Δευτέρα 27 Μάιος

Πότε πρέπει να τρώμε τα πιο «ελαφριά» και πότε τα πιο «βαριά» γεύματα της ημέρας;

12 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
geumata4fg45sfd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Ποιες είναι οι κατάλληλες ώρες για τα γεύματά μας;

Καθημερινά ακούμε διάφορες πληροφορίες για τον σωστό τρόπο διατροφής και για τα φαγητά που επιλέγουμε να καταναλώσουμε. Κάποιοι προτείνουν να τρώμε ό,τι μας αρέσει αρκεί να μην ξεπερνάμε τις 1.200 θερμίδες ημερησίως, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι καλό θα ήταν να προτιμάμε μόνο «καθαρές» τροφές.

Τα πράγματα γίνονται πιο περίπλοκα όταν γίνεται αναφορά στους υδατάνθρακες, στις πρωτεΐνες και στα είδη των σνακ και ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τρώμε το καθετί. Και οι ερωτήσεις δεν σταματάνε εδώ. Πότε πρέπει να τρώμε το πιο ελαφρύ γεύμα της ημέρας και πότε το πιο βαρύ; Είναι καλύτερο να τρώμε 4, 5 ή 6 γεύματα την ημέρα; Αυτά τα γεύματα πρέπει να είναι ισάξια σε θερμίδες;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πρωϊνό είναι το πιο σημαντικό και το πιο πολύτιμο γεύμα της ημέρας. Συνεπώς, αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν προλαβαίνουν να φάνε πρωϊνό, ήρθε η ώρα να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια. Οι Γαλλίδες, από την άλλη, συνηθίζουν να τρώνε το μεσημέρι το πιο «βαρύ» γεύμα της ημέρας. Πράττουν σωστά;Η επιστήμη έχει την απάντηση.

Οι γυναίκες έχουμε είμαστε συνήθως πολυάσχολα όντα. Εργαζόμαστε, φροντίζουμε το σπίτι, τα παιδιά, τις εξωτερικές δουλειές κ.ά. Αν σε μια τέτοια, για παράδειγμα, πολυάσχολη μέρα μετά το πρωϊνό σας γεύμα, φάτε ξανά το βράδυ, ο οργανισμός σας δεν θα αντιδράσει καλά…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Η γυναίκα μου με παράτησε και το έσκασε με το αφεντικό της»

«Η γυναίκα μου με παράτησε και το έσκασε με το αφεντικό της»

Τον έχεις δει σε άπειρες κασέτες της δεκαετίας του ’80. Ο Βασίλης Καμίτσης έκανε μια σπάνια εμφάνιση στην εκπομπή της Αννίτας Πάνια και αποκάλυψε ένα περιστατικό της ζωής του που ...

«Είχα μία εφιαλτική έκτρωση»

«Είχα μία εφιαλτική έκτρωση»

Αυτό που έκανε η Μίλα Γιόβoβιτς ήθελε θάρρος. Η γνωστή ηθοποιός ανέβασε μια φωτογραφία της στο instagram για να μας μιλήσει για την έκτρωση που έκανε στο παρελθόν, για όσα κουβαλάει ...

Πλάκα κάνεις; «Έκοβαν αποσπάσματα από τη Βίβλο και τ΄άφηναν στο αμάξι μου»!

Πλάκα κάνεις; «Έκοβαν αποσπάσματα από τη Βίβλο και τ΄άφηναν στο αμάξι μου»!

Μα είναι τρόπος αυτός για να δείξεις την αγάπη σου ή το μίσος για κάποιον; Και όμως είναι, αφού η Εβελίνα Παπούλια αποκάλυψε στο περιοδικό People πως στο παρελθόν της ...

Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της πόλης!

Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της πόλης!

Ευχάριστα νέα διαβάσαμε για την Αλεξάνδρα Παλαιολόγου! Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της Σήλιας Αποστόλου στη Realnews η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου και ο Σωτήρης Χατζάκης είναι ζευγάρι. Η Σήλια Αποστόλου αναφέρει πως το ...

Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz!

Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz!

Τι είναι αυτά που διαβάζουμε στην εφημερίδα Real Life; Σύμφωνα με το δημοσίευμα που έπεσε στα χέρια μας, η Γωγώ Φαρμάκη είναι ξανά ερωτευμένη! Το δημοσίευμα αναφέρει πως η blogger ...