Παρασκευή 20 Σεπτέμβριος

Σωστή διατροφή για πλούσια και υγιή μαλλιά!

20 Μαΐου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Σωστή διατροφή για πλούσια και υγιή μαλλιά!

Μοιράσου το

Διατηρώντας τα μαλλιά σας υγιή από μέσα προς τα έξω, θα μειωθεί η ξηρότητα και θα δείχνουν απαλά και λαμπερά!

Προσπαθήστε να τρώτε διάφορες τροφές ή πάρτε συμπληρώματα διατροφής, που περιέχουν ψευδάργυρο, βιοτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη E, ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα.

Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό καθώς βοηθά το σώμα σας να αποβάλλει διάφορες επιβλαβείς ουσίες και τοξίνες που μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα στα μαλλιά σας και να τα κάνουν εύθραυστα. Και εκτός αυτού, το νερό ενυδατώνει!

Προτιμήστε να τρώτε υγιεινές τροφές. Κρέας και θαλασσινά για πρωτεΐνη, φασόλια και λαχανικά για φυλλικό οξύ, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο για βιταμίνη Ε, κίτρινες και κόκκινες πιπεριές για βιταμίνη C, γαλακτοκομικά προιόντα για βιταμίνη Α.

Και μην ξεχνάτε… μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, θα σας χαρίσει μαλλιά πλούσια, λαμπερά και δυνατά. Και οι φυσικολογικοί μηχανισμοί γήρανσης των μαλλιών θα καθυστερήσουν, αν ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η πρώτη τους κοινή έξοδος μετά την είδηση της επανασύνδεσης τους

Η πρώτη τους κοινή έξοδος μετά την είδηση της επανασύνδεσης τους

Όχι, που θα ξέφευγαν από τους παπαράτσι του εξωτερικού! Λοιπόν, πριν από λίγες ημέρες μάθαμε πως ο Chris Martin και η Dakota Johnson είναι και πάλι μαζί μετά από μερικούς μήνες που ...

Εξελίξεις: Με ποιο κανάλι έκλεισε η Χατζηβασιλείου, αφού πρώτα δέχτηκε μείωση μισθού;

Εξελίξεις: Με ποιο κανάλι έκλεισε η Χατζηβασιλείου, αφού πρώτα δέχτηκε μείωση μισθού;

Πακέτο εξελίξεων! Όπως διάβασες χθες εδώ, το Πακέτο της Βίκυς Χατζηβασιλείου δεν θα συνεχιστεί στο νέο πρόγραμμα του Alpha, αλλά θα ενταχθεί ως ενότητα στην εκπομπή της Αγγελικής Νικολούλη. Μόλις ...

Δέσποινα Βανδή: Έγινε 50 και στέλνει το δικό της μήνυμα σε όλες τις γυναίκες

Δέσποινα Βανδή: Έγινε 50 και στέλνει το δικό της μήνυμα σε όλες τις γυναίκες

Χρόνια πολλά Δέσποινα! Η τραγουδίστρια έκλεισε τα 50 της χρόνια και με ένα κείμενο στο instagram στέλνει το δικό της μήνυμα σε όλες τις γυναίκες που σκάνε με τα χρόνια ...

Του έσπασαν το αμάξι στο κέντρο της Αθήνας για να κλέψουν τον σάκο του!

Του έσπασαν το αμάξι στο κέντρο της Αθήνας για να κλέψουν τον σάκο του!

Τι ταραχή! Με ένα video στον προσωπικό του λογαριασμό στο instagram, ο Σωτήρης Πολύζος μας έδειξε το σπασμένο του αμάξι. Άγνωστοι του έκλεψαν τον σάκο που είχε αφήσει μέσα σε ...

Έλληνας τραγουδιστής δηλώνει: «Με έκρυβε το σύστημα! Έχω πληρώσει ακριβά κάποια πράγματα»

Έλληνας τραγουδιστής δηλώνει: «Με έκρυβε το σύστημα! Έχω πληρώσει ακριβά κάποια πράγματα»

Τι ακριβώς έχει συμβεί με τον Θέμη Αδαμαντίδη; Για αρκετά χρόνια τον είχαμε χάσει, όμως εδώ και περίπου ένα χρόνο υπάρχει και πάλι στα πράγματα. Όμως σήμερα στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» είδαμε ...