Δευτέρα 20 Αύγουστος

Τάμτα: Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί

16 Ιανουαρίου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tamta445656263

Μοιράσου το

Δεν χωράει αμφιβολία πως  Τάμτα έχει ένα από τα πιο ζηλευτά κορμιά της showbiz.

Τι κάνεις όμως καταφέρνει να το διατηρεί σε τόσο καλή κατάσταση; Η Τάμτα μιλάει στο YouWeekly και μοιράζεται μαζί σου το πρόγραμμα διατροφής της.

«Αυτή την περίοδο με το θέατρο και το BOX έχω αδυνατίσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχω κάποια διατροφική διαταραχή, μας λέει η Τάμτα και συμπληρώνει πως τρώει χωρίς ενοχές με προτίμηση στο σπιτικό φαγητό, χωρίς να λέει «όχι», junk food (πίτσες ή μπέργκερ) με μέτρο, ενώ το γλυκό σε μικρές ποσότητες είναι μες στο πρόγραμμα.

Πρωινό: Ένα φλιτζάνι καφέ με λίγη ζάχαρη, 2-3 ασπράδια αυγών και κουάκερ.

Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.

Μεσημεριανό: Συνήθως προτιμά σπιτικό φαγητό, όπως κόκκινο κρέας ή κοτόπουλο, συνοδευμένα με ρύζι και πράσινες σαλάτες ή ζυμαρικά ή λαδερά.

Σνακ: Μία μπάρα δημητριακών ή μία ρυζογκοφρέτα ή μία χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Βραδινό: Ό,τι έχει περισσέψει από το μεσημεριανό απλώς σε μικρότερη ποσότητα και σπάνια κάποιο γλυκό

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Με ένα απλό λευκό πουκάμισο

Με ένα απλό λευκό πουκάμισο

Δες τι ωραίο στιλ μπορείς να πετύχεις με ένα απλό λευκό πουκάμισο! Το λευκό πουκάμισο είναι αυτό το καλοκαιρινό κομμάτι που μπορεί να συνδυαστεί με άπειρα ρούχα που έχεις στη ...

Η Σίσσυ Χρηστίδου δεν είναι ήρεμη: «Εννοείται πως έχω ψάξει το κινητό του Θοδωρή»

Η Σίσσυ Χρηστίδου δεν είναι ήρεμη: «Εννοείται πως έχω ψάξει το κινητό του Θοδωρή»

Α, η Σίσσυ Χρηστίδου είναι από εκείνες τις γυναίκες ντετέκτιβ! Και στο λέμε γιατί στην κοινή συνέντευξη που έδωσε στο περιοδικό People μαζί με τον Θοδωρή Μαραντίνη, αποκάλυψε πως ζηλεύει, ...

Τάρτα με λευκή σοκολάτα και καρύδια πεκάν!

Τάρτα με λευκή σοκολάτα και καρύδια πεκάν!

Από JoyTv Τάρτα με λευκή σοκολάτα και καρύδια πεκάν! Ένα γλυκό που μπορείς να το φας και το πρωί μαζί με τον καφέ σου. Τι θα χρειαστείς 80γραμ. καρύδια πεκάν ...

Δεν μασάει: Ποια τραγουδίστρια μας δείχνει την κυτταρίτιδα της;

Δεν μασάει: Ποια τραγουδίστρια μας δείχνει την κυτταρίτιδα της;

Ένα μπράβο θα της το πούμε που δεν έχει κόμπλεξ και δεν εγκλωβίζεται μέσα σε μια «τέλεια εικόνα». Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό το instagram η Κόνι Μεταξά απάντησε ...

Ιδού το νέο trend της διακόσμησης

Ιδού το νέο trend της διακόσμησης

Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο μας άρεσε! Από το πουά περάσαμε στις βούλες και συγκεκριμένα σε αυτές που έχουν πάνω τους τα σκυλιά της Δαλματίας. Αυτές οι βούλες έχουν αρχίσει να ...