Παρασκευή 20 Σεπτέμβριος

Πως θα βρεις την καλύτερη δίαιτα για το σωματότυπό σου

11 Σεπτεμβρίου 2019 · JOYTV
diaiataf4gd5g4fd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Τί θα έλεγες αν σου λέγαμε ότι η επιτυχία της δίαιτάς σου κρύβεται στον καθρέφτη σου; Όσο περίεργο και αν σου φαίνεται, μία ματιά στον καθρέφτη μπορεί να σου δείξει το μυστικό που θα κάνει τη δίαιτά σου επιτυχημένη. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί, το ανθρώπινο σώμα έχει 3 τύπους, τον εκτόμορφο, τον μεσόμορφο και τον ενδόμορφο, και μόλις βρεις σε ποιο σωματότυπο ανήκεις μπορείς να κάνεις και τη δίαιτα που σου αντιστοιχεί.

Εκτόμορφοι

Είναι οι φυσικοί αδύνατοι άνθρωποι, διακρίνονται από χαμηλή μυϊκή μάζα και χαμηλό σωματικό βάρος. Λόγω αυτού μπορεί να έχουν και υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους που να τούς κάνει πλαδαρούς ή πολύ μικρό ποσοστό σωματικού λίπους. Η δίαιτα και η διατροφή των συγκεκριμένων ανθρώπων πρέπει να έχει περισσότερους υδατάνθρακες και λιγότερη πρωτεΐνη. Επίσης, στις διατροφικές τους συνήθειες πρέπει να ενταχθούν οι τροφές που είναι χαμηλές σε λιπαρά. Μάλιστα, οι ειδικοί αναφέρουν ότι η σειρά στη δίαιτά τους είναι υδατάνθρακες, πρωτεΐνη και λίπος.

Μεσόμορφοι

Είναι οι άνθρωποι με μεσαίου μεγέθους κόκαλα…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κατερίνα Καινούργιου: Έκανε πρεμιέρα για να μας πει πως πέρασε ένα υπέροχο καλοκαίρι

Κατερίνα Καινούργιου: Έκανε πρεμιέρα για να μας πει πως πέρασε ένα υπέροχο καλοκαίρι

Πρεμιέρα και για το «Ευτυχείτε» της Κατερίνας Καινούργιου σήμερα! Πριν από μερικά λεπτά η Κατερίνα Καινούργιου άνοιξε και επίσημα την τηλεοπτική σεζόν στο Open και μας έδειξε το νέο της ...

Δύσκολες ώρες: Έχασε τον 38χρονο αδερφό του από ανακοπή καρδιάς

Δύσκολες ώρες: Έχασε τον 38χρονο αδερφό του από ανακοπή καρδιάς

Τα δυσάρεστα νέα έγιναν γνωστά με ένα post στο instagram. Ο ποδοσφαιριστής Άρης Σοϊλέδης έχασε τον αδερφό του από ανακοπή καρδιάς. Ο θάνατος του 38χρονου άντρα ήταν ξαφνικός και βύθισε στο ...

Ποιος επιτέθηκε στον Μαραβέγια; «Είναι απαράδεκτος!»

Ποιος επιτέθηκε στον Μαραβέγια; «Είναι απαράδεκτος!»

Καλέ, ο Γιώργος Λιάγκας. Είχε πρεμιέρα σήμερα οπότε έπρεπε να κάνει εντύπωση και να σχολιαστεί. Ο παρουσιαστής σχολίασε την απόφαση του Κωστή Μαραβέγια να αποχωρήσει ξαφνικά από το The Voice ...

Ραμόνα Vs Ντρίο: Νέα κόντρα στην ταλαιπωρημένη μας showbiz

Ραμόνα Vs Ντρίο: Νέα κόντρα στην ταλαιπωρημένη μας showbiz

Σήμερα εκεί στο Open έριξαν λάδι στην φωτιά! Όλα ξεκίνησαν όταν μέσα στο καλοκαίρι η Μέγκρι Ντρίο ανέβασε μια φωτογραφία της στο instagram και την αναδημοσίευσε η Ραμόνα Βλαντή γράφοντας ...

One: Αυτό είναι το μεγάλο όνομα που έκλεισε με το κανάλι του Μαρινάκη

One: Αυτό είναι το μεγάλο όνομα που έκλεισε με το κανάλι του Μαρινάκη

Σιγά σιγά στήνεται και αυτό το κανάλι και όλα δείχνουν πως ο Βαγγέλης Μαρινάκης έχει σκοπό να επενδύσει πολλά για να τραβήξει τους τηλεθεατές και να κερδίσει μεγάλο κομμάτι των ...