Τετάρτη 24 Οκτώβριος

Όλη η αλήθεια για τη γήρανση του δέρματος

2 Οκτωβρίου 2018 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
antigf5d6g45sfd

Μοιράσου το

της Σοφίας Πίκουλα

Από τις ρυτίδες μέχρι τις ζημιές που προκαλεί ο ήλιος οι αλλαγές στο δέρμα μας σιγά σιγά είναι πια τα ορατά σημάδια γήρανσης. Υπάρχουν βεβαίως σημαντικές αμυντικές στρατηγικές για να διατηρήσουμε το δέρμα μας όσο γίνεται καλύτερο ακόμα και μεγαλώνοντας.

Πολλά πράγματα προκαλούν την γήρανση του δέρματος μας. Για μερικά από αυτά δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Υπάρχουν όμως άλλα που μπορούμε να ταεπηρεάσουμε.

Ένα πράγμα που δεν μπορούμε να αλλάξουμε είναι η φυσική διαδικασία γήρανσης. Παίζει σημαντικό ρόλο. Με τον καιρό, όλοι έχουμε ορατές γραμμές στο πρόσωπό μας και χάνουμε όγκο προσώπου. Είναι φυσικό για το πρόσωπό μας να χάσει μέρος της νεανικής πληρότητας του. Παρατηρούμε ότι το δέρμα μας γίνεται λεπτότερο και ξηρότερο. Τα γονίδια μας ελέγχουν σε μεγάλο βαθμό πότε συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές. Ο ιατρικός όρος για αυτό το είδος της γήρανσης είναι «εγγενής γήρανση».

Μπορούμε όμως να επηρεάσουμε ένα άλλο είδος γήρανσης που κάνει κακό στο δέρμα μας. Η επιλογή του περιβάλλοντος και της ζωής μας μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματός μας. Ο ιατρικός όρος για αυτό το είδος της γήρανσης είναι «εξωγενής γήρανση». Με τη λήψη ορισμένων προληπτικών ενεργειών, μπορούμε να επιβραδύνουμε τις επιπτώσεις που έχει αυτός ο τύπος γήρανσης.

Οι κύριες παρερμηνείες που γίνονται στην αρένα της αντιγήρανσης είναι η αγωνιώδης και μαζική περιποίηση της επιδερμίδας με αντιγηραντικά προϊόντά που δεν ανταποκρίνονται σε αυτά που υπόσχονται. Δεν κάνουν δηλαδή πρόληψη ούτε και αναστροφή των σημείων της γήρανσης, απλά καθαρίζει και ενυδατώνουν το δέρμα και σε καμία περίπτωση δεν ανταποκρίνονται στα πολλά που υπόσχονται.

Για παράδειγμα, οι επιστήμονες λένε ότι το πολυσυζητημένο κολλαγόνο που προωθούν οι εταιρείες καλλυντικών ως ένα «ενεργό» συστατικό σε πολλά καλλυντικά δεν διεισδύει στο δέρμα. Από επιστημονική άποψη, οποιοδήποτε πεπτίδιο πάνω από 10 αμινοξέα είναι πολύ μεγάλο για να διεισδύσει στο δέρμα. Το κολλαγόνο, για παράδειγμα, είναι μια πολύπλοκη πρωτεΐνη περίπου 1000 αμινοξέων. Είναι σαν να πιέζεις μια μπάλα ποδοσφαίρου μέσα από το μάτι μιας βελόνας.

Οι ειδικοί συνιστούν να χρησιμοποιούμε προιόντα με νιασιναμίδη, ρετινόλη ή νέα συστατικά μικρών πεπτιδίων που προκαλούν τα κύτταρα του δέρματός μας να παράγουν το δικό τους κολλαγόνο και αυτό θα λειτουργήσει για να μειώσει την καταστροφή του δέρματος. Οι Βασικοί παράγοντες που οδηγούν το δέρμα μας σε κακή κατάσταση είναι 3:

1. Δεν φοράτε προστασία από τον ήλιο
2. Ορμονικές ανισορροπίες
3. Δεν χρησιμοποιείτε τα σωστά ή καλής ποιότητας καλλυντικά ή ιατρικά προϊόντα

Τι πρέπει να κάνει μια γυναίκα στα 20, στα 30 ή στα 40 της για να φροντίσει το δέρμα της;

Στα 20’s:  Χρησιμοποιήστε μια καλή προστασία από τον ήλιο, έναν ορό που περιέχει τουλάχιστον 10% Niacinamide και έναν αντιοξειδωτικό ορό. Ξεκινήστε να έχετε θρεπτικές δερματικές θεραπείες κάθε ένα έως δύο μήνες. Και ελαχιστοποιήστε την έκθεση στον ήλιο.

Στα 30: Χρησιμοποιήστε μια καλής ποιότητας προστασία από τον ήλιο, έναν ορό που περιέχει τουλάχιστον 10% νιασσιμίδη και έναν αντιοξειδωτικό ορό . Επίσης θαύματα κάνει η βιταμίνη Α .Αυξήστε τις περιποιήσεις δέρματος σε μηνιαία βάση. Και εξακολουθείτε να ελαχιστοποιείτε την έκθεση στον ήλιο. Είναι επίσης μια καλή στιγμή να ξεκινήσετε προληπτικά τα Botox.

Στα 40: Χρησιμοποιήστε μια καλής ποιότητας προστασία από τον ήλιο, έναν ορό που περιέχει τουλάχιστον 10% νιασιναμίδη και έναν αντιοξειδωτικό ορό . Αυξήστε τώρα το ποσοστό βιταμίνης Α, και στα τέλη της δεκαετίας των σαράντα διαλέξτε το moisturizerπου είναι ι πλουσιότερο σε θρεπτικά συστατικά και λιπίδια για την καταπολέμηση των προεμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων του δέρματος. Αυξήστε την περιποίηση του δέρματος κάθε τρεις εβδομάδες ή κάθε μήνα. Και εξακολουθείτε να ελαχιστοποιείτε την έκθεση στον ήλιο.

Ένα πολύ σημαντικό κομμάτι πάντα της ομορφιάς μας είναι η ξεκούραση, ο καλός ύπνος, η ήπια άσκηση και η καλή διατροφή. Η κατανάλωση καθαρών και βιολογικών προϊόντων θα στηρίξει πάντα το υγιές δέρμα. Εξετάστε τη
μείωση ή την εξάλειψη των σακχάρων και των επεξεργασμένων τροφίμων. Η εστίαση σε μια καλή υγεία του εντέρου όχι μόνο θα προωθήσει ένα σώμα υγιές και θα μειώσει τη φλεγμονή, αλλά θα σας εξασφαλίσει επίσης ένα υγιές, λαμπερό δέρμα.

Και πάνω από όλα φροντίστε να έχετε ισσοροπία στη ζωή σας, χαρά και θετικότητα!

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τι τράβηξε κι αυτή: «Στο Survivor έφαγα δηλητηριώδη φασολάκια και φορούσα το ίδιο βρεγμένο ρούχο για 70 μέρες»

Τι τράβηξε κι αυτή: «Στο Survivor έφαγα δηλητηριώδη φασολάκια και φορούσα το ίδιο βρεγμένο ρούχο για 70 μέρες»

Ε, τι νόμιζε πως θα ήταν παιχνιδάκι δίπλα στη θάλασσα; Η Κατερίνα Δαλάκα μίλησε στην εκπομπή «Στη φωλιά των Κου Κου» και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στις δυσκολίες που αντιμετώπισε στο ...

Δεν κρύβει πια τη σχέση του: «Είμαι τόσο καψούρης»

Δεν κρύβει πια τη σχέση του: «Είμαι τόσο καψούρης»

Πριν από λίγο καιρό μάθαμε πως ο Διονύσης Αλέρτας δεν είναι πια single. Και αυτό ήταν είδηση μιας και είναι πολλές εκείνες οι γυναίκες που θα το ήθελαν για ταίρι ...

Τον αναγνωρίζεις; Ποιος Έλληνας ηθοποιός έγινε... Μαλάμω;

Τον αναγνωρίζεις; Ποιος Έλληνας ηθοποιός έγινε... Μαλάμω;

Υπέροχη μεταμφίεση! Μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο instagram ο Θανάσης Αλευράς μας ενημέρωσε πως έγινε… Μαλάμω. View this post on Instagram Απ την ταρατσα του Φοιβου ⭐️ εκει ...

Συγκλονίζει Ελληνίδα δημοσιογράφος: «Με χτύπησαν πολύ, κινδύνεψε το παιδί μου!»

Συγκλονίζει Ελληνίδα δημοσιογράφος: «Με χτύπησαν πολύ, κινδύνεψε το παιδί μου!»

Το απίστευτο περιστατικό που έζησε μέσα στο σπίτι της περιέγραψε στο «Καλημέρα Ελλάδα» η δημοσιογράφος Κάτια Νιάκαρη. Η Κάτια Νιάκαρη έπεσε θύμα ληστείας όταν βρήκε έναν άντρα στο σαλόνι του ...

Καταγγελία για το GNTM: «Με έκοψε γιατί δεν πέρασα από το κρεβάτι του»

Καταγγελία για το GNTM: «Με έκοψε γιατί δεν πέρασα από το κρεβάτι του»

Κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει ακόμα αν αυτή η καταγγελία έχει βάση. Αν ναι, τότε τα πράγματα είναι πολύ σοβαρά. Αν όχι είναι σίγουρο πως έχουμε να κάνουμε με ένα ...