Δευτέρα 18 Φεβρουάριος

Φτιάξε την πιο χορταστική vegan σαλάτα του Καίσαρα

14 Μαΐου 2018 · JOYTV
salata1122526363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ίσως η πιο αγαπημένη και νόστιμη σαλάτα που προτιμάμε σε κάθε ευκαιρία, η «σαλάτα του Καίσαρα» θεωρείται πιο υγιεινή επιλογή από ένα burger, για παράδειγμα, όταν παραγγέλνουμε φαγητό εκτός σπιτιού. Η αλήθεια,όμως, είναι ότι πολλές φορές οι θερμίδες που περιέχει καθώς και τα κακά λίπη, μπορεί να είναι πολύ παραπάνω από κάποιο άλλο «γρήγορο φαγητό».

Αν όμως αντικαταστήσετε τα θερμιδογόνα υλικά , όπως την μαγιονέζα ή το μπέικον, με άλλα, που περιέχουν χαμηλά κορεσμένα λιπαρά, θα έχετε μια πολύ πιο θρεπτική και υγιεινή vegan «σαλάτα του Καίσαρα», που παράλληλα αποτελεί ένα ολοκληρωμένο γεύμα.

Φτιάξτε την παρακάτω συνταγή για ένα υγιεινό και χορταστικό αποτέλεσμα:

Υλικά:

Για το dressing

  • ½ κούπα κάσιους
  • 1/4 φλιτζάνι νερό (όσο απαιτείται για να έχει μια ωραία υφή το dressing)
  • 3 κουταλιές της σούπας παρθένο ελαιόλαδο
  • 4 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 3 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά (θα την βρείτε σε μαγαζιά με βιολογικά προϊόντα και σε ορισμένα σούπερ μάρκετ)
  • 1 σκελίδα σκόρδο σπασμένη
  • 1 κουταλάκι αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Γιατί η Μαρία Μπακοδήμου άρχισε να μοιράζει κίτρινες κάρτες στο Power of Love;

Γιατί η Μαρία Μπακοδήμου άρχισε να μοιράζει κίτρινες κάρτες στο Power of Love;

Γιατί έπρεπε! Αν δεν μπορείς να  τηρήσεις τους κανόνες ενός παιχνιδιού, τότε έρχεται η ποινή. Και αυτό ακριβώς θα δεις στο αποψινό επεισόδιο του Power of Love, αφού κάποια από ...

Αυτές είναι οι πιο ακριβές τσάντες του κόσμου!

Αυτές είναι οι πιο ακριβές τσάντες του κόσμου!

Στην αρχή θέλαμε να σου πούμε τις τιμές, αλλά μετά σκεφτήκαμε να μην σου χαλάσουμε την Παρασκευή. Γιατί εμείς είδαμε τις τιμές και μας γύρισε το μάτι. Θα σου δείξουμε ...

Ποιος δήλωσε: «Η γυναίκα του Φλωρινιώτη είναι εδώ και 10 χρόνια ζευγάρι με τον αδελφό μου»;

Ποιος δήλωσε: «Η γυναίκα του Φλωρινιώτη είναι εδώ και 10 χρόνια ζευγάρι με τον αδελφό μου»;

Ο Νίκος Κοκλώνης έκανε την αποκάλυψη της ημέρας! Ο παρουσιαστής μίλησε στο Happy Day και μας είπε πως η γυναίκα του Γιάννη Φλωρινιώτη είναι εδώ και 10 χρόνια ζευγάρι με ...

Οι 10 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Οι 10 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Από Gynaika Magazine Το θέμα των κιλών είναι απασχολεί τις περισσότερες από εμάς. Είτε αποκτήσατε πρόσφατα παιδί είτε ο μεταβολισμός σας έχει μπλοκάρει ή δεν αντέχετε τις δίαιτες και τη ...

«Στέλνουν στον σύζυγό μου γυμνές φωτογραφίες. Είναι ακάθεκτες»

«Στέλνουν στον σύζυγό μου γυμνές φωτογραφίες. Είναι ακάθεκτες»

Αλλά έχει και η Μπέτυ Μαγγίρα έναν πολύ ωραίο τρόπο να απαντάει σε αυτές τις γυναίκες. Η κριτής του My Style Rocks βρέθηκε καλεσμένη της Φαίης Σκορδά και μας μίλησε ...