Σάββατο 25 Μάιος

Ποιες δίαιτες θα κάνουμε το 2018;

27 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
diaiata14756662633

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε Δεκέμβρη αναζητούμε καινούριες δίαιτες για να αποκτήσουμε μια όμορφη σιλουέτα τόσο για την εορταστική περίοδο όσο και για τη νέα χρονιά που έρχεται. Οι διατροφολόγοι, ευτυχώς, ανακαλύπτουν ολοένα και πιο εύκολους και πιο δημιουργικούς τρόπους για να δημιουργήσουμε ένα εβδομαδιαίο μενού που θα καλύπτει τις ανάγκες μας και θα συμβαδίζει με τον τρόπο ζωής μας. Και το 2017 ανακαλύψαμε και δοκιμάσαμε νέες δίαιτες που μπορούν να μας βοηθήσουν να υποδεχτούμε το 2018 πιο… αδύνατες!  Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες της χρονιάς που μας πέρασε:

H… ευέλικτη δίαιτα: Ονομάστηκε «flexitarian» γιατί είναι χορτοφαγική αλλά επιτρέπει και την κατανάλωση κρέατος, αλλά σε πολύ μικρή ποσότητα. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να αυξήσουν την κατανάλωση λαχανικών, όμως δεν συμβαδίζει πολύ με τη μεσογειακή διατροφή αφού περιορίζει κάποιες τροφές, όπως το ψάρι, που είναι υγιεινές και απαραίτητες. Αν σας αρέσουν τα λαχανικά, τα όσπρια και οι τροφές ολικής άλεσης είναι τέλεια για εσάς!

Η δίαιτα FODMAP: Είναι μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Μονάς της Μελβούρνης για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου μειώνοντας τη λήψη βραχείας αλύσου υδατανθράκων και τροφές που δεν απορροφώνται επαρκώς από το λεπτό έντερο. Με αυτή τη δίαιτα όχι μόνο χάνετε κιλά αλλά ανακουφίζεστε και από τα συμπτώματα. Εάν όμως δεν έχετε τέτοιο πρόβλημα, τότε δεν υπάρχει λόγος να αποκλείσετε τροφές όπως το ψωμί, τα μακαρόνια, το μέλι από τη διατροφή σας.

Η δίαιτα 16:8: Πρόκειται για μια…. ημερήσια νηστεία που πρέπει να ολοκληρώνεις μέσα σε 8 ώρες. Να τρως το πρωινό σου στις 9, το μεσημεριανό στη 1 και το βραδινό στις 5. Αυτές τις ώρες…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

MasterChef 3: Η απίστευτη τηλεθέαση του τελικού!

MasterChef 3: Η απίστευτη τηλεθέαση του τελικού!

Ακόμα ένα MasterChef έφτασε το τέλος του! Μεγάλος νικητής του MasterChef 3 είναι ο Μανώλης και ένα γλυκό είναι αυτό που του χάρισε τον τίτλο, αλλά και το χρηματικό έπαθλο. Σήμερα στο ...

«Θέμα χρόνου να σκοτωθώ όπως η πριγκίπισσα Diana»

«Θέμα χρόνου να σκοτωθώ όπως η πριγκίπισσα Diana»

Απίστευτη δήλωση. Η Scarlett Johansson βρέθηκε στην εκπομπή του Jimmy Kimmel και αποκάλυψε τα απίστευτα κυνηγητά που έχει ζήσει από τους παπαράτσι.  Σύμφωνα με την ίδια, πέντε αυτοκίνητα με φιμέ ...

Έπαθε Σπαλιάρα: «Έχω κάνει σεξ με περισσότερες από 2.000 γυναίκες. Είχα πρόβλημα»

Έπαθε Σπαλιάρα: «Έχω κάνει σεξ με περισσότερες από 2.000 γυναίκες. Είχα πρόβλημα»

Ο Lamar Odom μας έχει απασχολήσει πολύ τον τελευταίο χρόνο με την σχέση του με την Κλόε Καρντάσιαν, αλλά και με τον επεισοδιακό χωρισμό τους. Τώρα ο ίδιος έγραψε ένα βιβλίο με ...

Το πρόσωπο του μήνα: «Ήμουν άκρως αντικοινωνική. Είχα μόνο 200 φίλους στο facebook»

Το πρόσωπο του μήνα: «Ήμουν άκρως αντικοινωνική. Είχα μόνο 200 φίλους στο facebook»

Σήμερα μιλάνε όλοι για αυτήν και το όνομα της παίζει σε όλα τα sites, όμως κάποτε ήταν αντικοινωνική και αυτό το μετράει σήμερα με τους φίλους που είχε στο facebook. Λίγο ...

Η Σπυροπούλου γυρίζει στον τόπο του εγκλήματος! Που θα την δούμε;

Η Σπυροπούλου γυρίζει στον τόπο του εγκλήματος! Που θα την δούμε;

Δες πως τα έφερε η ζωή και συνεχίζουμε και ψάχνουμε το τι θα κάνει η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου με το τηλεοπτικό της μέλλον. Πριν από λίγες ημέρες ακούστηκε έντονα πως η νέα ...