Τρίτη 11 Δεκέμβριος

Πώς να φτιάξεις πεντανόστιμα acai bowls

22 Φεβρουαρίου 2018 · JOYTV
acai656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Εκτός από την εντυπωσιακή τους εμφάνιση, είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τον οργανισμό σας. Τα acai bowls εμπεριέχουν superfood τροφές, που δίνουν ενέργεια και ευεξία. Δεν είναι τυχαίο που πολλές από τις πιο γνωστές bloggers τα έχουν εντάξει στη διατροφική τους καθημερινότητα. Η σειρά σας τώρα να αντικαταστάσετε την πρωινή σας-μάλλον ανθυγιεινή- συνήθεια με ένα αναζωογονητικό acai bowl.

Παρακάτω θα βρείτε 3 πολύ εύκολες συνταγές:

1- Hawaii 5-0 Rainbow Bowl

Υλικά: Για τον πολτό

½ μπανάνα
Ένα πακέτο παγωμένα πολτοποιημένα acai άγλυκα μούρα
½ κούπα παγωμένες φράουλες
½ κούπα παγωμένα blueberries
½ κούπα παγωμένο, άγλυκο γάλα καρύδας
Για το γαρνίρισμα

¼ κούπα blueberries
½ ακτινίδιο (καθαρισμένο, σε φέτες ή κομμένο σε κύβους)
½ καθαρισμένη μπανάνα
¼ καθαρισμένο και κομμένο ανανά ή μάνγκο
¼ κούπα κομμένες φράουλες
¼ κούπα granola (προαιρετικά)
Λίγο μέλι

Εκτέλεση: Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε τη μπανάνα, τα πολτοποιημένα άγλυκα μούρα, τις φράουλες,  τα βατόμουρα και λίγο γάλα καρύδας (ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Προσθέστε τα στο μπλέντερ με αυτή τη σειρά, καθώς προσθέτοντας τα πιο μαλακά συστατικά πρώτα, είναι πιο εύκολο να πολτοποιηθούν.) Ανακατέψτε τα σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι να σπάσουν τα μεγαλύτερα κομμάτια και στη συνέχεια αυξήστε την ταχύτητα, προσθέτοντας λίγο ακόμα από το γάλα κάθε φορά. Όταν τα συστατικά ομογενοποιηθούν έχοντας προσθέσει όλο το γάλα, συνεχίστε να τα χτυπάτε σε υψηλή ταχύτητα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Νυφικό μαλλί!

Νυφικό μαλλί!

Γάμος. Μια από τις πιο ευτυχισμένες και σημαντικές μέρες της ζωής μας. Όλα θέλεις να είναι στην εντέλεια. Ποιος δε θέλει; Έχεις, όμως, δισταγμούς και διλήμματα για το μαλλί; Εμείς ...

Ηθοποιός δημοσίευσε βίντεο από τη στιγμή που παρένθετη μητέρα γεννάει το μωρό της

Ηθοποιός δημοσίευσε βίντεο από τη στιγμή που παρένθετη μητέρα γεννάει το μωρό της

Η χαρά της είναι τόσο μεγάλη που έγινε μητέρα κι έτσι αποφάσισε να ανεβάσει ένα video από την στιγμή της γέννησης του παιδιού της μέσω παρένθετης μητέρας. Η Gabrielle Union που έχεις ...

Η Erika Boldrin ξέρει

Η Erika Boldrin ξέρει

Η blogger Erica Boldrin, παραδίδει casual style, για να σε βοηθά στις καθημερινές σου εμφανίσεις.

Δράμα: Μπήκε σε κλινική μόλις έμαθε ότι ο πρώην της παντρεύεται

Δράμα: Μπήκε σε κλινική μόλις έμαθε ότι ο πρώην της παντρεύεται

Βρε Selena Gomez πουλάκι μου, είναι δυνατόν να μπήκες σε κλινική για τα μούτρα του Justin Bieber; Πριν από λίγες ημέρες μάθαμε πως η τραγουδίστρια μεταφέρθηκε σε κλινική με νευρικό ...

«Ήταν ένα δύσκολο χειρουργείο! Όλα κρίθηκαν στο χιλιοστό!»

«Ήταν ένα δύσκολο χειρουργείο! Όλα κρίθηκαν στο χιλιοστό!»

Για πρώτη φορά ο Πυγμαλίων Δαδακαρίδης μιλάει για την περιπέτεια της υγείας του. Πριν από μερικούς μήνες ακύρωσε την συνεργασία του με γνωστό θέατρο και ανακοίνωσε πως πρέπει να χειρουργηθεί. Τώρα μιλάει ...