Τρίτη 21 Αύγουστος

Πώς θα χάσετε τα κιλά του Πάσχα: 6+1 τρόποι να πετύχουμε τον στόχο μας

10 Απριλίου 2018 · JOYTV
kilapasxa656363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε, ώρα να επιστρέψουμε στη σωστή διατροφή 

Όλοι μας, λίγο ή πολύ, βάζουμε κάποια έξτρα κιλά στη διάρκεια του Πάσχα. Λίγο το αρνί, λίγο τα μεζεδάκια, λίγο και το αλκοόλ, τα γλυκά και μετά θέλουμε να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά που μας κάνουν να αγχωνόμαστε για το καλοκαίρι. Συχνά καταφεύγουμε σε λύσεις όπως :  δίαιτες αποτοξίνωσης, 1 γεύμα την ημέρα, μόνο 2 φρούτα την ημέρα κ.λ.π. όπου συνήθως, εκτός από το ότι κάνουν ζημιά στον οργανισμό μας, δεν έχουν τα αποτελέσματα που θα θέλαμε. Παρακάτω, θα δούμε μερικούς έξυπνους τρόπους γρήγορης απώλειας βάρους  μετά τις ημέρες του Πάσχα:
1. Τρώμε τουλάχιστον 3 γεύματα την ημέρα. Σύμφωνα με έρευνες, τρία ή και περισσότερα γεύματα βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών αλλά και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας.

2. Πίνουμε νερό: Το νερό πέρα από το ό,τι μας κρατάει ενυδατωμένους, βοηθάει στην καλύτερη κατανομή των θρεπτικών συστατικών αλλά και στην αποβολή των τοξινών, όπως το λίπος.

3. Πράσινο τσάι: Είναι πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών και αυξάνει σε ένα μικρό ποσοστό τον βασικό μας μεταβολισμό μέσω της μικρο-διέργεσης που δημιουργεί λόγω του μικρού ποσοστού καφεΐνης που περιέχει.

4. Προσοχή στο αλάτι: Τα 2-3γρ επιτραπέζιου αλατιού την ημέρα είναι υπερ-αρκετά για να καλύψουν τις ημερήσιες ανάγκες μας σε νάτριο. Προτιμάμε το πράσινο…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποια ηθοποιός έφτιαξε instagram για τον... σκύλο της;

Ποια ηθοποιός έφτιαξε instagram για τον... σκύλο της;

Στην αρχή η Σίσσυ Χρηστίδου και ο Θοδωρής Μαραντίνης άνοιξαν λογαριασμό στο instagram για το δικό τους σκύλο και τώρα το ίδιο αποφάσισε να κάνει μια λατρεμένη μας ηθοποιός! Η ...

Τα κομμάτια που θυμίζουν ηλιοβασίλεμα

Τα κομμάτια που θυμίζουν ηλιοβασίλεμα

Είναι η καλύτερη εποχή για να φορέσεις αυτά τα κομμάτια που θυμίζουν ηλιοβασίλεμα. Το χρώμα τους είναι μαγικό, σε ταξιδεύουν αμέσως σε ένα νησί και συγκεκριμένα στην ώρα που απολαμβάνεις ...

Τα αγαπημένα μας Backpacks

Τα αγαπημένα μας Backpacks

Πόσο τα λατρεύουμε! Τα Backpacks είναι οι πιο βολικές τσάντες του αιώνα και οι εξέλιξη τους μας μαγεύει. Έχουν στιλ, τύπο, προσωπικότητα και μπορούν να απογειώσουν το στιλ σου από το ...

Σαλάτα με ρόκα, κουσκούς και βινεγκρέτ από βαλσάμικο ξίδι!

Σαλάτα με ρόκα, κουσκούς και βινεγκρέτ από βαλσάμικο ξίδι!

Από JoyTv Σαλάτα με ρόκα, κουσκούς και βινεγκρέτ από βαλσάμικο ξίδι. Ένα νόστιμο και θρεπτικό βραδινό! Τι θα χρειαστείς Για το κουσκούς ¾ του φλιτζανιού κουσκούς 2 κουταλιές της σούπας ...

Η Σίσσυ Χρηστίδου δεν είναι ήρεμη: «Εννοείται πως έχω ψάξει το κινητό του Θοδωρή»

Η Σίσσυ Χρηστίδου δεν είναι ήρεμη: «Εννοείται πως έχω ψάξει το κινητό του Θοδωρή»

Α, η Σίσσυ Χρηστίδου είναι από εκείνες τις γυναίκες ντετέκτιβ! Και στο λέμε γιατί στην κοινή συνέντευξη που έδωσε στο περιοδικό People μαζί με τον Θοδωρή Μαραντίνη, αποκάλυψε πως ζηλεύει, ...