Δευτέρα 18 Ιούνιος

Πώς να φτιάξεις πεντανόστιμα acai bowls

22 Φεβρουαρίου 2018 · JOYTV
acai656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Εκτός από την εντυπωσιακή τους εμφάνιση, είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τον οργανισμό σας. Τα acai bowls εμπεριέχουν superfood τροφές, που δίνουν ενέργεια και ευεξία. Δεν είναι τυχαίο που πολλές από τις πιο γνωστές bloggers τα έχουν εντάξει στη διατροφική τους καθημερινότητα. Η σειρά σας τώρα να αντικαταστάσετε την πρωινή σας-μάλλον ανθυγιεινή- συνήθεια με ένα αναζωογονητικό acai bowl.

Παρακάτω θα βρείτε 3 πολύ εύκολες συνταγές:

1- Hawaii 5-0 Rainbow Bowl

Υλικά: Για τον πολτό

½ μπανάνα
Ένα πακέτο παγωμένα πολτοποιημένα acai άγλυκα μούρα
½ κούπα παγωμένες φράουλες
½ κούπα παγωμένα blueberries
½ κούπα παγωμένο, άγλυκο γάλα καρύδας
Για το γαρνίρισμα

¼ κούπα blueberries
½ ακτινίδιο (καθαρισμένο, σε φέτες ή κομμένο σε κύβους)
½ καθαρισμένη μπανάνα
¼ καθαρισμένο και κομμένο ανανά ή μάνγκο
¼ κούπα κομμένες φράουλες
¼ κούπα granola (προαιρετικά)
Λίγο μέλι

Εκτέλεση: Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε τη μπανάνα, τα πολτοποιημένα άγλυκα μούρα, τις φράουλες,  τα βατόμουρα και λίγο γάλα καρύδας (ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Προσθέστε τα στο μπλέντερ με αυτή τη σειρά, καθώς προσθέτοντας τα πιο μαλακά συστατικά πρώτα, είναι πιο εύκολο να πολτοποιηθούν.) Ανακατέψτε τα σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι να σπάσουν τα μεγαλύτερα κομμάτια και στη συνέχεια αυξήστε την ταχύτητα, προσθέτοντας λίγο ακόμα από το γάλα κάθε φορά. Όταν τα συστατικά ομογενοποιηθούν έχοντας προσθέσει όλο το γάλα, συνεχίστε να τα χτυπάτε σε υψηλή ταχύτητα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Το φύλο μου δεν προσδιορίζεται! Έχω ερωτευτεί τον Ηλία από το Survivor»

«Το φύλο μου δεν προσδιορίζεται! Έχω ερωτευτεί τον Ηλία από το Survivor»

Πολύ μας άρεσε η συνέντευξη που έδωσε ο Λάκης Γαβαλάς στη Σάσα Σταμάτη γιατί για ακόμα μια φορά μας έδειξε πόσο ακομπλεξάριστος είναι. Ο Λάκης Γαβαλάς μίλησε για τα προσωπικά ...

Αυτές είναι οι top ψάθινες τσάντες

Αυτές είναι οι top ψάθινες τσάντες

Αγαπάς τις τσάντες! Και αυτό το καλοκαίρι θέλει να αγαπήσεις περισσότερο τις ψάθινες τσάντες οι οποίες κάνουν το απόλυτο come back. Αλλά για να μην χαθείς μέσα στις άπειρες επιλογές ...

«Μας χτυπούσαν στο ορφανοτροφείο! Έγραψα στη γιαγιά μου ότι θα αυτοκτονούσα»

«Μας χτυπούσαν στο ορφανοτροφείο! Έγραψα στη γιαγιά μου ότι θα αυτοκτονούσα»

Μια συγκλονιστική συνέντευξη έδωσε ο Γιάννης Φλωρινιώτης στο ένθετο docville της εφημερίδας Documento. Ο τραγουδιστής μίλησε για τα παιδικά του χρόνια και για τις δύσκολες στιγμές που έζησε μέσα στο ...

Δεν πάει το μυαλό σου: Ποια θα παρουσιάσει το Next Top Model στο Star;

Δεν πάει το μυαλό σου: Ποια θα παρουσιάσει το Next Top Model στο Star;

Αν γίνει αυτό που ακούσαμε τότε θα έχουμε μια μεγάλη τηλεοπτική επιστροφή! Το γνωστό reality μόδας, που για πρώτη φορά είδαμε στον Ant1 με παρουσιάστρια την Βίκυ Καγιά, επιστρέφει μέσα ...

Εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Το αποκάλυψαν με μια φωτογραφία!

Εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz: Το αποκάλυψαν με μια φωτογραφία!

Κι άλλη εγκυμοσύνη στην Ελληνική Showbiz! Ο γνωστός κομμωτής των διάσημων, Θοδωρής Γκιώνης και η σύζυγος του Αναστασία Μεντρινού θα αποκτήσουν το πρώτο τους παιδάκι. Πριν από τρεις μήνες οι δυο ...