Τετάρτη 20 Μάρτιος

Πόσο νερό πρέπει να πίνω κάθε ημέρα;

13 Μαρτίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
nerogfdgtf6dgfds

Μοιράσου το

Κάτι που σχεδόν όλοι ξεχνάμε να υπολογίσουμε και το κάνουμε μόνο το καλοκαίρι.

Το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην διατήρηση της γενικότερης καλής υγείας. Οπότε ας μην ξεχνάμε το καλό του σώματος μας και ας του δώσουμε αυτό που χρειάζεται.

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όμως κάθε ημέρα; Τα παρακάτω στοιχεία θα σε βοηθήσουν να δεις πόσο νερό πρέπει να καταναλώνεις ημερησίως ανάλογα με το βάρος σου.

  • 45 κιλά – 1,4 λίτρα
  • 54 κιλά – 1,7 λίτρα
  • 63 κιλά – 2 λίτρα
  • 72 κιλά – 2,3 λίτρα
  • 81 κιλά – 2,6 λίτρα
  • 90 κιλά – 2,9 λίτρα
  • 99 κιλά – 3,2 λίτρα
  • 108 κιλά – 3,5 λίτρα

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Δες πόσο πολύ μοιάζει η Δέσποινα Βανδή με την 15χρονη κόρη της, Μελίνα!

Δες πόσο πολύ μοιάζει η Δέσποινα Βανδή με την 15χρονη κόρη της, Μελίνα!

Πότε έγινε 15 χρονών η Μελίνα; Με μια φωτογραφία που ανέβασε, στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, η Δέσποινα Βανδή μας έδειξε τη Μελίνα. Η Μελίνα έχει μεγαλώσει και έχει ...

Απίστευτη ανατροπή: Αθώο το μοντέλο με την κοκαΐνη!

Απίστευτη ανατροπή: Αθώο το μοντέλο με την κοκαΐνη!

Ευχάριστη ανατροπή! Όλα έδειχναν πως το μοντέλο, που εδώ και 17 μήνες βρισκόταν σε φυλακές του  Χονγκ Κονγκ για κατοχή 2,6 κιλών κοκαΐνης, δεν θα αθωωθεί καθώς η κινεζική νομοθεσία είναι ...

Φτιάξε αγαπημένες γωνιές στο σπίτι

Φτιάξε αγαπημένες γωνιές στο σπίτι

Το σπίτι δεν είναι το σύνολο μόνο, είναι και οι γωνιές του. Μια γωνιά ξεχωριστή για εμάς, που είτε θα διαβάζουμε και θα εργαζόμαστε εκεί είτε θα έχουμε αγαπημένα αντικείμενα ...

Κρύα μακαρονοσαλάτα με πέστο

Κρύα μακαρονοσαλάτα με πέστο

Από Gynaika Magazine Μια χορταστική σαλάτα για το μεσημεριανό σας Θέλετε ένα ελαφρύ κι εύκολο μεσημαριανό για το γραφείο χωρίς να χρειαστεί να το ζεστάνετε; Η κρύα σαλάτα με μακαρόνια, ...

Τα πρώτα spring looks

Τα πρώτα spring looks

Μπορεί να αυξήθηκε η θερμοκρασία, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα έχουμε και ψυχρές στιγμές τις πρώτες πρωινές ώρες ή προς το απόγευμα. Τι βάζουμε; Πως το συνδυάζουμε;