Κυριακή 22 Ιούλιος

Πώς να αντιμετωπίσετε την προβληματική επικοινωνία στη σχέση σας

5 Ιουλίου 2017 · JOYTV
COUPLE-2

Μοιράσου το

Από JoyTv

«Δεν με καταλαβαίνει και καταλήγω να μιλάω στον τοίχο»

«Όσο και αν προσπαθώ, δεν μου μιλάει γι’ αυτά που τον βασανίζουν»

«Δεν συνεννοούμαστε και καταλήγουμε να μιλάμε μόνοι μας»

Από τα βασικά προβλήματα που παρουσιάζουν οι σχέσεις είναι η κακή επικοινωνία. Παράπονα πως δεν μιλάνε αρκετά, πως δεν υπάρχει κατανόηση, πως δεν έχει όρεξη να ακούσει αλλά ούτε και να μοιραστεί ο σύντροφος.

Η λεκτική επικοινωνία είναι στοιχείο που καθορίζει την ποιότητα μίας σχέσης. Η ποιότητα της σχέσης, η σεξουαλική ζωή του ζευγαριού καθώς και η διάθεση του κάθε συντρόφου ατομικά, επηρεάζεται άμεσα από το πόσο καλή είναι η επικοινωνία που έχουν τα μέλη.

Όμως, όσο και αν γνωρίζουμε όλοι τα οφέλη, δυσκολευόμαστε αρκετά. Η ντροπή, η ανασφάλεια, η κακή εικόνα που έχουμε για τη σχέση μας, είναι από τους λόγους που μπορεί να μας ‘κλειδώνουν’ μακριά από μία ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό μας. Βάζοντας, λοιπόν, τις προσωπικές πεποιθήσεις, εκτιμήσεις και συναισθήματα μας ως φίλτρο για τη συμπεριφορά που έχουμε στις δύσκολες καταστάσεις, καταλήγουμε συχνά εγκλωβισμένοι σε αυτές, αφού δεν μας βοηθάνε οι στρατηγικές μας. Η επανάληψή τους, μας οδηγεί στη διαιώνιση της δυσάρεστης αυτής επικοινωνίας η οποία μοιραία, θα κάνει όλη τη σχέση μας να φαίνεται, αλλά και να είναι, δυσλειτουργική.

Αυτές τις δυσκολίες τις αντιμετωπίζουν κυρίως άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν έχουν αρκετά καλή επαφή με τον εαυτό τους άρα και τους είναι δύσκολο να επικοινωνήσουν προβληματισμούς και επιθυμίες τους, καθώς επίσης, είναι συχνό, να έχουν προέλθει από ένα περιβάλλον (οικογένειας ή και σχέσης) που θα ήταν συναισθηματικά στερητικό ή/και επικοινωνιακά στείρο. Πρόκειται, λοιπόν, για επικοινωνιακές δεξιότητες που δεν έχει μάθει το άτομο και γι’ αυτό δεν μπορεί να υιοθετήσει.

Παρακάτω, αναφέρονται 7 βοηθητικές τεχνικές που στοχεύουν στην ειλικρινή και εύκολη επικοινωνία ανάμεσα στους συντρόφους.

1.       Ερωτήσεις και πληροφορίες

Προτού ξεκινήσετε τις εκτιμήσεις και βγάλετε αυθαίρετα συμπεράσματα που μπορεί να σας οδηγήσουν σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, δοκιμάστε να μετατρέψετε τις υποψίες σας σε ερωτήσεις. Με τον τρόπο αυτό, θα έχετε ρεαλιστική εικόνα της κατάστασης και έτσι θα είναι πιο ουσιαστική η επικοινωνία που θα ακολουθήσει.

2.       Ο καθένας μιλάει για τον εαυτό του

Αποφεύγοντας τις προσβολές και τις τιμωρητικές εκφράσεις προς τον σύντροφό σας, περιγράψτε τα προσωπικά σας συναισθήματα, τις ανησυχίες και τους προβληματισμούς, χρησιμοποιώντας τη λέξη «εγώ».

3.       Προτάσεις για λύσεις και εναλλακτικές

Επειδή κάποιες φορές είναι πιο εύκολη η θέση του θύματος, απευθυνόμαστε στον άλλον σαν να είναι ο θύτης και περιμένουμε να βρει τη λύση που χρειαζόμαστε για να…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Υπάρχει και αυτή η Σπυροπούλου: «Άλλοι μας υποτιμούσαν, μας συμπεριφέρονταν σαν δούλους ενώ η Κωνσταντίνα…»

Υπάρχει και αυτή η Σπυροπούλου: «Άλλοι μας υποτιμούσαν, μας συμπεριφέρονταν σαν δούλους ενώ η Κωνσταντίνα…»

Την στιγμή που σχεδόν όλοι έχουν να πουν έναν κακό λόγο για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου υπάρχει εκεί έξω μια δημοσιογράφος που την στηρίζει δημόσια και έχει να πει τα καλύτερα. Μέσα ...

Κι όμως: Το Star θα βγάλει στον αέρα εκπομπή χωρίς παρουσιαστή!

Κι όμως: Το Star θα βγάλει στον αέρα εκπομπή χωρίς παρουσιαστή!

Και δεν πάει το μυαλό σου ποια θα είναι αυτή η εκπομπή! Όπως γνωρίζεις ήδη το Star έχει πάρει τα δικαιώματα του Next Top Model το οποίο όσο βρισκόταν στον ...

«Η Νατάσα Καλογρίδη του πέφτει και μεγάλη του Αλέξανδρου Λυκουρέζου»

«Η Νατάσα Καλογρίδη του πέφτει και μεγάλη του Αλέξανδρου Λυκουρέζου»

Αυτή κι αν είναι δήλωση! Η Μαρία Ιωαννίδου μίλησε στην εκπομπή «Φτιάξε Καφέ να στα πω» και μεταξύ άλλων σχολίασε τη σχέση του Αλέξανδρου Λυκουρέζου με τη Νατάσα Καλογρίδη. Και ...

Απάντησε μέσα από την εκπομπή της στην πρόταση γάμου: «Ναι λοιπόν θα σε παντρευτώ»

Απάντησε μέσα από την εκπομπή της στην πρόταση γάμου: «Ναι λοιπόν θα σε παντρευτώ»

Πριν από λίγους μήνες μάθαμε ως η Μαρία Λουίζα Βούρου και ο Γιάννης Παπαγεωργίου θα γίνουν για πρώτη φορά γονείς, αφού το μοντέλο και παρουσιάστρια είναι έγκυος. Και τώρα, μέσα από ...

Έξαλλος ο Μένιος Φουρθιώτης: Τον απέλυσαν από το Ε, έβαλε τις φωνές και απειλεί με μηνύσεις!

Έξαλλος ο Μένιος Φουρθιώτης: Τον απέλυσαν από το Ε, έβαλε τις φωνές και απειλεί με μηνύσεις!

Δεν προλαβαίνουμε τις εξελίξεις του E! Όπως διάβασες πριν από λίγη ώρα εδώ, η Τατιάνα Στεφανίδου σε λίγο καιρό δεν θα ανήκει στο δυναμικό του Ε και το ίδιο θα ...