Τρίτη 19 Φεβρουάριος

Πώς θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα: 6+1 τρόποι να πετύχουμε τον στόχο μας

10 Απριλίου 2018 · JOYTV
kilapasxa656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε, ώρα να επιστρέψουμε στη σωστή διατροφή 

Όλοι μας, λίγο ή πολύ, βάζουμε κάποια έξτρα κιλά στη διάρκεια του Πάσχα. Λίγο το αρνί, λίγο τα μεζεδάκια, λίγο και το αλκοόλ, τα γλυκά και μετά θέλουμε να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά που μας κάνουν να αγχωνόμαστε για το καλοκαίρι. Συχνά καταφεύγουμε σε λύσεις όπως :  δίαιτες αποτοξίνωσης, 1 γεύμα την ημέρα, μόνο 2 φρούτα την ημέρα κ.λ.π. όπου συνήθως, εκτός από το ότι κάνουν ζημιά στον οργανισμό μας, δεν έχουν τα αποτελέσματα που θα θέλαμε. Παρακάτω, θα δούμε μερικούς έξυπνους τρόπους γρήγορης απώλειας βάρους  μετά τις ημέρες του Πάσχα:
1. Τρώμε τουλάχιστον 3 γεύματα την ημέρα. Σύμφωνα με έρευνες, τρία ή και περισσότερα γεύματα βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών αλλά και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.

2. Πίνουμε νερό: Το νερό πέρα από το ό,τι μας κρατάει ενυδατωμένους, βοηθάει στην καλύτερη κατανομή των θρεπτικών συστατικών αλλά και στην αποβολή των τοξινών, όπως το λίπος.

3. Πράσινο τσάι: Είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών και αυξάνει σε ένα μικρό ποσοστό τον βασικό μας μεταβολισμό μέσω της μικρο-διέργεσης που δημιουργεί λόγω του μικρού ποσοστού καφεΐνης που περιέχει.

4. Προσοχή στο αλάτι: Τα 2-3γρ επιτραπέζιου αλατιού την ημέρα είναι υπερ-αρκετά για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες μας σε νάτριο. Προτιμάμε το πράσινο…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Χρυσάφι στα πόδια παίκτριας του GNTM για να μπει στο Survivor!

Χρυσάφι στα πόδια παίκτριας του GNTM για να μπει στο Survivor!

Σε ποια τάζουν ότι μπορείς να φανταστείς για να μπει στο Survivor τώρα που τελείωσε το GΝΤΜ; Ε, σίγουρα το έχεις βρει μιας και μόνο μια είναι η κοπέλα του ...

Κατερίνα Στικούδη: Εμφανίστηκε σε καζίνο φορώντας ζαρτιέρες!

Κατερίνα Στικούδη: Εμφανίστηκε σε καζίνο φορώντας ζαρτιέρες!

Μπορεί στην παραπάνω φωτογραφία να την βλέπεις γλυκιά και σεμνή, αλλά παρακάτω θα την δεις σε καζίνο να τραγουδάει φορώντας ζαρτιέρες. Η Κατερίνα Στικούδη εμφανίστηκε σε καζίνο των Σκοπίων για ...

Το κλασικό στυλ σε μια blogger

Το κλασικό στυλ σε μια blogger

Αν λατρεύεις το κλασικό στυλ και το street style, τα δύο αυτά τα παντρεύει η @maryorton.

Δημόσια επίθεση στην Σκορδά: «Λέτε βλακείες! Φαίη μην το παίζεις χαζούλα!»

Δημόσια επίθεση στην Σκορδά: «Λέτε βλακείες! Φαίη μην το παίζεις χαζούλα!»

Ο κακός χαμός έγινε πριν από λίγη ώρα στο Πρωινό του Ant1! Η Εύη Βατίδου μίλησε τηλεφωνικά στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά και ξέσπασε! Αρχικά αναφέρθηκε στο post που έκανε στο ...

Σοφία Μουτίδου: Αποκαλύπτει γιατί παραιτήθηκε από το «Μπαμπά μην ξαναπεθάνεις Παρασκευή»

Σοφία Μουτίδου: Αποκαλύπτει γιατί παραιτήθηκε από το «Μπαμπά μην ξαναπεθάνεις Παρασκευή»

Πριν από λίγες ημέρες έγινε γνωστό πως η Σοφία Μουτίδου αποχώρησε από την παράσταση «Μπαμπά μην ξαναπεθάνεις Παρασκευή». Πολλά ερωτηματικά δημιουργήθηκαν, αφού όλοι γνωρίζαμε πως οι σχέσεις της με τον Αλέξανδρο ...