Τετάρτη 26 Ιούλιος

Τρία μυστικά δίαιτας που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος επιτυχώς

25 Νοεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Τρία μυστικά δίαιτας που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος επιτυχώς

Μοιράσου το

Από Μαργαρίτα Νικολάου

Σύμφωνα με τα στοιχεία, ο μέσος άνθρωπος επιχειρεί να χάσει βάρος τέσσερις φορές τον χρόνο. Ωστόσο, μόλις 1 στους 100 χάνει επιτυχώς το βάρος που επιθυμεί και μπορεί με περηφάνια να μοιραστεί την ιστορία του.

Τι γίνεται με τους υπόλοιπους; Το iPop.gr θα σου αποκαλύψει τρία μυστικά δίαιτας που αν τα ακολουθήσεις θα αυξήσεις τις πιθανότητές σου να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς.

Να είσαι συνεπής

Είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσεις μια διατροφή που βασίζεται στα φρούτα και τα λαχανικά όταν έχεις συνηθίσει να τρέφεσαι με fast food. Μην έχεις τρομερές απαιτήσεις απ’ τον εαυτό σου απ’ την αρχή και ακολούθησε ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα, το οποίο, όμως, φροντίζεις να τηρείς.

Παρακολούθησε την πρόοδό σου

Πώς θα ξέρεις ότι η δίαιτα που ακολουθείς έχει αποτέλεσμα εάν δεν παρακολουθείς την πρόοδό σου; Είναι πολύ σημαντικό να έχεις πάντα μια εικόνα για το βάρος του σώματός…

Περισσότερα: iPop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σπιτικές κρέπες με φράουλα για όλες τις ώρες!

Σπιτικές κρέπες με φράουλα για όλες τις ώρες!

Υλικά Για τη ζύμη (για μία κρέπα) 1 αυγό 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι 3 κουταλιές της σούπας νερό 3 – 4 σταγόνες φρέσκο χυμό λεμονιού 1/4 κουταλάκι αλάτι 1/2 ...

Ψαρονέφρι γεμιστό με αποξηραμένα φρούτα

Ψαρονέφρι γεμιστό με αποξηραμένα φρούτα

Από JoyTv Μια γκουρμέ πρόταση που σίγουρα θα εντυπωσιάσει τους φίλους αλλά και την οικογένεια. Τα φρούτα και το κρασί δίνουν στο κρέας μια γλυκιά, φρουτένα μυρωδιά και γεύση, ενώ ...

Η Ελληνίδα καλλονή μετράει αντίστροφα:

Η Ελληνίδα καλλονή μετράει αντίστροφα: "Μένουν 2 εβδομάδες για να σε δω!"

Υπομονή Μικαέλα! Δύο εβδομάδες έμειναν μόνο… Η Σταρ Ελλάς και Μις Ευρώπη 2016, τώρα που βρίσκεται στον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης της, θέλησε να μοιραστεί με τους followers της τις ...

Έχουμε κι άλλο γάμο: Ο 54χρονος σκηνοθέτης και η 33χρονη τραγουδίστρια παντρεύονται!

Έχουμε κι άλλο γάμο: Ο 54χρονος σκηνοθέτης και η 33χρονη τραγουδίστρια παντρεύονται!

Όλοι είχαμε πάθει ένα μικρό πατατράκ όταν μάθαμε για αυτή τη σχέση, αφού κανείς δεν περίμενε πως ο Quentin Tarantino και η Ισραηλινή τραγουδίστρια Daniella Pick θα γίνουν ζευγάρι και τώρα μαθαίνουμε πως αυτοί ...

Το λευκό eyeliner στο καλοκαιρινό make up

Το λευκό eyeliner στο καλοκαιρινό make up

Τώρα που ο ήλιος έχει δώσει στα πρόσωπα μας την καλοκαιρινή αγαπημένη ροδακινή απόχρωση του καλοκαιριού είναι η καλύτερη στιγμή να δοκιμάσουμε το λευκό eyeliner που είναι μια από τις ...