Τετάρτη 16 Οκτώβριος

Φαίη Σκορδά: Δες τι έκανε για να γίνει πιο όμορφη, λίγο πριν την πρεμιέρα!

17 Σεπτεμβρίου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Φαίη Σκορδά: Δες τι έκανε για να γίνει πιο όμορφη, λίγο πριν την πρεμιέρα

Μοιράσου το

Είναι μία από τις πιο όμορφες και λαμπερές παρουσίες της τηλεόρασης και διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά. Επειδή όμως «τα αγαθά κόποις κτώνται» προσέχει τη διατροφή της και φροντίζει το πρόσωπό της και το σώμα της.

Η Φαίη Σκορδά λίγο πριν από την πρεμιέρα του Πρωινού, μπήκε σε ένα εντατικό πρόγραμμα διατροφής για να χάσει τα 2-3 κιλά των διακοπών, ενώ φρόντισε και την εμφάνισή της στο ινστιτούτο ομορφιάς της Θεανώς Μπέλλα.

Το περιοδικό You αποκάλυψε τις συνταγές ομορφιάς της Φαίης που περιλαμβάνουν μερικά tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις πιο εύκολα τα κιλά των διακοπών, αλλά και μία μάσκα με υλικά που έχεις στο σπίτι σου, που θα σου χαρίσει δροσερό και ενυδατωμένο δέρμα.

ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΗΣ ΦΑΙΗΣ ΓΙΑ ΕΥΚΟΛΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

-Εξαφάνισε από το σπίτι τα γλυκά που έχουν μείνει, αφού η ζάχαρη προκαλεί εθισμό. Εάν έχεις όρεξη για κάτι γλυκό προτίμησε πιο υγιεινές επιλογές, όπως φρούτα που περιέχουν γλυκόζη ή κάποιο παγωτό με στέβια.

– Ελάττωσε τις μερίδες φαγητού. Μαγείρεψε μόνο ένα φαγητό τη μέρα, με βάση την άπαχη πρωτεΐνη (κοτόπουλο, γαλοπούλα) και συνόδεψέ το με πράσινη σαλάτα που είναι αποτοξινωτική και με ελάχιστες θερμίδες.

-Αύξησε την κατανάλωση νερού που καθαρίζει τον οργανισμό και ενεργοποιεί το μεταβολισμό. Μπορείς επίσης να πίνεις πράσινο τσάι που αποβάλλει τις τοξίνες και βοηθά στο αδυνάτισμα.

– Να ζεσταίνεις καλά το φαγητό σου πριν το φας, αφού αυξάνει την απόλαυση που νιώθεις και δημιουργεί γρηγορότερα αίσθημα κορεσμού. Το κρύο δεν προκαλεί την ίδια ευχαρίστηση, με αποτέλεσμα να τρώμε μεγαλύτερες ποσότητες μέχρι να χορτάσουμε.

– Περιόρισε το τσιμπολόγημα και απόφυγε να τρως όρθια, αφού έτσι δεν μπορείς να ελέγξεις τις θερμίδες που καταναλώνεις.

– Δώσε βάση στο υγιεινό πρωινό, επιλέγοντας φρέσκους χυμούς φρούτων για αποτοξίνωση, ψωμί ολικής και γαλοπούλα.

– Προτίμησε μικρά, ελαφριά γεύματα για βραδινό, όπως φρουτοσαλάτα, ντάκο με ελαιόλαδο, σαλάτα με τόνο ή μία μερίδα ψητό κοτόπουλο που θα συνοδεύσεις με άφθονη σαλάτα της αρεσκείας σου και απόφυγε το αλκοόλ και τα λιπαρά φαγητά. Οι σάλτσες είναι επίσης ένα από τα «όχι» για να χάσεις τα κιλά των διακοπών, αφού τις περισσότερες φορές περιέχουν ζάχαρη και λιπαρά.

Η ΜΑΣΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΤΗΣ ΦΑΙΗΣ

Θα χρειαστείς: Λίγο χυμό πορτοκαλιού, 1 κ.γ μέλι, 1 κ.γ γιαούρτι.

Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Άπλωσε τη μάσκα στο πρόσωπό σου και άφησέ την να δράσει για περίπου 15 λεπτά. Ξέβγαλε καλά με χλιαρό νερό και επανάλαβε κάθε φορά που νιώθεις ότι το δέρμα σου χρειάζεται λάμψη και ζωντάνια.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τι σου θυμίζουν; Είναι τα δίδυμα πασίγνωστης τραγουδίστριας

Τι σου θυμίζουν; Είναι τα δίδυμα πασίγνωστης τραγουδίστριας

Τα ξέρεις πολύ καλά αυτά τα παιδιά, αφού την ημέρα που γεννήθηκαν δεν υπήρξε ούτε ένα περιοδικό που να μην έχει φωτογραφία τους. Τα χρόνια πέρασαν, τα δίδυμα μεγάλωσαν και ...

Οι μπότες σου να είναι φίδι φέτος

Οι μπότες σου να είναι φίδι φέτος

Ψεύτικο φυσικά γιατί μας έχει περάσει και ένα μήνυμα η Βίκυ Καγιά μέσα από το GNTM που δεν πρέπει να ξεχνάμε. Αυτό το φθινόπωρο οι snake μπότες είναι το απόλυτο ...

Σία Κοσιώνη: Μας δείχνει πόσο μεγάλωσε ο 2 χρονών γιος της

Σία Κοσιώνη: Μας δείχνει πόσο μεγάλωσε ο 2 χρονών γιος της

Γενέθλια για τον γιο της Σίας Κοσιώνη! Η παρουσιάστρια γιορτάζει τα δεύτερα γενέθλια του γιου της και με μια φωτογραφία στο instagram θέλησε να μας δείξει πόσο έχει μεγαλώσει ο ...

«Δεν ήταν δική μου απόφαση η αποχώρηση μου από το OPEN»

«Δεν ήταν δική μου απόφαση η αποχώρηση μου από το OPEN»

Αλλά; Στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα βρέθηκε σήμερα το μεσημέρι ο Τζώνη Καλημέρης και μίλησε πρώτη φορά για τη λέξη της συνεργασίας του με το Open. Μια συνεργασία για την ...

Έλληνας ηθοποιός δηλώνει: «Δε μπορώ να ζήσω. Δεν υπάρχει ούτε κέρμα»

Έλληνας ηθοποιός δηλώνει: «Δε μπορώ να ζήσω. Δεν υπάρχει ούτε κέρμα»

Τον γνώρισες καλύτερα μέσα από την σειρά του Mega «Είσαι το Ταίρι μου» και από τότε τον είδες σε πολλές τηλεοπτικές επιτυχίες, αλλά και παραστάσεις. Ο ηθοποιός Γεράσιμος Γεννατάς μιλάει ...