Κυριακή 20 Μάιος

Τάμτα: Αυτό είναι το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί

16 Ιανουαρίου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
tamta445656263

Μοιράσου το

Δεν χωράει αμφιβολία πως  Τάμτα έχει ένα από τα πιο ζηλευτά κορμιά της showbiz.

Τι κάνεις όμως καταφέρνει να το διατηρεί σε τόσο καλή κατάσταση; Η Τάμτα μιλάει στο YouWeekly και μοιράζεται μαζί σου το πρόγραμμα διατροφής της.

«Αυτή την περίοδο με το θέατρο και το BOX έχω αδυνατίσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχω κάποια διατροφική διαταραχή, μας λέει η Τάμτα και συμπληρώνει πως τρώει χωρίς ενοχές με προτίμηση στο σπιτικό φαγητό, χωρίς να λέει «όχι», junk food (πίτσες ή μπέργκερ) με μέτρο, ενώ το γλυκό σε μικρές ποσότητες είναι μες στο πρόγραμμα.

Πρωινό: Ένα φλιτζάνι καφέ με λίγη ζάχαρη, 2-3 ασπράδια αυγών και κουάκερ.

Δεκατιανό: Ένα φρούτο εποχής.

Μεσημεριανό: Συνήθως προτιμά σπιτικό φαγητό, όπως κόκκινο κρέας ή κοτόπουλο, συνοδευμένα με ρύζι και πράσινες σαλάτες ή ζυμαρικά ή λαδερά.

Σνακ: Μία μπάρα δημητριακών ή μία ρυζογκοφρέτα ή μία χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς.

Βραδινό: Ό,τι έχει περισσέψει από το μεσημεριανό απλώς σε μικρότερη ποσότητα και σπάνια κάποιο γλυκό

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Οι καλοντυμένες του ΣΚ

Οι καλοντυμένες του ΣΚ

Τα διάσημα κορίτσια αυτό το Σαββατοκύριακο δεν έκατσαν λεπτό. Από βεγκέρα σε βεγκέρα με πολύ ωραία ρούχα για να μας δείξουν ότι ξέρουν πως γίνεται το styling. Κι εμείς μαζέψαμε ...

«Οικονομικά είμαι άσχημα! Προχτές μου πήραν το σπίτι και θα μείνω στο ενοίκιο»

«Οικονομικά είμαι άσχημα! Προχτές μου πήραν το σπίτι και θα μείνω στο ενοίκιο»

Ο Λάκης Γαβαλας μίλησε στη Σάσα Σταμάτη και αποκάλυψε πως η τράπεζα του πήρε το σπίτι και πως από εδώ και πέρα θα μείνει στο ενοίκιο. Ο γνωστός σχεδιαστής μιλάει ...

Απίστευτο: Θέλουν να τον δουν νεκρό επειδή απάτησε την σύντροφο του

Απίστευτο: Θέλουν να τον δουν νεκρό επειδή απάτησε την σύντροφο του

Η μισή Αμερική θέλει να δει νεκρό τον Τρίσταν Τόμσον μετά από το χοντρό κέρατο που έριξε στην Κλόε Καρντάσιαν! Την ώρα που η Κλόε Καρντάσιαν μπορεί να γεννάει πρόωρα, ...

Κλαίμε από τα γέλια: Δεν μπορείς να φανταστείς ποιος έστειλε λουλούδια στην Σκορδά

Κλαίμε από τα γέλια: Δεν μπορείς να φανταστείς ποιος έστειλε λουλούδια στην Σκορδά

Βασικά δεν κλάψαμε μόνο. Ουρλιάξαμε! Η Φαίη Σκορδά είπε σήμερα στο Πρωινό ότι μπαίνοντας στο καμαρίνι της βρήκε μια τεράστια ανθοδέσμη. Ποιος την έστειλε; Κάπου πήγε το μυαλό της, αλλά έπεσε ...

Το baby shower έκπληξη και οι ευχές λίγο πριν γίνει μαμά για πρώτη φορά

Το baby shower έκπληξη και οι ευχές λίγο πριν γίνει μαμά για πρώτη φορά

Μια πολύ όμορφη έκπληξη ετοίμασαν στην Φλορίντα Πετρουτσέλι οι φίλες της. Η παρουσιάστρια του Alpha σε λίγους μήνες θα γίνει για πρώτη φορά μαμά και όπως μας ενημέρωσε η ίδια, μέσα ...