Δευτέρα 17 Δεκέμβριος

Οι 7 άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα

19 Απριλίου 2018 · JOYTV
diaiata45626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Όσο δύσκολο και να σου είναι να το πιστέψεις, υπάρχουν γυναίκες οι οποίες δεν μπαίνουν ποτέ στη διαδικασία της «δίαιτας» έτσι όπως τη γνωρίζουμε. Ακόμα και οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν πως τις δίαιτες είναι δύσκολο να τις «κρατήσουμε» καθώς συνήθως αποτυγχάνουν. Ο κυριότερος λόγος που συμβαίνει αυτό είναι κυρίως γιατί όσο προσπαθείς να μην σκεφτείς τη σοκολάτα, θα καταλήξεις να σκέφτεσαι μόνο τη σοκολάτα! Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες που δεν μπαίνουν στη διαδικασία να περιοριστούν αυστηρά σε ένα σκληρό διατροφικό πρόγραμμα με στερήσεις και έχουν χαλαρό τον εαυτό τους χωρίς να περιορίζονται, όμως χωρίς υπερβολές, καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος του στο υγιές επιθυμητό!

Αυτοί είναι οι άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα και διατηρούν τα κιλά τους στο φυσιολογικό, για το σωματότυπο τους, επίπεδο.

1- Αντιλαμβάνονται πως η κάθε μέρα δεν είναι ξεχωριστή ώστε να χρειαστεί να «κεράσουν» τον εαυτό τους κάτι παχυντικό. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι ανάγκη σε κάθε πάρτυ που πηγαίνεις να τιμάς την τούρτα.

2- Μιλάνε την ώρα που τρώνε με άλλους. Αυτό σε βοηθάει να τρως λιγότερο λόγω του ότι μιλάς αλλά και πιο αργά , δίνοντας το στομάχι στον εγκέφαλο την πληροφορία ότι χόρτασες όταν πραγματικά έχεις χορτάσει.

3- Αποφεύγουν τα προϊόντα διαίτης και επιλέγουν αυτά που γνωρίζουν ακριβώς τα συστατικά τους.

4- Δεν χαρακτηρίζουν κανένα φαγητό «κακό» καθώς γνωρίζουν πως εάν απαγορεύσουν στον εαυτό τους ένα φαγητό τόσο περισσότερο θα το θέλουν έπειτα.

5- Κοιμούνται αρκετά. Όταν είσαι απασχολημένη το πρώτο πράγμα που επηρεάζεται είναι ο ύπνος σου. Η έλλειψη ύπνου όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες μας κάνει να έχουμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Φουλάρι το χειμώνα

Φουλάρι το χειμώνα

Σου δίνει ύφος σοβαρό, επίσημο, ανανεώνοντας το πουκάμισο ή μπλούζα που φοράς. Πολύχρωμα print, που δίνουν άλλον αέρα στο χειμώνα, ιδανικά αν θες να ξεφύγεις από τα καθημερινά σου στυλ.

Αποχώρησε οικειοθελώς από το My Style Rocks και απειλεί με μηνύσεις. Τι συμβαίνει;

Αποχώρησε οικειοθελώς από το My Style Rocks και απειλεί με μηνύσεις. Τι συμβαίνει;

Χθες μάθαμε πως η Έφη Αναστασοπούλου αποχώρησε οικειοθελώς από το My Style Rocks του ΣΚΑΪ. Η πρώην παίκτρια του παιχνιδιού μόδας, αμέσως μετά την ανακοίνωση της αποχώρησης της, έκανε ένα post στο instagram ...

Ένα μαντήλι: H λεπτομέρεια που κάνει έντονο ένα αδιάφορο outfit

Ένα μαντήλι: H λεπτομέρεια που κάνει έντονο ένα αδιάφορο outfit

Ας υποθέσουμε ότι φοράς τζιν παντελόνι, γκρι πουλόβερ, μαύρο παλτό. Αδιάφορο; Εντελώς. Αν τώρα σε αυτή την εμφάνιση προσθέσεις στα μαλλιά σου ένα φουλάρι με έντονα χρώματα και πιάσεις με ...

Ποιο πρόγραμμα του Alpha έκανε 58,8% τηλεθέαση;

Ποιο πρόγραμμα του Alpha έκανε 58,8% τηλεθέαση;

Αυτό το λες και απόλυτη επιτυχία! Όπως είδαμε στα νούμερα της AGB ένα από τα προγράμματα του Alpha κατάφερε να συγκεντρώσει 58,8% τηλεθέαση. Ποιο είναι αυτό το πρόγραμμα που έκανε ...

H Ζένια Μπονάτσου αποκάλυψε πως δε μιλάει στον παππού της, Αλέξανδρο Λυκουρέζο

H Ζένια Μπονάτσου αποκάλυψε πως δε μιλάει στον παππού της, Αλέξανδρο Λυκουρέζο

Δεν γνωρίζαμε πως η Ζένια Μπονάτσου έχει τόσο άσχημες σχέσεις με τον παππού της. Η ηθοποιός βρέθηκε καλεσμένη στην πρεμιέρα του Γρηγόρη Αρναούτογλου και αποκάλυψε πως δεν μιλάει πια με τον ...