Τετάρτη 25 Απρίλιος

Τρία μυστικά δίαιτας που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος επιτυχώς

25 Νοεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Τρία μυστικά δίαιτας που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος επιτυχώς

Μοιράσου το

Από Μαργαρίτα Νικολάου

Σύμφωνα με τα στοιχεία, ο μέσος άνθρωπος επιχειρεί να χάσει βάρος τέσσερις φορές τον χρόνο. Ωστόσο, μόλις 1 στους 100 χάνει επιτυχώς το βάρος που επιθυμεί και μπορεί με περηφάνια να μοιραστεί την ιστορία του.

Τι γίνεται με τους υπόλοιπους; Το iPop.gr θα σου αποκαλύψει τρία μυστικά δίαιτας που αν τα ακολουθήσεις θα αυξήσεις τις πιθανότητές σου να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς.

Να είσαι συνεπής

Είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσεις μια διατροφή που βασίζεται στα φρούτα και τα λαχανικά όταν έχεις συνηθίσει να τρέφεσαι με fast food. Μην έχεις τρομερές απαιτήσεις απ’ τον εαυτό σου απ’ την αρχή και ακολούθησε ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα, το οποίο, όμως, φροντίζεις να τηρείς.

Παρακολούθησε την πρόοδό σου

Πώς θα ξέρεις ότι η δίαιτα που ακολουθείς έχει αποτέλεσμα εάν δεν παρακολουθείς την πρόοδό σου; Είναι πολύ σημαντικό να έχεις πάντα μια εικόνα για το βάρος του σώματός…

Περισσότερα: iPop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα παπούτσια του επόμενου Χειμώνα

Τα παπούτσια του επόμενου Χειμώνα

Μπορεί σε λίγο να μπαίνει η Άνοιξη, αλλά μιας και οι μεγάλοι οίκο μας παρουσίασαν τις τάσεις για τον επόμενο Χειμώνα πρέπει να ρίξουμε μια ματιά. Πάμε λοιπόν να δούμε ...

Οι ολόσωμες φόρμες που μπορείς να φορέσεις την ημέρα του γάμου σου

Οι ολόσωμες φόρμες που μπορείς να φορέσεις την ημέρα του γάμου σου

Αν θέλεις να είσαι μια διαφορετική νύφη του καλοκαιριού η επιλογή είναι μια… Ολόσωμη φόρμα! Ποιος σου είπε ότι δεν μπορείς να παντρευτείς με φόρμα και πρέπει να φορέσεις νυφικό ...

Μάνος Παπαγιάννης: Σε ποιον ηθοποιό έστειλε εξώδικο και γιατί;

Μάνος Παπαγιάννης: Σε ποιον ηθοποιό έστειλε εξώδικο και γιατί;

Τι είναι αυτό που μάθαμε πριν από λίγο μέσα από την εκπομπή «Στη φωλιά των Κου Κου»; Όπως ακούσαμε ο Μάνος Παπαγιάννης έστειλε εξώδικο στον Απόστολο Γκλέτσο για τις δηλώσεις ...

Ο Ηλίας Βρεττός σοκάρει: «Τα πόδια μου ήταν μαγκωμένα στις λαμαρίνες»

Ο Ηλίας Βρεττός σοκάρει: «Τα πόδια μου ήταν μαγκωμένα στις λαμαρίνες»

Πριν από λίγη ώρα ο Ηλίας Βρεττός πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο όπου νοσηλευόταν και μίλησε στην εκπομπή «Αλήθειες με την Ζήνα» για τις άσχημες στιγμές που έζησε και τον αγώνα που ξεκινάει ...

Τέλος στα μονόπετρα: Της έκανε πρόταση γάμου με... συνδετήρα!

Τέλος στα μονόπετρα: Της έκανε πρόταση γάμου με... συνδετήρα!

Εσύ θα έβρισκες ρομαντική μια πρόταση γάμου με συνδετήρα; Η Emily Ratajkowski πάντως ξετρελάθηκε και μιλώντας στην εκπομπή του Jimmy Fallon αποκάλυψε πως ο Sebastian Bear-McClard της έκανε πρόταση γάμου σε ένα εστιατόριο ...