Κυριακή 17 Φεβρουάριος

Ποιες δίαιτες θα κάνουμε το 2018;

27 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
diaiata14756662633

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε Δεκέμβρη αναζητούμε καινούριες δίαιτες για να αποκτήσουμε μια όμορφη σιλουέτα τόσο για την εορταστική περίοδο όσο και για τη νέα χρονιά που έρχεται. Οι διατροφολόγοι, ευτυχώς, ανακαλύπτουν ολοένα και πιο εύκολους και πιο δημιουργικούς τρόπους για να δημιουργήσουμε ένα εβδομαδιαίο μενού που θα καλύπτει τις ανάγκες μας και θα συμβαδίζει με τον τρόπο ζωής μας. Και το 2017 ανακαλύψαμε και δοκιμάσαμε νέες δίαιτες που μπορούν να μας βοηθήσουν να υποδεχτούμε το 2018 πιο… αδύνατες!  Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες της χρονιάς που μας πέρασε:

H… ευέλικτη δίαιτα: Ονομάστηκε «flexitarian» γιατί είναι χορτοφαγική αλλά επιτρέπει και την κατανάλωση κρέατος, αλλά σε πολύ μικρή ποσότητα. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να αυξήσουν την κατανάλωση λαχανικών, όμως δεν συμβαδίζει πολύ με τη μεσογειακή διατροφή αφού περιορίζει κάποιες τροφές, όπως το ψάρι, που είναι υγιεινές και απαραίτητες. Αν σας αρέσουν τα λαχανικά, τα όσπρια και οι τροφές ολικής άλεσης είναι τέλεια για εσάς!

Η δίαιτα FODMAP: Είναι μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Μονάς της Μελβούρνης για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου μειώνοντας τη λήψη βραχείας αλύσου υδατανθράκων και τροφές που δεν απορροφώνται επαρκώς από το λεπτό έντερο. Με αυτή τη δίαιτα όχι μόνο χάνετε κιλά αλλά ανακουφίζεστε και από τα συμπτώματα. Εάν όμως δεν έχετε τέτοιο πρόβλημα, τότε δεν υπάρχει λόγος να αποκλείσετε τροφές όπως το ψωμί, τα μακαρόνια, το μέλι από τη διατροφή σας.

Η δίαιτα 16:8: Πρόκειται για μια…. ημερήσια νηστεία που πρέπει να ολοκληρώνεις μέσα σε 8 ώρες. Να τρως το πρωινό σου στις 9, το μεσημεριανό στη 1 και το βραδινό στις 5. Αυτές τις ώρες…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Νύχια για το κακό το μάτι

Νύχια για το κακό το μάτι

Με τούτα τα νύχια πρέπει να βγούμε έξω τις γιορτές. Γιατί όπου κι αν πας θα υπάρξουν κάποιες που θα σε κοιτάξουν με μισό μάτι μιας και θα εντυπωσιάσεις. Ε, ...

Επιστρέφει στην τηλεόραση: Έκλεισε με τον Alpha η...

Επιστρέφει στην τηλεόραση: Έκλεισε με τον Alpha η...

Πάρα πολλά είχαν ακουστεί για το τηλεοπτικό της μέλλον. Το όνομα της ακούστηκε για την πρωινή ζώνη του Σαββατοκύριακου του Ant1, μετά μάθαμε πως αυτό το πλάνο ναυάγησε και τώρα ...

Ανοιξιάτικο boho look στο γραφείο

Ανοιξιάτικο boho look στο γραφείο

Τι κι ο καιρός συνεχίζει να είναι βροχερός; Ποιος σου είπε ότι η άνοιξη δεν καταφτάνει; Καταφτάνει και μάλιστα αν είσαι boho lover, έχεις νέα ευχάριστα. Πως σου φαίνεται ένα ...

Ο Γρηγόρης δημοσίευσε την πρώτη φωτογραφία με την αγαπημένη του!

Ο Γρηγόρης δημοσίευσε την πρώτη φωτογραφία με την αγαπημένη του!

Εδώ και πολύ καιρό βλέπουμε τον Γρηγόρη Αρναούτογλου με τη Νάνσυ Αντωνίου σε εξόδους τους. Έχουμε διαβάσει πως οι δυο τους είναι μαζί, αλλά κανείς τους δεν λέει κάτι επίσημο. Χωρίς ...

Πως να διαχειριστείς την πρώην του!

Πως να διαχειριστείς την πρώην του!

Από JoyTv »Πρώην», μεγάλο κεφάλαιο για ένα άτομο και ακόμη πιο μεγάλο για ένα ζευγάρι. Αν, λοιπόν, δεν είστε καιρό με το αγόρι σου και όλο η πρώην του εμφανίζεται με ...