Παρασκευή 16 Νοέμβριος

Τάμτα: Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί

16 Ιανουαρίου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tamta445656263

Μοιράσου το

Δεν χωράει αμφιβολία πως  Τάμτα έχει ένα από τα πιο ζηλευτά κορμιά της showbiz.

Τι κάνεις όμως καταφέρνει να το διατηρεί σε τόσο καλή κατάσταση; Η Τάμτα μιλάει στο YouWeekly και μοιράζεται μαζί σου το πρόγραμμα διατροφής της.

«Αυτή την περίοδο με το θέατρο και το BOX έχω αδυνατίσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχω κάποια διατροφική διαταραχή, μας λέει η Τάμτα και συμπληρώνει πως τρώει χωρίς ενοχές με προτίμηση στο σπιτικό φαγητό, χωρίς να λέει «όχι», junk food (πίτσες ή μπέργκερ) με μέτρο, ενώ το γλυκό σε μικρές ποσότητες είναι μες στο πρόγραμμα.

Πρωινό: Ένα φλιτζάνι καφέ με λίγη ζάχαρη, 2-3 ασπράδια αυγών και κουάκερ.

Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.

Μεσημεριανό: Συνήθως προτιμά σπιτικό φαγητό, όπως κόκκινο κρέας ή κοτόπουλο, συνοδευμένα με ρύζι και πράσινες σαλάτες ή ζυμαρικά ή λαδερά.

Σνακ: Μία μπάρα δημητριακών ή μία ρυζογκοφρέτα ή μία χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Βραδινό: Ό,τι έχει περισσέψει από το μεσημεριανό απλώς σε μικρότερη ποσότητα και σπάνια κάποιο γλυκό

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ιδέες για να κρεμάσεις τις φωτογραφίες σου

Ιδέες για να κρεμάσεις τις φωτογραφίες σου

Να πω την αλήθεια, στεναχωριέμαι που πλέον έχουμε ξεχάσει να εμφανίζουμε τις φωτογραφίες μας, να αγοράζουμε άλμπουμ και να τις τοποθετούμε μέσα, κορνίζες ή κάδρα όπου θα στολίζουν τις αγαπημένες ...

Χειμωνιάτικες ιδέες για την ανανέωση του δωματίου σου

Χειμωνιάτικες ιδέες για την ανανέωση του δωματίου σου

Σε λίγο καιρό, το σπίτι μας θα αλλάξει όψη, καθώς χαλιά και χειμωνιάτικα χρώματα θα αντικαταστήσουν ότι καλοκαιρινό υπάρχει. Το δωμάτιο είναι από τα πιο σημαντικά δωμάτια του σπιτιού, καθώς ...

Εξομολόγηση: «Από την προ εφηβεία μου μέχρι πριν δυο χρόνια περίπου φλέρταρα συχνά με την κατάθλιψη»

Εξομολόγηση: «Από την προ εφηβεία μου μέχρι πριν δυο χρόνια περίπου φλέρταρα συχνά με την κατάθλιψη»

Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram η Τόνια Σωτηροπούλου έκανε μια εξομολόγηση. Η ηθοποιός έγραψε ένα κείμενο με το οποίο αποκαλύπτει πως μέχρι πριν δυο χρόνια περίπου φλέρταρε ...

Tα 80's σκουλαρίκια είναι η μεγάλη τάση στα αξεσουάρ

Tα 80's σκουλαρίκια είναι η μεγάλη τάση στα αξεσουάρ

Τα σκουλαρίκια μεγαλώνουν και γίνονται έντονα και δυναμικά. Δημιουργούν 80’s εικόνες και μπορούν να δώσουν άλλη εικόνα σε κάθε outfitt. Tα σκουλαρίκια του σχεδιαστή Μενέλαου Θεοδοσιάδη τα έχετε αγαπήσει και ...

GNTM: Αυτά είναι τα τέσσερα κορίτσια που έχουν φτάσει στον τελικό!

GNTM: Αυτά είναι τα τέσσερα κορίτσια που έχουν φτάσει στον τελικό!

Τα spoilers δίνουν και παίρνουν! Και τα τελευταία μας αποκαλύπτουν την τετράδα του GNTM! Ποια είναι τα κορίτσια που έχουν καταφέρει να φτάσουν στον τελικό και ποιες από αυτές που μέχρι ...