Τετάρτη 26 Ιούνιος

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τρώμε υδατάνθρακες;

4 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
idatanthrakesh4gf54h5fd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Μήπως οι υδατανθράκες είναι περισσότερο χρήσιμοι απο όσο πιστεύαμε;

Οι υδατάνθρακες περιέχονται στα περισσότερα τρόφιμα που βάζουμε καθημερινά στο πιάτο μας, όπως τα μακαρόνια, το ψωμί και το ρύζι. Όταν ξεκινάμε μια δίαιτα συνήθως μειώνουμε την πρόσληψη των υδατανθράκων αφού περιλαμβάνονται σε τροφές που θεωρούνται παχυντικές. Ωστόσο οι διαιτροφολόγοι επισημαίνουν πως η ολοκληρωτική απουσία τους απο την διατροφή μας μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία μας. Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα μας, αν αποκλείσουμε εντελώς τους υδατάνθρακες από το εβδομαδιαίο μενού;

Είμαστε επιρρεπείς σε ιώσεις

Αν σταματήσετε να καταναλώνετε υδατάνθρακες θα είστε πιθανόν πιο επιρρεπείς σε ιώσεις, σε εκδήλωση πονοκεφάλων, κόπωση και ναυτία. Μάλιστα αυτό μπορεί να διαρκέσει απο μερικές μερές μέχρι και εβδομάδες.

Κατακράτηση υγρών 

Μπορεί τις πρώτες μέρες να νιώσετε ότι «πλέετε» στα ρούχα σας αλλά αυτό δεν έχει να κάνει με την απώλεια κιλών, αλλά επειδή μια διατροφή χωρίς υδατάνθρακες δεν κατακτρατά υγρά. Όσο κι αν σας αρέσει το αποτέλεσμα, όμως, για να χάσετε πόντους και κιλά καλό είναι να ακολουθείτε μια…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Έκανε εμφύτευση μαλλιών και το αποκάλυψε στο Happy Day

Έκανε εμφύτευση μαλλιών και το αποκάλυψε στο Happy Day

Και είχε και καημό να το δηλώσει όπως φάνηκε! Ο δημοσιογράφος Χρήστος Βαρθαλίτης αποκάλυψε σήμερα το πρωί στο Happy Day πως έχει κάνει εμφύτευση μαλλιών με την Σταματίνα Τσιμτσιλή να τον ρωτάει, ...

Κουράστηκε η μάνα: «Περιμένω 3 – 4 χρόνια να μεγαλώσουν τα παιδιά μου, να ξεμπλέξω!»

Κουράστηκε η μάνα: «Περιμένω 3 – 4 χρόνια να μεγαλώσουν τα παιδιά μου, να ξεμπλέξω!»

Αν σου λέγαμε ότι έχει άδικο θα ήταν ψέμα! Τα παιδιά της Εύης Βατίδου σε λίγα χρόνια θα βγουν από την εφηβεία, θα πάρουν σιγά σιγά τον δρόμο τους και ...

Τζένη Χειλουδάκη: Το αντίο στην Τζούλια Μπάρκα

Τζένη Χειλουδάκη: Το αντίο στην Τζούλια Μπάρκα

Την δεκαετία του ’90 η Τζούλια Μπάρκα και η Τζένη Χειλουδάκη είχαν μια από τις μεγαλύτερες τηλεοπτικές κόντρες. Οι δυο γυναίκες δεν έχαναν ευκαιρία να βγαίνουν στα παράθυρα και να ...

Πέθανε πρωταγωνιστής της σειράς «Εμείς κι Εμείς»

Πέθανε πρωταγωνιστής της σειράς «Εμείς κι Εμείς»

Ένα πολύ δυσάρεστο νέο μάθαμε πριν από λίγο. Ο Τάσος Πεζιρκιανίδης, τον οποίο θυμάσαι ως Χάμπο από την σειρά του Mega «Εμείς κι Εμείς», έφυγε από την ζωή. Η είδηση του ...

Ανανέωση συμβολαίου: Έκλεισε με τον Ant1 για ακόμα 2 χρόνια ο ...

Ανανέωση συμβολαίου: Έκλεισε με τον Ant1 για ακόμα 2 χρόνια ο ...

Έγινε γνωστό με επίσημη ανακοίνωση του Ant1! Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου είναι από τους τυχερούς που δεν θα έχουν άγχος μέσα στο καλοκαίρι για τα επαγγελματικά του, αφού μόλις έκλεισε με ...