Παρασκευή 18 Οκτώβριος

Σαλάτα με φασόλια: Το ιδανικό γεύμα μετά τη γυμναστική

29 Ιουλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
salataf45ds

Μοιράσου το

Από JoyTv

Δεν χρειάζεται να περάσεις πολύ χρόνο στην κουζίνα για να ετοιμάσεις μία υγιεινή συνταγή που θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια που θέλεις. Με περισσότερα από 13 γραμμάρια φυτικών ινών και περίπου 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, αυτό το πλούσιο σε κάλιο πιάτο θα ανεφοδιάσει με καύσιμα το σώμα σου μετά από μια σκληρή προπόνηση, θα σου προσφέρει ενυδάτωση και θα απαλύνει τον πόνο στους μύες.

Υλικά

  • 1 κονσέρβα μαύρα φασόλια
  • 1 ένα μικρό μάνγκο κομμένο σε κύβους
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό λάιμ
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό λεμονιού
  • 1 κ.σ. φρέσκο χυμό πορτοκάλι
  • 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
  • 3 κουταλιές κόλιαντρο, ψιλοκομμένο
  • αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Βάλε τα φασόλια και το ψιλοκομμένο μάνγκο σε ένα μεγάλο μπολ.

Πρόσθεσε το χυμό λάιμ, το χυμό…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Στο νοσοκομείο Ελληνίδα παρουσιάστρια: Τι συμβαίνει;

Στο νοσοκομείο Ελληνίδα παρουσιάστρια: Τι συμβαίνει;

Αφού έκανε post στο facebook είναι μια χαρά! Με μια ανάρτηση η Πόπη Χατζηδημητρίου μας ενημέρωσε πως βρέθηκε στο νοσοκομείο. Η παρουσιάστρια δεν μας είπε τι ακριβώς έχει συμβεί, αλλά μας ...

Απόστολος Γκλέτσος: Είχε τροχαίο με αγριογούρουνο

Απόστολος Γκλέτσος: Είχε τροχαίο με αγριογούρουνο

Συμβαίνουν και αυτά! Σύμφωνα με όλα όσα διαβάζουμε στο lamiareport.gr ο Απόστολος Γκλέτσος είχε ένα τροχαίο κοντά στο Αχλάδι, στον παράδρομο της εθνικής οδού, όταν ένα αγριογούρουνο πετάχτηκε στον δρόμο και εκείνος προσπάθησε να ...

Σουηδικό πρότυπο: «Συμβουλεύομαι τις πρώην συζύγους μου για τα προσωπικά μου»

Σουηδικό πρότυπο: «Συμβουλεύομαι τις πρώην συζύγους μου για τα προσωπικά μου»

Εμείς αυτά τα άνετα δεν τα καταλαβαίνουμε πολύ καλά! Ο Γιάννης Βούρος μίλησε στο πρωινό του Star, και μεταξύ άλλων, μας είπε πως συμβουλεύεται τις πρώην του για τα προσωπικά ...

Ξέσπασε η Λυδία του GNTM: «Ξεκάθαρα άδικη η αποχώρηση μου»

Ξέσπασε η Λυδία του GNTM: «Ξεκάθαρα άδικη η αποχώρηση μου»

Χθες έφυγε από το GNTM η Λυδία! Το μοντέλο δεν κατάφερε να κάνει την περίεργη πόζα που έψαχναν οι κριτές και έτσι γυρίζει σπίτι της. Μόνο που η ίδια θεωρεί ...

Καίει λεφτά στο instagram και προκαλεί ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Καίει λεφτά στο instagram και προκαλεί

Αυτές τις ημέρες έλεγε τα απίστευτα και τώρα είπε να τα κάνεις κιόλας. Μετά το ιντερνετικό του παραλήρημα ο Sin Boy κατέβασε από το κανάλι του στο YouTube όλα του ...