Δευτέρα 22 Οκτώβριος

Το αίσθημα του ανικανοποίητου: Γιατί πάντα θέλουμε παραπάνω;

16 Νοεμβρίου 2017 · JOYTV
parapano1611117

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ένας φαύλος κύκλος ονείρων, απαιτήσεων, επιθυμιών και φαντασιώσεων. Ξεκινάς, όπως όλοι, βάζοντας στόχους οι οποίοι θα σε κάνουν να προχωρήσεις σε καθέναν τομέα της ζωής σου και θα σε εξελίξουν ως άτομο. Για παράδειγμα, να βρεις μία δουλειά στην οποία θα χρησιμοποιείς τις γνώσεις σου, παράλληλα θα τις εμπλουτίζεις και θα έχεις την ευκαιρία να δημιουργείς. Σχεδόν όλοι όμως έχει συμβεί να μην το βρούμε αυτό και να χρειαστεί να ξεκινήσουμε τις εκπτώσεις στα όνειρά μας και να νιώθουμε μία πίεση να χωρέσουμε σε κάτι που δεν μας αρέσει τελικά, αφού δεν είναι αυτό που θέλαμε εξαρχής. Εκεί ξεκινούν και τα προβλήματα.

Μία αίσθηση συνεχούς αποτυχίας ακολουθεί κάθε στόχο που είναι πολύ ιδανικός για να επιτευχθεί τελικά. Η βαθύτερη ανάγκη για την τελειότητα, για την αναπαραγωγή αυτού ακριβώς που έχουμε στο μυαλό μας, είναι μία προσωπική φυλακή που ενώ μας υπόσχεται την απόλυτη ευτυχία, μας βυθίζει σε κάθε αρνητικό συναίσθημα. Το στρες, η διαρκής ανησυχία, η ζήλια, ο θυμός, η απογοήτευση, η μελαγχολία, ο πανικός και η κατάθλιψη έρχονται ως αποτέλεσμα όταν πλέον αυτός ο φαύλος κύκλος έχει χρωματίσει σχεδόν όλες τις πτυχές της ζωής μας.

Θέτουμε όρους για να είμαστε χαρούμενοι και γεμάτοι, συχνά όμως, εξ αρχής γνωρίζουμε πως πρόκειται για συνθήκες που δεν είναι ρεαλιστικές, όπως για παράδειγμα μία σχέση που δεν θα έχει ποτέ εντάσεις παρά μόνο ταξίδια, αγκαλιές και λουλούδια. Αυτή η εσωτερική, μη ρεαλιστική μας φωνή, είναι σαν ένα παιδί που όλο θέλει παραπάνω και δεν καταλαβαίνει τον κόσμο των μεγάλων με τις απογοητεύσεις, τις απαγορεύσεις, τους περιορισμούς και τα αρνητικά συναισθήματα. Αφήνοντας αυτό το παιδί να μας ελέγχει, θα επαναλαμβάνουν φαύλους κύκλους, τον έναν μετά τον άλλον. Δεν γίνεται όμως και να αγνοήσουμε τις ανάγκες του και να το εγκαταλείψουμε. Χρειάζεται συνεπώς να βρούμε μία λύση που θα μπορεί να συμφιλιώσει και τις δύο πλευρές μας.

Τρόποι διαχείρισης της αίσθηση του ανικανοποίητου – (ή αλλιώς, η αναγνώριση της ευχαρίστησης και της ικανοποίησης)

1-Ανεξαρτησία

Η ικανότητα να παρέχουμε στον ίδιο μας τον εαυτό αυτά που έχει ανάγκη, χωρίς να προσμένουμε οι άλλοι και να μάθουμε τι θέλουμε αλλά και να μας το ικανοποιήσουν, είναι από μόνη της μία πολυτέλεια που μπορούμε να έχουμε από εμάς για εμάς. Η αίσθηση της αυτοεξάρτησης, η ολοκληρωμένη εικόνα για τον ίδιο μας τον εαυτό, η αυτονομία, είναι μερικές από τις ποιότητες που όλοι έχουμε ανάγκη να αναπτύσσουμε και να φροντίζουμε.

2-Αυτοπαρατήρηση

Καθώς η μονιμότερη σχέση μας είναι αυτή με τον εαυτό μας, πολύ χρήσιμο είναι να τον παρατηρήσουμε και να τον καταλάβουμε καλύτερα. Για παράδειγμα, μπορούμε να εντοπίσουμε σε ποια θέματα νιώθουμε πιο ανικανοποίητοι ή πότε αρχίζουμε να παραπονιόμαστε για όσα έχουμε. Παρατηρώντας τις σκέψεις και την κατάσταση που πυροδοτεί τη ματαίωσή μας, θα μάθουμε κάτι για εμάς που θα μας είναι χρήσιμο για τις επόμενες κινήσεις μας.

3-Επαφή με το εδώ και τώρα

Τρέχοντας μπροστά να προλάβουμε το μέλλον και τις επόμενες στιγμές ή με το να μένουμε προσκολλημένοι στο παρελθόν και να ματαιοπονούμε, χάνουμε το παρόν. Όσα χτίζουμε πως απαιτούμε να έχουν συνέχεια, αν παραμένουμε βασισμένοι σε αυτά που…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ανέβασε την πρώτη φωτογραφία από τον καλοκαιρινό, μυστικό του γάμο!

Ανέβασε την πρώτη φωτογραφία από τον καλοκαιρινό, μυστικό του γάμο!

Όπως διάβασες χθες εδώ, ο Χάρης Χριστόπουλος και η σύντροφος τους Ανίτα παντρεύτηκαν πριν από λίγες ημέρες χωρίς να τους πάρει χαμπάρι κανείς! Και τώρα ο παρουσιαστής αποφάσισε να ανεβάσει, ...

Μηλόξυδο και τα θαύματα στα μαλλιά μας!

Μηλόξυδο και τα θαύματα στα μαλλιά μας!

Αν έχεις μηλόξυδο στο σπίτι και το χρησιμοποιείς τώρα ήρθε η στιγμή να το βγάλεις από ντουλάπι του και να το βάλεις στα μαλλιά σου. Γιατί; 1. Δρα ενάντια στη ...

Ελαφριά σούπα με λαχανικά!

Ελαφριά σούπα με λαχανικά!

Από JoyTv Θες κάτι διαιτητικό για τις κρύες νύχτες του χειμώνα; Φτιάξε ελαφριά σούπα με λαχανικά! Τι θα χρειαστείς : 1 φλιτζάνι του καφέ ρύζι γλασέ 1 καρότο 1 πατάτα ...

Κι όμως: Αυτή είναι η Κ. Σπυροπούλου στο πιο αποκαλυπτικό της εξώφυλλο

Κι όμως: Αυτή είναι η Κ. Σπυροπούλου στο πιο αποκαλυπτικό της εξώφυλλο

Δυο ημέρες μετά την πρεμιέρα της στο My Style Rocks θα κυκλοφορήσει το πιο αποκαλυπτικό της εξώφυλλο! Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου πόζαρε για το περιοδικό Down Town και πριν φτάσει στα ...

«Μακάρι να τον είχα γνωρίσει νωρίτερα για να κάναμε κι άλλα παιδιά»

«Μακάρι να τον είχα γνωρίσει νωρίτερα για να κάναμε κι άλλα παιδιά»

Λίγες ημέρες πριν γίνει για δεύτερη φορά μαμά η Πηνελόπη Αναστασοπούλου μιλάει στο Down Town Η ηθοποιός ποζάρει με φουσκωμένη κοιλίτσα και δηλώνει: «Μακάρι να είχα γνωρίσει νωρίτερα τον Φώτη ...