Δευτέρα 21 Οκτώβριος

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλάβεις πως έχεις πνευματική κούραση;

17 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
kourasig45fd4s

Μοιράσου το

Από JoyTv

“Κάθε μέρα ξυπνάω αλλά δεν νιώθω την ξεκούραση που συναντούσα τα προηγούμενα πρωινά. Εδώ και κανένα δίμηνο συμβαίνει αυτό. Οπότε μετά τρώω λίγο παραπάνω για να αποκτήσω την ενέργεια που δεν πήρα από τον ύπνο και για να βγάλω πέρα με όλα όσα έχω ήδη χωρέσει στην ημέρα μου που ενώ και πρέπει και τα θέλω, δεν μπορώ να πω πως τα κάνω με όρεξη και ενθουσιασμό. Το σώμα μου σαν να μην μπορεί να με ακολουθήσει. Είναι και που στο μυαλό μου τρέχουν ταυτόχρονα όσα έκανα μόλις, αυτά που πρέπει να κάνω μετά, μαζί και με ότι συμβαίνει εκείνη την ώρα στο σημείο που βρίσκομαι. Μόνο που σ τα λέω τώρα, με έπιασε ζαλάδα και θέλω να αλλάξω θέμα, να το αποφύγω ακόμη και σαν περιγραφή. Δεν γίνεται να συνεχίσω έτσι, θα. Τα φτύσω και δεν θα μπορώ να κάνω ούτε τα βασικά.”

Πνευματική ή διανοητική κούραση-κόπωση-ατονία ή αλλιώς mental fatigue-tiredness-brain wear off, είναι οι όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν αυτή την κατάσταση που, ανεξάρτητα με το πόσο (λίγο) έχεις κουράσει το σώμα σου, νιώθεις βαρύ το κορμί σου, την σκέψη σου χαωμένη και την όρεξή σου πεσμένη.

Είναι συνηθισμένο και ενώ μας ενοχλεί, δεν το σταματάμε με την αιτιολογία “Μα δεν γίνεται να τα προλάβω αλλιώς όλα, πρέπει να γίνουν, τι άλλο να κάνω;”. Αυτό είναι που συντηρεί την κακή μεταχείριση προς τον εαυτό μας αλλά και την κούραση που συνεχώς εντείνεται.

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλαβαίνεις πως έχεις πνευματική κούραση;

  • Σώμα: πονοκέφαλο και μυοσκελετικοί πόνοι, αίσθηση κούρασης μεγάλο μέρος της ημέρας, συχνά κρυολογήματα λόγω χαμηλής άμυνας του οργανισμού, αλλαγές στην διατροφή και τον ύπνο. (σε κάθε περίπτωση, εξετάσεις και επίσκεψη στον γιατρό, θα βοηθήσουν για μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασής μας)
  • Σκέψη: πολλές ταυτόχρονες και ημιτελείς σκέψεις, δυσκολία συγκέντρωσης, πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, δυσκολία να βρεις…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πόσο χρώμα μπορούν να σηκώσουν τα μάτια σου;

Πόσο χρώμα μπορούν να σηκώσουν τα μάτια σου;

Αν είσαι από τα κορίτσια που αγαπάνε τα χρώματα τότε η σεζόν που ανοίγει θα σε κάνει πολύ χαρούμενη. Και αυτό στο λέμε γιατί τα beauty looks που έρχονται φέρνουν ...

O Αλέξανδρος Ρήγας με μια εννιασέλιδη επιστολή μιλάει για τη ματαίωση του «Room Service, Πλιζ»

O Αλέξανδρος Ρήγας με μια εννιασέλιδη επιστολή μιλάει για τη ματαίωση του «Room Service, Πλιζ»

Και πραγματικά είχε να πει πάρα πολλά, αφού μίλησε για συμβόλαια, εξώδικα και απίστευτε ατάκες από την εταιρεία παραγωγής που είχε αναλάβει το σήριαλ. Ένα σήριαλ που συζητήθηκε πολύ, είδαμε ...

Έφυγε από τη ζωή ο Peter Lindbergh

Έφυγε από τη ζωή ο Peter Lindbergh

Πριν από δύο ώρες ανακοινώθηκε ο θάνατος του κορυφαίου φωτογράφου μόδας,  Peter Lindbergh. Ο Peter Lindbergh απεβίωσε σε ηλικία 74 ετών, στις 3 Σεπτεμβρίου και η είδηση του θανάτου του έγινε γνωστή ...

Τελικά συμπαθεί κανέναν; «Ο Ουγγαρέζος με έκανε unfollow και θα σας πω γιατί»

Τελικά συμπαθεί κανέναν; «Ο Ουγγαρέζος με έκανε unfollow και θα σας πω γιατί»

Έχουμε κι άλλο θύμα στο instagram που έπεσε σε followers μετά το unfollow του Ουγγαρέζου! Χθες ο παρουσιαστής μας είπε μέσα από το πρωινό του Ant1 πως όποιον δεν συμπαθεί ...

«Με ρωτάτε για τον χωρισμό μου. Ναι! Είναι οριστικός και αμετάκλητος»

«Με ρωτάτε για τον χωρισμό μου. Ναι! Είναι οριστικός και αμετάκλητος»

Πραγματικά δεν καταλαβαίνουμε γιατί οι followers λυσσάνε να μάθουν για τον χωρισμό της Ιωάννας Τούνη. Αλλά από την στιγμή που συμβαίνει η ίδια μιλάει για αυτό και δίνει στο κοινό ...