Τετάρτη 19 Δεκέμβριος

Πώς θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα: 6+1 τρόποι να πετύχουμε τον στόχο μας

10 Απριλίου 2018 · JOYTV
kilapasxa656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε, ώρα να επιστρέψουμε στη σωστή διατροφή 

Όλοι μας, λίγο ή πολύ, βάζουμε κάποια έξτρα κιλά στη διάρκεια του Πάσχα. Λίγο το αρνί, λίγο τα μεζεδάκια, λίγο και το αλκοόλ, τα γλυκά και μετά θέλουμε να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά που μας κάνουν να αγχωνόμαστε για το καλοκαίρι. Συχνά καταφεύγουμε σε λύσεις όπως :  δίαιτες αποτοξίνωσης, 1 γεύμα την ημέρα, μόνο 2 φρούτα την ημέρα κ.λ.π. όπου συνήθως, εκτός από το ότι κάνουν ζημιά στον οργανισμό μας, δεν έχουν τα αποτελέσματα που θα θέλαμε. Παρακάτω, θα δούμε μερικούς έξυπνους τρόπους γρήγορης απώλειας βάρους  μετά τις ημέρες του Πάσχα:
1. Τρώμε τουλάχιστον 3 γεύματα την ημέρα. Σύμφωνα με έρευνες, τρία ή και περισσότερα γεύματα βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών αλλά και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.

2. Πίνουμε νερό: Το νερό πέρα από το ό,τι μας κρατάει ενυδατωμένους, βοηθάει στην καλύτερη κατανομή των θρεπτικών συστατικών αλλά και στην αποβολή των τοξινών, όπως το λίπος.

3. Πράσινο τσάι: Είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών και αυξάνει σε ένα μικρό ποσοστό τον βασικό μας μεταβολισμό μέσω της μικρο-διέργεσης που δημιουργεί λόγω του μικρού ποσοστού καφεΐνης που περιέχει.

4. Προσοχή στο αλάτι: Τα 2-3γρ επιτραπέζιου αλατιού την ημέρα είναι υπερ-αρκετά για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες μας σε νάτριο. Προτιμάμε το πράσινο…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μάχη για το πρώην ζευγάρι: Χωρίζουν την περιουσία τους στα δικαστήρια

Μάχη για το πρώην ζευγάρι: Χωρίζουν την περιουσία τους στα δικαστήρια

Ο πόλεμος ανάμεσα στην Αντζελίνα Τζολί και τον Μπραντ Πιτ συνεχίζεται. Μπορεί μέχρι τώρα να βρισκόντουσαν στα δικαστήρια για την κηδεμονία των παιδιών τους, αλλά αυτή τη φορά έχουν να ...

«Αρνιόμουν να συμμετάσχω σε συνεντεύξεις όταν το κριτήριο ήταν τα κιλά»

«Αρνιόμουν να συμμετάσχω σε συνεντεύξεις όταν το κριτήριο ήταν τα κιλά»

Η Ελένη Καστάνη μίλησε στο περιοδικό Down Town. Η ηθοποιός αναφέρθηκε στην προσωπική της ζωής, αλλά και στις συνεντεύξεις που αρνήθηκε να δώσει όταν το κριτήριο για αυτές ήταν τα ...

Θέες από ξενοδοχεία που σε μαγνητίζουν

Θέες από ξενοδοχεία που σε μαγνητίζουν

Σημασία δεν έχει ο προορισμός, αλλά το ταξίδι… Λάθος, όλα μετράνε. Ο συνταξιδιώτης, ο προορισμός, το μέσο που θα σε ταξιδέψει, ακόμα και το μέρος που θα μείνεις, καθώς αυτό ...

Ποιο μεγάλο χαρτί του Ant1 έκανε τηλεθέαση 6,3%;

Ποιο μεγάλο χαρτί του Ant1 έκανε τηλεθέαση 6,3%;

Τα σημερινά μαντάτα της AGB δεν χαροποίησαν ούτε τον Ant1, αλλά ούτε και τον Γρηγόρη Αρναούτογλου. Ο Ant1 έριξε στη μάχη της τηλεθέασης τον «The 2Night Show», όμως φαίνεται πως ...

Οι φήμες οργιάζουν: Χώρισε ζευγάρι της Ελληνικής showbiz λίγο πριν από το γάμο;

Οι φήμες οργιάζουν: Χώρισε ζευγάρι της Ελληνικής showbiz λίγο πριν από το γάμο;

Τι είναι αυτά που ακούμε για τη Λάουρα Νάργες και τον Μιχάλη Μουρούτσο; Οι φήμες λένε πως αυτό το ζευγάρι χώρισε λίγο μετά τη συγκατοίκηση του και πως οι δυο ...