Κυριακή 22 Ιούλιος

Φτιάξε την πιο χορταστική vegan σαλάτα του Καίσαρα

14 Μαΐου 2018 · JOYTV
salata1122526363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ίσως η πιο αγαπημένη και νόστιμη σαλάτα που προτιμάμε σε κάθε ευκαιρία, η «σαλάτα του Καίσαρα» θεωρείται πιο υγιεινή επιλογή από ένα burger, για παράδειγμα, όταν παραγγέλνουμε φαγητό εκτός σπιτιού. Η αλήθεια,όμως, είναι ότι πολλές φορές οι θερμίδες που περιέχει καθώς και τα κακά λίπη, μπορεί να είναι πολύ παραπάνω από κάποιο άλλο «γρήγορο φαγητό».

Αν όμως αντικαταστήσετε τα θερμιδογόνα υλικά , όπως την μαγιονέζα ή το μπέικον, με άλλα, που περιέχουν χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, θα έχετε μια πολύ πιο θρεπτική και υγιεινή vegan «σαλάτα του Καίσαρα», που παράλληλα αποτελεί ένα ολοκληρωμένο γεύμα.

Φτιάξτε την παρακάτω συνταγή για ένα υγιεινό και χορταστικό αποτέλεσμα:

Υλικά:

Για το dressing

  • ½ κούπα κάσιους
  • 1/4 φλιτζάνι νερό (όσο απαιτείται για να έχει μια ωραία υφή το dressing)
  • 3 κουταλιές της σούπας παρθένο ελαιόλαδο
  • 4 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 3 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά (θα την βρείτε σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ)
  • 1 σκελίδα σκόρδο σπασμένη
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ερωτευμένη ξανά: Αποκάλυψε τη νέα της σχέση με μια φωτογραφία!

Ερωτευμένη ξανά: Αποκάλυψε τη νέα της σχέση με μια φωτογραφία!

Αυτά είναι ευχάριστα νέα! Η Kylie Minogue μετά τον χωρισμό της από τον κούκλο Joshua Sasse πέρασε μια φάση όπου ήθελε την ησυχία της, έκανε πράγματα για τον εαυτό της και ...

Οι στρογγυλές τσάντες

Οι στρογγυλές τσάντες

Ήδη τις έχεις πετύχει και όσο περνάει ο καιρός θα τις βλέπεις όλο και περισσότερο. Αυτές οι τσάντες είναι το trend ολόκληρης της χρονιάς. Βραδινές, πρωινές, επίσημες και καθημερινές. Οι ...

Η Ελένη Φουρέιρα έκλεισε με το Epsilon: Δες τι θα κάνει!

Η Ελένη Φουρέιρα έκλεισε με το Epsilon: Δες τι θα κάνει!

Το ακούγαμε καιρό πως θα συμβεί και πλέον είναι επίσημο. Στην αρχή το όνομα της Ελένης Φουρέιρα ακουγόταν για την παρουσίαση του νέο talent show του καναλιού με τίτλο La ...

Το επόμενο βήμα: Θα συγκατοικήσουν μετά από 3,5 χρόνια σχέσης

Το επόμενο βήμα: Θα συγκατοικήσουν μετά από 3,5 χρόνια σχέσης

Ο Λευτέρης Πετρούνιας και η Βασιλική Μιλλούση αποφάσισαν να κάνουν το επόμενο βήμα στη σχέση τους! Μπορεί για ένα μικρό χρονικό διάστημα οι δυο τους να έμεναν χώρια, αλλά είναι και πάλι ...

Δεν μασάει: Ποια τραγουδίστρια μας δείχνει την κυτταρίτιδα της;

Δεν μασάει: Ποια τραγουδίστρια μας δείχνει την κυτταρίτιδα της;

Ένα μπράβο θα της το πούμε που δεν έχει κόμπλεξ και δεν εγκλωβίζεται μέσα σε μια «τέλεια εικόνα». Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό το instagram η Κόνι Μεταξά απάντησε ...