Κυριακή 15 Σεπτέμβριος

Φτιάξε πεντανόστιμη ομελέτα με λίγες θερμίδες

29 Ιανουαρίου 2018 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
omeleta

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάνεις δίαιτα; Προσέχεις απλά τη διατροφή σου; Αναζητάς ένα πρωινό γεύμα ή ένα μεσημεριανό που να σου εξασφαλίσει την απαραίτητη ενέργεια χωρίς να σε φορτώσει θερμίδες; Αυτή η ομελέτα με ασπράδια είναι ό,τι πιο νόστιμο μπορείς να δοκιμάσεις!

Υλικά για 4 άτομα:

Για το dressing με αβοκάντο

1/2 λάιμ, χυμός
2/3 κούπα νερό
1 αβοκάντο σε κύβους
1/2 κούπα γιαούρτι
αλάτι – πιπέρι

Για τα ρολό ομελέτας

4 κ.σ. λάδι
αλάτι – πιπέρι
1 κόκκινη πιπεριά, σε κύβους
1 πράσινη πιπεριά, σε κύβους
1/2 κρεμμύδι, σε κύβους
2 κούπες φρέσκο σπανάκι
1/2 κούπα τριμμένο τυρί…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ειρήνη Καζαριάν: Δεν μπορείς να φανταστείς ποιο είναι το νέο της επαγγελματικό βήμα

Ειρήνη Καζαριάν: Δεν μπορείς να φανταστείς ποιο είναι το νέο της επαγγελματικό βήμα

Μην φανταστείς πασαρέλα σε κάποιο από τα καλύτερα brands. Η Ειρήνη Καζαριάν αυτή την σεζόν θα κάνει στροφή στην καριέρα της και θα εμφανιστεί στο θέατρο! Ναι, καλά διάβασες. Η ...

Κλαίνε οι χήρες, κλαίνε και οι παντρεμένες: «Δεν πήρα τίποτα, μόνο 175 χιλιάρικα για μια ταινία»

Κλαίνε οι χήρες, κλαίνε και οι παντρεμένες: «Δεν πήρα τίποτα, μόνο 175 χιλιάρικα για μια ταινία»

Κάτσε ρε φίλε! Όταν διαβάσαμε αυτή την δήλωση του Ορλάντο Μπλουμ τσατιστήκαμε, αλλά ευτυχώς το έσωσε. Ο ηθοποιός σε πρόσφατη συνέντευξη του αποκάλυψε πόσα χρήματα πήρε για να παίξει στην ...

«Όταν πήγα καλεσμένος στη Φαίη Σκορδά, σταμάτησε να μου μιλάει φίλος μου επειδή δεν κάλεσε εκείνον»

«Όταν πήγα καλεσμένος στη Φαίη Σκορδά, σταμάτησε να μου μιλάει φίλος μου επειδή δεν κάλεσε εκείνον»

Και μετά σου λέει πως η τηλεόραση ανοίγει πόρτες. Παιδιά, τις κλείνει κιόλας! Στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» μίλησε ο Τζώρτζης Παπανικολάου του MasterChef και αποκάλυψε τι συνέβη στην ζωή του όταν η ...

Θέμος Αναστασιάδης: Η δήλωση της Βασιλικής Παναγιωτοπούλου για τη διαθήκη του

Θέμος Αναστασιάδης: Η δήλωση της Βασιλικής Παναγιωτοπούλου για τη διαθήκη του

Πριν από λίγες ημέρες η εφημερίδα «Spirto», με ένα δημοσίευμα της, αποκάλυψε τι έγραφε η διαθήκη του Θέμου Αναστασιάδη. Η αναπαραγωγή ήταν τεράστια και τώρα η σύζυγος του δημοσιογράφου, Βασιλική Παναγιωτοπούλου, διαψεύδει ...

Οι χνουδωτές τσάντες

Οι χνουδωτές τσάντες

Ναι, οι τσάντες αλλάζουν! Άλλες κρατάνε το δέρμα πάνω τους και άλλες γίνονται 100% χνουδωτές και girly σε σημείο που δεν νομίζουμε ότι μπορούμε να το αντέξουμε. Η νέα τάση ...