Πέμπτη 17 Ιανουάριος

Πού οφείλεται η κακή επικοινωνία με τους άλλους και πώς μπορούμε να τη βελτιώσουμε;

5 Νοεμβρίου 2018 · JOYTV
epikoinwniadfffg5g6g6g36

Μοιράσου το

Από JoyTv

Πώς μπορούμε να επικοινωνούμε καλύτερα με τους άλλους;

Βλέμματα, κινήσεις, λέξεις, τα μέσα επικοινωνίας που χρησιμοποιούμε σε κάθε κατάσταση για να μεταφέρουμε μηνύματα. Παρεξηγήσεις, παρανοήσεις, αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις απομόνωσης είναι τα πιο συχνά αποτελέσματα της κακής επικοινωνίας με τους άλλους.

Όλες οι σχέσεις μας έχουν ανάγκη την επικοινωνία των σκέψεων και των συναισθημάτων μας. Είναι ο τρόπος για να δημιουργήσουμε, διατηρήσουμε, εξελίξουμε, αλλάξουμε και να κλείσουμε τις σχέσεις μας. Αν δεν επικοινωνούμε, οι σχέσεις μας δεν θα είναι ποτέ ικανοποιητικές-και κάποιες φορές θα είναι ανύπαρκτες όσο κι αν τις επιθυμούμε.

Στο πλαίσιο της επικοινωνίας, τα εμπόδια που βρίσκουμε τις περισσότερες φορές αφορούν:

●     Η ποσότητα είναι μεγαλύτερη ή λιγότερη από όσο έχουμε πραγματικά ανάγκη

●     Το χειρότερο σενάριο που φανταζόμαστε

●     Περιμένουμε να κάνει ο άλλος προσπάθεια μεγαλύτερη από την δική μας για να μας δείξει το ενδιαφέρον του

●     Το διάβασμα σκέψης προς τον άλλον

●     Αισθάνομαι άσχημα, οπότε έγινε τώρα κάτι δυσάρεστο που δεν το καταλαβα.

●     Όλοι είναι θύτες μέχρι να αποδειχθεί το αντίθετο’

●     Επικρίνουμε και είμαστε αυστηροί αντί να αισθανόμαστε

●     Απαιτούμε αντί να ζητάμε

●     Η απολυτότητα του ‘θα συνεννοούμαστε πάντα και για όλα ή ποτέ και για τίποτα’

Γενικότερα, το πρόβλημα είναι πως ασυνείδητα ή μη, φαίνεται να ψάχνουμε πάντοτε να βρούμε ποιος φταίει, ποιος έχει την ευθύνη και ελλοχεύει η αίσθηση πως πάντα κάποιος είναι ο κακός της υπόθεσης. Έτσι ενδέχεται όντως να καταλήγει να υπάρχει πάντα ένας κακός αλλά όχι απαραίτητα άλλος από τον εαυτό μας.

Τα «κλειδιά» για την υγιή επικοινωνία στις σχέσεις είναι τα εξής τρία:

Συναισθηματική κατανόηση  
Ξεκινώντας μια συζήτηση, αν υπάρχει έντονο συναίσθημα που μας δυσκολεύει ή αρνητικές σκέψεις που μας εγκλωβίζουν, είναι πολύ εύκολο να χρωματιστεί από αυτά η επικοινωνία μας. Χρειαζεται να σταθούμε και να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας για λίγα λεπτά. Τι σκεφτομαστε, τι αισθανόμαστε, πως είναι το σώμα μας, να δούμε πιο συνολικά την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε και να κατανοήσουμε τι μας απασχολεί πραγματικά. Κάποιες φορές, έχοντας οδηγήσει στην κίνηση, με εκνευρισμό και άγχος πως θα καθυστερήσουμε, φτάνουμε στον προορισμό μας και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Eurovision 2019: Δες φαντάζεσαι ποιος έκανε το πρώτο του ραντεβού με την ΕΡΤ

Eurovision 2019: Δες φαντάζεσαι ποιος έκανε το πρώτο του ραντεβού με την ΕΡΤ

Αν πούμε ότι το περιμέναμε ή πως το βρίσκουμε καλή ιδέα θα είναι ψέμα. Πριν από μερικές ημέρες ακούστηκε έντονα πως η Καλομοίρα βρέθηκε στην Ελλάδα για να συναντηθεί με ...

«Το μεγάλο μου άγχος είναι να μην κάνω στο παιδί μου αυτά που έκαναν σε μένα οι γονείς μου»

«Το μεγάλο μου άγχος είναι να μην κάνω στο παιδί μου αυτά που έκαναν σε μένα οι γονείς μου»

Στο περιοδικό People μίλησε ο Νίκος Ορφανός. Ο ηθοποιός, μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στο άγχος που έχει ως πατέρας για τον τριών ετών γιο του. «Μεγάλωσα σε μια λαϊκή γειτονιά του ...

Για τις εργαζόμενες μανούλες

Για τις εργαζόμενες μανούλες

Τι κούραση. Τι ευθύνη. Γιατί το να είσαι εργαζόμενη μητέρα, δεν είναι επάγγελμα; Πόσα περνάνε από τα χέρια σου; Ήξερες ότι μπορείς να σκέφτεσαι τόσα πράγματα ταυτόχρονα; Γιατί δεν έχουν κάνει ...

Δεν μπορείς να φανταστείς πόσα βαφτιστήρια έχει ο Λάκης Γαβαλάς

Δεν μπορείς να φανταστείς πόσα βαφτιστήρια έχει ο Λάκης Γαβαλάς

Μήπως σε έχει βαφτίσει κι εσένα ο Λάκης Γαβαλάς; Και σε ρωτάμε γιατί ο Λάκης Γαβαλάς μίλησε στην κάμερα του Star και μας είπε πως έχει πάνω από 20 βαφτιστήρια! Και ...

Tα εύκολα στιλάτα hairstylings

Tα εύκολα στιλάτα hairstylings

Είναι εκείνες οι δύσκολες μέρες που βιάζεσαι να φύγει για τη δουλειά και τα μαλλιά δεν στρώνουν με τίποτα. Τα παρακάτω hairstylings είναι πραγματικά θαυματουργά, γρήγορα και φρέσκα . Δεν ...