Παρασκευή 20 Ιούλιος

Φτιάξε το πιο νόστιμο ρυζόγαλο με γάλα καρύδας και φράουλες

7 Μαΐου 2018 · JOYTV
rizogalo12362636363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πεντανόστιμη και υγιεινή συνταγή

Το ρυζόγαλο περιέχει βιταµίνες, πρωτεΐνη και ασβέστιο. Μπορείτε να φάτε το ρυζόγαλο ζεστό ή κρύο για πρωινό ή για ενδίαµεσο σνακ, και είναι ένα τέλειο συµπλήρωµα της σωµατικής δραστηριότητας. Επιπλέον οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι το ρυζόγαλο µπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε.

Ρύζι: Μπορείτε να χρησιµοποιήσετε λευκό ή καστανό ρύζι. Το λευκό ρύζι χωνεύεται ευκολότερα αλλά το καστανό ρύζι είναι πιο υγιεινό και περιέχει περισσότερες ίνες.Σε κάθε περίπτωση το ρύζι είναι θαυµάσια πηγή υδατανθράκων και συµβάλλει στην αναπλήρωση του γλυκογόνου, που ελαττώνεται στους µύες µετά την άσκηση. Κανέλα: Η κανέλα δίνει ιδιαίτερη γεύση στο ρυζόγαλό σας και έχει πολλές διατροφικές ωφέλειες. Όλοι οι αθλητές πρέπει να προσθέσουν την κανέλα στη διατροφή τους. Συµβάλλει στην καταπολέµηση της φλεγµονής, µειώνει την αρτηριακή πίεση, εξαλείφει τα συµπτώµατα της γρίπης, χαµηλώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, καταπολεµά το διαβήτη και έχει αντιοξειδωτική δράση που βοηθάει την πέψη.

Γάλα Καρύδας: Παράγεται από τη σάρκα του φρούτου και αποτελεί υποκατάστατο του ζωικού γάλακτος. Είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν αυστηρή χορτοφαγική διατροφή (vegan), αλλά και για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Το γάλα καρύδας, µαζί µε το νερό καρύδας είναι…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ελληνίδα τραγουδίστρια έχασε την πτήση της και πλήρωσε 1.022 ευρώ σε ταξί! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Ελληνίδα τραγουδίστρια έχασε την πτήση της και πλήρωσε 1.022 ευρώ σε ταξί!

Μόνο που το διαβάσαμε τραβήξαμε τα μαλλιά μας. Που να ήμασταν και στη θέση της Βίκυς Λέανρδος. Η γνωστή τραγουδίστρια έβαλε βαθιά το χέρι στην τσέπη όταν έχασε την πτήση της ...

Ιδού το νέο trend της διακόσμησης

Ιδού το νέο trend της διακόσμησης

Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο μας άρεσε! Από το πουά περάσαμε στις βούλες και συγκεκριμένα σε αυτές που έχουν πάνω τους τα σκυλιά της Δαλματίας. Αυτές οι βούλες έχουν αρχίσει να ...

Οι στρογγυλές τσάντες

Οι στρογγυλές τσάντες

Ήδη τις έχεις πετύχει και όσο περνάει ο καιρός θα τις βλέπεις όλο και περισσότερο. Αυτές οι τσάντες είναι το trend ολόκληρης της χρονιάς. Βραδινές, πρωινές, επίσημες και καθημερινές. Οι ...

5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για εκείνον… πριν τον ερωτευθείς!

5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για εκείνον… πριν τον ερωτευθείς!

Από JoyTv Μπορεί να λένε ότι η ψυχή της γυναίκας είναι… άβυσσος, αλλά πολλές φορές κι εμείς δεν μπορούμε να καταλάβουμε την ψυχολογία των αντρών. Είναι ευαίσθητοι, είναι δυναμικοί, ξέρουν ...

Τα floral του καλοκαιριού

Τα floral του καλοκαιριού

Τα floral του καλοκαιριού είναι πολλά και διάφορα. Χωρίζονται σε αρκετές κατηγορίες, όμως όποια και αν διαλέξεις θα ξέρεις πάντα πως ένα floral φόρεμα μπορεί να σε βγάλει από την ...