Κυριακή 16 Ιούνιος

Όλη η αλήθεια για τη γήρανση του δέρματος

2 Οκτωβρίου 2018 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
antigf5d6g45sfd

Μοιράσου το

της Σοφίας Πίκουλα

Από τις ρυτίδες μέχρι τις ζημιές που προκαλεί ο ήλιος οι αλλαγές στο δέρμα μας σιγά σιγά είναι πια τα ορατά σημάδια γήρανσης. Υπάρχουν βεβαίως σημαντικές αμυντικές στρατηγικές για να διατηρήσουμε το δέρμα μας όσο γίνεται καλύτερο ακόμα και μεγαλώνοντας.

Πολλά πράγματα προκαλούν την γήρανση του δέρματος μας. Για μερικά από αυτά δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Υπάρχουν όμως άλλα που μπορούμε να ταεπηρεάσουμε.

Ένα πράγμα που δεν μπορούμε να αλλάξουμε είναι η φυσική διαδικασία γήρανσης. Παίζει σημαντικό ρόλο. Με τον καιρό, όλοι έχουμε ορατές γραμμές στο πρόσωπό μας και χάνουμε όγκο προσώπου. Είναι φυσικό για το πρόσωπό μας να χάσει μέρος της νεανικής πληρότητας του. Παρατηρούμε ότι το δέρμα μας γίνεται λεπτότερο και ξηρότερο. Τα γονίδια μας ελέγχουν σε μεγάλο βαθμό πότε συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές. Ο ιατρικός όρος για αυτό το είδος της γήρανσης είναι «εγγενής γήρανση».

Μπορούμε όμως να επηρεάσουμε ένα άλλο είδος γήρανσης που κάνει κακό στο δέρμα μας. Η επιλογή του περιβάλλοντος και της ζωής μας μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματός μας. Ο ιατρικός όρος για αυτό το είδος της γήρανσης είναι «εξωγενής γήρανση». Με τη λήψη ορισμένων προληπτικών ενεργειών, μπορούμε να επιβραδύνουμε τις επιπτώσεις που έχει αυτός ο τύπος γήρανσης.

Οι κύριες παρερμηνείες που γίνονται στην αρένα της αντιγήρανσης είναι η αγωνιώδης και μαζική περιποίηση της επιδερμίδας με αντιγηραντικά προϊόντά που δεν ανταποκρίνονται σε αυτά που υπόσχονται. Δεν κάνουν δηλαδή πρόληψη ούτε και αναστροφή των σημείων της γήρανσης, απλά καθαρίζει και ενυδατώνουν το δέρμα και σε καμία περίπτωση δεν ανταποκρίνονται στα πολλά που υπόσχονται.

Για παράδειγμα, οι επιστήμονες λένε ότι το πολυσυζητημένο κολλαγόνο που προωθούν οι εταιρείες καλλυντικών ως ένα «ενεργό» συστατικό σε πολλά καλλυντικά δεν διεισδύει στο δέρμα. Από επιστημονική άποψη, οποιοδήποτε πεπτίδιο πάνω από 10 αμινοξέα είναι πολύ μεγάλο για να διεισδύσει στο δέρμα. Το κολλαγόνο, για παράδειγμα, είναι μια πολύπλοκη πρωτεΐνη περίπου 1000 αμινοξέων. Είναι σαν να πιέζεις μια μπάλα ποδοσφαίρου μέσα από το μάτι μιας βελόνας.

Οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιούμε προιόντα με νιασιναμίδη, ρετινόλη ή νέα συστατικά μικρών πεπτιδίων που προκαλούν τα κύτταρα του δέρματός μας να παράγουν το δικό τους κολλαγόνο και αυτό θα λειτουργήσει για να μειώσει την καταστροφή του δέρματος. Οι Βασικοί παράγοντες που οδηγούν το δέρμα μας σε κακή κατάσταση είναι 3:

1. Δεν φοράτε προστασία από τον ήλιο
2. Ορμονικές ανισορροπίες
3. Δεν χρησιμοποιείτε τα σωστά ή καλής ποιότητας καλλυντικά ή ιατρικά προϊόντα

Τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα στα 20, στα 30 ή στα 40 της για να φροντίσει το δέρμα της;

Στα 20’s:  Χρησιμοποιήστε μια καλή προστασία από τον ήλιο, έναν ορό που περιέχει τουλάχιστον 10% Niacinamide και έναν αντιοξειδωτικό ορό. Ξεκινήστε να έχετε θρεπτικές δερματικές θεραπείες κάθε ένα έως δύο μήνες. Και ελαχιστοποιήστε την έκθεση στον ήλιο.

Στα 30: Χρησιμοποιήστε μια καλής ποιότητας προστασία από τον ήλιο, έναν ορό που περιέχει τουλάχιστον 10% νιασσιμίδη και έναν αντιοξειδωτικό ορό . Επίσης θαύματα κάνει η βιταμίνη Α .Αυξήστε τις περιποιήσεις δέρματος σε μηνιαία βάση. Και εξακολουθείτε να ελαχιστοποιείτε την έκθεση στον ήλιο. Είναι επίσης μια καλή στιγμή να ξεκινήσετε προληπτικά τα Botox.

Στα 40: Χρησιμοποιήστε μια καλής ποιότητας προστασία από τον ήλιο, έναν ορό που περιέχει τουλάχιστον 10% νιασιναμίδη και έναν αντιοξειδωτικό ορό . Αυξήστε τώρα το ποσοστό βιταμίνης Α, και στα τέλη της δεκαετίας των σαράντα διαλέξτε το moisturizerπου είναι ι πλουσιότερο σε θρεπτικά συστατικά και λιπίδια για την καταπολέμηση των προεμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων του δέρματος. Αυξήστε την περιποίηση του δέρματος κάθε τρεις εβδομάδες ή κάθε μήνα. Και εξακολουθείτε να ελαχιστοποιείτε την έκθεση στον ήλιο.

Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι πάντα της ομορφιάς μας είναι η ξεκούραση, ο καλός ύπνος, η ήπια άσκηση και η καλή διατροφή. Η κατανάλωση καθαρών και βιολογικών προϊόντων θα στηρίξει πάντα το υγιές δέρμα. Εξετάστε τη
μείωση ή την εξάλειψη των σακχάρων και των επεξεργασμένων τροφίμων. Η εστίαση σε μια καλή υγεία του εντέρου όχι μόνο θα προωθήσει ένα σώμα υγιές και θα μειώσει τη φλεγμονή, αλλά θα σας εξασφαλίσει επίσης ένα υγιές, λαμπερό δέρμα.

Και πάνω από όλα φροντίστε να έχετε ισσοροπία στη ζωή σας, χαρά και θετικότητα!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μόλις το μάθαμε: Γέννησε δίδυμα Ελληνίδα τραγουδίστρια

Μόλις το μάθαμε: Γέννησε δίδυμα Ελληνίδα τραγουδίστρια

Έγινε πρώτη φορά μαμά! Όπως γράφει η εφημερίδα Espresso η Φανή Δρακοπούλου γέννησε δίδυμα. Η τραγουδίστρια έφερε στη ζωή ένα αγοράκι και ένα κοριτσάκι. Η ίδια και ο σύζυγος της ...

Couple Alert: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz!

Couple Alert: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz!

Μας αρέσει να μαθαίνουμε για τα νέα ζευγάρια που κυκλοφορούν ανάμεσα μας. Και πριν από λίγο διαβάσαμε στην εφημερίδα Real πως ο ηθοποιός Κωνσταντίνος Ασπιώτης και η ηθοποιός Κωνσταντίνα Κλαψινού είναι ...

Λέμε ναι στα ponytails

Λέμε ναι στα ponytails

Τίποτα καλύτερο από μια αλογοουρά για τα μαλλιά σου. Τα ponytails μπορεί να είναι απλά, αλλά σίγουρα μπορούν να γίνουν και εντυπωσιακά χωρίς κόπο. Οπότε υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτό το ...

O Αύγουστος Κορτώ έκανε απόπειρα αυτοκτονίας: Η φωτογραφία μέσα από το νοσοκομείο

O Αύγουστος Κορτώ έκανε απόπειρα αυτοκτονίας: Η φωτογραφία μέσα από το νοσοκομείο

Με μια φωτογραφία που ανέβασε στον προσωπικό του λογαριασμό στο facebook o Αύγουστος Κορτώ μας ενημέρωσε για την απόπειρα αυτοκτονίας που έκανε πριν από ένα χρόνο. Όπως γράφει ο ίδιος, πήρε ...

Οκτώ ενδείξεις πως το πρώτο σας ραντεβού θα είναι και το τελευταίο

Οκτώ ενδείξεις πως το πρώτο σας ραντεβού θα είναι και το τελευταίο

Από JoyTv Υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες καλής συμπεριφοράς στο πρώτο ραντεβού – κάτι που ισχύει τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες. Αν μάλιστα, ψάχνεις κάτι πιο ουσιαστικό ...