Παρασκευή 22 Ιούνιος

“Πολύχρωμες” μπουκίτσες λαχανικών

22 Σεπτεμβρίου 2017 · IPOP.GR
mpoukitses4125252525252

Μοιράσου το

Από iPop Chefs

Υλικά

  • 1 κολοκυθάκι
  • 1 γλυκοπατάτα
  • 1/2 μπρόκολο
  • 1 καρότο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/3 φλιτζάνι παρμεζάνα
  • 1/3 φλιτζάνι φρυγανιά τριμμένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 1 αυγό

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς.
  2. Τρίβουμε τα κολοκυθάκια, τη γλυκοπατάτα το καρότο και το μπρόκολο μ’ ένα τρίφτη.
  3. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σ’ ένα μπολ και βάζουμε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί καλά.
  4. Αφήνουμε τα λαχανικά για 20 λεπτά μέχρι το αλάτι να βγάλει κάποια υγρασία.
  5. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σε…

Περισσότερα: iPop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Καμία επικοινωνία: Αποκάλυψε το όνομα του γιου της και την διέψευσε ο σύζυγος της

Καμία επικοινωνία: Αποκάλυψε το όνομα του γιου της και την διέψευσε ο σύζυγος της

Καλέ, δεν έχουν συμφωνήσει για το όνομα του γιου τους η Αγγελική Δαλιάνη και ο Μάνος Παπαγιάννης; Αναρωτιόμαστε γιατί η ηθοποιός αποκάλυψε το όνομα που θα του δώσουν και ο ...

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκαλύπτει τα κιλά που έχει πάρει στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκαλύπτει τα κιλά που έχει πάρει στον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της

Το μάθαμε κι αυτό! Σήμερα το πρωί η Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκάλυψε στο Happy Day πόσα κιλά έχει πάρει σε αυτή της την εγκυμοσύνη. Όταν η ομάδα της εκπομπής σχολίασε την ...

Θα κρατούσες αυτή την τσάντα;

Θα κρατούσες αυτή την τσάντα;

Εσύ μπορεί όχι, γιατί είσαι λογική κοπέλα, όμως τα κορίτσια της μόδας που ψάχνουν το κάτι διαφορετικό έχουν ξετρελαθεί. Αυτό το κομμάτι ανήκει στην εταιρία Rejina Pyo και εκεί έξω υπάρχουν ...

Το επόμενο βήμα: Θα συγκατοικήσουν μετά από 3,5 χρόνια σχέσης

Το επόμενο βήμα: Θα συγκατοικήσουν μετά από 3,5 χρόνια σχέσης

Ο Λευτέρης Πετρούνιας και η Βασιλική Μιλλούση αποφάσισαν να κάνουν το επόμενο βήμα στη σχέση τους! Μπορεί για ένα μικρό χρονικό διάστημα οι δυο τους να έμεναν χώρια, αλλά είναι και πάλι ...

Η μεγάλη επιστροφή της Στέλλας και η έκπληξη της Μαρίας Μπακοδήμου!

Η μεγάλη επιστροφή της Στέλλας και η έκπληξη της Μαρίας Μπακοδήμου!

Η Στέλλα επέστρεψε στο σπίτι του Power of Love και η επιστροφή της τρέλανε τον Πάνο! Όπως μπορείς να καταλάβεις ο Πάνος αισθάνθηκε πάλι πως έχει λόγο να βρίσκεται στο ...