Τετάρτη 20 Ιούνιος

Τα μυστικά για ένα βραδινό που δεν θα σου χαρίσει ανεπιθύμητα κιλά

19 Σεπτεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Τα μυστικά για ένα βραδινό που δεν θα σου χαρίσει ανεπιθύμητα κιλά

Μοιράσου το

Όλες οι σωστές δίαιτες έχουν όρο στην ώρα του βραδινού. Ποτέ γεύμα μετά τις 8 το απόγευμα. Δύσκολο, σκληρό, αλλά χωρίς κόπο αποτέλεσμα δεν έχει. Αν, όμως δεν είσαι σε φάση να μπεις σε τόσο δύσκολες καταστάσεις και θέλεις απλά να προσέξεις τι τρως και να εξασφαλίσεις πως δεν θα δεις στη ζυγαριά σου τον αριθμό κάποιων κιλών που ήρθαν από το πουθενά, υπάρχουν μερικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις καλύτερα το τελευταίο γεύμα της ημέρας και να μην έχει άγχος.

Τα μυστικά του βραδινού:

  • Μην ξεχνάς να προσθέτεις στο γεύμα σου άνηθο, μαϊντανό κ.α. Θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες πιο εύκολα.
  • Ετοίμασε μια υγιηνή sauce ως συνοδευτικό, στην αρχή της εβδομάδας σε μεγάλη ποσότητα, για να αποφεύγεις τις γουρουνιές μαζί με το δείπνο.
  • Κράτα καθαρή την κουζίνα σου για να μπεις σε mood μαγειρέματος.
  • Φτιάξε γρήγορα, αλλά πλούσια σε συστατικά γεύματα.
  • Μην πετάς το υγιεινό φαγητό που έχει περισσέψει. Έχεις και κατάψυξη.

Δεν είναι δύσκολο ε;

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Το look των διακοπών

Το look των διακοπών

Αυτό το καλοκαίρι θέλουμε να φορέσεις μόνο ένα κομμάτι και να παίξεις με τα αξεσουάρ. Φόρεσε το αγαπημένο σου φόρεμα, ή την καλύτερη σου φόρμα και από εκεί και πέρα ...

Ποια παίκτρια του Survivor αρχίζει άμεσα εκπομπή στον ΣΚΑΙ;

Ποια παίκτρια του Survivor αρχίζει άμεσα εκπομπή στον ΣΚΑΙ;

Κάτι σαν τηλεοπτική επιστράτευση φαντάσου. Πριν από λίγο ακούσαμε στο Happy Day πως η Λάουρα Νάργες έκλεισε με τον ΣΚΑΙ για να παρουσιάσει μια καλοκαιρινή εκπομπή η οποία θα ξεκινήσει ...

Η ατυχία της Ελένης: «Μου ήρθε ένα καλαμάρι στο δόξα πατρί»

Η ατυχία της Ελένης: «Μου ήρθε ένα καλαμάρι στο δόξα πατρί»

Πόσο πολύ γελάσαμε με αυτό το ατύχημα της Ελένης Μενεγάκη! Η παρουσιάστρια μοιράστηκε μαζί μας ένα άσχημο περιστατικό που έζησε μέσα στο φουσκωτό της, αλλά η φράση «Μου ήρθε ένα καλαμάρι στο ...

Την τσακώσαμε στην παραλία: Έτσι είναι το σώμα της χωρίς photoshop και φίλτρα!

Την τσακώσαμε στην παραλία: Έτσι είναι το σώμα της χωρίς photoshop και φίλτρα!

Άρχισαν και στο εξωτερικό τα πρώτα μπάνια και οι φωτογράφοι καραδοκούν! Και αυτή την φορά οι κάμερες πέτυχαν την Reese Witherspoon να απολαμβάνει τον ήλιο παρέα με τον σύζυγο της, Jim Toth. Η ...

Δεν είναι μερακλής: Γιατί ο πρίγκιπας Κάρολος ήπιε freddo χωρίς καλαμάκι;

Δεν είναι μερακλής: Γιατί ο πρίγκιπας Κάρολος ήπιε freddo χωρίς καλαμάκι;

Ε, δεν θα μας κάνει να ξεχάσουμε και αυτά που ξέρουμε! Ο πρίγκιπας Κάρολος μαζί με την Καμίλα βρίσκονται στην Αθήνα και όπως μαθαίνουμε κατά την διάρκεια της βόλτας τους αγόρασαν από ...