Σάββατο 19 Ιανουάριος

Φτιάξε το πιο νόστιμο ρυζόγαλο με γάλα καρύδας και φράουλες

7 Μαΐου 2018 · JOYTV
rizogalo12362636363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πεντανόστιμη και υγιεινή συνταγή

Το ρυζόγαλο περιέχει βιταµίνες, πρωτεΐνη και ασβέστιο. Μπορείτε να φάτε το ρυζόγαλο ζεστό ή κρύο για πρωινό ή για ενδίαµεσο σνακ, και είναι ένα τέλειο συµπλήρωµα της σωµατικής δραστηριότητας. Επιπλέον οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι το ρυζόγαλο µπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε.

Ρύζι: Μπορείτε να χρησιµοποιήσετε λευκό ή καστανό ρύζι. Το λευκό ρύζι χωνεύεται ευκολότερα αλλά το καστανό ρύζι είναι πιο υγιεινό και περιέχει περισσότερες ίνες.Σε κάθε περίπτωση το ρύζι είναι θαυµάσια πηγή υδατανθράκων και συµβάλλει στην αναπλήρωση του γλυκογόνου, που ελαττώνεται στους µύες µετά την άσκηση. Κανέλα: Η κανέλα δίνει ιδιαίτερη γεύση στο ρυζόγαλό σας και έχει πολλές διατροφικές ωφέλειες. Όλοι οι αθλητές πρέπει να προσθέσουν την κανέλα στη διατροφή τους. Συµβάλλει στην καταπολέµηση της φλεγµονής, µειώνει την αρτηριακή πίεση, εξαλείφει τα συµπτώµατα της γρίπης, χαµηλώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, καταπολεµά το διαβήτη και έχει αντιοξειδωτική δράση που βοηθάει την πέψη.

Γάλα Καρύδας: Παράγεται από τη σάρκα του φρούτου και αποτελεί υποκατάστατο του ζωικού γάλακτος. Είναι κατάλληλο για όσους ακολουθούν αυστηρή χορτοφαγική διατροφή (vegan), αλλά και για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Το γάλα καρύδας, µαζί µε το νερό καρύδας είναι…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μένιος Φουρθιώτης: Απαντάει για την εμπλοκή του ονόματός του στην υπόθεση λαθρεμπορίας χρυσού

Μένιος Φουρθιώτης: Απαντάει για την εμπλοκή του ονόματός του στην υπόθεση λαθρεμπορίας χρυσού

Από την εκπομπή της Τατιάνας Στεφανίδου ο Μένιος Φουρθιώτης απάντησε στα όσα ακούγονται τις τελευταίες ημέρες για την εμπλοκή του ονόματός του στην υπόθεση λαθρεμπορίας χρυσού. Ο δικηγόρος του, Αλέξης ...

Σε άσχημη κατάσταση η υγεία του Θέμου Αναστασιάδη: Τι συμβαίνει;

Σε άσχημη κατάσταση η υγεία του Θέμου Αναστασιάδη: Τι συμβαίνει;

Τα νέα που μαθαίνουμε δεν είναι και τόσο ωραία. Όπως διαβάζουμε στο YouWeekly.gr η κατάσταση του Θέμου Αναστασιάδη βρίσκεται σε τραγική κατάσταση και ο ίδιος τα τελευταία χρόνια ζει στην ...

Θρήνος για την Βίκυ Καγιά: Πέθανε αγαπημένο της πρόσωπο την Πρωτοχρονιά

Θρήνος για την Βίκυ Καγιά: Πέθανε αγαπημένο της πρόσωπο την Πρωτοχρονιά

Μια πολύ δύσκολη Πρωτοχρονιά πέρασε η Βίκυ Καγιά. Όπως μας ενημέρωσε η ίδια, με μια φωτογραφία που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, η αγαπημένη της γιαγιά έφυγε από ...

GNTM: «Μου έγραφαν “κω…αλβανίδα γύρνα στη χώρα σου”! Είμαι περήφανη για την καταγωγή μου»

GNTM: «Μου έγραφαν “κω…αλβανίδα γύρνα στη χώρα σου”! Είμαι περήφανη για την καταγωγή μου»

Στην εκπομπή της Σάσας Σταμάτη μίλησε η Μέγκι Ndrio. Η πρώην παίκτρια του GNTM, η οποία είναι το φετινό απόλυτο love to hate, μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στα αρνητικά σχόλια που δέχεται για ...

Έλληνας ηθοποιός πέταξε σαλάτα στο κεφάλι μετανάστη! Ποιος είναι;

Έλληνας ηθοποιός πέταξε σαλάτα στο κεφάλι μετανάστη! Ποιος είναι;

Τι έχει γίνει; Ο Γιάννης Ζουγανέλης μίλησε στην εκπομπή «Τι λέει;» και αποκάλυψε τον καυγά που είχε με έναν μετανάστη στον οποίο ο ίδιος πήγε για να σερβίρει μια σαλάτα. ...