Παρασκευή 27 Απρίλιος

Ποιες δίαιτες θα κάνουμε το 2018;

27 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
diaiata14756662633

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε Δεκέμβρη αναζητούμε καινούριες δίαιτες για να αποκτήσουμε μια όμορφη σιλουέτα τόσο για την εορταστική περίοδο όσο και για τη νέα χρονιά που έρχεται. Οι διατροφολόγοι, ευτυχώς, ανακαλύπτουν ολοένα και πιο εύκολους και πιο δημιουργικούς τρόπους για να δημιουργήσουμε ένα εβδομαδιαίο μενού που θα καλύπτει τις ανάγκες μας και θα συμβαδίζει με τον τρόπο ζωής μας. Και το 2017 ανακαλύψαμε και δοκιμάσαμε νέες δίαιτες που μπορούν να μας βοηθήσουν να υποδεχτούμε το 2018 πιο… αδύνατες!  Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες της χρονιάς που μας πέρασε:

H… ευέλικτη δίαιτα: Ονομάστηκε «flexitarian» γιατί είναι χορτοφαγική αλλά επιτρέπει και την κατανάλωση κρέατος, αλλά σε πολύ μικρή ποσότητα. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να αυξήσουν την κατανάλωση λαχανικών, όμως δεν συμβαδίζει πολύ με τη μεσογειακή διατροφή αφού περιορίζει κάποιες τροφές, όπως το ψάρι, που είναι υγιεινές και απαραίτητες. Αν σας αρέσουν τα λαχανικά, τα όσπρια και οι τροφές ολικής άλεσης είναι τέλεια για εσάς!

Η δίαιτα FODMAP: Είναι μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Μονάς της Μελβούρνης για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου μειώνοντας τη λήψη βραχείας αλύσου υδατανθράκων και τροφές που δεν απορροφώνται επαρκώς από το λεπτό έντερο. Με αυτή τη δίαιτα όχι μόνο χάνετε κιλά αλλά ανακουφίζεστε και από τα συμπτώματα. Εάν όμως δεν έχετε τέτοιο πρόβλημα, τότε δεν υπάρχει λόγος να αποκλείσετε τροφές όπως το ψωμί, τα μακαρόνια, το μέλι από τη διατροφή σας.

Η δίαιτα 16:8: Πρόκειται για μια…. ημερήσια νηστεία που πρέπει να ολοκληρώνεις μέσα σε 8 ώρες. Να τρως το πρωινό σου στις 9, το μεσημεριανό στη 1 και το βραδινό στις 5. Αυτές τις ώρες…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Μια εβδομάδα πριν τον τελικό της Eurovision μου έκλεψαν το φόρεμα, έπαθα «εγκεφαλικό»

«Μια εβδομάδα πριν τον τελικό της Eurovision μου έκλεψαν το φόρεμα, έπαθα «εγκεφαλικό»

Μιας και η Eurovision πλησιάζει επικίνδυνα εμείς θέλουμε να σου πούμε τι μάθαμε ότι έπαθε η Ελπίδα λίγες μέρες πριν ανέβει στην σκηνή του μουσικού διαγωνισμού το 1979. Η τραγουδίστρια μίλησε ...

Ηθοποιός του Mega έφυγε από την Αθήνα και άνοιξε εργαστήρι υποκριτικής στην Ρόδο

Ηθοποιός του Mega έφυγε από την Αθήνα και άνοιξε εργαστήρι υποκριτικής στην Ρόδο

Τον γνώρισες ως Μάρκο μέσα από την επιτυχημένη σειρά του Mega «Ευτυχισμένοι Μαζί» και αργότερα τον έχασες. Γιατί; Όπως διαβάζουμε στο Fthis.gr εδώ και αρκετό καιρό ζει μόνιμα στην Ρόδο ...

Το σοφιστικέ midi κερδίζει έδαφος

Το σοφιστικέ midi κερδίζει έδαφος

Ωραίο είναι το μίνι, το αγαπώ κι εγώ. Όμως έχει αρχίσει να με κατακτάει το midi . Θηλυκό, σοφιστικέ και classy χαρίσει μια άλλη εικόνα μας που θα αγαπήσουμε κι ...

Τα ψάθινα

Τα ψάθινα

Κι αυτό το καλοκαίρι θα μας κατακτήσουν. Με την απλότητα και την αθωότητα τους τα ψάθινα θα τα φορέσουμε όλα. Και τα παπούτσια και τις τσάντες και τις ζώνες. Ας ...

Το απλό floral

Το απλό floral

Όταν ακούς floral στο μυαλό σου έρχονται αμέσως πολλά, πάρα πολλά χρώματα. Και είναι λογικό μιας και τα τελευταία χρόνια το floral ήταν αρκετά πλουμιστό. Τώρα όμως τα πράγματα αλλάζουν ...