Σάββατο 27 Μάιος

Τα μυστικά για ένα βραδινό που δεν θα σου χαρίσει ανεπιθύμητα κιλά

19 Σεπτεμβρίου 2016 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
Τα μυστικά για ένα βραδινό που δεν θα σου χαρίσει ανεπιθύμητα κιλά

Μοιράσου το

Όλες οι σωστές δίαιτες έχουν όρο στην ώρα του βραδινού. Ποτέ γεύμα μετά τις 8 το απόγευμα. Δύσκολο, σκληρό, αλλά χωρίς κόπο αποτέλεσμα δεν έχει. Αν, όμως δεν είσαι σε φάση να μπεις σε τόσο δύσκολες καταστάσεις και θέλεις απλά να προσέξεις τι τρως και να εξασφαλίσεις πως δεν θα δεις στη ζυγαριά σου τον αριθμό κάποιων κιλών που ήρθαν από το πουθενά, υπάρχουν μερικά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις καλύτερα το τελευταίο γεύμα της ημέρας και να μην έχει άγχος.

Τα μυστικά του βραδινού:

  • Μην ξεχνάς να προσθέτεις στο γεύμα σου άνηθο, μαϊντανό κ.α. Θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες πιο εύκολα.
  • Ετοίμασε μια υγιηνή sauce ως συνοδευτικό, στην αρχή της εβδομάδας σε μεγάλη ποσότητα, για να αποφεύγεις τις γουρουνιές μαζί με το δείπνο.
  • Κράτα καθαρή την κουζίνα σου για να μπεις σε mood μαγειρέματος.
  • Φτιάξε γρήγορα, αλλά πλούσια σε συστατικά γεύματα.
  • Μην πετάς το υγιεινό φαγητό που έχει περισσέψει. Έχεις και κατάψυξη.

Δεν είναι δύσκολο ε;

Μοιράσου το

Δες και αυτά

1 Κομμάτι που Αναβαθμίζει τα Look της Δουλειάς

1 Κομμάτι που Αναβαθμίζει τα Look της Δουλειάς

Αυτό το κομμάτι είναι το καρό σακάκι με την oversized σιλουέτα, το ανδρόγυνο ύφος και το σοφιστικέ φινίρισμα. Είναι το σακάκι που φέτος έλαμψε. Ένα στυλ που μας έρχεται από ...

Γαλλικό τοστ με λιωμένη σοκολάτα!

Γαλλικό τοστ με λιωμένη σοκολάτα!

Από JoyTv Γαλλικό τοστ με λιωμένη σοκολάτα! Τι θα χρειαστείς 10 φέτες ψωμί χοντροκομμένες (να μην είναι το ψωμί και πολύ φρέσκο) ¼ του φλιτζάνι κακάο σε σκόνη ¼ του ...

"Έγινα μητέρα στα 40 και δέχτηκα bullying από τις συναδέλφους μου!"

Ποιος είναι αυτός που θα ορίσει πότε μία γυναίκα μπορεί να γίνει μητέρα; Με αφορμή την ημέρα της μητέρας, η Ρούλα Ρέβη, ανέβασε ένα post, εξηγώντας τι αντιμετώπιση είχε όταν ...

Τέλος το κρυφτό: Η πρώτη επίσημη εμφάνιση μετά από 3 χρόνια σχέσης!

Τέλος το κρυφτό: Η πρώτη επίσημη εμφάνιση μετά από 3 χρόνια σχέσης!

Πριν από τρία χρόνια έσκασε η είδηση πως η Τζένη Θεωνά και ο Δήμος Αναστασιάδης είναι ζευγάρι. Πριν από 1,5 χρόνο ακριβώς υπήρξαν κάποις φήμες που έλεγαν ότι οι δυο ...

Τα καρφιά του Σ. Χανταμπάκη για την παραγωγή:

Τα καρφιά του Σ. Χανταμπάκη για την παραγωγή: "Να αναλάβουν τις ευθύνες τους!"

Ο Στέλιος Χανταμπάκης μίλησε για πρώτη φορά μετά την αποχώρησή του από το Survivor στο περιοδικό People. Ο παίκτης που δίχασε το τηλεοπτικό κοινό και δέχτηκε αρνητικά σχόλια εξήγησε γιατί ...