Τρίτη 16 Ιανουάριος

Πώς να αντιμετωπίσετε την προβληματική επικοινωνία στη σχέση σας

5 Ιουλίου 2017 · JOYTV
COUPLE-2

Μοιράσου το

Από JoyTv

«Δεν με καταλαβαίνει και καταλήγω να μιλάω στον τοίχο»

«Όσο και αν προσπαθώ, δεν μου μιλάει γι’ αυτά που τον βασανίζουν»

«Δεν συνεννοούμαστε και καταλήγουμε να μιλάμε μόνοι μας»

Από τα βασικά προβλήματα που παρουσιάζουν οι σχέσεις είναι η κακή επικοινωνία. Παράπονα πως δεν μιλάνε αρκετά, πως δεν υπάρχει κατανόηση, πως δεν έχει όρεξη να ακούσει αλλά ούτε και να μοιραστεί ο σύντροφος.

Η λεκτική επικοινωνία είναι στοιχείο που καθορίζει την ποιότητα μίας σχέσης. Η ποιότητα της σχέσης, η σεξουαλική ζωή του ζευγαριού καθώς και η διάθεση του κάθε συντρόφου ατομικά, επηρεάζεται άμεσα από το πόσο καλή είναι η επικοινωνία που έχουν τα μέλη.

Όμως, όσο και αν γνωρίζουμε όλοι τα οφέλη, δυσκολευόμαστε αρκετά. Η ντροπή, η ανασφάλεια, η κακή εικόνα που έχουμε για τη σχέση μας, είναι από τους λόγους που μπορεί να μας ‘κλειδώνουν’ μακριά από μία ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό μας. Βάζοντας, λοιπόν, τις προσωπικές πεποιθήσεις, εκτιμήσεις και συναισθήματα μας ως φίλτρο για τη συμπεριφορά που έχουμε στις δύσκολες καταστάσεις, καταλήγουμε συχνά εγκλωβισμένοι σε αυτές, αφού δεν μας βοηθάνε οι στρατηγικές μας. Η επανάληψή τους, μας οδηγεί στη διαιώνιση της δυσάρεστης αυτής επικοινωνίας η οποία μοιραία, θα κάνει όλη τη σχέση μας να φαίνεται, αλλά και να είναι, δυσλειτουργική.

Αυτές τις δυσκολίες τις αντιμετωπίζουν κυρίως άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν έχουν αρκετά καλή επαφή με τον εαυτό τους άρα και τους είναι δύσκολο να επικοινωνήσουν προβληματισμούς και επιθυμίες τους, καθώς επίσης, είναι συχνό, να έχουν προέλθει από ένα περιβάλλον (οικογένειας ή και σχέσης) που θα ήταν συναισθηματικά στερητικό ή/και επικοινωνιακά στείρο. Πρόκειται, λοιπόν, για επικοινωνιακές δεξιότητες που δεν έχει μάθει το άτομο και γι’ αυτό δεν μπορεί να υιοθετήσει.

Παρακάτω, αναφέρονται 7 βοηθητικές τεχνικές που στοχεύουν στην ειλικρινή και εύκολη επικοινωνία ανάμεσα στους συντρόφους.

1.       Ερωτήσεις και πληροφορίες

Προτού ξεκινήσετε τις εκτιμήσεις και βγάλετε αυθαίρετα συμπεράσματα που μπορεί να σας οδηγήσουν σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, δοκιμάστε να μετατρέψετε τις υποψίες σας σε ερωτήσεις. Με τον τρόπο αυτό, θα έχετε ρεαλιστική εικόνα της κατάστασης και έτσι θα είναι πιο ουσιαστική η επικοινωνία που θα ακολουθήσει.

2.       Ο καθένας μιλάει για τον εαυτό του

Αποφεύγοντας τις προσβολές και τις τιμωρητικές εκφράσεις προς τον σύντροφό σας, περιγράψτε τα προσωπικά σας συναισθήματα, τις ανησυχίες και τους προβληματισμούς, χρησιμοποιώντας τη λέξη «εγώ».

3.       Προτάσεις για λύσεις και εναλλακτικές

Επειδή κάποιες φορές είναι πιο εύκολη η θέση του θύματος, απευθυνόμαστε στον άλλον σαν να είναι ο θύτης και περιμένουμε να βρει τη λύση που χρειαζόμαστε για να…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ρολόγια που θα θέλαμε

Ρολόγια που θα θέλαμε

Είναι στιλάτα και οικονομικά μπορούμε να τα προσεγγίσουμε. Ένα ρολόι δεν φτάνει, πάντα θα λαχταράμε ακόμα ένα, ειδικά όταν οικονομικά είναι προσιτά και η αισθητική τους μας ξετρελαίνει. Για μένα ...

Τις βάζει όλες κάτω: Δες την Μπρουκ Σιλντς στα 52 της με μαγιό

Τις βάζει όλες κάτω: Δες την Μπρουκ Σιλντς στα 52 της με μαγιό

Τι τα θέλαμε τα αυγά και τα τσουρέκια πρωί πρωί; Με αυτά δύσκολα να αποκτήσουμε το σώμα της Μπρουκ Σιλντς. Η ηθοποιός ανέβασε ένα video στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram ...

Τόσο cool: Πήγε στον γάμο της με αθλητικά παπούτσια

Τόσο cool: Πήγε στον γάμο της με αθλητικά παπούτσια

Ο γάμος των ημερών, του εξωτερικού γιατί εδώ είχαμε την Αθηνά Οικονομάκου, ήταν αυτός της Serena Williams και του Alexis Ohanian! Τις προηγούμενες ημέρες είδαμε το Alexander McQueen νυφικό της, το ...

Το είπε στοΠρωινό: «Χρησιμοποιώ πάρα πολλές φορές βοηθήματα σεξουαλικής διέγερσης»!

Το είπε στοΠρωινό: «Χρησιμοποιώ πάρα πολλές φορές βοηθήματα σεξουαλικής διέγερσης»!

Κάθε φορά που ο Γιάννης Μπουτάρης δίνει μια συνέντευξη έχουμε πολλά πράγματα να σχολιάσουμε! Και αυτή την φορά ο δήμαρχος Θεσσαλονίκης μίλησε γύρω από το σεξ μέσα από έναν οίκο ...

Θα γίνει για τρίτη φορά μπαμπάς: «Είναι κοριτσάκι»

Θα γίνει για τρίτη φορά μπαμπάς: «Είναι κοριτσάκι»

Μπαμπάς για τρίτη φορά θα γίνει ο Dwayne Johnson! Ο ηθοποιός, που είναι πιο γνωστός ως ο Rock, ανακοίνωσε με μα φωτογραφία της δεύτερης κόρης του στο instagram πως θα γίνει ...