Δευτέρα 16 Σεπτέμβριος

Τα 20 λεπτά γυμναστικής (χωρίς εξοπλισμό) που θα αλλάξουν το σώμα σου

1 Ιουλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
prg45f4d5

Μοιράσου το

Και όμως, 20 λεπτά γυμναστικής μπορούν να αλλάξουν το σώμα σου.

Δεν είμαστε τώρα να τρέχουμε στο γυμναστήρια και να σηκώνουμε βάρη για αυτό ψάξαμε στο youtube να βρούμε ένα είδος γυμναστικής που θα μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι.

Και ανακαλύψαμε την Pamela Rf η οποία στο παρακάτω video μας δείχνει εύκολες ασκήσεις γυμναστικής που γίνονται στο σαλόνι του σπιτιού μας χωρίς εξοπλισμό γυμναστηρίου. Και το καλύτερο είναι πως την πρώτη φορά που θα κάνουμε γυμναστική μαζί της, δηλαδή την φορά που θα ζοριστούμε πιο πολύ, μπορούμε να την κλείσουμε κι αυτή δεν θα γκρινιάξει καθόλου.

Μια φόρα όμως! Μετά θα μπούμε κανονικά σε πρόγραμμα και το ίδιο προτείνουμε και σε εσένα για να ξυπνήσει το σώμα.

Ρίξε μια ματιά σε αυτά που έχει να μας προτείνει η νέα μας φίλη.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Νίκος Χατζηνικολάου: Δες πόσο έχει μεγαλώσει η κόρη του!

Νίκος Χατζηνικολάου: Δες πόσο έχει μεγαλώσει η κόρη του!

Καιρό είχαμε να δούμε την μικρή Εύα! Ο Νίκος Χατζηνικολάου απολαμβάνει τις διακοπές του μαζί με την οικογένεια του και χθες όλοι μαζί γιόρτασαν τα γενέθλια της κόρης του. Ο ίδιος θέλησε ...

Το πρώτο κουδούνι της χρονιάς: Τα παιδιά της Ελληνικής showbiz πήγαν σχολείο

Το πρώτο κουδούνι της χρονιάς: Τα παιδιά της Ελληνικής showbiz πήγαν σχολείο

Τα παιδιά των διάσημων φίλων μας σήμερα πήγαν πρώτη μέρα στο σχολείο και να ευχηθούμε σε όλα μια καλή σχολική χρονιά. Φυσικά, οι μανούλες της showbiz δεν γινόταν να μην ...

Κι όμως, όλες θέλουν να τα φορέσουν

Κι όμως, όλες θέλουν να τα φορέσουν

Και όταν λέμε όλες, εννοούμε τα κορίτσια της μόδας. Το συγκεκριμένο κομμάτι είναι Bottega Veneta (αχ!) και κάνει πάταγο εδώ και λίγες ημέρες. Από την ημέρα της κυκλοφορίας του, το instagram έχει πάθει ...

Δεν μπορείς να φανταστείς ποια εκπομπή του ΣΚΑΪ θα παρουσιάσει η Χριστίνα Μπόμπα!

Δεν μπορείς να φανταστείς ποια εκπομπή του ΣΚΑΪ θα παρουσιάσει η Χριστίνα Μπόμπα!

Καλέ, από που έσκασε τώρα αυτό; Βλέπαμε την πρεμιέρα του πρωινού του Ant1 και εκεί που παρακολουθούσαμε τις εξελίξεις για το The Voice του ΣΚΑΪ, ακούσαμε τον Άρη Καβατζίκη να ...

«Αρνήθηκα πρωινή εκπομπή γιατί δεν μου άρεσε η συμπαρουσιάστρια»

«Αρνήθηκα πρωινή εκπομπή γιατί δεν μου άρεσε η συμπαρουσιάστρια»

Την στιγμή που εκεί έξω υπάρχουν παρουσιαστές που θα παρουσιάζαν εκπομπή ακόμα και με μια γάτα μόνο και μόνο για να υπάρχουν στην τηλεόραση, υπάρχει και ένας που μετράει τα ...