Τετάρτη 20 Μάρτιος

Πότε πρέπει να τρώμε τα πιο «ελαφριά» και πότε τα πιο «βαριά» γεύματα της ημέρας;

12 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
geumata4fg45sfd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Ποιες είναι οι κατάλληλες ώρες για τα γεύματά μας;

Καθημερινά ακούμε διάφορες πληροφορίες για τον σωστό τρόπο διατροφής και για τα φαγητά που επιλέγουμε να καταναλώσουμε. Κάποιοι προτείνουν να τρώμε ό,τι μας αρέσει αρκεί να μην ξεπερνάμε τις 1.200 θερμίδες ημερησίως, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι καλό θα ήταν να προτιμάμε μόνο «καθαρές» τροφές.

Τα πράγματα γίνονται πιο περίπλοκα όταν γίνεται αναφορά στους υδατάνθρακες, στις πρωτεΐνες και στα είδη των σνακ και ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τρώμε το καθετί. Και οι ερωτήσεις δεν σταματάνε εδώ. Πότε πρέπει να τρώμε το πιο ελαφρύ γεύμα της ημέρας και πότε το πιο βαρύ; Είναι καλύτερο να τρώμε 4, 5 ή 6 γεύματα την ημέρα; Αυτά τα γεύματα πρέπει να είναι ισάξια σε θερμίδες;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πρωϊνό είναι το πιο σημαντικό και το πιο πολύτιμο γεύμα της ημέρας. Συνεπώς, αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν προλαβαίνουν να φάνε πρωϊνό, ήρθε η ώρα να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια. Οι Γαλλίδες, από την άλλη, συνηθίζουν να τρώνε το μεσημέρι το πιο «βαρύ» γεύμα της ημέρας. Πράττουν σωστά;Η επιστήμη έχει την απάντηση.

Οι γυναίκες έχουμε είμαστε συνήθως πολυάσχολα όντα. Εργαζόμαστε, φροντίζουμε το σπίτι, τα παιδιά, τις εξωτερικές δουλειές κ.ά. Αν σε μια τέτοια, για παράδειγμα, πολυάσχολη μέρα μετά το πρωϊνό σας γεύμα, φάτε ξανά το βράδυ, ο οργανισμός σας δεν θα αντιδράσει καλά…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Οι φλοράλ τσάντες έρχονται για να μας κατακτήσουν

Οι φλοράλ τσάντες έρχονται για να μας κατακτήσουν

Γεμάτες χρώματα, ζωντάνια, που και μόνο όταν τις βλέπεις σου ανεβαίνει η διάθεση. Οι φλοράλ τσάντες έχουν βάλει στόχο να πάρουν μια θέση στη γκαρνταρόμπα μας. Gucci Marni Zac Zac ...

Το δήλωσε στο Happy Day: «Είχα ερωτική σχέση με την συμπεθέρα μου»

Το δήλωσε στο Happy Day: «Είχα ερωτική σχέση με την συμπεθέρα μου»

Κοίτα τι μπορεί να σου συμβεί! Στο Happy Day μίλησε σήμερα το πρωί ο Ανδρέας Φουστάνος και μεταξύ άλλων αποκάλυψε πως η γυναίκα που είναι σήμερα συμπεθέρα του, στο παρελθόν ήταν ...

Εξομολόγηση: «Για 15 χρόνια “έπινα” ηρωίνη! Στη φυλακή έμεινα 9 μήνες»

Εξομολόγηση: «Για 15 χρόνια “έπινα” ηρωίνη! Στη φυλακή έμεινα 9 μήνες»

Μια απίστευτα αποκαλυπτική συνέντευξη έδωσε η Ματούλα. Μιλώντας στην Espresso και τον Αλκίνοο Μπουνιά η Ματούλα αναφέρθηκε στην χρήση ηρωίνης που έκανε, αλλά και στην περίοδο της ζωής του που πέρασε ...

«Το 1996 πήρα 4 εκατομμύρια δραχμές για φωτογράφιση στο Playboy! Λίγα ήταν!»

«Το 1996 πήρα 4 εκατομμύρια δραχμές για φωτογράφιση στο Playboy! Λίγα ήταν!»

Ε, πόσα ήθελε να πάρει; Όπως θα θυμάσαι όταν είχαμε ΠΑΣΟΚ τα λεφτά έτρεχαν από τις τσέπες μας. Και κάποια άτομα της showbiz είχαν καταφέρει τότε να βγάλουν αρκετά χρήματα ...

Μοιράστηκε μαζί μας καρέ καρέ την πρόταση γάμου που δέχτηκε!

Μοιράστηκε μαζί μας καρέ καρέ την πρόταση γάμου που δέχτηκε!

Την στιγμή που το internet έχει πάρει φωτιά για τις απιστίες του Άλεξ Ροντρίγκεζ, η Τζένιφερ Λόπεζ μοιράζεται μαζί μας στιγμές από την πρόταση γάμου που της έκανε. Η τραγουδίστρια αποφάσισε να ανεβάσει στον ...