Δευτέρα 18 Ιούνιος

Ποιες δίαιτες θα κάνουμε το 2018;

27 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
diaiata14756662633

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε Δεκέμβρη αναζητούμε καινούριες δίαιτες για να αποκτήσουμε μια όμορφη σιλουέτα τόσο για την εορταστική περίοδο όσο και για τη νέα χρονιά που έρχεται. Οι διατροφολόγοι, ευτυχώς, ανακαλύπτουν ολοένα και πιο εύκολους και πιο δημιουργικούς τρόπους για να δημιουργήσουμε ένα εβδομαδιαίο μενού που θα καλύπτει τις ανάγκες μας και θα συμβαδίζει με τον τρόπο ζωής μας. Και το 2017 ανακαλύψαμε και δοκιμάσαμε νέες δίαιτες που μπορούν να μας βοηθήσουν να υποδεχτούμε το 2018 πιο… αδύνατες!  Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες της χρονιάς που μας πέρασε:

H… ευέλικτη δίαιτα: Ονομάστηκε «flexitarian» γιατί είναι χορτοφαγική αλλά επιτρέπει και την κατανάλωση κρέατος, αλλά σε πολύ μικρή ποσότητα. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να αυξήσουν την κατανάλωση λαχανικών, όμως δεν συμβαδίζει πολύ με τη μεσογειακή διατροφή αφού περιορίζει κάποιες τροφές, όπως το ψάρι, που είναι υγιεινές και απαραίτητες. Αν σας αρέσουν τα λαχανικά, τα όσπρια και οι τροφές ολικής άλεσης είναι τέλεια για εσάς!

Η δίαιτα FODMAP: Είναι μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Μονάς της Μελβούρνης για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου μειώνοντας τη λήψη βραχείας αλύσου υδατανθράκων και τροφές που δεν απορροφώνται επαρκώς από το λεπτό έντερο. Με αυτή τη δίαιτα όχι μόνο χάνετε κιλά αλλά ανακουφίζεστε και από τα συμπτώματα. Εάν όμως δεν έχετε τέτοιο πρόβλημα, τότε δεν υπάρχει λόγος να αποκλείσετε τροφές όπως το ψωμί, τα μακαρόνια, το μέλι από τη διατροφή σας.

Η δίαιτα 16:8: Πρόκειται για μια…. ημερήσια νηστεία που πρέπει να ολοκληρώνεις μέσα σε 8 ώρες. Να τρως το πρωινό σου στις 9, το μεσημεριανό στη 1 και το βραδινό στις 5. Αυτές τις ώρες…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τελικά τα mules μπορούν να φορεθούν με όλα!

Τελικά τα mules μπορούν να φορεθούν με όλα!

Αγαπάμε τα mules, αλλά η αλήθεια είναι πως όταν έκαναν την εμφάνιση τους κοπιάσαμε μέχρι να δούμε πως μπορούν να συνδυαστούν σωστά. Ο καιρός πέρασε και τώρα μπορούμε να σου ...

Ποια παίκτρια του Survivor αρχίζει άμεσα εκπομπή στον ΣΚΑΙ;

Ποια παίκτρια του Survivor αρχίζει άμεσα εκπομπή στον ΣΚΑΙ;

Κάτι σαν τηλεοπτική επιστράτευση φαντάσου. Πριν από λίγο ακούσαμε στο Happy Day πως η Λάουρα Νάργες έκλεισε με τον ΣΚΑΙ για να παρουσιάσει μια καλοκαιρινή εκπομπή η οποία θα ξεκινήσει ...

Πρώτη φορά: Η Ελεονώρα Μελέτη ποζάρει με τη νεογέννητη κόρη της!

Πρώτη φορά: Η Ελεονώρα Μελέτη ποζάρει με τη νεογέννητη κόρη της!

Και ήρθε η στιγμή να δούμε την πρώτη φωτογραφία της Ελεονώρας Μελέτη δίπλα στη νεογέννητη κορούλα της. Η παρουσιάστρια πριν από λίγο έκανε ένα insta story στο οποίo την είδαμε ξαπλωμένη στο ...

Είναι τα αθλητικά μας μόνο για το γυμναστήριο;

Είναι τα αθλητικά μας μόνο για το γυμναστήριο;

Φυσικά και όχι. Μπορούμε καθημερινά να φοράμε τα άνετα αυτά κομμάτια από τις βόλτες στα μαγαζιά, αλλά και για το απογευματινό μας ποτό. Τα αθλητικά είναι πια η πρόκληση στο ...

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η νέα φωτογραφία με τον 42 ημερών γιο της

Σταματίνα Τσιμτσιλή: Η νέα φωτογραφία με τον 42 ημερών γιο της

Πριν από δυο ημέρες και λίγο πριν το κλείσιμο της φετινής σεζόν, η Σταματίνα Τσιμτσιλή επέστρεψε στο τηλεοπτικό της πόστο. Η παρουσιάστρια 40 ημέρες μετά την γέννηση του γιου της ...