Κυριακή 23 Σεπτέμβριος

Πώς να φτιάξεις πεντανόστιμα acai bowls

22 Φεβρουαρίου 2018 · JOYTV
acai656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Εκτός από την εντυπωσιακή τους εμφάνιση, είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τον οργανισμό σας. Τα acai bowls εμπεριέχουν superfood τροφές, που δίνουν ενέργεια και ευεξία. Δεν είναι τυχαίο που πολλές από τις πιο γνωστές bloggers τα έχουν εντάξει στη διατροφική τους καθημερινότητα. Η σειρά σας τώρα να αντικαταστάσετε την πρωινή σας-μάλλον ανθυγιεινή- συνήθεια με ένα αναζωογονητικό acai bowl.

Παρακάτω θα βρείτε 3 πολύ εύκολες συνταγές:

1- Hawaii 5-0 Rainbow Bowl

Υλικά: Για τον πολτό

½ μπανάνα
Ένα πακέτο παγωμένα πολτοποιημένα acai άγλυκα μούρα
½ κούπα παγωμένες φράουλες
½ κούπα παγωμένα blueberries
½ κούπα παγωμένο, άγλυκο γάλα καρύδας
Για το γαρνίρισμα

¼ κούπα blueberries
½ ακτινίδιο (καθαρισμένο, σε φέτες ή κομμένο σε κύβους)
½ καθαρισμένη μπανάνα
¼ καθαρισμένο και κομμένο ανανά ή μάνγκο
¼ κούπα κομμένες φράουλες
¼ κούπα granola (προαιρετικά)
Λίγο μέλι

Εκτέλεση: Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε τη μπανάνα, τα πολτοποιημένα άγλυκα μούρα, τις φράουλες,  τα βατόμουρα και λίγο γάλα καρύδας (ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Προσθέστε τα στο μπλέντερ με αυτή τη σειρά, καθώς προσθέτοντας τα πιο μαλακά συστατικά πρώτα, είναι πιο εύκολο να πολτοποιηθούν.) Ανακατέψτε τα σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι να σπάσουν τα μεγαλύτερα κομμάτια και στη συνέχεια αυξήστε την ταχύτητα, προσθέτοντας λίγο ακόμα από το γάλα κάθε φορά. Όταν τα συστατικά ομογενοποιηθούν έχοντας προσθέσει όλο το γάλα, συνεχίστε να τα χτυπάτε σε υψηλή ταχύτητα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τηλεοπτικές εξελίξεις: Το Epsilon αλλάζει όνομα και θα λέγεται...

Τηλεοπτικές εξελίξεις: Το Epsilon αλλάζει όνομα και θα λέγεται...

Αφού η νέα διοίκηση του Epsilon άλλαξε πρώτα το σήμα του καναλιού, τώρα θα του αλλάξει και το όνομα. Όπως μαθαίνουμε από το αποκλειστικό ρεπορτάζ του YouWeekly οι ριζικές αλλαγές ...

To ριγέ δεν πεθαίνει ποτέ

To ριγέ δεν πεθαίνει ποτέ

Κι όχι μόνο. Κάθε χρονιά καταργεί κι άλλο ένα μύθο σχετικά με τον αν οι έτσι ρίγες παχαίνουν, οι αλλιώς ψηλώνουν κλπ. Οι ρίγες έχουν στυλ και με σωστό πατρόν ...

Το My Style Rocks επιστρέφει: Η επίσημη ανακοίνωση του ΣΚΑΙ

Το My Style Rocks επιστρέφει: Η επίσημη ανακοίνωση του ΣΚΑΙ

Πριν από λίγο ο ΣΚΑΙ ανακοίνωσε και επίσημα την επιστροφή του My Style rocks με παρουσιάστρια την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου! Το Δελτίο Τύπου που έφτασε στο mail μας έχει όλες τις πληροφορίες, αλλά ...

Ελένη Ράντου: «Έχω χάσει πέντε κιλά. Πρέπει να χάσω άλλα τρία»

Ελένη Ράντου: «Έχω χάσει πέντε κιλά. Πρέπει να χάσω άλλα τρία»

Σε μια από τις σπάνιες συνεντεύξεις της η Ελένη Ράντου μίλησε στο Happy Day! Η ηθοποιός αναφέρθηκε στην οικογένεια της και στο τι γίνεται στο σπίτι της: «Το δικό μας το σπίτι ...

Δες και πες: Σου αρέσει το νέο hair look της Άννας Βίσση;

Δες και πες: Σου αρέσει το νέο hair look της Άννας Βίσση;

Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας των αλλαγών, των νέων αποφάσεων κι έτσι η Άννα Βίσση είπε να ξεκινήσει τη σεζόν με νέο look! Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram η ...