Σάββατο 22 Σεπτέμβριος

Φτιάξε την πιο χορταστική vegan σαλάτα του Καίσαρα

14 Μαΐου 2018 · JOYTV
salata1122526363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ίσως η πιο αγαπημένη και νόστιμη σαλάτα που προτιμάμε σε κάθε ευκαιρία, η «σαλάτα του Καίσαρα» θεωρείται πιο υγιεινή επιλογή από ένα burger, για παράδειγμα, όταν παραγγέλνουμε φαγητό εκτός σπιτιού. Η αλήθεια,όμως, είναι ότι πολλές φορές οι θερμίδες που περιέχει καθώς και τα κακά λίπη, μπορεί να είναι πολύ παραπάνω από κάποιο άλλο «γρήγορο φαγητό».

Αν όμως αντικαταστήσετε τα θερμιδογόνα υλικά , όπως την μαγιονέζα ή το μπέικον, με άλλα, που περιέχουν χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, θα έχετε μια πολύ πιο θρεπτική και υγιεινή vegan «σαλάτα του Καίσαρα», που παράλληλα αποτελεί ένα ολοκληρωμένο γεύμα.

Φτιάξτε την παρακάτω συνταγή για ένα υγιεινό και χορταστικό αποτέλεσμα:

Υλικά:

Για το dressing

  • ½ κούπα κάσιους
  • 1/4 φλιτζάνι νερό (όσο απαιτείται για να έχει μια ωραία υφή το dressing)
  • 3 κουταλιές της σούπας παρθένο ελαιόλαδο
  • 4 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 3 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά (θα την βρείτε σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ)
  • 1 σκελίδα σκόρδο σπασμένη
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πάγωσε η Καραβάτου όταν ο καλεσμένος της είπε: «Ποιος το γ@μ%ει το Τατουάζ;»

Πάγωσε η Καραβάτου όταν ο καλεσμένος της είπε: «Ποιος το γ@μ%ει το Τατουάζ;»

Θα το σκεφτεί πολύ αν θα κάνει ξανά συνέντευξη στον Απόστολο Γκλέτσο! Σήμερα το πρωί ο Απόστολος Γκλέτσος μίλησε στην εκπομπή «Στη φωλιά των Κου Κου» για την ζωή του, ...

Μας έδειξε πως είναι τα φυσικά της μαλλιά: «Γιατί καμιά φορά και οι περούκες χρειάζονται διακοπές»

Μας έδειξε πως είναι τα φυσικά της μαλλιά: «Γιατί καμιά φορά και οι περούκες χρειάζονται διακοπές»

Η Tyra Banks έβγαλε την περούκα κι εμείς της βγάζουμε το καπέλο! Το μοντέλο και παρουσιάστρια με μια φωτογραφία που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, αποφάσισε να μας ...

Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός

Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή γνωστή Ελληνίδα ηθοποιός

Η Μαρία Πεφάνη έφυγε από τη ζωή. Η ηθοποιός ήταν ιδιαίτερα αγαπητή στον χώρο της υποκριτικής και την έχουμε δει σε ταινίες και σειρές όπως Ο Κατήφορος, Η Γυναίκα μου ...

Είναι μοναδικό, τι λες;

Είναι μοναδικό, τι λες;

Τα απίθανα αυτά σανδάλια της Prada είναι ένα από τα πιο καυτά στυλ της σεζόν. Φτιαγμένα στην Ιταλία από το neon-ροζ δέρμα που πήρε δίπλωμα ευρεσιτεχνίας και φοριέται ακόμη και ...

Μιλάει για την αυτοκτονία της μητέρας της: «Δεν ήταν πως δεν με αγαπούσε. Απλώς δεν ήταν καλά»

Μιλάει για την αυτοκτονία της μητέρας της: «Δεν ήταν πως δεν με αγαπούσε. Απλώς δεν ήταν καλά»

Το 1950 η μητέρα της Jane Fonda αποφασίζει να βάλει τέλος στη ζωή της. Εκείνη την χρονιά η Jane Fonda ήταν μόλις 12 ετών. Η μητέρα της έπασχε από διπολική ...