Κυριακή 18 Αύγουστος

Προσπαθώντας ν’ αδυνατίσεις… παχαίνεις!

21 Ιουλίου 2017 · IPOP.GR
diet-ipop.gr_

Μοιράσου το

Είναι γνωστό πως είναι δύσκολο να είσαι αδύνατος και γυμνασμένος. Ο στόχος θέλει χρόνο για να επιτευχθεί. Θέλει προσπάθεια και σωστές επιλογές. Δυστυχώς, ορισμένες αντιλήψεις μας απομακρύνουν από τον τελικό στόχο.

Υπάρχουν 4 συνήθειες που νομίζουμε πως μας αδυνατίζουν όμως έχουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα:

Κόψε τους υδατάνθρακες, χάσε βάρος

Για να καταφέρεις να κάψεις θερμίδες, ιδιαίτερα όταν ασκείσαι, ο οργανισμός θα πρέπει να έχει λάβει τις απαραίτητες θερμίδες. Χωρίς τους υδατάνθρακες οι αποθήκες ενέργειας θα αδειάσουν και έτσι ο οργανισμός δεν θα κάψει θερμίδες ή δεν θα κάψει τις επιθυμητές θερμίδες. Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητη για να αποδώσει η σκληρή γυμναστική.

Περισσότερα στο ipop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Στα 14 έλεγα ότι ήταν καλό που πέθανε ο πατέρας μου»

«Στα 14 έλεγα ότι ήταν καλό που πέθανε ο πατέρας μου»

Ποιος ηθοποιός έκανε αυτή την δήλωση; Ο Παύλος Χαϊκάλης μίλησε στην εκπομπή «Καλοκαίρι #not» για την προσωπική του ζωή, αλλά και για τον θάνατο του πατέρα του, όταν ο ίδιος ...

Ποιες τσάντες μπορείς να κρατήσεις και στην παραλία, αλλά και στην πόλη;

Ποιες τσάντες μπορείς να κρατήσεις και στην παραλία, αλλά και στην πόλη;

Να κάτι που πρέπει να κάτσεις να σκεφτείς καλά, αν θέλεις να δώσεις χρήματα μόνο για μια καλοκαιρινή τσάντα. Ποιες τσάντες είναι αυτές που μπορείς να πάρεις μαζί στου στην ...

Δεν φαντάζεσαι ποιος παίρνει τη θέση της Κοσιώνη στον ΣΚΑΪ!

Δεν φαντάζεσαι ποιος παίρνει τη θέση της Κοσιώνη στον ΣΚΑΪ!

Έρχονται αλλαγές στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΣΚΑΪ! Μέχρι τώρα, όποτε η Σία Κοσιώνη απουσίαζε από το πόστο της, την θέση της έπαιρναν η Νίκη Λυμπεράκη ή ο Μάρκος Δεϊμέζης. Τώρα ...

«Δεν μπορώ να ζήσω με έναν άνθρωπο για πάντα, για το υπόλοιπο της ζωής μου. Μου φαίνεται αδιανόητο!»

«Δεν μπορώ να ζήσω με έναν άνθρωπο για πάντα, για το υπόλοιπο της ζωής μου. Μου φαίνεται αδιανόητο!»

Αν νομίζεις πως θα κάνεις σχέση με τον Μέμο Μπεγνή και όλα θα είναι εντάξει έκανες λάθος. Ο Μέμος Μπεγνής δεν μπορεί να ζήσει μόνο με έναν άνθρωπο στο πλάι ...

Σαλάτα με φασόλια: Το ιδανικό γεύμα μετά τη γυμναστική

Σαλάτα με φασόλια: Το ιδανικό γεύμα μετά τη γυμναστική

Από JoyTv Δεν χρειάζεται να περάσεις πολύ χρόνο στην κουζίνα για να ετοιμάσεις μία υγιεινή συνταγή που θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια που θέλεις. Με περισσότερα από 13 γραμμάρια ...