Σάββατο 23 Ιούνιος

Πώς θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα: 6+1 τρόποι να πετύχουμε τον στόχο μας

10 Απριλίου 2018 · JOYTV
kilapasxa656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε, ώρα να επιστρέψουμε στη σωστή διατροφή 

Όλοι μας, λίγο ή πολύ, βάζουμε κάποια έξτρα κιλά στη διάρκεια του Πάσχα. Λίγο το αρνί, λίγο τα μεζεδάκια, λίγο και το αλκοόλ, τα γλυκά και μετά θέλουμε να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά που μας κάνουν να αγχωνόμαστε για το καλοκαίρι. Συχνά καταφεύγουμε σε λύσεις όπως :  δίαιτες αποτοξίνωσης, 1 γεύμα την ημέρα, μόνο 2 φρούτα την ημέρα κ.λ.π. όπου συνήθως, εκτός από το ότι κάνουν ζημιά στον οργανισμό μας, δεν έχουν τα αποτελέσματα που θα θέλαμε. Παρακάτω, θα δούμε μερικούς έξυπνους τρόπους γρήγορης απώλειας βάρους  μετά τις ημέρες του Πάσχα:
1. Τρώμε τουλάχιστον 3 γεύματα την ημέρα. Σύμφωνα με έρευνες, τρία ή και περισσότερα γεύματα βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών αλλά και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.

2. Πίνουμε νερό: Το νερό πέρα από το ό,τι μας κρατάει ενυδατωμένους, βοηθάει στην καλύτερη κατανομή των θρεπτικών συστατικών αλλά και στην αποβολή των τοξινών, όπως το λίπος.

3. Πράσινο τσάι: Είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών και αυξάνει σε ένα μικρό ποσοστό τον βασικό μας μεταβολισμό μέσω της μικρο-διέργεσης που δημιουργεί λόγω του μικρού ποσοστού καφεΐνης που περιέχει.

4. Προσοχή στο αλάτι: Τα 2-3γρ επιτραπέζιου αλατιού την ημέρα είναι υπερ-αρκετά για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες μας σε νάτριο. Προτιμάμε το πράσινο…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Βάσω Λασκαράκη έκοψε τα μαλλιά της: Σου αρέσει το νέο της look;

Η Βάσω Λασκαράκη έκοψε τα μαλλιά της: Σου αρέσει το νέο της look;

Ακόμα μια γυναίκα της showbiz που αποφασίζει να κόψει τα μαλλιά της τώρα που το καλοκαίρι ήρθε. Με μια φωτογραφία που ανέβασε στα insta stories της η Βάσω Λασκαράκη μας ...

Βάλε επιτέλους χρώμα στο σπίτι σου!

Βάλε επιτέλους χρώμα στο σπίτι σου!

Σίγουρα θα βάψεις φέτος το καλοκαίρι. Και μήπως ήρθε η ώρα να τολμήσεις να βάλεις την ποσότητα του χρώματος που ήθελες την προηγούμενη φορά που διαμόρφωνες τον χώρο σου; Μπορεί ...

Φωτογραφίζεται πρώτη φορά με τον 8 μηνών γιο της

Φωτογραφίζεται πρώτη φορά με τον 8 μηνών γιο της

H Μαλού, με αφορμή τα γενέθλια της, ανέβασε την πρώτη φωτογραφία με τον γιο της! Η τραγουδίστρια τον Οκτώβριο του 2017 έγινε για πρώτη φορά μαμά και σήμερα μας λέει: «Στο ...

Άνθιμος Ανανιάδης: «Με την Μαρία Νεφέλη δεν μέναμε μαζί και πριν!»

Άνθιμος Ανανιάδης: «Με την Μαρία Νεφέλη δεν μέναμε μαζί και πριν!»

Ο Άνθιμος Ανανιάδης μιλάει πρώτη φορά στους δημοσιογράφους για τον χωρισμό του από τη Μαρία Νεφέλη Γαζή λίγες ημέρες μετά την γέννηση του παιδιού τους. Η κάμερα του Happy Day ...

Μπαταχτσού: Ποια χρωστάει 225 χιλιάδες σε αεροπορική εταιρία;

Μπαταχτσού: Ποια χρωστάει 225 χιλιάδες σε αεροπορική εταιρία;

Δεν της έφτανε που ο σύζυγος της χάνει σιγά σιγά τα λογικά του, τώρα έχει να αντιμετωπίσει και ένα οικονομικό σκάνδαλο για το οποίο δεν ευθύνεται. Είναι γνωστό πως η ...