Τρίτη 21 Μάιος

Ριζότο με λαχανικά

30 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
rizoto4g5f45dfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια υγιεινή συνταγή για να φτιάξεις ριζότο με λαχανικά, ένα πιάτο που σερβίρεται όλο το χρόνο, είναι ελαφρύ και πεντανόστιμο. Ιδανικό για τις μέρες που θέλεις να προσέξεις τη διατροφή σου αφού είναι πολύ χορταστικό.

Υλικά

  • 1 1/2 φλιτζάνι ρύζι
  • 3 1/2 φλυτζάνια νερό
  • 2 μέτριες πράσινες πιπεριές
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 1/2 φλιτζάνι αρακά
  • 1/2 φλιτζάνι καλαμπόκι
  • 4 μέτριες ντομάτες
  • 1 μέτριο κρεμμύδι
  • 4 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Εκτέλεση

Ψιλοκόβουμε τις πιπεριές, το σκόρδο, το κρεμμύδι και τις ντομάτες και τα σοτάρουμε με το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα μαζί με τον αρακά και το καλαμπόκι. Στη συνέχεια, προσθέτουμε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήνουμε να ψηθούν για 15 λεπτά στους…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Καρφιά για τον Τανιμάνιδη: «Έδωσα ψυχή και χρήματα για το World Party και…»

Καρφιά για τον Τανιμάνιδη: «Έδωσα ψυχή και χρήματα για το World Party και…»

Στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη βρέθηκε ο Γιώργος Μαυρίδης και για ακόμα μια φορά είπε τα παράπονα του για τον Σάκη Τανιμανίδη. Κάτι που τον τελευταίο χρόνο το κάνει όπου σταθεί ...

Άννα Μαρία Βέλλη για Κωστόπουλο: «Μου ανάβει τα μηνίγγια»

Άννα Μαρία Βέλλη για Κωστόπουλο: «Μου ανάβει τα μηνίγγια»

Η Άννα Μαρία Βέλλη μίλησε στο πρωινό του Star. Και φυσικά ρωτήθηκε για τις φήμες που την θέλουν να έχει μαλώσει άγρια με τον Πέτρο Κωστόπουλο στα παρασκήνια της εκπομπής ...

Μαρία Λεκάκη: Φωτογραφήθηκε με την 14χρονη κόρη της!

Μαρία Λεκάκη: Φωτογραφήθηκε με την 14χρονη κόρη της!

Μπορεί να μην χρησιμοποιεί συχνά το instagram και γενικά τα social media, αλλά πριν από λίγο έκανε μια ανάρτηση που πολύ μας άρεσε! Η Μαρία Λεκάκη ανέβασε μια κοινή φωτογραφία ...

Ποιος ξέσπασε κατά του Κανάκη; «Τον μισώ πολύ, τον απεχθάνομαι»

Ποιος ξέσπασε κατά του Κανάκη; «Τον μισώ πολύ, τον απεχθάνομαι»

Τι άγριο ξέσπασμα κατά του Αντώνη Κανάκη ήταν αυτό χθες το βράδυ; Ο Sin Boy, ο τραγουδιστής του Mama, βρέθηκε στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου και μας είπε πως μισεί ...

«Ζήτησε να απολυθώ από τον Alpha! Απειλούσε ότι θα κάνει αγωγές για να με τελειώσει»

«Ζήτησε να απολυθώ από τον Alpha! Απειλούσε ότι θα κάνει αγωγές για να με τελειώσει»

Ποιος ζήτησε να απολυθεί ο Νίκος Μάνεσης; Ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής μίλησε στον Γιάννη Πουλόπουλο, για την εφημερίδα Νέα Σελίδα και μας ενημέρωσε πως ένας πολιτικός ζήτησε να απολυθεί από τον ...