Τρίτη 21 Μάιος

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλάβεις πως έχεις πνευματική κούραση;

17 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
kourasig45fd4s

Μοιράσου το

Από JoyTv

“Κάθε μέρα ξυπνάω αλλά δεν νιώθω την ξεκούραση που συναντούσα τα προηγούμενα πρωινά. Εδώ και κανένα δίμηνο συμβαίνει αυτό. Οπότε μετά τρώω λίγο παραπάνω για να αποκτήσω την ενέργεια που δεν πήρα από τον ύπνο και για να βγάλω πέρα με όλα όσα έχω ήδη χωρέσει στην ημέρα μου που ενώ και πρέπει και τα θέλω, δεν μπορώ να πω πως τα κάνω με όρεξη και ενθουσιασμό. Το σώμα μου σαν να μην μπορεί να με ακολουθήσει. Είναι και που στο μυαλό μου τρέχουν ταυτόχρονα όσα έκανα μόλις, αυτά που πρέπει να κάνω μετά, μαζί και με ότι συμβαίνει εκείνη την ώρα στο σημείο που βρίσκομαι. Μόνο που σ τα λέω τώρα, με έπιασε ζαλάδα και θέλω να αλλάξω θέμα, να το αποφύγω ακόμη και σαν περιγραφή. Δεν γίνεται να συνεχίσω έτσι, θα. Τα φτύσω και δεν θα μπορώ να κάνω ούτε τα βασικά.”

Πνευματική ή διανοητική κούραση-κόπωση-ατονία ή αλλιώς mental fatigue-tiredness-brain wear off, είναι οι όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν αυτή την κατάσταση που, ανεξάρτητα με το πόσο (λίγο) έχεις κουράσει το σώμα σου, νιώθεις βαρύ το κορμί σου, την σκέψη σου χαωμένη και την όρεξή σου πεσμένη.

Είναι συνηθισμένο και ενώ μας ενοχλεί, δεν το σταματάμε με την αιτιολογία “Μα δεν γίνεται να τα προλάβω αλλιώς όλα, πρέπει να γίνουν, τι άλλο να κάνω;”. Αυτό είναι που συντηρεί την κακή μεταχείριση προς τον εαυτό μας αλλά και την κούραση που συνεχώς εντείνεται.

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλαβαίνεις πως έχεις πνευματική κούραση;

  • Σώμα: πονοκέφαλο και μυοσκελετικοί πόνοι, αίσθηση κούρασης μεγάλο μέρος της ημέρας, συχνά κρυολογήματα λόγω χαμηλής άμυνας του οργανισμού, αλλαγές στην διατροφή και τον ύπνο. (σε κάθε περίπτωση, εξετάσεις και επίσκεψη στον γιατρό, θα βοηθήσουν για μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασής μας)
  • Σκέψη: πολλές ταυτόχρονες και ημιτελείς σκέψεις, δυσκολία συγκέντρωσης, πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, δυσκολία να βρεις…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Παπαγεωργίου έπαθε Γαρμπή και βγήκε χωρίς εσώρουχο!

Η Παπαγεωργίου έπαθε Γαρμπή και βγήκε χωρίς εσώρουχο!

Ναι, το έκανε! Χθες το βράδυ η Ηλιάνα Παπαγεωργίου παρουσίασε το φετινό MadWalk και έκανε μια εμφάνιση που μας θύμισε τα παλιά. Και συγκεκριμένα μας θύμισε την Καίτη Γαρμπή στην ...

«Η μητέρα μου πέθανε στα χέρια μου. Έπαθε ανακοπή»

«Η μητέρα μου πέθανε στα χέρια μου. Έπαθε ανακοπή»

Μιλώντας στο περιοδικό Λοιπόν, ο ηθοποιός Θωμάς Παλιούρας μιλάει για τον θάνατο της μητέρας του. Ο Θωμάς Παλιούρας, τον οποίο έχεις δει σε πολλές τηλεοπτικές σειρές και παραστάσεις αναφέρθηκε στην ...

Μη με σκας! Επιστρέφει η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στον Alpha;

Μη με σκας! Επιστρέφει η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στον Alpha;

Αν συμβεί αυτή η επιστροφή η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου θα πρέπει να παρασημοφορηθεί στο Σύνταγμα! Οι τελευταίες πληροφορίες αναφέρουν πως η νέα διοίκηση του Alpha βλέπει με καλό μάτι την παρουσιάστρια. ...

«Δύο μέρες προσπαθούσα να πω στην κόρη μου για τον θάνατο του πατέρα της»

«Δύο μέρες προσπαθούσα να πω στην κόρη μου για τον θάνατο του πατέρα της»

Σε μια από τις σπάνιες συνεντεύξεις της η Εβίτα Ηλιοπούλου μίλησε στο Πρωινό του Ant1 και μοιράστηκε μαζί μας μια από τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής της. «Η κόρη ...

«Όταν έφυγα από το Mega έπεσα σε κατάθλιψη! Ήμουν κλεισμένος στο σπίτι ένα εξάμηνο»

«Όταν έφυγα από το Mega έπεσα σε κατάθλιψη! Ήμουν κλεισμένος στο σπίτι ένα εξάμηνο»

Αν αναρωτιέσαι γιατί ο Γρηγόρης Αρναούτογλου αποφάσισε να γράψει βιβλίο θα το μάθεις αμέσως. Ο παρουσιαστής μίλησε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου και αποκάλυψε πως πήρε αυτή την απόφαση εξαιτίας της ...