Τρίτη 19 Φεβρουάριος

Πώς να διώξεις την κυτταρίτιδα με απλά και σταθερά βήματα

6 Μαρτίου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
kitaritid5626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Σίγουρα πολλές φορές σε μια συζήτηση με τις φιλενάδες σου έχει ακουστεί το κλασικό ερώτημα «μα, πως θα ξεφορτωθώ αυτή την κυτταρίτιδα;» . Παρακάτω, λοιπόν, θα βρεις το μυστικό της επιτυχίας!

Αρχικά, η κυτταρίτιδα δεν είναι παρά η αποθηκευμένη περίσσεια λιπώδους ιστού και νερού μαζί με κακή αιμάτωση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας.

Δυστυχώς, οι περισσότερες γυναίκες καταφεύγουν σε λύσεις όπως κρέμες, συμπληρώματα, ενέσεις και άλλα πολλά που τις περισσότερες φορές είναι απλά «κακή» σπατάλη χρημάτων.

Όμως, δυστυχώς ή ευτυχώς η λύση είναι ΜΙΑ:

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ με ΣΩΣΤΗ ΑΣΚΗΣΗ = ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΚΛΕΙΔΙ της ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ

Μιας και δεν μπορούμε να παρέμβουμε άμεσα στο πρόβλημα, τότε ο τρόπος είναι να λύσουμε το πρόβλημα έμμεσα.

Η σωστή διατροφή συμβάλει στη μείωση του λιπώδους ιστού τόσο στη συγκεκριμένη περιοχή όσο και στο συνολικό μας βάρος έτσι ώστε να επιτύχουμε και καλύτερη υγεία αλλά και πιο ωραίο, σμιλεμένο σώμα . Καλές επιλογές τροφίμων πλούσια σε νερό και βιταμίνες και ιχνοστοιχεία είναι τα εποχιακά φρούτα, λαχανικά, πατάτα , γλυκοπατάτα, άπαχη πρωτεΐνη, όσπρια και θαλασσινά.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγονται είναι: αναψυκτικά πλούσια σε ζάχαρη, χυμοί (προτιμάμε να μην πίνουμε τις θερμίδες μας), κορεσμένα λιπαρά , λιπαρές σάλτσες (μαγιονέζα, τυροσαλάτα κλπ) και γλυκά σε συχνή βάση

Η άσκηση βοηθάει το κυκλοφορικό σύστημα ώστε να επιτύχουμε και καλύτερη αιμάτωση αλλά και εξασφαλίζοντας ένα έξτρα θερμιδικό έλλειμα ώστε να χάσουμε και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πλεκτά πουλόβερ με αέρα 90’s

Πλεκτά πουλόβερ με αέρα 90’s

Σε στυλ ζιβάγκο και πλεκτό, είναι η μόδα που κυκλοφορεί στο instagram. Τα πουλόβερ αυτά, θυμίζουν κάτι από 90’s και μας υπόσχονται να μας κρατούν ζεστές.

Η Αγάπη του GNTM μιλάει για την δολοφονία του συντρόφου της!

Η Αγάπη του GNTM μιλάει για την δολοφονία του συντρόφου της!

Η Αγάπη Τουρατζίδου είναι η πρώην παίκτρια του GNTM της οποίας ο σύντροφος δολοφονήθηκε από τον πρώην σύντροφο της αδερφής. Το μοντέλο βρέθηκε στο Εφετείο για να καταθέσει γύρω από την υπόθεση και ...

Ποια εκπομπή του Alpha κόπηκε σήμερα;

Ποια εκπομπή του Alpha κόπηκε σήμερα;

Ο Alpha πήρε αποφάσεις! Και αυτές οι αποφάσεις είναι οριστικές και επίσημες. Σύμφωνα με δημοσίευμα του People η εκπομπή της Ελένης Τσολάκη κόπηκε και σήμερα το απόγευμα θα είναι η ...

Κι άλλος χωρισμός στην Ελληνική showbiz!

Κι άλλος χωρισμός στην Ελληνική showbiz!

Να κάτι που δεν είχαμε πάρει χαμπάρι! Χθες το βράδυ, στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη είδαμε την Κόνι Μεταξά η οποία αποκάλυψε τον χωρισμό της από τον Νίκο Τζιούφα. Σου θυμίζουμε πως ...

«Είχα γίνει τάρανδος! Πάντα νόμιζα ότι είναι το τελευταίο αλλά υπήρχε και το επόμενο»

«Είχα γίνει τάρανδος! Πάντα νόμιζα ότι είναι το τελευταίο αλλά υπήρχε και το επόμενο»

Έπαθε, έμαθε και τώρα στέλνει το δικό της μήνυμα! Η Σόφη Ζαννίνου μίλησε στο Happy Day για μια δύσκολη περίοδο της ζωής της στην οποία ο σύντροφος της την απατούσε ...