Τετάρτη 21 Αύγουστος

Πότε πρέπει να τρώμε τα πιο «ελαφριά» και πότε τα πιο «βαριά» γεύματα της ημέρας;

12 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
geumata4fg45sfd

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Ποιες είναι οι κατάλληλες ώρες για τα γεύματά μας;

Καθημερινά ακούμε διάφορες πληροφορίες για τον σωστό τρόπο διατροφής και για τα φαγητά που επιλέγουμε να καταναλώσουμε. Κάποιοι προτείνουν να τρώμε ό,τι μας αρέσει αρκεί να μην ξεπερνάμε τις 1.200 θερμίδες ημερησίως, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι καλό θα ήταν να προτιμάμε μόνο «καθαρές» τροφές.

Τα πράγματα γίνονται πιο περίπλοκα όταν γίνεται αναφορά στους υδατάνθρακες, στις πρωτεΐνες και στα είδη των σνακ και ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τρώμε το καθετί. Και οι ερωτήσεις δεν σταματάνε εδώ. Πότε πρέπει να τρώμε το πιο ελαφρύ γεύμα της ημέρας και πότε το πιο βαρύ; Είναι καλύτερο να τρώμε 4, 5 ή 6 γεύματα την ημέρα; Αυτά τα γεύματα πρέπει να είναι ισάξια σε θερμίδες;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πρωϊνό είναι το πιο σημαντικό και το πιο πολύτιμο γεύμα της ημέρας. Συνεπώς, αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν προλαβαίνουν να φάνε πρωϊνό, ήρθε η ώρα να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια. Οι Γαλλίδες, από την άλλη, συνηθίζουν να τρώνε το μεσημέρι το πιο «βαρύ» γεύμα της ημέρας. Πράττουν σωστά;Η επιστήμη έχει την απάντηση.

Οι γυναίκες έχουμε είμαστε συνήθως πολυάσχολα όντα. Εργαζόμαστε, φροντίζουμε το σπίτι, τα παιδιά, τις εξωτερικές δουλειές κ.ά. Αν σε μια τέτοια, για παράδειγμα, πολυάσχολη μέρα μετά το πρωϊνό σας γεύμα, φάτε ξανά το βράδυ, ο οργανισμός σας δεν θα αντιδράσει καλά…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου ποζάρει στα 51 της με μπικίνι και το instagram χειροκροτεί

Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου ποζάρει στα 51 της με μπικίνι και το instagram χειροκροτεί

Και πολύ καλά κάνει! Όταν βλέπεις μια γυναίκα που τα έχει καλά με τον εαυτό της δεν μπορείς να μην την καμαρώσεις. Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου ανέβασε στον λογαριασμό της στο ...

Ελένη Μενεγάκη: Το βίντεο που ανέβασε από την παραλία χωρίς μακιγιάζ

Ελένη Μενεγάκη: Το βίντεο που ανέβασε από την παραλία χωρίς μακιγιάζ

Πολύ χαλαρή είναι η Ελένη Μενεγάκη αυτό το καλοκαίρι και μας αρέσει! Η παρουσιάστρια του Alpha φυσικά και έχει ξεκινήσει τις καλοκαιρινές της διακοπές και με ένα video στα social ...

Μπάχαλο: «Ο gay σύντροφος της την έχει απομονώσει από τα παιδιά της και τους συνεργάτες της»

Μπάχαλο: «Ο gay σύντροφος της την έχει απομονώσει από τα παιδιά της και τους συνεργάτες της»

Τα ξένα μέσα έχουν πάθει αμόκ με αυτές τις φήμες και εκεί στο εξωτερικό όλοι μιλάνε για την Celine Dion. Τον Ιανουάριο του 2017 άρχισαν να κυκλοφορούν έντονα φήμες που ...

Μας δείχνει το μονόπετρο της λίγο πριν γίνει μανούλα και ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας!

Μας δείχνει το μονόπετρο της λίγο πριν γίνει μανούλα και ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας!

Την καλύτερη φάση της ζωής της περνάει αυτό το διάστημα! Σύντομα η Βασιλική Μιλλούση θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδί, αλλά θα ανέβει και τα σκαλιά της εκκλησίας ...

Η Δέσποινα Βανδή τρολάρει δημόσια τον Γιώργο Καπουτζίδη για την ηλικία του

Η Δέσποινα Βανδή τρολάρει δημόσια τον Γιώργο Καπουτζίδη για την ηλικία του

Και με αυτό το σχόλιο έδειξε πόσο φίλοι είναι. Ο Γιώργος Καπουτζίδης πριν από λίγες ημέρες έκλεισε τα 47 και το γιόρτασε με ένα party στο κέντρο της Αθήνας. Εκεί ...