Πέμπτη 17 Ιανουάριος

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τρώμε υδατάνθρακες;

4 Ιανουαρίου 2019 · Gynaika Magazine
idatanthrakesh4gf54h5fd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Μήπως οι υδατανθράκες είναι περισσότερο χρήσιμοι απο όσο πιστεύαμε;

Οι υδατάνθρακες περιέχονται στα περισσότερα τρόφιμα που βάζουμε καθημερινά στο πιάτο μας, όπως τα μακαρόνια, το ψωμί και το ρύζι. Όταν ξεκινάμε μια δίαιτα συνήθως μειώνουμε την πρόσληψη των υδατανθράκων αφού περιλαμβάνονται σε τροφές που θεωρούνται παχυντικές. Ωστόσο οι διαιτροφολόγοι επισημαίνουν πως η ολοκληρωτική απουσία τους απο την διατροφή μας μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία μας. Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα μας, αν αποκλείσουμε εντελώς τους υδατάνθρακες από το εβδομαδιαίο μενού;

Είμαστε επιρρεπείς σε ιώσεις

Αν σταματήσετε να καταναλώνετε υδατάνθρακες θα είστε πιθανόν πιο επιρρεπείς σε ιώσεις, σε εκδήλωση πονοκεφάλων, κόπωση και ναυτία. Μάλιστα αυτό μπορεί να διαρκέσει απο μερικές μερές μέχρι και εβδομάδες.

Κατακράτηση υγρών 

Μπορεί τις πρώτες μέρες να νιώσετε ότι «πλέετε» στα ρούχα σας αλλά αυτό δεν έχει να κάνει με την απώλεια κιλών, αλλά επειδή μια διατροφή χωρίς υδατάνθρακες δεν κατακτρατά υγρά. Όσο κι αν σας αρέσει το αποτέλεσμα, όμως, για να χάσετε πόντους και κιλά καλό είναι να ακολουθείτε μια…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ο Νίκος Μακρόπουλος αποκαλύπτει τον μεγαλύτερο του εθισμό

Ο Νίκος Μακρόπουλος αποκαλύπτει τον μεγαλύτερο του εθισμό

Και είναι το αλκοόλ! Ο τραγουδιστής Νίκος Μακρόπουλος μίλησε στο περιοδικό People για τα πάθη του, τους εθισμούς και μας λέει πως υπήρχε ένα διάστημα στην ζωή του που κατανάλωνε ...

Καίτη Γαρμπή: Η φωτογραφία από τα 70's που θέλει να θάψει

Καίτη Γαρμπή: Η φωτογραφία από τα 70's που θέλει να θάψει

Βέβαια εμάς μας άρεσε πολύ γιατί η εικόνα που θα δεις είναι blast from the past. Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζεις πρέπει να σου πούμε πως η Καίτη Γαρμπή ...

Σε ποια Ελληνίδα τραγουδίστρια χάρισε ένας Άραβας ένα κασελάκι με χρυσά κοσμήματα;

Σε ποια Ελληνίδα τραγουδίστρια χάρισε ένας Άραβας ένα κασελάκι με χρυσά κοσμήματα;

Πραγματικά χρυσές εποχές! Η Έφη Σαρρή μίλησε στο Πρωινό του Ant1 και μας είπε για τα δώρα που έπαιρνε από τους θαυμαστές της, την εποχή που όργωνε τις πίστες. «Εμείς ...

Πως φοράμε το κασκόλ;

Πως φοράμε το κασκόλ;

Ο καιρός το έβγαλε έξω από τις ντουλάπες μας, αλλά για πόσο νομίζεις πως θα το φοράμε; Για λίγο οπότε πάρε μερικές ιδέες για το πως μπορείς να το φορέσεις ...

Το minimal με άλλο μάτι

Το minimal με άλλο μάτι

Αν αγαπάς το minimal και θες να το εξελίξεις και να το δεις με άλλο μάτι, η fashion blogger Janka Polliani, έχει ιδέες. Ιδέες απλές που δίνουν στο minimal την ...