Κυριακή 21 Ιανουάριος

Ποιες δίαιτες θα κάνουμε το 2018;

27 Δεκεμβρίου 2017 · JOYTV
diaiata14756662633

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε Δεκέμβρη αναζητούμε καινούριες δίαιτες για να αποκτήσουμε μια όμορφη σιλουέτα τόσο για την εορταστική περίοδο όσο και για τη νέα χρονιά που έρχεται. Οι διατροφολόγοι, ευτυχώς, ανακαλύπτουν ολοένα και πιο εύκολους και πιο δημιουργικούς τρόπους για να δημιουργήσουμε ένα εβδομαδιαίο μενού που θα καλύπτει τις ανάγκες μας και θα συμβαδίζει με τον τρόπο ζωής μας. Και το 2017 ανακαλύψαμε και δοκιμάσαμε νέες δίαιτες που μπορούν να μας βοηθήσουν να υποδεχτούμε το 2018 πιο… αδύνατες!  Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες της χρονιάς που μας πέρασε:

H… ευέλικτη δίαιτα: Ονομάστηκε «flexitarian» γιατί είναι χορτοφαγική αλλά επιτρέπει και την κατανάλωση κρέατος, αλλά σε πολύ μικρή ποσότητα. Είναι ιδανική για όσους θέλουν να αυξήσουν την κατανάλωση λαχανικών, όμως δεν συμβαδίζει πολύ με τη μεσογειακή διατροφή αφού περιορίζει κάποιες τροφές, όπως το ψάρι, που είναι υγιεινές και απαραίτητες. Αν σας αρέσουν τα λαχανικά, τα όσπρια και οι τροφές ολικής άλεσης είναι τέλεια για εσάς!

Η δίαιτα FODMAP: Είναι μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Μονάς της Μελβούρνης για να ανακουφίσει τα συμπτώματα του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου μειώνοντας τη λήψη βραχείας αλύσου υδατανθράκων και τροφές που δεν απορροφώνται επαρκώς από το λεπτό έντερο. Με αυτή τη δίαιτα όχι μόνο χάνετε κιλά αλλά ανακουφίζεστε και από τα συμπτώματα. Εάν όμως δεν έχετε τέτοιο πρόβλημα, τότε δεν υπάρχει λόγος να αποκλείσετε τροφές όπως το ψωμί, τα μακαρόνια, το μέλι από τη διατροφή σας.

Η δίαιτα 16:8: Πρόκειται για μια…. ημερήσια νηστεία που πρέπει να ολοκληρώνεις μέσα σε 8 ώρες. Να τρως το πρωινό σου στις 9, το μεσημεριανό στη 1 και το βραδινό στις 5. Αυτές τις ώρες…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Tα cozy πλεκτά πουλόβερ

Tα cozy πλεκτά πουλόβερ

Κυρίως σε μαύρο χρώμα. Αυτά τα κεντημένα με λουλούδια πουλόβερ είναι αρκετά να μας ομορφύνουν και να μας φτιάξουν τη διάθεση, φορεμένα με το απλό, ταπεινό μας τζιν. Δεν νομίζω ...

Νύχια παγιέτα - Για τη γιορτή

Νύχια παγιέτα - Για τη γιορτή

Για να έχουμε το αποτέλεσμα της μικροπαγιέτας στα νύχια μας πρέπει να έχουμε βερνίκι με μεγάλα glitter. Όπως:

Τον αναγνώρισες; Ποιος είναι ο κούκλος δημοσιογράφος της φωτογραφίας;

Τον αναγνώρισες; Ποιος είναι ο κούκλος δημοσιογράφος της φωτογραφίας;

Τι blast from the past είναι τούτο μεσημεριάτικα; Αναγνώρισες το ωραίο αγόρι της φωτογραφίας; Ε, ναι γιατί αυτό το μούτρο δεν ξεχνιέται. Ο μόνος ρεπόρτερ μόνος ψάχνει είναι ο Θέμης ...

Αθηνά Οικονομάκου: Γιατί δεν πήγε στον γάμο της ο πατέρας της;

Αθηνά Οικονομάκου: Γιατί δεν πήγε στον γάμο της ο πατέρας της;

Η Αθηνά Οικονομάκου είναι στο εξώφυλλο του περιοδικού People που κυκλοφορεί την Κυριακή και μιλάει για πρώτη φορά για τον γάμο της με τον Φίλιππο Μιχόπουλο. Η αγαπημένη ηθοποιός αποκάλυψε ...

Τα παλτό της εποχής

Τα παλτό της εποχής

Διαφορετικά μεταξύ τους για να καλύψουν κάθε ανάγκη και κάθε περίσταση. Τα παλτό μέσα από τα οποία μπορείς να διαλέξεις το κατάλληλο για αυτή την εποχή είναι πολλά και πάμε ...