Κυριακή 17 Φεβρουάριος

Οι 7 άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα

19 Απριλίου 2018 · JOYTV
diaiata45626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Όσο δύσκολο και να σου είναι να το πιστέψεις, υπάρχουν γυναίκες οι οποίες δεν μπαίνουν ποτέ στη διαδικασία της «δίαιτας» έτσι όπως τη γνωρίζουμε. Ακόμα και οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν πως τις δίαιτες είναι δύσκολο να τις «κρατήσουμε» καθώς συνήθως αποτυγχάνουν. Ο κυριότερος λόγος που συμβαίνει αυτό είναι κυρίως γιατί όσο προσπαθείς να μην σκεφτείς τη σοκολάτα, θα καταλήξεις να σκέφτεσαι μόνο τη σοκολάτα! Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες που δεν μπαίνουν στη διαδικασία να περιοριστούν αυστηρά σε ένα σκληρό διατροφικό πρόγραμμα με στερήσεις και έχουν χαλαρό τον εαυτό τους χωρίς να περιορίζονται, όμως χωρίς υπερβολές, καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος του στο υγιές επιθυμητό!

Αυτοί είναι οι άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα και διατηρούν τα κιλά τους στο φυσιολογικό, για το σωματότυπο τους, επίπεδο.

1- Αντιλαμβάνονται πως η κάθε μέρα δεν είναι ξεχωριστή ώστε να χρειαστεί να «κεράσουν» τον εαυτό τους κάτι παχυντικό. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι ανάγκη σε κάθε πάρτυ που πηγαίνεις να τιμάς την τούρτα.

2- Μιλάνε την ώρα που τρώνε με άλλους. Αυτό σε βοηθάει να τρως λιγότερο λόγω του ότι μιλάς αλλά και πιο αργά , δίνοντας το στομάχι στον εγκέφαλο την πληροφορία ότι χόρτασες όταν πραγματικά έχεις χορτάσει.

3- Αποφεύγουν τα προϊόντα διαίτης και επιλέγουν αυτά που γνωρίζουν ακριβώς τα συστατικά τους.

4- Δεν χαρακτηρίζουν κανένα φαγητό «κακό» καθώς γνωρίζουν πως εάν απαγορεύσουν στον εαυτό τους ένα φαγητό τόσο περισσότερο θα το θέλουν έπειτα.

5- Κοιμούνται αρκετά. Όταν είσαι απασχολημένη το πρώτο πράγμα που επηρεάζεται είναι ο ύπνος σου. Η έλλειψη ύπνου όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες μας κάνει να έχουμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Το Πρωινό αδειάζει άγρια την Σπυροπούλου: Τι ακούσαμε;

Το Πρωινό αδειάζει άγρια την Σπυροπούλου: Τι ακούσαμε;

Δε νομίζουμε πως αυτά που ακούστηκαν σήμερα στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά θα αρέσουν και πολύ στην Κωνσταντίνα Σπυροπούλου. Το team του My Style Rocks έκανε μια εορταστική φωτογράφιση για ...

GNTM: Ποιο κορίτσι πόζαρε για την Ιταλική VOGUE;

GNTM: Ποιο κορίτσι πόζαρε για την Ιταλική VOGUE;

Ένα μπράβο πρέπει να της το πούμε για να είμαστε δίκαιοι. Μπράβο Ειρήνη Ερμίδου! Ναι, η Ειρήνη κατάφερε μετά το GNTM να βρεθεί στην Ιταλική Vogue και να αποδείξει πως ...

Γάμος στην Ελληνική showbiz: Παντρεύονται μέσα στο 2019!

Γάμος στην Ελληνική showbiz: Παντρεύονται μέσα στο 2019!

Ο Λευτέρης Πετρούνιας βρέθηκε χθες το βράδυ στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου. Ο Ολυμπιονίκης μίλησε για τη σχέση του με την Βασιλική Μιλλούση και όταν η κουβέντα έφτασε στο θέμα «γάμος» ...

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

Από JoyTv Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε ...

Στο αστυνομικό τμήμα Μενεγάκη - Λάτσιος - Παντζόπουλος: Τι συμβαίνει;

Στο αστυνομικό τμήμα Μενεγάκη - Λάτσιος - Παντζόπουλος: Τι συμβαίνει;

Τι έγινε και πήγαν όλοι μαζί στο αστυνομικό τμήμα; Όπως διαβάζουμε στην εφημερίδα Espresso πριν από μερικές ημέρες η Ελένη Μενεγάκη μαζί με τον Γιάννη Λάτσιο και τον Ματέο Παντζόπουλο ...