Παρασκευή 16 Νοέμβριος

Φτιάξε την πιο χορταστική vegan σαλάτα του Καίσαρα

14 Μαΐου 2018 · JOYTV
salata1122526363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ίσως η πιο αγαπημένη και νόστιμη σαλάτα που προτιμάμε σε κάθε ευκαιρία, η «σαλάτα του Καίσαρα» θεωρείται πιο υγιεινή επιλογή από ένα burger, για παράδειγμα, όταν παραγγέλνουμε φαγητό εκτός σπιτιού. Η αλήθεια,όμως, είναι ότι πολλές φορές οι θερμίδες που περιέχει καθώς και τα κακά λίπη, μπορεί να είναι πολύ παραπάνω από κάποιο άλλο «γρήγορο φαγητό».

Αν όμως αντικαταστήσετε τα θερμιδογόνα υλικά , όπως την μαγιονέζα ή το μπέικον, με άλλα, που περιέχουν χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, θα έχετε μια πολύ πιο θρεπτική και υγιεινή vegan «σαλάτα του Καίσαρα», που παράλληλα αποτελεί ένα ολοκληρωμένο γεύμα.

Φτιάξτε την παρακάτω συνταγή για ένα υγιεινό και χορταστικό αποτέλεσμα:

Υλικά:

Για το dressing

  • ½ κούπα κάσιους
  • 1/4 φλιτζάνι νερό (όσο απαιτείται για να έχει μια ωραία υφή το dressing)
  • 3 κουταλιές της σούπας παρθένο ελαιόλαδο
  • 4 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 3 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά (θα την βρείτε σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ)
  • 1 σκελίδα σκόρδο σπασμένη
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποιος είναι ο τύπος της φωτογραφίας; Quiz για δυνατούς λύτες!

Ποιος είναι ο τύπος της φωτογραφίας; Quiz για δυνατούς λύτες!

Κάτι σου θυμίζει, κάπου πάει το μυαλό σου, αλλά το βρήκες; Ποιος είναι τύπος της φωτογραφίας; Αυτό το αγόρι με το μαλλί μπούκλα και τα γούρια στο λαιμό, είναι ο ...

Με το καλό: Στο μαιευτήριο για να γεννήσει η...

Με το καλό: Στο μαιευτήριο για να γεννήσει η...

Στο μαιευτήριο για να γεννήσει η Pippa Middleton! Εδώ και μερικές ώρες τα ξένα μέσα αναφέρουν πως η Pippa Middleton βρέθηκε στο νοσοκομείο για να φέρει στη ζωή το πρώτο της παιδί. ...

Η απάντηση του Σεφερλή για την ματαίωση της παράστασης «Ζητείται ψεύτης»

Η απάντηση του Σεφερλή για την ματαίωση της παράστασης «Ζητείται ψεύτης»

Μεγάλος χαμός έχει δημιουργηθεί για τη ματαίωση της παράστασης «Ζητείται ψεύτης». Πολλά έχουν ακουστεί και τώρα για πρώτη φορά ο ηθοποιός μας λέει την ιστορία από την δική του πλευρά με ...

Εσείς ακόμα δεν τα ξέρετε αυτά τα αυτοκόλλητα για τις θηλές;

Εσείς ακόμα δεν τα ξέρετε αυτά τα αυτοκόλλητα για τις θηλές;

Είναι τα μικρά αυτοκόλλητα για τις θηλές μας, που δεν μας εκθέτουν όταν φοράμε μια λεπτή μπλούζα. Καμιά φορά οι θηλές μας μπορεί να διαγράφονται εξαιρετικά έντονα κάτω από την ...

Το απόλυτο trend είναι τα λευκά μποτάκια

Το απόλυτο trend είναι τα λευκά μποτάκια

Κινδυνεύουμε σχεδόν να κυκλοφορούμε όλες με άσπρα μποτάκια. Ψηλές μπότες ή χαμηλά μποτάκια είναι τόσο μεγάλη η τάση που σε λίγο θα δείχνουν σαν να είναι κομμάτι της στολής μας.