Δευτέρα 18 Ιούνιος

Προσπαθώντας ν’ αδυνατίσεις… παχαίνεις!

21 Ιουλίου 2017 · IPOP.GR
diet-ipop.gr_

Μοιράσου το

Είναι γνωστό πως είναι δύσκολο να είσαι αδύνατος και γυμνασμένος. Ο στόχος θέλει χρόνο για να επιτευχθεί. Θέλει προσπάθεια και σωστές επιλογές. Δυστυχώς, ορισμένες αντιλήψεις μας απομακρύνουν από τον τελικό στόχο.

Υπάρχουν 4 συνήθειες που νομίζουμε πως μας αδυνατίζουν όμως έχουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα:

Κόψε τους υδατάνθρακες, χάσε βάρος

Για να καταφέρεις να κάψεις θερμίδες, ιδιαίτερα όταν ασκείσαι, ο οργανισμός θα πρέπει να έχει λάβει τις απαραίτητες θερμίδες. Χωρίς τους υδατάνθρακες οι αποθήκες ενέργειας θα αδειάσουν και έτσι ο οργανισμός δεν θα κάψει θερμίδες ή δεν θα κάψει τις επιθυμητές θερμίδες. Οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητη για να αποδώσει η σκληρή γυμναστική.

Περισσότερα στο ipop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Οι καλοντυμένες του ΣΚ

Οι καλοντυμένες του ΣΚ

Τα διάσημα κορίτσια αυτό το Σαββατοκύριακο δεν έκατσαν λεπτό. Από βεγκέρα σε βεγκέρα με πολύ ωραία ρούχα για να μας δείξουν ότι ξέρουν πως γίνεται το styling. Κι εμείς μαζέψαμε ...

Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή στα 69 της χρόνια αγαπημένη ηθοποιός

Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή στα 69 της χρόνια αγαπημένη ηθοποιός

Μπορεί όταν βγήκε η πρώτη ταινία του Superman να μην πήγαμε στην πρεμιέρα, αλλά ποιος δεν θυμάται τη Margot Kidder ως πρώτη Λόις Λέιν; Η Margot Kidder έφυγε από τη ζωή στα 69 ...

Νάσος Παπαργυρόπουλος: «Έχω να κάνω σχέση για πάνω από 15 μήνες»

Νάσος Παπαργυρόπουλος: «Έχω να κάνω σχέση για πάνω από 15 μήνες»

Όταν τελειώσει το Survivor 2018 θα θυμόμαστε τον νικητή του για μερικούς μήνες, αλλά τον Νάσο Παπαργυρόπουλο δύσκολα θα τον ξεχάσουμε. Ο Νάσος Παπαργυρόπουλος είναι ο παίκτης του φετινού Survivor ...

Απίστευτα δυνατός: «Δεν φοβάμαι τον καρκίνο! Θα τον δυσκολέψω, θα του αλλάξω τον αδόξαστο»

Απίστευτα δυνατός: «Δεν φοβάμαι τον καρκίνο! Θα τον δυσκολέψω, θα του αλλάξω τον αδόξαστο»

Ο Θάνος Μικρούτσικος συγκλονίζει στην πρώτη του συνέντευξη μετά την είδηση πως δίνει την δική του μάχη με τον καρκίνο. Ο μουσικός μίλησε στο Πρωινό του Ant1 και αποκάλυψε με ...

Το μποτάκια του καλοκαιριού

Το μποτάκια του καλοκαιριού

Φυσικά και μπορείς να φορέσεις μποτάκια ακόμα και τις ζεστές ημέρες. Το καλοκαίρι έχει τα δικά του μποτάκια και μερικά από αυτά είναι τα παρακάτω: Topshop rmwilliams.com.au Zara marthalouisa.com Tibi ...