Παρασκευή 23 Αύγουστος

Το γλυκό πρωινό που σε αδυνατίζει

27 Σεπτεμβρίου 2016 · JOYTV
Το γλυκό πρωινό που σε αδυνατίζει

Μοιράσου το

Από JoyTv

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά καλό είναι να τρώμε υδατάνθρακες στο πρωινό μας! Και τι πιο υγιεινό και χορταστικό από τη βρώμη, ειδικά όταν την συνδυάζουμε με κάτι γλυκό και πεντανόστιμο…

Οι φυτικές ίνες στη βρώμη, την καθιστούν ιδανική για ένα διαιτητικό πρωινό που θα σε χορτάσει και θα σε κρατήσει μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Τι μπορείς να προσθέσεις χωρίς να φοβάσαι ότι θα πάρεις κιλά; Μπανάνες, φυστικοβούτυρο, κομματάκια σοκολάτας ακόμα και μαύρη ζάχαρη γιατί ακόμα και τότε το μπολ σου θα περιέχει μόλις 13 γραμμάρια ζάχαρης!

Γλυκό πρωινό με βρώμη:

  • 1 κούπα νερό
  • Μισή κούπα βρώμη
  • Μισή μπανάνα κομμένη σε μπουκίτσες
  • Μισό κ. γλ. φυστικοβούτυρο
  • 1/3 κ.γλ. ζάχαρη καστανή
  • 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα ψιλοκομμένα

Ζέστανε το νερό σε ένα κατσαρολάκι και πρόσθεσε τη βρώμη…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Στέλλα Μιζεράκη μίλησε για τον θάνατο του Πάνο Ζάρλα

Η Στέλλα Μιζεράκη μίλησε για τον θάνατο του Πάνο Ζάρλα

Χθες το βράδυ η Στέλλα Μιζεράκη βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτης. Η νικήτρια του πρώτου Power of Love μίλησε για τον τραγικό θάνατο του πρώην συντρόφου της, μας ...

Σάκης Τανιμναίδης: Σε ποιο κανάλι θα τον δούμε και με ποια εκπομπή;

Σάκης Τανιμναίδης: Σε ποιο κανάλι θα τον δούμε και με ποια εκπομπή;

Φαίνεται πως έχουμε εξελίξεις σε ότι έχει να κάνει με την συνεργασία του ΣΚΑΪ, του Ατζούν και του Σάκη Τανιμανίδη. Μέχρι τώρα περιμέναμε να δούμε αν, αλλά και που, θα ...

Reality που σίγουρα δεν θυμάσαι ότι πέρασαν από την Ελληνική TV

Reality που σίγουρα δεν θυμάσαι ότι πέρασαν από την Ελληνική TV

Κάποτε τα κανάλια μας αγόραζαν τα ξένα reality σαν να είναι ζεστό ψωμί. Όταν το χρήμα έτρεχε ποτάμι στα κανάλια  είχαμε δει στις οθόνες μας άπειρα reality κάποια από τα ...

Η Σίσσυ Χρηστίδου βρισκόταν χθες στην Χαλκιδική: Έτσι έζησε την τρομερή κακοκαιρία

Η Σίσσυ Χρηστίδου βρισκόταν χθες στην Χαλκιδική: Έτσι έζησε την τρομερή κακοκαιρία

Η χθεσινή φονική κακοκαιρία στην Χαλκιδική πήρε την ζωή έξι ανθρώπων και άφησε πίσω της τεράστιες υλικές καταστροφές. Η Σίσσυ Χρηστίδου μαζί με τους γιους της τις τελευταίες ημέρες βρίσκεται ...

Είναι επίσημο: «Θα συνεχίσω να δουλεύω στον ΣΚΑΪ»

Είναι επίσημο: «Θα συνεχίσω να δουλεύω στον ΣΚΑΪ»

Πολλά γράφτηκαν τις τελευταίες ημέρες για το τηλεοπτικό της μέλλον. Στο φινάλε της εκπομπής της η Τατιάνα Στεφανίδου αποχαιρέτησε το κοινό και αποκάλυψε πως θα συνεχίσει να δουλεύει στον ΣΚΑΪ ...