Σάββατο 20 Ιούλιος

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλάβεις πως έχεις πνευματική κούραση;

17 Απριλίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
kourasig45fd4s

Μοιράσου το

Από JoyTv

“Κάθε μέρα ξυπνάω αλλά δεν νιώθω την ξεκούραση που συναντούσα τα προηγούμενα πρωινά. Εδώ και κανένα δίμηνο συμβαίνει αυτό. Οπότε μετά τρώω λίγο παραπάνω για να αποκτήσω την ενέργεια που δεν πήρα από τον ύπνο και για να βγάλω πέρα με όλα όσα έχω ήδη χωρέσει στην ημέρα μου που ενώ και πρέπει και τα θέλω, δεν μπορώ να πω πως τα κάνω με όρεξη και ενθουσιασμό. Το σώμα μου σαν να μην μπορεί να με ακολουθήσει. Είναι και που στο μυαλό μου τρέχουν ταυτόχρονα όσα έκανα μόλις, αυτά που πρέπει να κάνω μετά, μαζί και με ότι συμβαίνει εκείνη την ώρα στο σημείο που βρίσκομαι. Μόνο που σ τα λέω τώρα, με έπιασε ζαλάδα και θέλω να αλλάξω θέμα, να το αποφύγω ακόμη και σαν περιγραφή. Δεν γίνεται να συνεχίσω έτσι, θα. Τα φτύσω και δεν θα μπορώ να κάνω ούτε τα βασικά.”

Πνευματική ή διανοητική κούραση-κόπωση-ατονία ή αλλιώς mental fatigue-tiredness-brain wear off, είναι οι όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν αυτή την κατάσταση που, ανεξάρτητα με το πόσο (λίγο) έχεις κουράσει το σώμα σου, νιώθεις βαρύ το κορμί σου, την σκέψη σου χαωμένη και την όρεξή σου πεσμένη.

Είναι συνηθισμένο και ενώ μας ενοχλεί, δεν το σταματάμε με την αιτιολογία “Μα δεν γίνεται να τα προλάβω αλλιώς όλα, πρέπει να γίνουν, τι άλλο να κάνω;”. Αυτό είναι που συντηρεί την κακή μεταχείριση προς τον εαυτό μας αλλά και την κούραση που συνεχώς εντείνεται.

Ποια είναι τα σημάδια που θα σε κάνουν να καταλαβαίνεις πως έχεις πνευματική κούραση;

  • Σώμα: πονοκέφαλο και μυοσκελετικοί πόνοι, αίσθηση κούρασης μεγάλο μέρος της ημέρας, συχνά κρυολογήματα λόγω χαμηλής άμυνας του οργανισμού, αλλαγές στην διατροφή και τον ύπνο. (σε κάθε περίπτωση, εξετάσεις και επίσκεψη στον γιατρό, θα βοηθήσουν για μία πιο ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασής μας)
  • Σκέψη: πολλές ταυτόχρονες και ημιτελείς σκέψεις, δυσκολία συγκέντρωσης, πολλές δραστηριότητες ταυτόχρονα, δυσκολία να βρεις…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πασίγνωστη τραγουδίστρια στα δικαστήρια για φοροδιαφυγή ύψους 14,5 εκατ. ευρώ!

Πασίγνωστη τραγουδίστρια στα δικαστήρια για φοροδιαφυγή ύψους 14,5 εκατ. ευρώ!

Είναι πολλά τα λεφτά Σακίρα! Όπως διαβάζουμε στα ξένα μέσα η Σακίρα κατηγορείται για φοροδιαφυγή. Η τραγουδίστρια ξέχασε να πληρώσει φόρους ύψους 14,5 εκατ. ευρώ και για αυτό θα πρέπει ...

Έλληνας ηθοποιός δίνει μάχη με τον καρκίνο

Έλληνας ηθοποιός δίνει μάχη με τον καρκίνο

Και το έκανε γνωστό με ένα insta story. Πριν από λίγες ημέρες ο Αντίνοος Αλμπάνης εμφανίστηκε με ξυρισμένο κεφάλι και όλοι νόμιζαν πως αυτό ήταν μια αλλαγή για κάποιον ρόλο. Όμως, ρεπορτάζ ...

5 tips για τέλειο σεξ με τον πρώην σου και τι να προσέξεις!

5 tips για τέλειο σεξ με τον πρώην σου και τι να προσέξεις!

Από JoyTv Πολλές γυναίκες όταν βρίσκονται σε μια ευαίσθητη συναισθηματική κατάσταση, έχουν πρόσφατα χωρίσει ή είναι μόνες για πολύ καιρό κάνουν μια κοινή σκέψη: Να πέσουν στην αγκαλιά του πρώην! ...

Ποια από τις 2 δηλώνει: «Στο πρώτο ραντεβού με τον Πέτρο Κωστόπουλο, σκοτωθήκαμε!»;

Ποια από τις 2 δηλώνει: «Στο πρώτο ραντεβού με τον Πέτρο Κωστόπουλο, σκοτωθήκαμε!»;

Η Άννα-Μαρία Βέλλη ή η Μαντώ Γαστεράτου έκανε αυτή την δήλωση; Το λογικό θα ήταν να την είχε κάνει η Άννα-Μαρία Βέλλη μιας και δεν βρίσκεται πια στην εκπομπή, αλλά όχι την έκανε η ...

Ανανέωσε στο στιλ σου με αυτά τα καλοκαιρινά τακούνια

Ανανέωσε στο στιλ σου με αυτά τα καλοκαιρινά τακούνια

Χρωματιστά, ελαφριά και πολύ στιλάτα. Το επόμενο ζευγάρι πέδιλα με τακούνι που θα πάρεις πρέπει να θυμίζει 100% καλοκαίρι. Να είναι άνετο και φυσικά να είναι αυτό το κομμάτι που ...