Δευτέρα 23 Απρίλιος

Πώς θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα: 6+1 τρόποι να πετύχουμε τον στόχο μας

10 Απριλίου 2018 · JOYTV
kilapasxa656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε, ώρα να επιστρέψουμε στη σωστή διατροφή 

Όλοι μας, λίγο ή πολύ, βάζουμε κάποια έξτρα κιλά στη διάρκεια του Πάσχα. Λίγο το αρνί, λίγο τα μεζεδάκια, λίγο και το αλκοόλ, τα γλυκά και μετά θέλουμε να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά που μας κάνουν να αγχωνόμαστε για το καλοκαίρι. Συχνά καταφεύγουμε σε λύσεις όπως :  δίαιτες αποτοξίνωσης, 1 γεύμα την ημέρα, μόνο 2 φρούτα την ημέρα κ.λ.π. όπου συνήθως, εκτός από το ότι κάνουν ζημιά στον οργανισμό μας, δεν έχουν τα αποτελέσματα που θα θέλαμε. Παρακάτω, θα δούμε μερικούς έξυπνους τρόπους γρήγορης απώλειας βάρους  μετά τις ημέρες του Πάσχα:
1. Τρώμε τουλάχιστον 3 γεύματα την ημέρα. Σύμφωνα με έρευνες, τρία ή και περισσότερα γεύματα βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών αλλά και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.

2. Πίνουμε νερό: Το νερό πέρα από το ό,τι μας κρατάει ενυδατωμένους, βοηθάει στην καλύτερη κατανομή των θρεπτικών συστατικών αλλά και στην αποβολή των τοξινών, όπως το λίπος.

3. Πράσινο τσάι: Είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών και αυξάνει σε ένα μικρό ποσοστό τον βασικό μας μεταβολισμό μέσω της μικρο-διέργεσης που δημιουργεί λόγω του μικρού ποσοστού καφεΐνης που περιέχει.

4. Προσοχή στο αλάτι: Τα 2-3γρ επιτραπέζιου αλατιού την ημέρα είναι υπερ-αρκετά για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες μας σε νάτριο. Προτιμάμε το πράσινο…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ήρθε η ώρα να αποθεωθεί και πάλι το τζιν πουκάμισο

Ήρθε η ώρα να αποθεωθεί και πάλι το τζιν πουκάμισο

Για κάποιο ανεξήγητο λόγο το τζιν πουκάμισο το βρίσκω πιο σέξι από όλα τα άλλα. Φορέστε το αυτή την εποχή με τζιν ή με άλλους συνδυασμούς κι αφήστε το να ...

Έβαλε τέλος στις φήμες μέσα από το Πρω1νο: «Δεν έχω καρκίνο»

Έβαλε τέλος στις φήμες μέσα από το Πρω1νο: «Δεν έχω καρκίνο»

Αυτό ήταν κάτι που δεν περιμέναμε να ακούσουμε από τη Λίτσα Πατέρα. Η γνωστή αστρολόγος σπάνια σχολιάζει τις φήμες που κυκλοφορούν γύρω από το όνομα της, αλλά όσα ακούστηκαν το ...

Πώς να διώξεις την κυτταρίτιδα με απλά και σταθερά βήματα

Πώς να διώξεις την κυτταρίτιδα με απλά και σταθερά βήματα

Από JoyTv Σίγουρα πολλές φορές σε μια συζήτηση με τις φιλενάδες σου έχει ακουστεί το κλασικό ερώτημα «μα, πως θα ξεφορτωθώ αυτή την κυτταρίτιδα;» . Παρακάτω, λοιπόν, θα βρεις το ...

Κεσκεσέ «μπατζίνα»;
Σε λίγες ημέρες μαμά: «Δεν βάζω μυαλό και θα τρέχω μόνη μου στο μαιευτήριο»

Σε λίγες ημέρες μαμά: «Δεν βάζω μυαλό και θα τρέχω μόνη μου στο μαιευτήριο»

Δεν θα μας φανεί καθόλου περίεργο κάτι τέτοιο μιας και η Αθηνά Οικονομάκου δεν έχει σταματήσει να δουλεύει ακόμα και τώρα που κοντεύει να γεννήσει. Σε λίγες ημέρες η ηθοποιός ...