Δευτέρα 20 Μάιος

Ομελέτα φούρνου με πατάτες, τυρί με χαμηλά λιπαρά και ντοματίνια!

22 Οκτωβρίου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
omeletaad5s4d5s5

Μοιράσου το

Από JoyTv

Ομελέτα φούρνου με πατάτες, τυρί με χαμηλά λιπαρά και ντοματίνια. Ένα μεσημεριανό που μπορείς να το φτιάξεις εύκολα και οικονομικά για όλη την οικογένεια.

Τι Θα χρειαστείς

  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
  • 567γραμ. πατάτες τριμμένες
  • 2-3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 113γρα. τυρί τριμμένο με χαμηλά λιπαρά
  • 1 φλιτζάνι άπαχο ζαμπόν κομμένο σε κύβους
  • 1 ½ φλιτζάνια γάλα χωρίς λιπαρά
  • 2 ολόκληρα αυγά
  • 4 ασπράδια αυγών
  • Αλάτι και πιπέρι
  • Ντοματίνια
  • Sour cream
  • Φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

Πώς θα το φτιάξεις

Προθέρμανε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Λάδωσε ένα ταψάκι. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζέστανε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Πρόσθεσε τις φέτες κρεμμυδιού και σοτάρισε μέχρι να μαλακώσουν. Αφαίρεσε από την φωτιά. Σε ένα μεγάλο μπολ πρόσθεσε τις τεμαχισμένες πατάτες, το σκόρδο, το τριμμένο τυρί, το ζαμπόν, την sour cream και το γάλα. Ανακάτεψε μέχρι να συνδυαστούν όλα τα υλικά. Σε ένα άλλο μπολ χτύπησε τα αυγά μαζί με τα ασπράδια των αυγών. Πρόσθεσε το μίγμα των αυγών στο μίγμα με τις πατάτες και ανακάτεψε καλά. Πρόσθεσε τα κρεμμύδια…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος κατέβαζε χάπια για να αντεπεξέλθει»

«Ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος κατέβαζε χάπια για να αντεπεξέλθει»

Μια δήλωση που θα συζητηθεί. Ο Γιάννης Λουκάκος μίλησε στην κάμερα του Happy Day για την συνεργασία του με τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο.  «Ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος έχει έναν χαρακτήρα λίγο πιο ...

Χρηστίδου – Μαραντίνης: «Το τελευταίο δίμηνο ήταν σχεδόν χωριστά»

Χρηστίδου – Μαραντίνης: «Το τελευταίο δίμηνο ήταν σχεδόν χωριστά»

Μια νέα αποκάλυψη έγινε σήμερα το πρωί για το διαζύγιο της Σίσσυς Χρηστίδου και του Θοδωρή Μαραντίνη. Μέσα από το Happy Day ακούσαμε την Τίνα Μεσσαροπούλου να λέει πως το τελευταίο διάστημα ...

Σίσσυ Χρηστίδου: Αποκαλύπτει το χρόνιο πρόβλημα υγείας του Θοδωρή Μαραντίνη

Σίσσυ Χρηστίδου: Αποκαλύπτει το χρόνιο πρόβλημα υγείας του Θοδωρή Μαραντίνη

Ποιο είναι το πρόβλημα υγείας που ταλαιπωρεί εδώ και χρόνια τον Θοδωρή Μαραντίνη; Χθες το πρωί, μέσα από την εκπομπή της, η Σίσσυ Χρηστίδου μίλησε για την κατάσταση της υγείας ...

Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της πόλης!

Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της πόλης!

Ευχάριστα νέα διαβάσαμε για την Αλεξάνδρα Παλαιολόγου! Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της Σήλιας Αποστόλου στη Realnews η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου και ο Σωτήρης Χατζάκης είναι ζευγάρι. Η Σήλια Αποστόλου αναφέρει πως το ...

4 τροφές που πρέπει να αποφύγετε αν κάνετε δίαιτα

4 τροφές που πρέπει να αποφύγετε αν κάνετε δίαιτα

Από Unique Ermes Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι ιδανικά για δίαιτα. Ποιες τροφές όμως είναι απαγορευτικές κάθε φορά που θέλουμε να χάσουμε κιλά; Εκτός από τις ...