Παρασκευή 14 Δεκέμβριος

“Πολύχρωμες” μπουκίτσες λαχανικών

22 Σεπτεμβρίου 2017 · IPOP.GR
mpoukitses4125252525252

Μοιράσου το

Από iPop Chefs

Υλικά

  • 1 κολοκυθάκι
  • 1 γλυκοπατάτα
  • 1/2 μπρόκολο
  • 1 καρότο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1/3 φλιτζάνι παρμεζάνα
  • 1/3 φλιτζάνι φρυγανιά τριμμένη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
  • 1 κουταλιά ελαιόλαδο
  • 1 αυγό

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς.
  2. Τρίβουμε τα κολοκυθάκια, τη γλυκοπατάτα το καρότο και το μπρόκολο μ’ ένα τρίφτη.
  3. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σ’ ένα μπολ και βάζουμε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθεί καλά.
  4. Αφήνουμε τα λαχανικά για 20 λεπτά μέχρι το αλάτι να βγάλει κάποια υγρασία.
  5. Μεταφέρουμε τα τριμμένα λαχανικά σε…

Περισσότερα: iPop.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Couple Alert: Αυτό είναι το νέο απίθανο ζευγάρι της showbiz!

Couple Alert: Αυτό είναι το νέο απίθανο ζευγάρι της showbiz!

Από που έσκασε τώρα αυτό; Ήξερες εσύ ότι η Charlize Theron και ο Brad Pitt είναι ζευγάρι; Κι όμως, αυτό μας λένε τα λατρεμένα ξένα μέσα. Σύμφωνα με την εφημερίδα Star ...

Έξαλλη η Ζενεβιέβ με τους δημοσιογράφους:  «Λιγάκι πιο κει! Παναγιά μου!»

Έξαλλη η Ζενεβιέβ με τους δημοσιογράφους: «Λιγάκι πιο κει! Παναγιά μου!»

Αγαπάμε Ζενεβιέβ Μαζαρί και δεν χορταίνουμε να την βλέπουμε! Σήμερα το πρωί την είδαμε στο Happy Day να μιλάει στους δημοσιογράφους και να τους λέει πως είναι όλοι τους απειλητικοί και πως ...

Μάθαμε πόσα λεφτά πήρε ο Μισθοφόρος για να πάει στο Nomads

Μάθαμε πόσα λεφτά πήρε ο Μισθοφόρος για να πάει στο Nomads

Καλά μπορείς κι εμείς να πηγαίναμε για τόσα λεφτά. Σήμερα το πρωί ο Κώστας Φραγκολιάς έκανε στο Happy Day μια αποκάλυψη που θα σε αφήσει με το στόμα ανοιχτό. «Τα ...

Baby Boom: Μόλις έγιναν γονείς οι ...

Baby Boom: Μόλις έγιναν γονείς οι ...

Πολύ ευχάριστα νέα! Η Diane Kruger και ο Norman Reedus έγιναν γονείς. Αυτό τουλάχιστον αναφέρουν τα ξένα μέσα για το ζευγάρι που είναι μαζί από το 2015. Ακόμα δεν έχει γίνει ...

Συνταγή για νόστιμα κανελόνια με κοτόπουλο

Συνταγή για νόστιμα κανελόνια με κοτόπουλο

Από JoyTv Ετοίμασε εύκολα την πιο νόστιμη συνταγή για κανελόνια με κοτόπουλο, που θα ενθουσιάσει όλη την οικογένεια. Υλικά που θα χρειαστείς: 1 πακέτο κανελόνια 1 κρεμμύδι 1 στήθος κοτόπουλο ...