Τρίτη 15 Οκτώβριος

Το γλυκό πρωινό που σε αδυνατίζει

27 Σεπτεμβρίου 2016 · JOYTV
Το γλυκό πρωινό που σε αδυνατίζει

Μοιράσου το

Από JoyTv

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά καλό είναι να τρώμε υδατάνθρακες στο πρωινό μας! Και τι πιο υγιεινό και χορταστικό από τη βρώμη, ειδικά όταν την συνδυάζουμε με κάτι γλυκό και πεντανόστιμο…

Οι φυτικές ίνες στη βρώμη, την καθιστούν ιδανική για ένα διαιτητικό πρωινό που θα σε χορτάσει και θα σε κρατήσει μέχρι το επόμενο γεύμα σου. Τι μπορείς να προσθέσεις χωρίς να φοβάσαι ότι θα πάρεις κιλά; Μπανάνες, φυστικοβούτυρο, κομματάκια σοκολάτας ακόμα και μαύρη ζάχαρη γιατί ακόμα και τότε το μπολ σου θα περιέχει μόλις 13 γραμμάρια ζάχαρης!

Γλυκό πρωινό με βρώμη:

  • 1 κούπα νερό
  • Μισή κούπα βρώμη
  • Μισή μπανάνα κομμένη σε μπουκίτσες
  • Μισό κ. γλ. φυστικοβούτυρο
  • 1/3 κ.γλ. ζάχαρη καστανή
  • 2 κομμάτια μαύρη σοκολάτα ψιλοκομμένα

Ζέστανε το νερό σε ένα κατσαρολάκι και πρόσθεσε τη βρώμη…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έπεσαν unfollow: Τέλος η φιλία Χρηστίδου – Κοκκίνου

Έπεσαν unfollow: Τέλος η φιλία Χρηστίδου – Κοκκίνου

Καλέ αυτές δεν ήταν super κολλητούλες κάποτε και έβγαιναν μαζί με τις παρέες τους κάθε βράδυ; Ε, ξέχασε τα όλα αυτά, αφού σήμερα ακούσαμε στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα πως ...

Γιατί έχουν όλοι νεύρα σήμερα με την Ηλιάνα; «Δεν ντρέπεται καθόλου;»

Γιατί έχουν όλοι νεύρα σήμερα με την Ηλιάνα; «Δεν ντρέπεται καθόλου;»

Καλά σήμερα όλοι μιλάνε για την Ηλιάνα Παπαγεωργίου, αλλά όχι με τα καλύτερα λόγια. Συγκεκριμένα, όλοι στο πρωινό του Ant1. Όπως διάβασες εδώ, το πρωί ο Δημήτρης Ουγγαρέζος την έκραξε. ...

Look of the day: Φόρμα Jas Flower από το Marymaryshop.gr

Look of the day: Φόρμα Jas Flower από το Marymaryshop.gr

Τι φοράει σήμερα η Μαρία Μπακοδήμου; Ο καιρός είναι ακόμα καλός, οπότε η Μαρία Μπακοδήμου σήμερα φόρεσε την Jas Flower φόρμα από την φετινή καλοκαιρινή collection του Marymaryshop.gr. Η Jas Flower ...

3 διατροφικά λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό

3 διατροφικά λάθη που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό

Από Unique By Ermes Μπορεί να τρώτε σωστά, να ακολουθείτε μια διαιτητική διατροφή και να γυμνάζεστε και να μην καταφέρνετε εντούτοις να χάσετε κιλά. Μήπως ο μεταβολισμός σας κοιμάται; Ανακαλύψτε 3 ...

Ο Σπαλιάρας άλλαξε την ηλικία του στο Wikipedia: «Ένας κακομοίρης γυμναστής ήταν»

Ο Σπαλιάρας άλλαξε την ηλικία του στο Wikipedia: «Ένας κακομοίρης γυμναστής ήταν»

Πόσο χρονών είσαι τελικά Γιάννη Σπαλιάρα; Λοιπόν ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Ο Γιάννης Σπαλιάρας έκανε γνωστό πριν από λίγο καιρό πως θα συμμετέχει σε μια μεγάλη παραγωγή ...