Τετάρτη 20 Σεπτέμβριος

Τα 8 συστατικά που πρέπει να έχει το γεύμα σου για να χάσεις πιο εύκολα βάρος

26 Σεπτεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Τα 8 συστατικά που πρέπει να έχει το γεύμα σου για να χάσεις πιο εύκολα βάρος

Μοιράσου το

Δεν θα σου δώσουμε καμία συνταγή και ούτε θα σε βάλουμε σε πρόγραμμα. Απλά θα σε ενημερώσουμε για τα 8 συστατικά που πρέπει να χρησιμοποιείς καθημερινά στα γεύματα σου για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να κάνεις καλύτερες καύσεις και να μην αποθηκεύει περιττό λίπος.

Και δεν σου λέμε να τα βάλεις μέσα σε ένα φαγητό, αλλά μπορείς να τα χωρίσεις στα 3 βασικά γεύματα της ημέρας σου!

Τα συστατικά είναι:

  • Σπανάκι
  • Γιαούρτι
  • Ντομάτα
  • Καρότα
  • Μαύρα φασόλια
  • Blueberries
  • Καρύδια
  • Βρώμη

Τα έχεις ήδη στα ντουλάπια σου οπότε τι περιμένεις;

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Της βγάζουμε το καπέλο: «Δεν περιμένω από μια ζυγαριά να μου δώσει αυτοπεποίθηση»

Της βγάζουμε το καπέλο: «Δεν περιμένω από μια ζυγαριά να μου δώσει αυτοπεποίθηση»

Μαριέλλα Σαββίδου σε αγαπάμε! Η ηθοποιός που γνώρισες μέσα από τη σειρά του Γιώργου Καπουτζίδη, Εθνική Ελλάδος, έκανε την πιο sexy φωτογράφιση της καριέρας της για το περιοδικό Down Town ...

Φώτης Σεργουλόπουλος: Δεν φαντάζεσαι με ποια διάσημη σταρ τον είδαμε στην Αντίπαρο!

Φώτης Σεργουλόπουλος: Δεν φαντάζεσαι με ποια διάσημη σταρ τον είδαμε στην Αντίπαρο!

Ευτυχώς που έχουμε και τον Φώτη να μας ενημερώνει για τις διάσημες αφίξεις στη χώρα μας και μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram μάθαμε ότι Γιούπι Γκόλντμπεργκ βρίσκεται ...

Αυτά τα 4 χαρακτηριστικά στην εμφάνιση μιας γυναίκας τραβάνε τους άντρες!

Αυτά τα 4 χαρακτηριστικά στην εμφάνιση μιας γυναίκας τραβάνε τους άντρες!

Από JoyTv Το online dating μέσα από εφαρμογές όπως το Tinder, το ΟkCupid και το Badoo έχει δώσει τη δυνατότητα στους ερευνητές να καταγράψουν τις συνήθειες, αλλά και τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που φλερτάρουν, κλείνουν ραντεβού, και ...

Μιλάει ανοιχτά για όλα: «Στα 27 μου συνειδητοποίησα πως έχω κατάθλιψη»

Μιλάει ανοιχτά για όλα: «Στα 27 μου συνειδητοποίησα πως έχω κατάθλιψη»

Πολλές φορές ο James Franco έχει κάνει αναφορές γύρω από την κατάθλιψη χωρίς όμως να μιλήσει ανοιχτά για το πως το αντιμετωπίζει. Τώρα όμως, ο ηθοποιός αποφάσισε να μιλήσει για όλα ...

Πως να βοηθήσεις την κολλητή σου να ξεπεράσει έναν χωρισμό

Πως να βοηθήσεις την κολλητή σου να ξεπεράσει έναν χωρισμό

Από Χριστιάνα Νάσιου Αισθάνεσαι λίγο ανίσχυρη όταν η φίλη σου περνάει έναν άσχημο χωρισμό. Δεν είσαι σίγουρη για τις σωστές λέξεις που πρέπει να πεις, θέλεις να βρεις έναν τρόπο για ...