Πέμπτη 21 Ιούνιος

Φτάνουν 12 λεπτά την ημέρα για να αποκτήσετε υπέροχα πόδια

18 Απριλίου 2017 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
Φτάνουν 12 λεπτά την ημέρα για να αποκτήσετε υπέροχα πόδια

Μοιράσου το

Δεν χρειάζεται άγχος και πανικός. Λίγη οργάνωση και πειθαρχία. Έρχεται το καλοκαίρι και μαζί του τα φορέματα που αγαπάμε και που αποκαλύπτουν το σώμα μας . Γιαυτό ας αρχίσουμε από τώρα λίγη δουλειά ώστε να είμαστε περήφανες. Τα πόδια είναι ένα σημείο που κάποιες από εμάς νιώθουν αμήχανα να εκθέσουν. Κι όμως με καθημερινή πειθαρχία, κι αυτό το 12λεπτο workout που θα δείτε στο βίντεο θα καταλάβετε πως η δουλειά πάντα ανταμείβεται.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Άκουσε για πρώτη φορά την Ελένη Φουρέιρα να τραγουδάει το Fuego live

Άκουσε για πρώτη φορά την Ελένη Φουρέιρα να τραγουδάει το Fuego live

Ααααα μας άρεσε πολύ! Χθες το βράδυ η Ελένη Φουρέιρα βρέθηκε στο Shamone του Φώτη Σεργουλόπουλου για το Eurovision party που διοργανώθηκε για 6η συνεχόμενη χρονιά. Εκεί ήταν η Έλενα Παπαρίζου, ...

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: «Άρχισα να πιστεύω ότι δεν είμαι ικανή. Ότι κάποιος για κάποιο λόγο με έβαλε κάπου και ήμουν άχρηστη»

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: «Άρχισα να πιστεύω ότι δεν είμαι ικανή. Ότι κάποιος για κάποιο λόγο με έβαλε κάπου και ήμουν άχρηστη»

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μιλάει στο περιοδικό People για την ζωή της μετά το Survivor, αλλά και για την αυτοπεποίθησή της. Έχει κλονιστεί; Τώρα σε τι φάση ζωής είσαι; Είσαι ξανά σε ...

Τουλάχιστον έκανε: «Η πρώτη σχέση που έκανα ήταν γύρω στα 31, μέχρι τότε όλα ήταν περιστασιακά!»

Τουλάχιστον έκανε: «Η πρώτη σχέση που έκανα ήταν γύρω στα 31, μέχρι τότε όλα ήταν περιστασιακά!»

Μπορεί να έκανε την πρώτη του σχέση λίγο αργά, αλλά την έκανε! Ο Χάρης Σιανίδης μίλησε στο Πρωινό του Ant1 και αποκάλυψε πως έκανε την πρώτη του σχέση αρκετά μεγάλος. ...

Στο χειρουργείο Έλληνας τραγουδιστής!

Στο χειρουργείο Έλληνας τραγουδιστής!

Τι έχει συμβεί; Τίποτα το σοβαρό, απλά ο Παναγιώτης Ραφαηλίδης έκανε επέμβαση στο διάφραγμα του. Ο τραγουδιστής έκανε ένα insta story μετά το χειρουργείο για να μας ενημερώσει για την ...

Οι πιο καλοντυμένες των Ανοιξιάτικων parties

Οι πιο καλοντυμένες των Ανοιξιάτικων parties

Τα κορίτσια του εξωτερικού έκαναν την βόλτα τους από ανοιξιάτικες βεγγέρες. Τι φόρεσαν; Ποιες ήταν οι πιο καλοντυμένες; Στις έχουμε παρακάτω για να εμπιστευτείς και να πάρεις ιδέες 😉 Sarah ...