Δευτέρα 20 Μάιος

Πώς θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα: 6+1 τρόποι να πετύχουμε τον στόχο μας

10 Απριλίου 2018 · JOYTV
kilapasxa656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε, ώρα να επιστρέψουμε στη σωστή διατροφή 

Όλοι μας, λίγο ή πολύ, βάζουμε κάποια έξτρα κιλά στη διάρκεια του Πάσχα. Λίγο το αρνί, λίγο τα μεζεδάκια, λίγο και το αλκοόλ, τα γλυκά και μετά θέλουμε να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά που μας κάνουν να αγχωνόμαστε για το καλοκαίρι. Συχνά καταφεύγουμε σε λύσεις όπως :  δίαιτες αποτοξίνωσης, 1 γεύμα την ημέρα, μόνο 2 φρούτα την ημέρα κ.λ.π. όπου συνήθως, εκτός από το ότι κάνουν ζημιά στον οργανισμό μας, δεν έχουν τα αποτελέσματα που θα θέλαμε. Παρακάτω, θα δούμε μερικούς έξυπνους τρόπους γρήγορης απώλειας βάρους  μετά τις ημέρες του Πάσχα:
1. Τρώμε τουλάχιστον 3 γεύματα την ημέρα. Σύμφωνα με έρευνες, τρία ή και περισσότερα γεύματα βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών αλλά και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.

2. Πίνουμε νερό: Το νερό πέρα από το ό,τι μας κρατάει ενυδατωμένους, βοηθάει στην καλύτερη κατανομή των θρεπτικών συστατικών αλλά και στην αποβολή των τοξινών, όπως το λίπος.

3. Πράσινο τσάι: Είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών και αυξάνει σε ένα μικρό ποσοστό τον βασικό μας μεταβολισμό μέσω της μικρο-διέργεσης που δημιουργεί λόγω του μικρού ποσοστού καφεΐνης που περιέχει.

4. Προσοχή στο αλάτι: Τα 2-3γρ επιτραπέζιου αλατιού την ημέρα είναι υπερ-αρκετά για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες μας σε νάτριο. Προτιμάμε το πράσινο…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τι φοράμε σε μια συνέντευξη για δουλειά;

Τι φοράμε σε μια συνέντευξη για δουλειά;

Σίγουρα όχι ό,τι καλύτερο έχουμε. Όταν πηγαίνεις σε μια συνέντευξη για δουλειά πρέπει να είσαι κομψή, αλλά πάνω από όλα άνετη για να μπορέσεις να δώσεις τον καλύτερο σου εαυτό. ...

«Ξαφνικά με έπιασε ένας πόνος στο στομάχι και μέσα σε 6 ώρες μπήκα σε καταστολή»

«Ξαφνικά με έπιασε ένας πόνος στο στομάχι και μέσα σε 6 ώρες μπήκα σε καταστολή»

Για την πρόσφατη περιπέτεια της υγείας της μίλησε στην κάμερα του Happy Day. H Πόπη Χατζηδημητρίου μίλησε για την ημέρα που μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, αλλά και στο πως κατάλαβε πως ...

Χωρίς εσώρουχο στο νέο της video clip η ...

Χωρίς εσώρουχο στο νέο της video clip η ...

Ότι δεν είναι fan του είδους το γνωρίζαμε. Αλλά λέγαμε πως στα 49 της ίσως αρχίσει να το βλέπει διαφορετικά. Όμως, όχι! Η Jennifer Lopez συνεχίζει να κάνει καυτές εμφανίσεις ...

Ο Γιάννης Σερβετάς πέρασε το Μ. Σάββατο στο νοσοκομείο: Τι συνέβη;

Ο Γιάννης Σερβετάς πέρασε το Μ. Σάββατο στο νοσοκομείο: Τι συνέβη;

Σίγουρα δεν σχεδίασε να περάσει έτσι το φετινό Πάσχα. Με μια ανάρτηση στο instagram ο Γιάννης Σερβετάς έκανε γνωστό πως το βράδυ του Μ. Σαββάτου βρέθηκε στο νοσοκομείο. «Εντάξει θα γίνει η Ανάσταση, ...

Μη με σκας! Επιστρέφει η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στον Alpha;

Μη με σκας! Επιστρέφει η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στον Alpha;

Αν συμβεί αυτή η επιστροφή η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου θα πρέπει να παρασημοφορηθεί στο Σύνταγμα! Οι τελευταίες πληροφορίες αναφέρουν πως η νέα διοίκηση του Alpha βλέπει με καλό μάτι την παρουσιάστρια. ...