Παρασκευή 20 Σεπτέμβριος

Τρία μυστικά δίαιτας που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος επιτυχώς

25 Νοεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Τρία μυστικά δίαιτας που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος επιτυχώς

Μοιράσου το

Από Μαργαρίτα Νικολάου

Σύμφωνα με τα στοιχεία, ο μέσος άνθρωπος επιχειρεί να χάσει βάρος τέσσερις φορές τον χρόνο. Ωστόσο, μόλις 1 στους 100 χάνει επιτυχώς το βάρος που επιθυμεί και μπορεί με περηφάνια να μοιραστεί την ιστορία του.

Τι γίνεται με τους υπόλοιπους; Το iPop.gr θα σου αποκαλύψει τρία μυστικά δίαιτας που αν τα ακολουθήσεις θα αυξήσεις τις πιθανότητές σου να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς.

Να είσαι συνεπής

Είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσεις μια διατροφή που βασίζεται στα φρούτα και τα λαχανικά όταν έχεις συνηθίσει να τρέφεσαι με fast food. Μην έχεις τρομερές απαιτήσεις απ’ τον εαυτό σου απ’ την αρχή και ακολούθησε ένα πιο χαλαρό πρόγραμμα, το οποίο, όμως, φροντίζεις να τηρείς.

Παρακολούθησε την πρόοδό σου

Πώς θα ξέρεις ότι η δίαιτα που ακολουθείς έχει αποτέλεσμα εάν δεν παρακολουθείς την πρόοδό σου; Είναι πολύ σημαντικό να έχεις πάντα μια εικόνα για το βάρος του σώματός…

Περισσότερα: iPop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Με σαγιονάρα στο γραφείο; Why not!

Με σαγιονάρα στο γραφείο; Why not!

Μπορεί στο μυαλό σου να το έχεις σαν κάτι που δεν θα έκανες, αλλά μόλις δεις τις παρακάτω εικόνες θα θέλεις να φοράς μόνο σαγιονάρες στο γραφείο. Το look του ...

Καλύτερα να νευριάσεις τη μάνα σου παρά την Ηλιάνα Παπαγεωργίου

Καλύτερα να νευριάσεις τη μάνα σου παρά την Ηλιάνα Παπαγεωργίου

Όλα τα είχε το χθεσινό πρώτο επεισόδιο του GNTM. Γέλια, καλιαρντά και νεύρα. Και όταν λέμε νεύρα εννοούμε τα νεύρα της Ηλιάνας Παπαγεωργίου τα οποία προκλήθηκαν από μια κοπέλα η ...

Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου δηλώνει για τις πλαστικές της: «Έχω κάνει πολύ λίγα πράγματα»

Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου δηλώνει για τις πλαστικές της: «Έχω κάνει πολύ λίγα πράγματα»

Φαίνεται, φαίνεται! Η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου μίλησε στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε και στις πλαστικές που βλέπουμε πως έχει κάνει σε πρόσωπο και σώμα. Αλλά μάλλον δεν βλέπουμε ...

Ναταλία Γερμανού: Ποζάρει με μαγιό και πρέπει να δεις το σώμα της

Ναταλία Γερμανού: Ποζάρει με μαγιό και πρέπει να δεις το σώμα της

Και λέμε πρέπει γιατί η παρουσιάστρια βρίσκεται στα καλύτερα της. Η Ναταλία Γερμανού βρίσκεται στην Μαγιόρκα μαζί με τον καλό της φίλο, Θέμη Γεωργνατά και ο παρουσιαστής ανέβασε μια κοινή, ...

Baby Boom: Γέννησε στα 45 της το τρίτο της παιδί και μας το συστήνει!

Baby Boom: Γέννησε στα 45 της το τρίτο της παιδί και μας το συστήνει!

Να σας ζήσει! Με μια φωτογραφία που ανέβασε στον instagram, η Αλάνις Μορισέτ έκανε γνωστό πως έφερε στον κόσμο το τρίτο της παιδί. Η τραγουδίστρια ανακοίνωσε πως ο γιο της θα πάρει ...