Πέμπτη 25 Απρίλιος

Φτιάξε το πιο νόστιμο ρυζόγαλο με γάλα καρύδας και φράουλες

7 Μαΐου 2018 · JOYTV
rizogalo12362636363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πεντανόστιμη και υγιεινή συνταγή

Το ρυζόγαλο περιέχει βιταµίνες, πρωτεΐνη και ασβέστιο. Μπορείτε να φάτε το ρυζόγαλο ζεστό ή κρύο για πρωινό ή για ενδίαµεσο σνακ, και είναι ένα τέλειο συµπλήρωµα της σωµατικής δραστηριότητας. Επιπλέον οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι το ρυζόγαλο µπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε.

Ρύζι: Μπορείτε να χρησιµοποιήσετε λευκό ή καστανό ρύζι. Το λευκό ρύζι χωνεύεται ευκολότερα αλλά το καστανό ρύζι είναι πιο υγιεινό και περιέχει περισσότερες ίνες.Σε κάθε περίπτωση το ρύζι είναι θαυµάσια πηγή υδατανθράκων και συµβάλλει στην αναπλήρωση του γλυκογόνου, που ελαττώνεται στους µύες µετά την άσκηση. Κανέλα: Η κανέλα δίνει ιδιαίτερη γεύση στο ρυζόγαλό σας και έχει πολλές διατροφικές ωφέλειες. Όλοι οι αθλητές πρέπει να προσθέσουν την κανέλα στη διατροφή τους. Συµβάλλει στην καταπολέµηση της φλεγµονής, µειώνει την αρτηριακή πίεση, εξαλείφει τα συµπτώµατα της γρίπης, χαµηλώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, καταπολεµά το διαβήτη και έχει αντιοξειδωτική δράση που βοηθάει την πέψη.

Γάλα Καρύδας: Παράγεται από τη σάρκα του φρούτου και αποτελεί υποκατάστατο του ζωικού γάλακτος. Είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν αυστηρή χορτοφαγική διατροφή (vegan), αλλά και για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Το γάλα καρύδας, µαζί µε το νερό καρύδας είναι…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Δεν το βρίσκεις: Ποιος ηθοποιός είναι το αγοράκι της φωτογραφίας; ΠΑΡΕ ΠΟΖΑ!

Δεν το βρίσκεις: Ποιος ηθοποιός είναι το αγοράκι της φωτογραφίας;

Οι ρόλοι που έχει υποδυθεί στην καριέρα του είναι χαρακτηριστικοί και όλοι έχουν να πουν έναν καλό λόγο όταν ακούν το όνομα του. Τον έχει γνωρίσει καλύτερα μέσα από τις ...

Αλίκη Βουγιουκλάκη: Ο άγνωστος τσακωμός που μόλις έγινε γνωστός

Αλίκη Βουγιουκλάκη: Ο άγνωστος τσακωμός που μόλις έγινε γνωστός

Μέσα από την εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη μάθαμε ένα άγνωστο περιστατικό για τη ζωή της Αλίκης Βουγιουκλάκη. Και συγκεκριμένα για έναν μεγάλο τσακωμό που έγινε στο Πήλιο, όταν γυριζόταν η ...

Τεράστια αλλαγή: Η Conchita έγινε άλλος άνθρωπος!

Τεράστια αλλαγή: Η Conchita έγινε άλλος άνθρωπος!

Πολύ μεγάλη αλλαγή! Η νικήτρια της Eurovision του 2014 αποφάσισε να κάνει μια αλλαγή στο look της και πλέον δεν κυκλοφορεί εκεί έξω με μακρύ μαλλί και μούσι. Το μούσι ...

Nail Trends: Αυτά είναι τα νύχια της Άνοιξης!

Nail Trends: Αυτά είναι τα νύχια της Άνοιξης!

Αν είχες την απορία για το πως πρέπει να είναι τα νύχια σου αυτή την Άνοιξη θα στην λύσουμε αμέσως. Τα νύχια φέτος είναι πολύχρωμα, αλλά και ήμερα ταυτόχρονα. Αποκτούν ...

Τα sexy tops

Τα sexy tops

Κυριάρχησαν την δεκαετία του ’90 και από το περσινό καλοκαίρι ζουν και πάλι ανάμεσα μας. Τα sexy tops είναι κομμάτια από απαλά υφάσματα, συνήθως με δαντέλα στο τελείωμα τους τα ...