Τετάρτη 20 Σεπτέμβριος

Τα μυστικά για ένα βραδινό που δεν θα σου χαρίσει ανεπιθύμητα κιλά

19 Σεπτεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Τα μυστικά για ένα βραδινό που δεν θα σου χαρίσει ανεπιθύμητα κιλά

Μοιράσου το

Όλες οι σωστές δίαιτες έχουν όρο στην ώρα του βραδινού. Ποτέ γεύμα μετά τις 8 το απόγευμα. Δύσκολο, σκληρό, αλλά χωρίς κόπο αποτέλεσμα δεν έχει. Αν, όμως δεν είσαι σε φάση να μπεις σε τόσο δύσκολες καταστάσεις και θέλεις απλά να προσέξεις τι τρως και να εξασφαλίσεις πως δεν θα δεις στη ζυγαριά σου τον αριθμό κάποιων κιλών που ήρθαν από το πουθενά, υπάρχουν μερικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις καλύτερα το τελευταίο γεύμα της ημέρας και να μην έχει άγχος.

Τα μυστικά του βραδινού:

  • Μην ξεχνάς να προσθέτεις στο γεύμα σου άνηθο, μαϊντανό κ.α. Θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες πιο εύκολα.
  • Ετοίμασε μια υγιηνή sauce ως συνοδευτικό, στην αρχή της εβδομάδας σε μεγάλη ποσότητα, για να αποφεύγεις τις γουρουνιές μαζί με το δείπνο.
  • Κράτα καθαρή την κουζίνα σου για να μπεις σε mood μαγειρέματος.
  • Φτιάξε γρήγορα, αλλά πλούσια σε συστατικά γεύματα.
  • Μην πετάς το υγιεινό φαγητό που έχει περισσέψει. Έχεις και κατάψυξη.

Δεν είναι δύσκολο ε;

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Clogs με Μπαντάνα Print

Clogs με Μπαντάνα Print

Πέλματα που στέκονται πάνω σε ένα ζευγάρι τσόκαρα. Τα πιο ιδιαίτερα τσόκαρα, clogs όπως τα διαβάζουμε συνήθως, με το prnt της μπαντάνας. Το στυλ του cool, με διάθεση χαρούμενη, εναλλακτική. ...

Ποιος Έλληνας ηθοποιός δούλευε το καλοκαίρι και το Πάσχα στα χωράφια;

Ποιος Έλληνας ηθοποιός δούλευε το καλοκαίρι και το Πάσχα στα χωράφια;

Τον έβλεπες πέρσι στη «Μουρμούρα». Τον γνώρισες βέβαια μέσα από το LAPD. Ο Γιώργος Χρυσοστόμου είναι ένας από τους πιο ταλαντούχους ηθοποιούς της γενιάς τους με ένα βιογραφικό που θα ...

Μόλις έσκασε: Εκτός Voice ο Καπουτζίδης! Τη θέση του θα πάρει η... ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Μόλις έσκασε: Εκτός Voice ο Καπουτζίδης! Τη θέση του θα πάρει η...

Τι είναι αυτά που έλεγαν σήμερα το πρωί στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου! Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της Ανθής Βούλγαρη, ο Γιώργος Καπουτζίδης που παρουσίαζε πέρσι το Voice δεν θα ...

Street Style: Νέα Υόρκη - Άνοιξη '18

Street Style: Νέα Υόρκη - Άνοιξη '18

Η μόδα εξελίσσεται μέσα από τους «δρόμους», εκεί τεστάρεται η αντοχή των trends. Η όποια δυναμική τους. Η Εβδομάδα Μόδας στη Νέα Υόρκη μόλις ξεκίνησε με αφορμή τις συλλογές του ...

Απίστευτη αποκάλυψη: «Μου έξυσαν όλο το δέρμα του προσώπου. Βίωσα απίστευτο πόνο»

Απίστευτη αποκάλυψη: «Μου έξυσαν όλο το δέρμα του προσώπου. Βίωσα απίστευτο πόνο»

Για πρώτη φορά η Βούλα Πατουλίδου μιλάει για τις επεμβάσεις που έχει κάνει στο πρόσωπο της, αλλά και για το κίνητρο που είχε ώστε να αποφασίσει να μπει στο χειρουργείο ...