Πέμπτη 21 Μάρτιος

“Πολύχρωμες” μπουκίτσες λαχανικών

22 Σεπτεμβρίου 2017 · IPOP.GR
mpoukitses4125252525252

Μοιράσου το

Από iPop Chefs

Υλικά

  • 1 κολοκυθάκι
  • 1 γλυκοπατάτα
  • 1/2 μπρόκολο
  • 1 καρότο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/3 φλιτζάνι παρμεζάνα
  • 1/3 φλιτζάνι φρυγανιά τριμμένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 1 αυγό

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς.
  2. Τρίβουμε τα κολοκυθάκια, τη γλυκοπατάτα το καρότο και το μπρόκολο μ’ ένα τρίφτη.
  3. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σ’ ένα μπολ και βάζουμε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί καλά.
  4. Αφήνουμε τα λαχανικά για 20 λεπτά μέχρι το αλάτι να βγάλει κάποια υγρασία.
  5. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σε…

Περισσότερα: iPop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα κομμάτια που θα ανανεώσουν το Office Look σου

Τα κομμάτια που θα ανανεώσουν το Office Look σου

Οκ, έχεις βρει το στιλ σου για το γραφείο αλλά και αυτό θέλει συχνά πυκνά την ανανέωση του. Γι’ αυτό εμείς σου προτείνουμε να επενδύσεις στιλιστικά στα ανδρόγυνα σακάκια, στα ...

«Μεγάλωσα μόνη μου τον γιο μου. Είναι αδιανόητα δύσκολο και αδιανόητη ευθύνη»

«Μεγάλωσα μόνη μου τον γιο μου. Είναι αδιανόητα δύσκολο και αδιανόητη ευθύνη»

Για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες που μεγαλώνουν μόνες τους τα παιδιά τους μίλησε η Λουκία Παπαδάκη, μιας και η ίδια μεγάλωσε το παιδί της χωρίς καμία βοήθεια από ...

Έγκυος πρωταγωνίστρια του Alpha!

Έγκυος πρωταγωνίστρια του Alpha!

Κι άλλη εγκυμοσύνη στην Ελληνική showbiz! Όπως ακούσαμε σήμερα στο Happy Day η κόρη του Θοδωρή Αθερίδη, Φωτεινή Αθερίδου που έβλεπες στην «Μουρμούρα», περιμένει το πρώτο της παιδί! Την είδηση έκαναν ...

Το μπεζ κυριαρχεί αυτή την Άνοιξη

Το μπεζ κυριαρχεί αυτή την Άνοιξη

Μπορεί κάθε Άνοιξη να παθαίνουμε αμόκ με τα έντονα χρώματα, αλλά αυτή την φορά θα υπάρξει και κάτι διαφορετικό. Το μπεζ θα έρθει για να κυριαρχήσει μέχρι να μπούμε για ...

Μαρινέλλα: Το μήνυμα μέσα από το νοσοκομείο μετά την επέμβαση

Μαρινέλλα: Το μήνυμα μέσα από το νοσοκομείο μετά την επέμβαση

Όπως διάβασες χθες εδώ, η αγαπημένη Μαρινέλλα είχε ένα σοβαρό ατύχημα το οποίο την οδήγησε στο νοσοκομείο. Η Μαρινέλλα υπεβλήθη σε επέμβαση και σε 2 – 3 τρεις μέρες θα επιστρέψει σπίτι της. Πριν ...