Κυριακή 15 Σεπτέμβριος

Πώς να αντιμετωπίσετε την προβληματική επικοινωνία στη σχέση σας

5 Ιουλίου 2017 · JOYTV
COUPLE-2

Μοιράσου το

Από JoyTv

«Δεν με καταλαβαίνει και καταλήγω να μιλάω στον τοίχο»

«Όσο και αν προσπαθώ, δεν μου μιλάει γι’ αυτά που τον βασανίζουν»

«Δεν συνεννοούμαστε και καταλήγουμε να μιλάμε μόνοι μας»

Από τα βασικά προβλήματα που παρουσιάζουν οι σχέσεις είναι η κακή επικοινωνία. Παράπονα πως δεν μιλάνε αρκετά, πως δεν υπάρχει κατανόηση, πως δεν έχει όρεξη να ακούσει αλλά ούτε και να μοιραστεί ο σύντροφος.

Η λεκτική επικοινωνία είναι στοιχείο που καθορίζει την ποιότητα μίας σχέσης. Η ποιότητα της σχέσης, η σεξουαλική ζωή του ζευγαριού καθώς και η διάθεση του κάθε συντρόφου ατομικά, επηρεάζεται άμεσα από το πόσο καλή είναι η επικοινωνία που έχουν τα μέλη.

Όμως, όσο και αν γνωρίζουμε όλοι τα οφέλη, δυσκολευόμαστε αρκετά. Η ντροπή, η ανασφάλεια, η κακή εικόνα που έχουμε για τη σχέση μας, είναι από τους λόγους που μπορεί να μας ‘κλειδώνουν’ μακριά από μία ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό μας. Βάζοντας, λοιπόν, τις προσωπικές πεποιθήσεις, εκτιμήσεις και συναισθήματα μας ως φίλτρο για τη συμπεριφορά που έχουμε στις δύσκολες καταστάσεις, καταλήγουμε συχνά εγκλωβισμένοι σε αυτές, αφού δεν μας βοηθάνε οι στρατηγικές μας. Η επανάληψή τους, μας οδηγεί στη διαιώνιση της δυσάρεστης αυτής επικοινωνίας η οποία μοιραία, θα κάνει όλη τη σχέση μας να φαίνεται, αλλά και να είναι, δυσλειτουργική.

Αυτές τις δυσκολίες τις αντιμετωπίζουν κυρίως άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν έχουν αρκετά καλή επαφή με τον εαυτό τους άρα και τους είναι δύσκολο να επικοινωνήσουν προβληματισμούς και επιθυμίες τους, καθώς επίσης, είναι συχνό, να έχουν προέλθει από ένα περιβάλλον (οικογένειας ή και σχέσης) που θα ήταν συναισθηματικά στερητικό ή/και επικοινωνιακά στείρο. Πρόκειται, λοιπόν, για επικοινωνιακές δεξιότητες που δεν έχει μάθει το άτομο και γι’ αυτό δεν μπορεί να υιοθετήσει.

Παρακάτω, αναφέρονται 7 βοηθητικές τεχνικές που στοχεύουν στην ειλικρινή και εύκολη επικοινωνία ανάμεσα στους συντρόφους.

1.       Ερωτήσεις και πληροφορίες

Προτού ξεκινήσετε τις εκτιμήσεις και βγάλετε αυθαίρετα συμπεράσματα που μπορεί να σας οδηγήσουν σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, δοκιμάστε να μετατρέψετε τις υποψίες σας σε ερωτήσεις. Με τον τρόπο αυτό, θα έχετε ρεαλιστική εικόνα της κατάστασης και έτσι θα είναι πιο ουσιαστική η επικοινωνία που θα ακολουθήσει.

2.       Ο καθένας μιλάει για τον εαυτό του

Αποφεύγοντας τις προσβολές και τις τιμωρητικές εκφράσεις προς τον σύντροφό σας, περιγράψτε τα προσωπικά σας συναισθήματα, τις ανησυχίες και τους προβληματισμούς, χρησιμοποιώντας τη λέξη «εγώ».

3.       Προτάσεις για λύσεις και εναλλακτικές

Επειδή κάποιες φορές είναι πιο εύκολη η θέση του θύματος, απευθυνόμαστε στον άλλον σαν να είναι ο θύτης και περιμένουμε να βρει τη λύση που χρειαζόμαστε για να…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κοπελιά, μήπως το παρακάνεις με τα αξεσουάρ σου;

Κοπελιά, μήπως το παρακάνεις με τα αξεσουάρ σου;

Λέμε εμείς τώρα… Πόσες φορές δεν έχεις προσπαθήσει να φορέσεις ένα statement κομμάτι για να κλέψεις την παράσταση, αλλά όλα πήγαν λάθος; Όλοι το έχουμε πάθει. Το θέμα είναι να ...

Γρηγόρης Αρναούτογλου: Στα δικαστήρια για διαδικτυακή απάτη

Γρηγόρης Αρναούτογλου: Στα δικαστήρια για διαδικτυακή απάτη

Το τελευταίο διάστημα πολλοί διάσημοι Έλληνες έχουν δει το όνομα τους να φιγουράρει σε άρθρα τα οποία προσπαθούν να πουλήσουν στο κοινό Bitcoins και ένας από αυτούς ήταν και ο ...

«Έφαγα όλα μου τα λεφτά και τώρα ζω πάρα πολύ μετρημένα»

«Έφαγα όλα μου τα λεφτά και τώρα ζω πάρα πολύ μετρημένα»

Είναι ο άνθρωπος πως έκανε γνωστό τον Γιώργο Μαζωνάκη και πολλούς άλλους. Την δεκαετία του ’90 δούλευε σε δισκογραφική εταιρεία, είχε αναλάβει ως μάνατζερ τα μεγαλύτερα ονόματα του τραγουδιού, αλλά ...

Μόλις το μάθαμε: Επανασύνδεση για ζευγάρι της ελληνικής showbiz

Μόλις το μάθαμε: Επανασύνδεση για ζευγάρι της ελληνικής showbiz

Έσκασε επανασύνδεση! Το περασμένο Δεκέμβριο η Χρύσα Μπελούση και ο Γρηγόρης Μπιθικώτσης αποφάσισαν να βάλουν τέλος στη σχέση τους, όμως η ζωή είχε άλλα σχέδια για αυτό το ζευγάρι. Ο Γρηγόρης Μπιθικώτσης μιλάει σήμερα στο περιοδικό ...

GNTM 2: Αυτά είναι τα κορίτσια του νέου κύκλου!

GNTM 2: Αυτά είναι τα κορίτσια του νέου κύκλου!

Σε λίγες εβδομάδες το δεύτερο GNTM του Star επιστρέφει στις οθόνες μας και φυσικά, μετά την περσινή του επιτυχία, όλοι σκάμε να δούμε τα κορίτσια που κατάφεραν να μπουν στο ...