηθήσουν να τονώσεις και να σφίξεις το δέρμα σου, σκέψου τη λύση του χειρουργείου για να αντιμετωπίσεις την χαλάρωση. Όμως σκέψου ότι σε κάθε χειρουργική επέμβαση υπάρχουν κίνδυνοι και γι’ αυτό καλύτερα θα ήταν να συμβουλευτείς έναν γιατρό που εμπιστεύεσαι πριν το αποφασίσεις.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποια μπορεί να αντισταθεί σε αυτό;

Ποια μπορεί να αντισταθεί σε αυτό;

Ένα χρυσό παπούτσι είναι το κομμάτι που μπορεί να κάνει το απόλυτα καθημερινό κι απλό outfit jean-t-shirt να απογειωθεί. Αξίζει να έχουμε ένα ζευγάρι χρυσά παπούτσια πέδιλα, γόβες ή slippers ...

Μήπως να σταματήσει για λίγο καιρό την γυμναστικούλα;

Μήπως να σταματήσει για λίγο καιρό την γυμναστικούλα;

Είπαμε να είσαι γυμνασμένη, αλλά όχι κι έτσι. Από το πολύ γυμνάσου, γυμνάσου η Jennifer Lopez κοντεύει να γίνει η βιονική γυναίκα και γι’ αυτό πιστεύουμε πως πρέπει να σταματήσει. ...

Γιατί να διαλέξω ένα φόρεμα με ρίγες;

Γιατί να διαλέξω ένα φόρεμα με ρίγες;

Κυρίως γιατί τα μονόχρωμα καταντούν βαρετά. Οι ρίγες έχουν ένταση, δυναμισμό και παιχνίδι. Ειδικά αν είστε από εκείνες που δεν αντέχετε τα floral πάνω σας, τα ριγέ σας δίνουν μια ...

Τα παγάκια ως βάση για το μακιγιάζ μας

Τα παγάκια ως βάση για το μακιγιάζ μας

Για να έχουμε ένα μακιγιάζ αψεγάδιαστο και με διάρκεια, πρέπει να δώσουμε βάρος στη «βάση». Στην ορολογία «βάση» δεν εννοούμε μόνο τη ποιότητα προϊόντος του foundation, αλλά και την ίδια ...

Τα 90’s επέστρεψαν για να μπουν στη ντουλάπα μας

Τα 90’s επέστρεψαν για να μπουν στη ντουλάπα μας

Αν αγαπάς τα old school κομμάτια και θα ήθελες την επιστροφή των girl bands, τότε τα νέα είναι ευχάριστα. Τα 90’s κάνουν δυναμικό come back αυτή τη σεζόν και εδώ ...