Τρίτη 23 Μάιος

Τρία μυστικά δίαιτας που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος επιτυχώς

25 Νοεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Τρία μυστικά δίαιτας που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος επιτυχώς

Μοιράσου το

Από Μαργαρίτα Νικολάου

Σύμφωνα με τα στοιχεία, ο μέσος άνθρωπος επιχειρεί να χάσει βάρος τέσσερις φορές τον χρόνο. Ωστόσο, μόλις 1 στους 100 χάνει επιτυχώς το βάρος που επιθυμεί και μπορεί με περηφάνια να μοιραστεί την ιστορία του.

Τι γίνεται με τους υπόλοιπους; Το iPop.gr θα σου αποκαλύψει τρία μυστικά δίαιτας που αν τα ακολουθήσεις θα αυξήσεις τις πιθανότητές σου να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς.

Να είσαι συνεπής

Είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσεις μια διατροφή που βασίζεται στα φρούτα και τα λαχανικά όταν έχεις συνηθίσει να τρέφεσαι με fast food. Μην έχεις τρομερές απαιτήσεις απ’ τον εαυτό σου απ’ την αρχή και ακολούθησε ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα, το οποίο, όμως, φροντίζεις να τηρείς.

Παρακολούθησε την πρόοδό σου

Πώς θα ξέρεις ότι η δίαιτα που ακολουθείς έχει αποτέλεσμα εάν δεν παρακολουθείς την πρόοδό σου; Είναι πολύ σημαντικό να έχεις πάντα μια εικόνα για το βάρος του σώματός…

Περισσότερα: iPop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

H μόδα έχει πολύ χρώμα, εσύ ακόμα αντιστέκεσαι;

H μόδα έχει πολύ χρώμα, εσύ ακόμα αντιστέκεσαι;

Τα πάντα γίνονται πιο χαρούμενα. Η άνοιξη καταφτάνει ζεστή και φωτεινή με χρώματα που θα βγάλουν τον πιο χαρούμενο εαυτό μας. Η μόδα φέρνει ένα τσουνάμι από χρώματα. Εσύ θα ...

«Για 14 χρόνια πάλευα με τις διατροφικές μου διαταραχές και το κρατούσα μυστικό!»

«Για 14 χρόνια πάλευα με τις διατροφικές μου διαταραχές και το κρατούσα μυστικό!»

Και τώρα η Τζέσικα Μπράουν, που έχεις απολαύσει στη σειρά «Downton Abbey», μιλάει ανοιχτά και παροτρύνει όσους αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα να μην κάνουν το ίδιο λάθος που έκανε εκείνη! ...

Ποια Ελληνίδα ηθοποιός κοιμάται με 23 γάτες; ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Ποια Ελληνίδα ηθοποιός κοιμάται με 23 γάτες;

Όχι με μία, ούτε με δύο, ούτε με τρεις! Με 23 γάτες κοιμάται η Ισμήνη Καλέση που μένει με τον σύζυγό της στο Κρυονέρι και αγαπάει τόσο πολύ τα ζώα που ...

Ποια Ελληνίδα ηθοποιός μπορεί να κάνει αυτά τα πράγματα στο pole dancing; ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Ποια Ελληνίδα ηθοποιός μπορεί να κάνει αυτά τα πράγματα στο pole dancing;

Ξέραμε ότι η Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου είναι ένα ευλύγιστο και γυμνασμένο κορίτσι, αλλά δεν γνωρίζαμε έχει τέτοιο ταλέντο στο pole dancing! #poleaddict 💪🏻 Thanks to @mandy_poleaholic and @nickmarianosdancefactory ☺️ A post ...

Θα πάθεις πλάκα! Έχεις δει που μένει η Αλέκα Καμηλά στην Αμερική;

Θα πάθεις πλάκα! Έχεις δει που μένει η Αλέκα Καμηλά στην Αμερική;

Εμείς έχουμε μια φίλη που έχει μια πισίνα (φουσκωτή) στην ταράτσα και όταν πηγαίνουμε εκεί το καλοκαίρι νομίζουμε ότι ζούμε την απόλυτη χλιδή. Όμως τώρα που είδαμε που μένει η ...