Σάββατο 15 Δεκέμβριος

Ποιες δίαιτες θα κάνουμε το 2018;

27 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
diaiata14756662633

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε Δεκέμβρη αναζητούμε καινούριες δίαιτες για να αποκτήσουμε μια όμορφη σιλουέτα τόσο για την εορταστική περίοδο όσο και για τη νέα χρονιά που έρχεται. Οι διατροφολόγοι, ευτυχώς, ανακαλύπτουν ολοένα και πιο εύκολους και πιο δημιουργικούς τρόπους για να δημιουργήσουμε ένα εβδομαδιαίο μενού που θα καλύπτει τις ανάγκες μας και θα συμβαδίζει με τον τρόπο ζωής μας. Και το 2017 ανακαλύψαμε και δοκιμάσαμε νέες δίαιτες που μπορούν να μας βοηθήσουν να υποδεχτούμε το 2018 πιο… αδύνατες!  Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες της χρονιάς που μας πέρασε:

H… ευέλικτη δίαιτα: Ονομάστηκε «flexitarian» γιατί είναι χορτοφαγική αλλά επιτρέπει και την κατανάλωση κρέατος, αλλά σε πολύ μικρή ποσότητα. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να αυξήσουν την κατανάλωση λαχανικών, όμως δεν συμβαδίζει πολύ με τη μεσογειακή διατροφή αφού περιορίζει κάποιες τροφές, όπως το ψάρι, που είναι υγιεινές και απαραίτητες. Αν σας αρέσουν τα λαχανικά, τα όσπρια και οι τροφές ολικής άλεσης είναι τέλεια για εσάς!

Η δίαιτα FODMAP: Είναι μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Μονάς της Μελβούρνης για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου μειώνοντας τη λήψη βραχείας αλύσου υδατανθράκων και τροφές που δεν απορροφώνται επαρκώς από το λεπτό έντερο. Με αυτή τη δίαιτα όχι μόνο χάνετε κιλά αλλά ανακουφίζεστε και από τα συμπτώματα. Εάν όμως δεν έχετε τέτοιο πρόβλημα, τότε δεν υπάρχει λόγος να αποκλείσετε τροφές όπως το ψωμί, τα μακαρόνια, το μέλι από τη διατροφή σας.

Η δίαιτα 16:8: Πρόκειται για μια…. ημερήσια νηστεία που πρέπει να ολοκληρώνεις μέσα σε 8 ώρες. Να τρως το πρωινό σου στις 9, το μεσημεριανό στη 1 και το βραδινό στις 5. Αυτές τις ώρες…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ελληνίδα παρουσιάστρια έπεσε θύμα των «ροζ χάκερς»

Ελληνίδα παρουσιάστρια έπεσε θύμα των «ροζ χάκερς»

Τι είναι αυτό που περνάει η Νικολέττα Ράλλη; Όπως διαβάζουμε η παρουσιάστρια έπεσε θύμα cracking και ξαφνικά είδε πολύ προσωπικές στιγμές στο internet. Η Νικολέττα Ράλλη βρέθηκε στη Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος για να ...

Μόλις έσκασε: Παντρεύτηκε πασίγνωστος τραγουδιστής!

Μόλις έσκασε: Παντρεύτηκε πασίγνωστος τραγουδιστής!

Τι είναι αυτό που μόλις έγραψαν τα ξένα μέσα; Τα τελευταία δημοσιεύματα αναφέρουν πως ο Justin Bieber αποκάλυψε τον γάμο του με την Hailey Baldwin τη στιγμή που φήμες λένε ότι ...

Ελληνίδα παρουσιάστρια θύμα κακοποίησης από τον σύντροφό της!

Ελληνίδα παρουσιάστρια θύμα κακοποίησης από τον σύντροφό της!

Μια πολύ σοβαρή αποκάλυψη έκανε στο Happy Day o Νίκος Γεωργιάδης. Ο ίδιος μίλησε στην εκπομπή Happy Day και μας είπε πως γνωρίζει μια πολύ σοβαρή περίπτωση βίας που συνέβη ...

Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή 47χρονη ηθοποιός

Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή 47χρονη ηθοποιός

Άσχημα νέα διαβάσαμε στο ΤΜΖ. Το ρεπορτάζ του site αναφέρει πως η Kim Porter βρέθηκε νεκρή στο σπίτι της στο χωρίς ακόμα να έχουν γίνει γνωστά τα αίτια του θανάτους της. «Δυστυχώς, ...

Κάπες on road

Κάπες on road

Άνετες, στιλάτες, όλο cosy χάρη, έτοιμες να σου χαρίσουν ζεστές στιγμές και βόλτες.