Τρίτη 23 Ιούλιος

“Πολύχρωμες” μπουκίτσες λαχανικών

22 Σεπτεμβρίου 2017 · IPOP.GR
mpoukitses4125252525252

Μοιράσου το

Από iPop Chefs

Υλικά

  • 1 κολοκυθάκι
  • 1 γλυκοπατάτα
  • 1/2 μπρόκολο
  • 1 καρότο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/3 φλιτζάνι παρμεζάνα
  • 1/3 φλιτζάνι φρυγανιά τριμμένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 1 αυγό

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς.
  2. Τρίβουμε τα κολοκυθάκια, τη γλυκοπατάτα το καρότο και το μπρόκολο μ’ ένα τρίφτη.
  3. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σ’ ένα μπολ και βάζουμε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί καλά.
  4. Αφήνουμε τα λαχανικά για 20 λεπτά μέχρι το αλάτι να βγάλει κάποια υγρασία.
  5. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σε…

Περισσότερα: iPop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Με αυτό το καπέλο - ταψί θα βγούμε στην παραλία

Με αυτό το καπέλο - ταψί θα βγούμε στην παραλία

Τα ψάθινα τεράστια καπέλα ήρθαν φέτος στις ζωές μας για δώσουν σε εσένα στιλ και να κάνουν σκιά το λιγότερα σε 15 παρέας που θα βρίσκονται δίπλα στην αμμουδιά. Έχουμε ...

Ελεάννα Τρυφίδου: Δες την τεράστια αλλαγή στην εμφάνιση της!

Ελεάννα Τρυφίδου: Δες την τεράστια αλλαγή στην εμφάνιση της!

Με μια ανάρτηση στο instagram μας έδειξε πόσο πολύ έχει αλλάξει! Η Ελεάννα Τρυφίδου ανέβασε τρεις φωτογραφίες της για να μας πει πως μέσα σε 2 χρόνια έχασε 33 ολόκληρα κιλά. Και έχουμε ...

Αυτός είναι ο ράπερ που συνελήφθη για ναρκωτικά!

Αυτός είναι ο ράπερ που συνελήφθη για ναρκωτικά!

Αποκαλύφθηκε η ταυτότητα του! Το μεσημέρι του Σαββάτου στην Καλλιθέα συνελήφθη για ναρκωτικά ο ράπερ Bafman με την κατηγορία ότι διακινεί ναρκωτικά. Σήμερα ο ίδιος μίλησε στην εκπομπή της Ζήνας Κουτσελίνη, αφού οι ...

Άγνωστοι επιτέθηκαν και βανδάλισαν τα γραφεία της Athens Voice

Άγνωστοι επιτέθηκαν και βανδάλισαν τα γραφεία της Athens Voice

Και η στιγμή της επίθεσης βρίσκεται στο internet. Το άστοχο σχόλιο της εφημερίδας για τον θάνατο αλλοδαπής νοσηλεύτριας πριν από λίγες μέρες έχει προκαλέσει θύελλα αντιδράσεων, αλλά και την παρέμβαση της ΕΣΗΕΑ. ...

Πάνος Ζάρλας: Οι πρώτες δηλώσεις της μητέρας του στην εκπομπή της Στεφανίδου

Πάνος Ζάρλας: Οι πρώτες δηλώσεις της μητέρας του στην εκπομπή της Στεφανίδου

Σήμερα το μεσημέρι η Στέλλα Νικολάου, η μητέρα του αδικοχαμένου Πάνου Ζάρλα, μίλησε στην εκπομπή της Τατιάνας Στεφανίδου. Η Στέλλα Νικολάου αναφέρθηκε στο βράδυ που ο Πάνος Ζάρλας έχασε τη ζωή του και στις ...