Τετάρτη 19 Δεκέμβριος

Προσπαθώντας ν’ αδυνατίσεις… παχαίνεις!

21 Ιουλίου 2017 · IPOP.GR
diet-ipop.gr_

Μοιράσου το

Είναι γνωστό πως είναι δύσκολο να είσαι αδύνατος και γυμνασμένος. Ο στόχος θέλει χρόνο για να επιτευχθεί. Θέλει προσπάθεια και σωστές επιλογές. Δυστυχώς, ορισμένες αντιλήψεις μας απομακρύνουν από τον τελικό στόχο.

Υπάρχουν 4 συνήθειες που νομίζουμε πως μας αδυνατίζουν όμως έχουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα:

Κόψε τους υδατάνθρακες, χάσε βάρος

Για να καταφέρεις να κάψεις θερμίδες, ιδιαίτερα όταν ασκείσαι, ο οργανισμός θα πρέπει να έχει λάβει τις απαραίτητες θερμίδες. Χωρίς τους υδατάνθρακες οι αποθήκες ενέργειας θα αδειάσουν και έτσι ο οργανισμός δεν θα κάψει θερμίδες ή δεν θα κάψει τις επιθυμητές θερμίδες. Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητη για να αποδώσει η σκληρή γυμναστική.

Περισσότερα στο ipop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Tα καρέ που δίνουν όγκο για εκείνες που έχουν λεπτή τρίχα

Tα καρέ που δίνουν όγκο για εκείνες που έχουν λεπτή τρίχα

Οι γυναίκες με λεπτή τρίχα ψάχνουν πάντα το κούρεμα ή το χτένισμα που δείχνει το hairstyle μας να έχει μεγαλύτερο όγκο και δίνει ένταση. Τα κοντά καρέ είναι ιδανικά για ...

Christmas Nightmare: Ο Τρύφωνας τραγουδάει το Jingle Bells!

Christmas Nightmare: Ο Τρύφωνας τραγουδάει το Jingle Bells!

Μπορεί τα Χριστούγεννα και οι γιορτές να είναι γενικά μέρες χαράς και αγάπης, αλλά ο Τρύφωνας Σάμαρας φρόντισε να τις κάνει εφιαλτικές. Πως; Ο Τρύφωνας Σαμάρας τραγούδησε στην κάμερα του Happy Day ...

«Είχα μια τουριστική σχέση Χριστούγεννα και το Πάσχα ήμουν παντρεμένη και έγκυος χωρίς να τον ξέρω»!

«Είχα μια τουριστική σχέση Χριστούγεννα και το Πάσχα ήμουν παντρεμένη και έγκυος χωρίς να τον ξέρω»!

Έχουν κάτι μαγικό αυτές οι γρήγορες σχέσεις που σου αλλάζουν για πάντα τη ζωή. Η Ματθίλδη Μαγγίρα μίλησε στον ΑΡΤ FM και αποκάλυψε πόσο γρήγορα έμεινε έγκυος στην κόρη της, αλλά και πόσο ...

Ψηλές μπότες

Ψηλές μπότες

Αν αγαπάς τη μπότα πάνω από το γόνατο και θες να τη φοράς όλη μέρα, σου δίνουμε μερικές ιδέες για συνδυασμούς. Ρίξε μια ματιά!

Παντρεύτηκαν και το αποκάλυψαν με αυτή την υπέροχη φωτογραφία!

Παντρεύτηκαν και το αποκάλυψαν με αυτή την υπέροχη φωτογραφία!

Το όνομα Χάφθορ Τζούλιους Μπγιόρνσον μπορεί να μου σε λέει τίποτα, αλλά σου λέει πολλά το The Mountain! Ναι, το βουνό από το Game of Thrones παντρεύτηκε την καλή του Kelsey Morgan Henson και ...