Κυριακή 21 Ιούλιος

Σίσσυ Χρηστίδου: Βρήκαμε τη δίαιτα που έκανε στις διακοπές της!

21 Αυγούστου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Σίσσυ Χρηστίδου: Βρήκαμε τη δίαιτα που έκανε στις διακοπές της!

Μοιράσου το

Οι φωτογραφίες της Σίσσυς Χρηστίδου που βλέπουμε να κυκλοφορούν τελευταία στα περιοδικά ή και αυτές που η ίδια ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο ίνσταγκραμ, μας έχουν αφήσει με το στόμα ανοιχτό. Το σώμα της έχει γίνει πιο καλλίγραμμο από ποτέ και πραγματικά δεν μπορούμε να βρούμε ούτε ένα ψεγάδι.

Ύστερα από 100 μέρες δίαιτας, τώρα βρίσκεται στη συντήρηση και παρουσιάζει μαζί με τη διατροφολόγο της Μαρία Ψωμά στο περιοδικό You, τη δίαιτα που ακολούθησε.

Πρωινό

Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο και 1 κλειστή χούφτα ξηρούς καρπούς ή 1φλ.ψωμί ολικής και 1κ.γ μέλι ή Γάλα 1,5% και δημητριακά και 3-4 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ενδιάμεσα: 1 φρούτο και 1 χούφτα ξηροί καρποί αλατισμένοι. ή 1 κουλούρι Θες/νίκης και 1 φρούτο ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο

Απογευματινό: Παγωτό 0%- 0% ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο ή smoothies με κάποιο φρούτο

Γεύματα στη παραλία

1η επιλογή: Σαλάτα με τόνο σε νερό και 2 μικρά παξιμάδια

2η επιλογή: Μπαγκέτα με ψητά λαχανικά και σολωμό ή κοτόπουλο

3η επιλογή: Γιαούρτι 2% και δημητριακά και 1 φρούτο

4η επιλογή: Σαλάτα και 2 αυγά βραστά και 2 μικρά παξιμάδια

5η επιλογή: Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο χωρίς τις τηγανιτές πατάτες αλλά με ψητά λαχανικά ή ρύζι

6η επιλογή: Φρουτοσαλάτα με προσούτο

7η επιλογή: Καλαμάρι ψητό ή χταποδάκι ψητό και ψητά λαχανικά

8η επιλογή: Ντοματοσαλάτα με ντομάτα ,αγγουράκια, φέτα, κρεμμυδάκι, ελιές, και 2 μικρά παξιμάδια

9η επιλογή: Κριθαρένιο παξιμάδι και ντομάτα τριμμένη και τυρί τριμμένο και 1 κ.σ ελαιόλαδο

Βραδινό

1η επιλογή: Σαλάτα αρεσκείας με 1κ.σ ελαιόλαδο και μπριζόλα μοσχαρίσια ή χοιρινή και 1φλ ρύζι

2η επιλογή: Ομελέτα με 2 αυγά και 1φλ. γαλοπούλα και 1φλ. τυρί χαμηλών λιπαρών και λαχανικά και 1φλ. ψωμί ολικής και σαλάτα αρεσκείας με 1 κ.σ σελαιόλαδο

3η επιλογή: Ψάρι ή θαλασσινά 180 γρ και 1 μέτρια πατάτα βραστή και σαλάτα αρεσκείας με 1 κ.σ ελαιόλαδο

4η επιλογή: Κοτόπουλο ψητό 180 γρ και ψητά λαχανικά

5η επιλογή: Ριζότο με θαλασσινά 150 γρ και σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο

6η επιλογή: Γαριδομακαρονάδα 1 μέτρια μερίδα και σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο

7η επιλογή: Μπριάμ 2 φλ και 60γρ τυρί και 1φ. ψωμί ολικής

Extra tips

– Να πίνεις πολύ νερό.
– Μπορείς να καταναλώνεις αγγουράκια και καρότα που θα έχεις μαζί σου.
– Μην πίνεις στην παραλία αλκοόλ και κοκτέιλ.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σκληρή εξομολόγηση για τον πατέρας της:  «Από τα 6 μέχρι τα 9 ήταν εξαφανισμένος.Γύρισε στα 18 και ήθελε χρήματα»

Σκληρή εξομολόγηση για τον πατέρας της: «Από τα 6 μέχρι τα 9 ήταν εξαφανισμένος.Γύρισε στα 18 και ήθελε χρήματα»

Για τα δύσκολα παιδικά της χρόνια μίλησε στο πρωινό του Ant1. Η Τζούλια Νόβα αναφέρθηκε στην άσχημη συμπεριφορά του πατέρα της, αλλά και στη βία που έζησε μέσα στο σπίτι ...

Πριν από 3 μήνες ανακοίνωσαν τη σχέση τους και τώρα χώρισαν!

Πριν από 3 μήνες ανακοίνωσαν τη σχέση τους και τώρα χώρισαν!

Πάει κι αυτό το ζευγάρι με τον τόσο μεγάλο και τρανό έρωτα! Πριν από 3 μήνες η Barbie Blank και ο Cole Swindell ανακοίνωσαν πως είναι και επίσημα μαζί. Αυτό τους έκανε ...

Εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Θα γίνουν πρώτη φορά γονείς!

Εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Θα γίνουν πρώτη φορά γονείς!

Νέα εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz! Όπως είδαμε χθες στην εκπομπή του Πέτρου Κωστόπουλου, η Κλέλια Πανταζή και Λευτέρης Τσάκαλος θα γίνουν για πρώτη φορά γονείς! «Η Κλέλια με τον Λευτέρη ...

Τα vintage σκουλαρίκια είναι το νέο must

Τα vintage σκουλαρίκια είναι το νέο must

Και αυτό μας τρελαίνει! Τα vintage σκουλαρίκια μεγάλων οίκων επιστρέφουν και γίνονται το απόλυτο must have αυτής της εποχής. Μικρά, αλλά με εντυπωσιακές λεπτομέρειες και ξεχωριστά!

Τα αξεσουάρ που κάνουν πάταγο

Τα αξεσουάρ που κάνουν πάταγο

Ποια είναι αυτά το κομμάτια που τα κορίτσια της μόδας δεν βγάζουν ποτέ από πάνω τους; Σου βρήκαμε τα αξεσουάρ που τους τελευταίους μήνες έχουν τρελάνει όλες τις γυναίκες και ...