Τετάρτη 17 Ιούλιος

Πού οφείλεται η κακή επικοινωνία με τους άλλους και πώς μπορούμε να τη βελτιώσουμε;

5 Νοεμβρίου 2018 · JOYTV
epikoinwniadfffg5g6g6g36

Μοιράσου το

Από JoyTv

Πώς μπορούμε να επικοινωνούμε καλύτερα με τους άλλους;

Βλέμματα, κινήσεις, λέξεις, τα μέσα επικοινωνίας που χρησιμοποιούμε σε κάθε κατάσταση για να μεταφέρουμε μηνύματα. Παρεξηγήσεις, παρανοήσεις, αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις απομόνωσης είναι τα πιο συχνά αποτελέσματα της κακής επικοινωνίας με τους άλλους.

Όλες οι σχέσεις μας έχουν ανάγκη την επικοινωνία των σκέψεων και των συναισθημάτων μας. Είναι ο τρόπος για να δημιουργήσουμε, διατηρήσουμε, εξελίξουμε, αλλάξουμε και να κλείσουμε τις σχέσεις μας. Αν δεν επικοινωνούμε, οι σχέσεις μας δεν θα είναι ποτέ ικανοποιητικές-και κάποιες φορές θα είναι ανύπαρκτες όσο κι αν τις επιθυμούμε.

Στο πλαίσιο της επικοινωνίας, τα εμπόδια που βρίσκουμε τις περισσότερες φορές αφορούν:

●     Η ποσότητα είναι μεγαλύτερη ή λιγότερη από όσο έχουμε πραγματικά ανάγκη

●     Το χειρότερο σενάριο που φανταζόμαστε

●     Περιμένουμε να κάνει ο άλλος προσπάθεια μεγαλύτερη από την δική μας για να μας δείξει το ενδιαφέρον του

●     Το διάβασμα σκέψης προς τον άλλον

●     Αισθάνομαι άσχημα, οπότε έγινε τώρα κάτι δυσάρεστο που δεν το καταλαβα.

●     Όλοι είναι θύτες μέχρι να αποδειχθεί το αντίθετο’

●     Επικρίνουμε και είμαστε αυστηροί αντί να αισθανόμαστε

●     Απαιτούμε αντί να ζητάμε

●     Η απολυτότητα του ‘θα συνεννοούμαστε πάντα και για όλα ή ποτέ και για τίποτα’

Γενικότερα, το πρόβλημα είναι πως ασυνείδητα ή μη, φαίνεται να ψάχνουμε πάντοτε να βρούμε ποιος φταίει, ποιος έχει την ευθύνη και ελλοχεύει η αίσθηση πως πάντα κάποιος είναι ο κακός της υπόθεσης. Έτσι ενδέχεται όντως να καταλήγει να υπάρχει πάντα ένας κακός αλλά όχι απαραίτητα άλλος από τον εαυτό μας.

Τα «κλειδιά» για την υγιή επικοινωνία στις σχέσεις είναι τα εξής τρία:

Συναισθηματική κατανόηση  
Ξεκινώντας μια συζήτηση, αν υπάρχει έντονο συναίσθημα που μας δυσκολεύει ή αρνητικές σκέψεις που μας εγκλωβίζουν, είναι πολύ εύκολο να χρωματιστεί από αυτά η επικοινωνία μας. Χρειαζεται να σταθούμε και να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας για λίγα λεπτά. Τι σκεφτομαστε, τι αισθανόμαστε, πως είναι το σώμα μας, να δούμε πιο συνολικά την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε και να κατανοήσουμε τι μας απασχολεί πραγματικά. Κάποιες φορές, έχοντας οδηγήσει στην κίνηση, με εκνευρισμό και άγχος πως θα καθυστερήσουμε, φτάνουμε στον προορισμό μας και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Οι αγαπημένες μας μικρές βραδινές τσάντες

Οι αγαπημένες μας μικρές βραδινές τσάντες

Δεν πιστεύουμε να κρατάς μεγάλη τσάντα το βράδυ; Το βράδυ πρέπει να έχει πάντα μαζί σου μια μικρή τσάντα. Και αν πρόκειται να πας σε κάποιο party μια εύκολη λύση ...

Βαρύς και ασήκωτος: «Για καμία γυναίκα δεν θα ξύριζα το μουστάκι μου!»

Βαρύς και ασήκωτος: «Για καμία γυναίκα δεν θα ξύριζα το μουστάκι μου!»

Ποιος είναι αυτός ο άντρας της Ελληνικής showbiz που βάζει πάνω απ’ όλα το μουστάκι του; Ο Παντελής Βούρος μίλησε στο Down Town Κύπρου για την προσωπική του ζωή, αλλά ...

Η Στέλλα Μιζέρακη ευχαριστεί δημόσια τον πλαστικό της: Τι της έκανε!

Η Στέλλα Μιζέρακη ευχαριστεί δημόσια τον πλαστικό της: Τι της έκανε!

Δεν λέει! Η νικήτρια του πρώτου Power of Love επισκέφθηκε τον πλαστικό της και με ένα insta story τον ευχαρίστησε για τις υπηρεσίες του. «Με τον καλύτερο πλαστικό χειρούργο. Σε ...

«Δεν νομίζω ότι θα έχει μεγάλη διάρκεια αυτό που κάνει ο Νίκος Μουτσινάς»

«Δεν νομίζω ότι θα έχει μεγάλη διάρκεια αυτό που κάνει ο Νίκος Μουτσινάς»

Πρέπει να παραδεχτούμε πως έχει άποψη και την λέει. Ο Δημήτρης Παπανώτας βρέθηκε στην εκπομπή του Θέμη Γεωργαντά και μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στην Νίκο Μουτσινά και στην φετινή του επιτυχία. ...

Μιλάει πρώτη φορά μετά τον χωρισμό της: «Ήταν επιλογή μου να πάρω τον δρόμο μου»

Μιλάει πρώτη φορά μετά τον χωρισμό της: «Ήταν επιλογή μου να πάρω τον δρόμο μου»

Μετά από 3,5 ολόκληρα χρόνια σχέσης η Ντάρια Τουρόβνικ αποφάσισε να χωρίσει. Το μοντέλο και πρώην παίκτρια του Survivor μίλησε στο Happy Day και μας αποκάλυψε τι ήταν αυτό που έκανε να ...