Τρίτη 16 Οκτώβριος

Πώς θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα: 6+1 τρόποι να πετύχουμε τον στόχο μας

10 Απριλίου 2018 · JOYTV
kilapasxa656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε, ώρα να επιστρέψουμε στη σωστή διατροφή 

Όλοι μας, λίγο ή πολύ, βάζουμε κάποια έξτρα κιλά στη διάρκεια του Πάσχα. Λίγο το αρνί, λίγο τα μεζεδάκια, λίγο και το αλκοόλ, τα γλυκά και μετά θέλουμε να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά που μας κάνουν να αγχωνόμαστε για το καλοκαίρι. Συχνά καταφεύγουμε σε λύσεις όπως :  δίαιτες αποτοξίνωσης, 1 γεύμα την ημέρα, μόνο 2 φρούτα την ημέρα κ.λ.π. όπου συνήθως, εκτός από το ότι κάνουν ζημιά στον οργανισμό μας, δεν έχουν τα αποτελέσματα που θα θέλαμε. Παρακάτω, θα δούμε μερικούς έξυπνους τρόπους γρήγορης απώλειας βάρους  μετά τις ημέρες του Πάσχα:
1. Τρώμε τουλάχιστον 3 γεύματα την ημέρα. Σύμφωνα με έρευνες, τρία ή και περισσότερα γεύματα βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών αλλά και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.

2. Πίνουμε νερό: Το νερό πέρα από το ό,τι μας κρατάει ενυδατωμένους, βοηθάει στην καλύτερη κατανομή των θρεπτικών συστατικών αλλά και στην αποβολή των τοξινών, όπως το λίπος.

3. Πράσινο τσάι: Είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών και αυξάνει σε ένα μικρό ποσοστό τον βασικό μας μεταβολισμό μέσω της μικρο-διέργεσης που δημιουργεί λόγω του μικρού ποσοστού καφεΐνης που περιέχει.

4. Προσοχή στο αλάτι: Τα 2-3γρ επιτραπέζιου αλατιού την ημέρα είναι υπερ-αρκετά για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες μας σε νάτριο. Προτιμάμε το πράσινο…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Καταγγελία για το GNTM: «Με έκοψε γιατί δεν πέρασα από το κρεβάτι του»

Καταγγελία για το GNTM: «Με έκοψε γιατί δεν πέρασα από το κρεβάτι του»

Κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει ακόμα αν αυτή η καταγγελία έχει βάση. Αν ναι, τότε τα πράγματα είναι πολύ σοβαρά. Αν όχι είναι σίγουρο πως έχουμε να κάνουμε με ένα ...

«Είχα πρόταση από το Mega να κάνω το πρωινό πριν από τον Φώτη και τη Μαρία»: Ποια είναι;

«Είχα πρόταση από το Mega να κάνω το πρωινό πριν από τον Φώτη και τη Μαρία»: Ποια είναι;

Το ήξερες εσύ πως πριν γίνει από το Mega πρόταση στον Φώτη και στη Μαρία για το πρωινό, είχαν προτείνει στην Ελένη Καστάνη αν αναλάβει την πρωινή ζώνη; Εμείς όχι και την ...

Πως θα φορέσετε τα oversized παντελόνια

Πως θα φορέσετε τα oversized παντελόνια

Τα φαρδιά άνετα παντελόνια του χειμώνα, είναι άνετα και σοφιστικέ αλλά με τα σωστά παντρέματα μπορούν να δημιουργήσουν ένα σέξι θηλυκό outfit. Για να το πετύχουμε πρέπει να συνδυάσουμε αυτά ...

Σταμάτα να περιμένεις τον πρίγκιπα: 10 + 1 tips για να βρεις σύντροφο αμέσως!

Σταμάτα να περιμένεις τον πρίγκιπα: 10 + 1 tips για να βρεις σύντροφο αμέσως!

Από JoyTv Έχω περάσει από αυτή τη φάση… να μη χτυπάει τηλέφωνο επί μήνες. Πήγαινα στα μπαρ μόνη, έφευγα  μόνη, έβλεπα τις φίλες μου ζευγαρωμένες και αναρωτιόμουν γιατί; Είμαι άραγε ...

Τι χωρίστρα να επιλέξεις

Τι χωρίστρα να επιλέξεις

Πηγαίνεις κουρεύεσαι και σε ρωτάνε η χωρίστρα από πού; Μπορεί να δυσκολευτείς να απαντήσεις, γιατί σκέφτεσαι αν θες κάτι διαφορετικό, αν θα ταιριάζει αυτό που θα κάνεις με το πρόσωπο ...