Κυριακή 19 Νοέμβριος

Πώς να αντιμετωπίσετε την προβληματική επικοινωνία στη σχέση σας

5 Ιουλίου 2017 · JOYTV
COUPLE-2

Μοιράσου το

Από JoyTv

«Δεν με καταλαβαίνει και καταλήγω να μιλάω στον τοίχο»

«Όσο και αν προσπαθώ, δεν μου μιλάει γι’ αυτά που τον βασανίζουν»

«Δεν συνεννοούμαστε και καταλήγουμε να μιλάμε μόνοι μας»

Από τα βασικά προβλήματα που παρουσιάζουν οι σχέσεις είναι η κακή επικοινωνία. Παράπονα πως δεν μιλάνε αρκετά, πως δεν υπάρχει κατανόηση, πως δεν έχει όρεξη να ακούσει αλλά ούτε και να μοιραστεί ο σύντροφος.

Η λεκτική επικοινωνία είναι στοιχείο που καθορίζει την ποιότητα μίας σχέσης. Η ποιότητα της σχέσης, η σεξουαλική ζωή του ζευγαριού καθώς και η διάθεση του κάθε συντρόφου ατομικά, επηρεάζεται άμεσα από το πόσο καλή είναι η επικοινωνία που έχουν τα μέλη.

Όμως, όσο και αν γνωρίζουμε όλοι τα οφέλη, δυσκολευόμαστε αρκετά. Η ντροπή, η ανασφάλεια, η κακή εικόνα που έχουμε για τη σχέση μας, είναι από τους λόγους που μπορεί να μας ‘κλειδώνουν’ μακριά από μία ειλικρινή επικοινωνία με τον σύντροφό μας. Βάζοντας, λοιπόν, τις προσωπικές πεποιθήσεις, εκτιμήσεις και συναισθήματα μας ως φίλτρο για τη συμπεριφορά που έχουμε στις δύσκολες καταστάσεις, καταλήγουμε συχνά εγκλωβισμένοι σε αυτές, αφού δεν μας βοηθάνε οι στρατηγικές μας. Η επανάληψή τους, μας οδηγεί στη διαιώνιση της δυσάρεστης αυτής επικοινωνίας η οποία μοιραία, θα κάνει όλη τη σχέση μας να φαίνεται, αλλά και να είναι, δυσλειτουργική.

Αυτές τις δυσκολίες τις αντιμετωπίζουν κυρίως άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεν έχουν αρκετά καλή επαφή με τον εαυτό τους άρα και τους είναι δύσκολο να επικοινωνήσουν προβληματισμούς και επιθυμίες τους, καθώς επίσης, είναι συχνό, να έχουν προέλθει από ένα περιβάλλον (οικογένειας ή και σχέσης) που θα ήταν συναισθηματικά στερητικό ή/και επικοινωνιακά στείρο. Πρόκειται, λοιπόν, για επικοινωνιακές δεξιότητες που δεν έχει μάθει το άτομο και γι’ αυτό δεν μπορεί να υιοθετήσει.

Παρακάτω, αναφέρονται 7 βοηθητικές τεχνικές που στοχεύουν στην ειλικρινή και εύκολη επικοινωνία ανάμεσα στους συντρόφους.

1.       Ερωτήσεις και πληροφορίες

Προτού ξεκινήσετε τις εκτιμήσεις και βγάλετε αυθαίρετα συμπεράσματα που μπορεί να σας οδηγήσουν σε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, δοκιμάστε να μετατρέψετε τις υποψίες σας σε ερωτήσεις. Με τον τρόπο αυτό, θα έχετε ρεαλιστική εικόνα της κατάστασης και έτσι θα είναι πιο ουσιαστική η επικοινωνία που θα ακολουθήσει.

2.       Ο καθένας μιλάει για τον εαυτό του

Αποφεύγοντας τις προσβολές και τις τιμωρητικές εκφράσεις προς τον σύντροφό σας, περιγράψτε τα προσωπικά σας συναισθήματα, τις ανησυχίες και τους προβληματισμούς, χρησιμοποιώντας τη λέξη «εγώ».

3.       Προτάσεις για λύσεις και εναλλακτικές

Επειδή κάποιες φορές είναι πιο εύκολη η θέση του θύματος, απευθυνόμαστε στον άλλον σαν να είναι ο θύτης και περιμένουμε να βρει τη λύση που χρειαζόμαστε για να…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Φαίη, πώς το επιτρέπεις; Ποια τραγουδίστρια χασμουριόταν την ώρα που έδινε συνέντευξη; ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Φαίη, πώς το επιτρέπεις; Ποια τραγουδίστρια χασμουριόταν την ώρα που έδινε συνέντευξη;

Η μάχη που κατά καιρούς δίνει η Μπέσυ Αργυράκη με τα κιλά της είναι αδυσώπητη και δυστυχώς τις περισσότερες φορές δεν κερδίζει η τραγουδίστρια. Η Μπέσυ άνοιξε το σπίτι της ...

Glossy Κόκκινα Χείλη

Glossy Κόκκινα Χείλη

Κόκκινα γυαλιστερά χείλη σε κάθε τόνο πρόκειται να αποτελέσουν θέμα μελέτης ως προς τις beauty αναζητήσεις μας μέσα στους επόμενους μήνες. Εντυπωσιακό και δύσκολο στην εφαρμογή του όσο απλό κι ...

To Tuxedo Romper που έρχεται για τις γιορτές

To Tuxedo Romper που έρχεται για τις γιορτές

Κοντό ή μακρύ μα μανίκι ή χωρίς είναι ένα κομμάτι με σταθερή αξία για τα πάρτι και τις γιορτές. Θα πρότεινα να το διαλέξετε σε λευκό ή μαύρο. Οποιοδήποτε άλλο ...

Να τους ζήσει! Μόλις ανακοίνωσαν στα social media ότι έγιναν γονείς! ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Να τους ζήσει! Μόλις ανακοίνωσαν στα social media ότι έγιναν γονείς!

Η Katie Lowes έγινε μαμά! Η ηθοποιός, που πρωταγωνιστεί στη σειρά «Scandal» αποκάλυψε με ένα tweet πως η ίδια και ο σύζυγος της Adam κρατάνε στα χέρια τους το πρώτο ...

Η τάση της δαντέλας και πως εκφράζεται στη μόδα αυτής της σεζόν

Η τάση της δαντέλας και πως εκφράζεται στη μόδα αυτής της σεζόν

H δαντέλα υπάρχει κάθε χρονιά στη μόδα. Αλλάζουν μόνο οι τρόποι που τη χρησιμοποιούμε. Το 2017 θέλει τη δαντέλα να στολίζει τα τελειώματα από μπλούζες ή να κάνει φορέματα με ...