Παρασκευή 25 Μάιος

Φτιάξε το πιο νόστιμο ρυζόγαλο με γάλα καρύδας και φράουλες

7 Μαΐου 2018 · JOYTV
rizogalo12362636363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πεντανόστιμη και υγιεινή συνταγή

Το ρυζόγαλο περιέχει βιταµίνες, πρωτεΐνη και ασβέστιο. Μπορείτε να φάτε το ρυζόγαλο ζεστό ή κρύο για πρωινό ή για ενδίαµεσο σνακ, και είναι ένα τέλειο συµπλήρωµα της σωµατικής δραστηριότητας. Επιπλέον οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι το ρυζόγαλο µπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε.

Ρύζι: Μπορείτε να χρησιµοποιήσετε λευκό ή καστανό ρύζι. Το λευκό ρύζι χωνεύεται ευκολότερα αλλά το καστανό ρύζι είναι πιο υγιεινό και περιέχει περισσότερες ίνες.Σε κάθε περίπτωση το ρύζι είναι θαυµάσια πηγή υδατανθράκων και συµβάλλει στην αναπλήρωση του γλυκογόνου, που ελαττώνεται στους µύες µετά την άσκηση. Κανέλα: Η κανέλα δίνει ιδιαίτερη γεύση στο ρυζόγαλό σας και έχει πολλές διατροφικές ωφέλειες. Όλοι οι αθλητές πρέπει να προσθέσουν την κανέλα στη διατροφή τους. Συµβάλλει στην καταπολέµηση της φλεγµονής, µειώνει την αρτηριακή πίεση, εξαλείφει τα συµπτώµατα της γρίπης, χαµηλώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, καταπολεµά το διαβήτη και έχει αντιοξειδωτική δράση που βοηθάει την πέψη.

Γάλα Καρύδας: Παράγεται από τη σάρκα του φρούτου και αποτελεί υποκατάστατο του ζωικού γάλακτος. Είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν αυστηρή χορτοφαγική διατροφή (vegan), αλλά και για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Το γάλα καρύδας, µαζί µε το νερό καρύδας είναι…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

One way ticket: Έφυγε ο Χάρος από το Survivor

One way ticket: Έφυγε ο Χάρος από το Survivor

Οι διάσημοι μετράνε πια μείον έναν παίκτη στην ομάδα τους, αλλά αυτή την φορά δεν μας ενόχλησε καθόλου. Χθες το βράδυ αποχώρησε από το Survivor o Σώζων Παλαίστρος Χάρος o οποίος ...

Το είδαμε κι αυτό: Έκανε εμφύτευση μαλλιών on camera η ...

Το είδαμε κι αυτό: Έκανε εμφύτευση μαλλιών on camera η ...

Τα καλά του Στέλιου Ρόκκου ο οποίος στο παρελθόν έκανε κι αυτός εμφύτευση μαλλιών μπροστά στην κάμερα. Τώρα όμως, το τόλμησε και η Τέτα Καμπουρέλη! Όπως είδαμε στην εκπομπή «Φτιάξε ...

Η Σταματίνα αποκαλύπτει που γνώρισε τον Σοφό: «Σύχναζα μαρή στην Ευελπίδων! Τι θες;»

Η Σταματίνα αποκαλύπτει που γνώρισε τον Σοφό: «Σύχναζα μαρή στην Ευελπίδων! Τι θες;»

Πόσο γελάσαμε με αυτό που είπε η Σταματίνα Τσιμτσιλή! Σήμερα το πρωί στο Happy Day σχολιάστηκε η νέα σχέση της Κατερίνας Καινούργιου και ανοίγοντας η κουβέντα, η ομάδα της εκπομπής ...

Σπιτικά «μεθυσμένα» ψωμάκια μπύρας

Σπιτικά «μεθυσμένα» ψωμάκια μπύρας

Από JoyTv Δεν θα το περίμενες, όμως αυτά τα ψωμάκια μπύρας δεν είναι μόνο πανεύκολα και γρήγορα στην παρασκευή, αλλά είναι και τόσο νόστιμα που θα γίνουν η καθημερινή σου ...

Χωρισμός στην Ελληνική showbiz: Για γάμο ακούγαμε, αλλά ήρθε το τέλος!

Χωρισμός στην Ελληνική showbiz: Για γάμο ακούγαμε, αλλά ήρθε το τέλος!

Μπορεί μετά το τέλος του περσινού Survivor να ακούγαμε πως ο Γιάννης Σπαλιάρας και η Εύα Τζάνη θα παντρευτούν, αλλά φαίνεται πως τα σχέδια τους άλλαξαν. Όπως διαβάζουμε το ζευγάρι ...