Τετάρτη 21 Νοέμβριος

Πού οφείλεται η κακή επικοινωνία με τους άλλους και πώς μπορούμε να τη βελτιώσουμε;

5 Νοεμβρίου 2018 · JOYTV
epikoinwniadfffg5g6g6g36

Μοιράσου το

Από JoyTv

Πώς μπορούμε να επικοινωνούμε καλύτερα με τους άλλους;

Βλέμματα, κινήσεις, λέξεις, τα μέσα επικοινωνίας που χρησιμοποιούμε σε κάθε κατάσταση για να μεταφέρουμε μηνύματα. Παρεξηγήσεις, παρανοήσεις, αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις απομόνωσης είναι τα πιο συχνά αποτελέσματα της κακής επικοινωνίας με τους άλλους.

Όλες οι σχέσεις μας έχουν ανάγκη την επικοινωνία των σκέψεων και των συναισθημάτων μας. Είναι ο τρόπος για να δημιουργήσουμε, διατηρήσουμε, εξελίξουμε, αλλάξουμε και να κλείσουμε τις σχέσεις μας. Αν δεν επικοινωνούμε, οι σχέσεις μας δεν θα είναι ποτέ ικανοποιητικές-και κάποιες φορές θα είναι ανύπαρκτες όσο κι αν τις επιθυμούμε.

Στο πλαίσιο της επικοινωνίας, τα εμπόδια που βρίσκουμε τις περισσότερες φορές αφορούν:

●     Η ποσότητα είναι μεγαλύτερη ή λιγότερη από όσο έχουμε πραγματικά ανάγκη

●     Το χειρότερο σενάριο που φανταζόμαστε

●     Περιμένουμε να κάνει ο άλλος προσπάθεια μεγαλύτερη από την δική μας για να μας δείξει το ενδιαφέρον του

●     Το διάβασμα σκέψης προς τον άλλον

●     Αισθάνομαι άσχημα, οπότε έγινε τώρα κάτι δυσάρεστο που δεν το καταλαβα.

●     Όλοι είναι θύτες μέχρι να αποδειχθεί το αντίθετο’

●     Επικρίνουμε και είμαστε αυστηροί αντί να αισθανόμαστε

●     Απαιτούμε αντί να ζητάμε

●     Η απολυτότητα του ‘θα συνεννοούμαστε πάντα και για όλα ή ποτέ και για τίποτα’

Γενικότερα, το πρόβλημα είναι πως ασυνείδητα ή μη, φαίνεται να ψάχνουμε πάντοτε να βρούμε ποιος φταίει, ποιος έχει την ευθύνη και ελλοχεύει η αίσθηση πως πάντα κάποιος είναι ο κακός της υπόθεσης. Έτσι ενδέχεται όντως να καταλήγει να υπάρχει πάντα ένας κακός αλλά όχι απαραίτητα άλλος από τον εαυτό μας.

Τα «κλειδιά» για την υγιή επικοινωνία στις σχέσεις είναι τα εξής τρία:

Συναισθηματική κατανόηση  
Ξεκινώντας μια συζήτηση, αν υπάρχει έντονο συναίσθημα που μας δυσκολεύει ή αρνητικές σκέψεις που μας εγκλωβίζουν, είναι πολύ εύκολο να χρωματιστεί από αυτά η επικοινωνία μας. Χρειαζεται να σταθούμε και να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας για λίγα λεπτά. Τι σκεφτομαστε, τι αισθανόμαστε, πως είναι το σώμα μας, να δούμε πιο συνολικά την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε και να κατανοήσουμε τι μας απασχολεί πραγματικά. Κάποιες φορές, έχοντας οδηγήσει στην κίνηση, με εκνευρισμό και άγχος πως θα καθυστερήσουμε, φτάνουμε στον προορισμό μας και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Βίκυ Καγιά: «Ας φαίνομαι η τρελή που φωνάζει, δεν με νοιάζει»

Βίκυ Καγιά: «Ας φαίνομαι η τρελή που φωνάζει, δεν με νοιάζει»

Η αλήθεια είναι πως πολλοί έχουν σχολιάσει ότι η Βίκυ Καγιά στο GNTM είναι λίγο έξαλλη. Αλλά δεν την νοιάζει και μεταξύ μας, καλά κάνει! Η Βίκυ Καγιά μίλησε στο ...

GNTM: Δες την Ξανθούλα να διαφημίζει υαλουρονικό στην εκπομπή του Μένιου

GNTM: Δες την Ξανθούλα να διαφημίζει υαλουρονικό στην εκπομπή του Μένιου

Ναι, έχει συμβεί και αυτό! Μια παλιά φωτογραφία της Ξανθούλας στο instagram αποκαλύπτει πως η παίκτρια του GNTM έχει εμφανιστεί στην εκπομπή «Αποκαλυπτικά» και έχει διαφημίσει τα θαυματουργά αποτελέσματα του ...

Tα πιο ωραία kitten heels

Tα πιο ωραία kitten heels

Ξεκούραστα και πολυτελή , είναι αυτά που θα αγαπήσουμε να φοράμε αυτή τη σεζόν, με τζιν και με βραδινά. Τα πιο ωραία που κυκλοφορούν , για μένα , είναι αυτά ...

Γιώργος Καπουτζίδης: «Από τον Ιανουάριο και για τους επόμενους 9 μήνες ούτε που θα ξέρετε που είμαι»

Γιώργος Καπουτζίδης: «Από τον Ιανουάριο και για τους επόμενους 9 μήνες ούτε που θα ξέρετε που είμαι»

Γιατί έκανε αυτή την δήλωση ο Γιώργος Καπουτζίδης; Ο σεναριογράφος και παρουσιαστής μίλησε στο περιοδικό Τηλέραμα για τον διπλό ρόλο που έχει στον ΣΚΑΪ και τον λόγο που αποφάσισε για ...

Τα strappy heels θα είναι εδώ και το χειμώνα

Τα strappy heels θα είναι εδώ και το χειμώνα

Τα πέδιλα πια θα είναι στην παπουτσοθήκη μας 12 μήνες το χρόνο. Ο μύθος που τα θέλει να εμφανίζονται μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες έχει καταρριφθεί. Τα strappy heels μας κάνουν πιο ...