Σάββατο 24 Φεβρουάριος

Τάμτα: Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί

16 Ιανουαρίου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tamta445656263

Μοιράσου το

Δεν χωράει αμφιβολία πως  Τάμτα έχει ένα από τα πιο ζηλευτά κορμιά της showbiz.

Τι κάνεις όμως καταφέρνει να το διατηρεί σε τόσο καλή κατάσταση; Η Τάμτα μιλάει στο YouWeekly και μοιράζεται μαζί σου το πρόγραμμα διατροφής της.

«Αυτή την περίοδο με το θέατρο και το BOX έχω αδυνατίσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχω κάποια διατροφική διαταραχή, μας λέει η Τάμτα και συμπληρώνει πως τρώει χωρίς ενοχές με προτίμηση στο σπιτικό φαγητό, χωρίς να λέει «όχι», junk food (πίτσες ή μπέργκερ) με μέτρο, ενώ το γλυκό σε μικρές ποσότητες είναι μες στο πρόγραμμα.

Πρωινό: Ένα φλιτζάνι καφέ με λίγη ζάχαρη, 2-3 ασπράδια αυγών και κουάκερ.

Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.

Μεσημεριανό: Συνήθως προτιμά σπιτικό φαγητό, όπως κόκκινο κρέας ή κοτόπουλο, συνοδευμένα με ρύζι και πράσινες σαλάτες ή ζυμαρικά ή λαδερά.

Σνακ: Μία μπάρα δημητριακών ή μία ρυζογκοφρέτα ή μία χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Βραδινό: Ό,τι έχει περισσέψει από το μεσημεριανό απλώς σε μικρότερη ποσότητα και σπάνια κάποιο γλυκό

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αυτές οι τάσεις κυριαρχούν 40 χρόνια κι είναι ακόμα δυνατές

Αυτές οι τάσεις κυριαρχούν 40 χρόνια κι είναι ακόμα δυνατές

Είμαι μεγάλη fan της μόδας της δεκαετίας του ’70. Η εποχή δημιούργησε μια σειρά από τάσεις που εξακολουθούν να αντέχουν σήμερα. Σκεφτείτε την τρέχουσα εμμονή μας με τις λαμπερές μπότες ...

Να της ζήσει: «Είναι επίσημο. Έγινα γιαγιά!»

Να της ζήσει: «Είναι επίσημο. Έγινα γιαγιά!»

Ο μόνος Έλληνας που χάρηκε όσο δεν πάει που η Linda Evangelista έγινε γιαγιά είναι ο Βασίλειος Κωστέτσος ο οποίος έχει την συνεργασία του με το μοντέλο λάβαρο και μιλάει ακόμα ...

Τις τσακώσαμε: Το μοντέλο και η ηθοποιός είναι το νέο ζευγάρι!

Τις τσακώσαμε: Το μοντέλο και η ηθοποιός είναι το νέο ζευγάρι!

Πότε δεν θα σκεφτόμασταν να κάνουμε προξενείο την Paris Jackson στην Cara Delevine, αλλά να που οι δυο γυναίκες τα βρήκαν και είναι το νέο ζευγάρι της showbiz! Τα ξένα μέσα ...

Πως φοριούνται οι mini φούστες του χειμώνα

Πως φοριούνται οι mini φούστες του χειμώνα

Ωραίες οι midi, oι πλισέ και οι pencil, αλλά οι μίνι φούστες δεν θα πεθάνουν ποτέ. Καθαρή 70΄ς εικόνα ταιριάζουν με τις μπότες και τα χοντρά καλσόν. Με φαρδύ πουλόβερ, ...

Σε ποια παράσταση ο Μάνος Παπαγιάννης έγινε χιουμοριστική ατάκα; ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Σε ποια παράσταση ο Μάνος Παπαγιάννης έγινε χιουμοριστική ατάκα;

Δεν μας κάνει εντύπωση μιας και η υπόθεση του Μάνου Παπαγιάννη και της Σοφίας Παυλίδου εδώ και 15 ημέρες συζητιέται παντού! Όπως διαβάσαμε στο Peoplegreece.com στην παράσταση «Μπαμπά μην ξαναπεθάνεις Παρασκευή» ...