Τετάρτη 19 Δεκέμβριος

Πώς να διώξεις την κυτταρίτιδα με απλά και σταθερά βήματα

6 Μαρτίου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
kitaritid5626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Σίγουρα πολλές φορές σε μια συζήτηση με τις φιλενάδες σου έχει ακουστεί το κλασικό ερώτημα «μα, πως θα ξεφορτωθώ αυτή την κυτταρίτιδα;» . Παρακάτω, λοιπόν, θα βρεις το μυστικό της επιτυχίας!

Αρχικά, η κυτταρίτιδα δεν είναι παρά η αποθηκευμένη περίσσεια λιπώδους ιστού και νερού μαζί με κακή αιμάτωση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας.

Δυστυχώς, οι περισσότερες γυναίκες καταφεύγουν σε λύσεις όπως κρέμες, συμπληρώματα, ενέσεις και άλλα πολλά που τις περισσότερες φορές είναι απλά «κακή» σπατάλη χρημάτων.

Όμως, δυστυχώς ή ευτυχώς η λύση είναι ΜΙΑ:

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ με ΣΩΣΤΗ ΑΣΚΗΣΗ = ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΚΛΕΙΔΙ της ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Μιας και δεν μπορούμε να παρέμβουμε άμεσα στο πρόβλημα, τότε ο τρόπος είναι να λύσουμε το πρόβλημα έμμεσα.

Η σωστή διατροφή συμβάλει στη μείωση του λιπώδους ιστού τόσο στη συγκεκριμένη περιοχή όσο και στο συνολικό μας βάρος έτσι ώστε να επιτύχουμε και καλύτερη υγεία αλλά και πιο ωραίο, σμιλεμένο σώμα . Καλές επιλογές τροφίμων πλούσια σε νερό και βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι τα εποχιακά φρούτα, λαχανικά, πατάτα , γλυκοπατάτα, άπαχη πρωτεΐνη, όσπρια και θαλασσινά.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται είναι: αναψυκτικά πλούσια σε ζάχαρη, χυμοί (προτιμάμε να μην πίνουμε τις θερμίδες μας), κορεσμένα λιπαρά , λιπαρές σάλτσες (μαγιονέζα, τυροσαλάτα κλπ) και γλυκά σε συχνή βάση

Η άσκηση βοηθάει το κυκλοφορικό σύστημα ώστε να επιτύχουμε και καλύτερη αιμάτωση αλλά και εξασφαλίζοντας ένα έξτρα θερμιδικό έλλειμα ώστε να χάσουμε και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Γέννησε πριν από 20 ημέρες κι έχει σήμερα αυτό το κορμί!

Γέννησε πριν από 20 ημέρες κι έχει σήμερα αυτό το κορμί!

Πριν από 20 ημέρες η Kate Hudson έφερε στη ζωή τη μικρή Rani και σήμερα το σώμα της δείχνει καλύτερο από ποτέ. Η ηθοποιός έχει δηλώσει πως όλους τους μήνες της εγκυμοσύνης ...

Τι δουλειά έχει η Σπυροπούλου στο The Voice;

Τι δουλειά έχει η Σπυροπούλου στο The Voice;

Τι κάνει καλέ η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στις καρέκλες των κριτών; Πριν από λίγα λεπτά η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ανέβασε μια φωτογραφία στην οποία την είδαμε να κάθεται με χαρά και άνεση ...

Η Ashley Graham ένα με την αγροτική ζωή!

Η Ashley Graham ένα με την αγροτική ζωή!

Σε μια ακόμη φωτογράφιση της για χάρη του Γαλλικού VOGUE το μοντέλο Ashley Graham, έκλεψε της εντυπώσεις. Αισθησιακή, σέξι και γυναίκα με τα όλα της, η Graham έγινε το κορίτσι ...

Τάμτα Μαστοράκη: Η πρώτη ανάρτηση μετά την οικειοθελή αποχώρηση της από το My Style Rocks!

Τάμτα Μαστοράκη: Η πρώτη ανάρτηση μετά την οικειοθελή αποχώρηση της από το My Style Rocks!

Όπως διάβασες εδώ, σήμερα η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μας ενημέρωσε πως η Τάμτα Μαστοράκη αποφάσισε να αποχωρήσει από το My Style Rocks. Μπορεί ακόμα κανένας να μην έχει μιλήσει για τους ...

Είναι οριστικό: Ποιο show του Open δεν θα βγει ποτέ στον αέρα;

Είναι οριστικό: Ποιο show του Open δεν θα βγει ποτέ στον αέρα;

Πολλά έχουμε ακούσει για το La Banda και για το αν θα προβληθεί ή όχι τελικά και τώρα μάθαμε τι θα συμβεί. Όπως ακούσαμε σήμερα στο Star το La Banda δεν θα ...