Παρασκευή 25 Μάιος

Φτιάξε την πιο χορταστική vegan σαλάτα του Καίσαρα

14 Μαΐου 2018 · JOYTV
salata1122526363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ίσως η πιο αγαπημένη και νόστιμη σαλάτα που προτιμάμε σε κάθε ευκαιρία, η «σαλάτα του Καίσαρα» θεωρείται πιο υγιεινή επιλογή από ένα burger, για παράδειγμα, όταν παραγγέλνουμε φαγητό εκτός σπιτιού. Η αλήθεια,όμως, είναι ότι πολλές φορές οι θερμίδες που περιέχει καθώς και τα κακά λίπη, μπορεί να είναι πολύ παραπάνω από κάποιο άλλο «γρήγορο φαγητό».

Αν όμως αντικαταστήσετε τα θερμιδογόνα υλικά , όπως την μαγιονέζα ή το μπέικον, με άλλα, που περιέχουν χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, θα έχετε μια πολύ πιο θρεπτική και υγιεινή vegan «σαλάτα του Καίσαρα», που παράλληλα αποτελεί ένα ολοκληρωμένο γεύμα.

Φτιάξτε την παρακάτω συνταγή για ένα υγιεινό και χορταστικό αποτέλεσμα:

Υλικά:

Για το dressing

  • ½ κούπα κάσιους
  • 1/4 φλιτζάνι νερό (όσο απαιτείται για να έχει μια ωραία υφή το dressing)
  • 3 κουταλιές της σούπας παρθένο ελαιόλαδο
  • 4 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 3 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά (θα την βρείτε σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ)
  • 1 σκελίδα σκόρδο σπασμένη
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποια μυστικά επιτρέπεται να του πεις

Ποια μυστικά επιτρέπεται να του πεις

Από JoyTv Συχνά τα ζευγάρια αποφεύγουν να συζητήσουν ζητήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε συγκρούσεις ή αποφασίζουν να κρατούν κάποια μυστικά ο ένας από τον άλλο, είτε για να μην ...

Και το όνομα και την χάρη: «Θέλω η κόρη μου να πάρει τα μεγάλα οπίσθιά μου»

Και το όνομα και την χάρη: «Θέλω η κόρη μου να πάρει τα μεγάλα οπίσθιά μου»

Γιατί η Κλόε Καρντάσιαν ξέρει ότι μια Καρντασιανοπούλα πρέπει να έχει αυτό το κάτι που τραβάει τα μάτια του τηλεοπτικού κοινού. Η Κλόε σε λίγες εβδομάδες θα φέρει στην ζωή ...

Ξέρεις πως να καθαρίσεις σωστά τα πινέλα του μακιγιάζ;

Ξέρεις πως να καθαρίσεις σωστά τα πινέλα του μακιγιάζ;

Δεν είναι τόσο δύσκολο και όσο φασαριόζικο το φαντάζεσαι. Με το να κρατάς τα πινέλα του μακιγιάζ καθαρά χαρίζεις στο πρόσωπο σου καθαρή επιδερμίδα και απομακρύνεσαι από μολύνσεις, βρομιές και ...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Σταματάει το Happy Day για να γεννήσει

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Σταματάει το Happy Day για να γεννήσει

Η στιγμή που η Σταματίνα Τσιμτσιλή θα φέρει στον κόσμο τον γιο έφτασε! Πριν από λίγο η παρουσιάστρια του Alpha αποκάλυψε πως μέχρι το τέλος της εβδομάδας θα έχει σταματήσει ...

Πώς θα φτιάξετε τορτελίνια με πέστο και κοτόπουλο σε 10 λεπτά

Πώς θα φτιάξετε τορτελίνια με πέστο και κοτόπουλο σε 10 λεπτά

Από JoyTv Μια νόστιμη, και πολύ γρήγορη, συνταγή Για να μαγειρέψουμε ένα απολαυστικό γεύμα δεν χρειάζεται να περάσουμε όλη την ημέρα στην κουζίνα ή να σπαταλήσουμε πολλά χρήματα. Μπορούμε πολύ ...