Τετάρτη 22 Μάιος

Σίσσυ Χρηστίδου: Βρήκαμε τη δίαιτα που έκανε στις διακοπές της!

21 Αυγούστου 2015 · ΦΩΤΕΙΝΗ ΛΑΣΠΑ
Σίσσυ Χρηστίδου: Βρήκαμε τη δίαιτα που έκανε στις διακοπές της!

Μοιράσου το

Οι φωτογραφίες της Σίσσυς Χρηστίδου που βλέπουμε να κυκλοφορούν τελευταία στα περιοδικά ή και αυτές που η ίδια ανεβάζει στον προσωπικό της λογαριασμό στο ίνσταγκραμ, μας έχουν αφήσει με το στόμα ανοιχτό. Το σώμα της έχει γίνει πιο καλλίγραμμο από ποτέ και πραγματικά δεν μπορούμε να βρούμε ούτε ένα ψεγάδι.

Ύστερα από 100 μέρες δίαιτας, τώρα βρίσκεται στη συντήρηση και παρουσιάζει μαζί με τη διατροφολόγο της Μαρία Ψωμά στο περιοδικό You, τη δίαιτα που ακολούθησε.

Πρωινό

Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο και 1 κλειστή χούφτα ξηρούς καρπούς ή 1φλ.ψωμί ολικής και 1κ.γ μέλι ή Γάλα 1,5% και δημητριακά και 3-4 αποξηραμένα δαμάσκηνα

Ενδιάμεσα: 1 φρούτο και 1 χούφτα ξηροί καρποί αλατισμένοι. ή 1 κουλούρι Θες/νίκης και 1 φρούτο ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο

Απογευματινό: Παγωτό 0%- 0% ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο ή smoothies με κάποιο φρούτο

Γεύματα στη παραλία

1η επιλογή: Σαλάτα με τόνο σε νερό και 2 μικρά παξιμάδια

2η επιλογή: Μπαγκέτα με ψητά λαχανικά και σολωμό ή κοτόπουλο

3η επιλογή: Γιαούρτι 2% και δημητριακά και 1 φρούτο

4η επιλογή: Σαλάτα και 2 αυγά βραστά και 2 μικρά παξιμάδια

5η επιλογή: Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο χωρίς τις τηγανιτές πατάτες αλλά με ψητά λαχανικά ή ρύζι

6η επιλογή: Φρουτοσαλάτα με προσούτο

7η επιλογή: Καλαμάρι ψητό ή χταποδάκι ψητό και ψητά λαχανικά

8η επιλογή: Ντοματοσαλάτα με ντομάτα ,αγγουράκια, φέτα, κρεμμυδάκι, ελιές, και 2 μικρά παξιμάδια

9η επιλογή: Κριθαρένιο παξιμάδι και ντομάτα τριμμένη και τυρί τριμμένο και 1 κ.σ ελαιόλαδο

Βραδινό

1η επιλογή: Σαλάτα αρεσκείας με 1κ.σ ελαιόλαδο και μπριζόλα μοσχαρίσια ή χοιρινή και 1φλ ρύζι

2η επιλογή: Ομελέτα με 2 αυγά και 1φλ. γαλοπούλα και 1φλ. τυρί χαμηλών λιπαρών και λαχανικά και 1φλ. ψωμί ολικής και σαλάτα αρεσκείας με 1 κ.σ σελαιόλαδο

3η επιλογή: Ψάρι ή θαλασσινά 180 γρ και 1 μέτρια πατάτα βραστή και σαλάτα αρεσκείας με 1 κ.σ ελαιόλαδο

4η επιλογή: Κοτόπουλο ψητό 180 γρ και ψητά λαχανικά

5η επιλογή: Ριζότο με θαλασσινά 150 γρ και σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο

6η επιλογή: Γαριδομακαρονάδα 1 μέτρια μερίδα και σαλάτα με 1κ.σ ελαιόλαδο

7η επιλογή: Μπριάμ 2 φλ και 60γρ τυρί και 1φ. ψωμί ολικής

Extra tips

– Να πίνεις πολύ νερό.
– Μπορείς να καταναλώνεις αγγουράκια και καρότα που θα έχεις μαζί σου.
– Μην πίνεις στην παραλία αλκοόλ και κοκτέιλ.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μόλις το μάθαμε: Έφυγε από τη ζωή ηθοποιός του Τατουάζ

Μόλις το μάθαμε: Έφυγε από τη ζωή ηθοποιός του Τατουάζ

Ακόμα ένα δυσάρεστο νέο. Πριν από λίγο καιρό, όπως είχες διαβάσει εδώ, μάθαμε πως ο ηθοποιός Στέλιος Γεωργιάδης βρίσκεται στην εντατική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. Και τώρα μαθαίνουμε πως δυστυχώς ο Στέλιος Γεωργιάδης άφησε ...

«Έχω δεχτεί σεξουαλική παρενόχληση και επειδή δεν ενέδωσα με έδιωξαν από τη δουλειά»

«Έχω δεχτεί σεξουαλική παρενόχληση και επειδή δεν ενέδωσα με έδιωξαν από τη δουλειά»

Μιλώντας στο Πρωινό του Ant1 αποκάλυψε πως στο παρελθόν έχει δεχτεί σεξουαλική παρενόχληση στον χώρο εργασίας της. Η Δέσποινα Ολυμπίου μας λέει πως όταν απάντησε αρνητικά στην πρόταση που δέχτηκε ...

Την έκοψε η πείνα: Η Σκορδά έφαγε ωμό ντολμαδάκι on-air

Την έκοψε η πείνα: Η Σκορδά έφαγε ωμό ντολμαδάκι on-air

Πόσο πεινούσε πια; Πριν από λίγο είδαμε στο πρωινό του Ant1 να παθαίνει αμόκ από την πείνα, αλλά να μην το δείχνει. Φάνηκε όμως, αφού η παρουσιάστρια δεν είδε ότι ...

Με αυτή την τσάντα θα πάμε το χωριό το Πάσχα

Με αυτή την τσάντα θα πάμε το χωριό το Πάσχα

Και λέγαμε πως θα κουβαλήσουμε το τσουρέκι! Αυτή η τσάντα ήρθε στη ζωή μας, σίγουρα για να τραβήξει όλα τα βλέμματα, αλλά πόσο βολική να είναι; Άντε και την πήρες ...

Ριζότο με λαχανικά

Ριζότο με λαχανικά

Από JoyTv Μια υγιεινή συνταγή για να φτιάξεις ριζότο με λαχανικά, ένα πιάτο που σερβίρεται όλο το χρόνο, είναι ελαφρύ και πεντανόστιμο. Ιδανικό για τις μέρες που θέλεις να προσέξεις ...