Σάββατο 23 Ιούνιος

Πώς να διώξεις την κυτταρίτιδα με απλά και σταθερά βήματα

6 Μαρτίου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
kitaritid5626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Σίγουρα πολλές φορές σε μια συζήτηση με τις φιλενάδες σου έχει ακουστεί το κλασικό ερώτημα «μα, πως θα ξεφορτωθώ αυτή την κυτταρίτιδα;» . Παρακάτω, λοιπόν, θα βρεις το μυστικό της επιτυχίας!

Αρχικά, η κυτταρίτιδα δεν είναι παρά η αποθηκευμένη περίσσεια λιπώδους ιστού και νερού μαζί με κακή αιμάτωση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας.

Δυστυχώς, οι περισσότερες γυναίκες καταφεύγουν σε λύσεις όπως κρέμες, συμπληρώματα, ενέσεις και άλλα πολλά που τις περισσότερες φορές είναι απλά «κακή» σπατάλη χρημάτων.

Όμως, δυστυχώς ή ευτυχώς η λύση είναι ΜΙΑ:

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ με ΣΩΣΤΗ ΑΣΚΗΣΗ = ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΚΛΕΙΔΙ της ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Μιας και δεν μπορούμε να παρέμβουμε άμεσα στο πρόβλημα, τότε ο τρόπος είναι να λύσουμε το πρόβλημα έμμεσα.

Η σωστή διατροφή συμβάλει στη μείωση του λιπώδους ιστού τόσο στη συγκεκριμένη περιοχή όσο και στο συνολικό μας βάρος έτσι ώστε να επιτύχουμε και καλύτερη υγεία αλλά και πιο ωραίο, σμιλεμένο σώμα . Καλές επιλογές τροφίμων πλούσια σε νερό και βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι τα εποχιακά φρούτα, λαχανικά, πατάτα , γλυκοπατάτα, άπαχη πρωτεΐνη, όσπρια και θαλασσινά.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται είναι: αναψυκτικά πλούσια σε ζάχαρη, χυμοί (προτιμάμε να μην πίνουμε τις θερμίδες μας), κορεσμένα λιπαρά , λιπαρές σάλτσες (μαγιονέζα, τυροσαλάτα κλπ) και γλυκά σε συχνή βάση

Η άσκηση βοηθάει το κυκλοφορικό σύστημα ώστε να επιτύχουμε και καλύτερη αιμάτωση αλλά και εξασφαλίζοντας ένα έξτρα θερμιδικό έλλειμα ώστε να χάσουμε και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα καλοκαιρινά παπούτσια που κολάζουν

Τα καλοκαιρινά παπούτσια που κολάζουν

Από τις πασαρέλες στα πόδια μας! Τα παπούτσια που θα δεις είναι αυτά τα κομμάτια που εντυπωσίασαν στις πασαρέλες και τώρα έχουν βγει στην αγορά περιμένοντας να τα κάνεις δικά ...

Βολάν και στα μαγιό; Γιατί όχι;

Βολάν και στα μαγιό; Γιατί όχι;

Από το προηγούμενο καλοκαίρι τα βολάν κυριαρχούν. Μόνο σε κάλτσες δεν τα έχουμε δει και η αλήθεια είναι πως από πέρσι είναι παντού. Φέτος όμως κάνουν μια διαφορετική εμφάνιση που ...

Survivor 2018: To σκορ του αποψινού αγώνα και οι 3 υποψήφιοι

Survivor 2018: To σκορ του αποψινού αγώνα και οι 3 υποψήφιοι

Καλά, αυτό το spoiler μας νευρίασε τρελά! Όπως διάβασες εδώ, το μεσημέρι σε ενημερώσαμε πως απόψε το βράδυ οι μαχητές κερδίζουν το αγώνισμα ασυλίας με τους διάσημους να πρέπει για ...

Συγκλονίζει: «Διαγνώστηκα με διπολική διαταραχή και μπήκα στο ψυχιατρείο»

Συγκλονίζει: «Διαγνώστηκα με διπολική διαταραχή και μπήκα στο ψυχιατρείο»

Είναι η πρώτη φορά που ο ηθοποιός David Harbour μιλάει για το μανιακό επεισόδιο που έπαθε, αλλά και την διπολική διαταραχή. Ο ηθοποιός του «Stranger Things» αναφέρθηκε πρώτη φορά στις δύσκολες στιγμές ...

Τα γυαλιά της απομόνωσης

Τα γυαλιά της απομόνωσης

Πόσες φορές δεν έχει βγει από το σπίτι με διάθεση να μην μιλήσεις σε κανέναν; Άπειρες όπως κι εμείς. Συνήθως δεν το καταφέρνεις αλλά ίσως αυτά τα γυαλιά, που πουλάνε σαν ζεστό ...