Τρίτη 16 Οκτώβριος

Ποιες δίαιτες θα κάνουμε το 2018;

27 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
diaiata14756662633

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε Δεκέμβρη αναζητούμε καινούριες δίαιτες για να αποκτήσουμε μια όμορφη σιλουέτα τόσο για την εορταστική περίοδο όσο και για τη νέα χρονιά που έρχεται. Οι διατροφολόγοι, ευτυχώς, ανακαλύπτουν ολοένα και πιο εύκολους και πιο δημιουργικούς τρόπους για να δημιουργήσουμε ένα εβδομαδιαίο μενού που θα καλύπτει τις ανάγκες μας και θα συμβαδίζει με τον τρόπο ζωής μας. Και το 2017 ανακαλύψαμε και δοκιμάσαμε νέες δίαιτες που μπορούν να μας βοηθήσουν να υποδεχτούμε το 2018 πιο… αδύνατες!  Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες της χρονιάς που μας πέρασε:

H… ευέλικτη δίαιτα: Ονομάστηκε «flexitarian» γιατί είναι χορτοφαγική αλλά επιτρέπει και την κατανάλωση κρέατος, αλλά σε πολύ μικρή ποσότητα. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να αυξήσουν την κατανάλωση λαχανικών, όμως δεν συμβαδίζει πολύ με τη μεσογειακή διατροφή αφού περιορίζει κάποιες τροφές, όπως το ψάρι, που είναι υγιεινές και απαραίτητες. Αν σας αρέσουν τα λαχανικά, τα όσπρια και οι τροφές ολικής άλεσης είναι τέλεια για εσάς!

Η δίαιτα FODMAP: Είναι μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Μονάς της Μελβούρνης για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου μειώνοντας τη λήψη βραχείας αλύσου υδατανθράκων και τροφές που δεν απορροφώνται επαρκώς από το λεπτό έντερο. Με αυτή τη δίαιτα όχι μόνο χάνετε κιλά αλλά ανακουφίζεστε και από τα συμπτώματα. Εάν όμως δεν έχετε τέτοιο πρόβλημα, τότε δεν υπάρχει λόγος να αποκλείσετε τροφές όπως το ψωμί, τα μακαρόνια, το μέλι από τη διατροφή σας.

Η δίαιτα 16:8: Πρόκειται για μια…. ημερήσια νηστεία που πρέπει να ολοκληρώνεις μέσα σε 8 ώρες. Να τρως το πρωινό σου στις 9, το μεσημεριανό στη 1 και το βραδινό στις 5. Αυτές τις ώρες…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η γοητεία των neutral κοστουμιών

Η γοητεία των neutral κοστουμιών

Αυτή ακριβώς την εποχή τα κοστούμια βρίσκουν τον καλύτερο τους εαυτό στις neutral αποχρώσεις. Στους τόνους του γκρι και του μπεζ στολίζονται με πολύχρωμα αξεσουάρ και προσφέρουν άνεση και στυλ ...

«Τρισκατάρατη Εφηβεία»: Αναγνωρίζεις την ηθοποιό της φωτογραφίας;

«Τρισκατάρατη Εφηβεία»: Αναγνωρίζεις την ηθοποιό της φωτογραφίας;

Πάει κάπου το μυαλό σου; Αν κοιτάξεις καλά το κοριτσάκι της φωτογραφίας θα καταλάβεις αμέσως πως βλέπεις την Τζόυς Ευείδη! Ναι, αυτό το κορίτσι είναι η αγαπημένη μας Τζόυς Ευείδη η οποία αποφάσισε ...

Δες για πρώτη φορά τις παίκτριες του φετινού My Style Rocks!

Δες για πρώτη φορά τις παίκτριες του φετινού My Style Rocks!

Την Δευτέρα στις 16:00 το απόγευμα αρχίζει και πάλι το My Style Rocks! Το ανανεωμένο παιχνίδι μόδας έρχεται και πάλι στις οθόνες μας μέσα από τον ΣΚΑΪ και για πρώτη ...

Η Καινούργιου δεν κρατιέται: Δημόσια ερωτική εξομολόγηση στον Αναστασόπουλο

Η Καινούργιου δεν κρατιέται: Δημόσια ερωτική εξομολόγηση στον Αναστασόπουλο

Αφού μας αποκάλυψε τη σχέση της με τον Νάσο Αναστασόπουλο και δήλωσε πως ποτέ δεν έστησε παπαρατσικό για να μαθευτεί ο νέος της δεσμός, η Κατερίνα Καινούργιου δηλώνει δημόσια τον ...

Προτάσεις για το γραφείο

Προτάσεις για το γραφείο

Αυτό το κάθε μέρα , είναι κουραστικό το ξέρω. Πάντα χρειαζόμαστε νέες προτάσεις. Ποτέ δεν φτάνουν , γιατί πάντα είναι χρήσιμες νέες εικόνες που μας δίνουν ιδέες για να κάνουμε ...