Πέμπτη 16 Αύγουστος

Οι 7 άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα

19 Απριλίου 2018 · JOYTV
diaiata45626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Όσο δύσκολο και να σου είναι να το πιστέψεις, υπάρχουν γυναίκες οι οποίες δεν μπαίνουν ποτέ στη διαδικασία της «δίαιτας» έτσι όπως τη γνωρίζουμε. Ακόμα και οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν πως τις δίαιτες είναι δύσκολο να τις «κρατήσουμε» καθώς συνήθως αποτυγχάνουν. Ο κυριότερος λόγος που συμβαίνει αυτό είναι κυρίως γιατί όσο προσπαθείς να μην σκεφτείς τη σοκολάτα, θα καταλήξεις να σκέφτεσαι μόνο τη σοκολάτα! Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες που δεν μπαίνουν στη διαδικασία να περιοριστούν αυστηρά σε ένα σκληρό διατροφικό πρόγραμμα με στερήσεις και έχουν χαλαρό τον εαυτό τους χωρίς να περιορίζονται, όμως χωρίς υπερβολές, καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος του στο υγιές επιθυμητό!

Αυτοί είναι οι άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα και διατηρούν τα κιλά τους στο φυσιολογικό, για το σωματότυπο τους, επίπεδο.

1- Αντιλαμβάνονται πως η κάθε μέρα δεν είναι ξεχωριστή ώστε να χρειαστεί να «κεράσουν» τον εαυτό τους κάτι παχυντικό. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι ανάγκη σε κάθε πάρτυ που πηγαίνεις να τιμάς την τούρτα.

2- Μιλάνε την ώρα που τρώνε με άλλους. Αυτό σε βοηθάει να τρως λιγότερο λόγω του ότι μιλάς αλλά και πιο αργά , δίνοντας το στομάχι στον εγκέφαλο την πληροφορία ότι χόρτασες όταν πραγματικά έχεις χορτάσει.

3- Αποφεύγουν τα προϊόντα διαίτης και επιλέγουν αυτά που γνωρίζουν ακριβώς τα συστατικά τους.

4- Δεν χαρακτηρίζουν κανένα φαγητό «κακό» καθώς γνωρίζουν πως εάν απαγορεύσουν στον εαυτό τους ένα φαγητό τόσο περισσότερο θα το θέλουν έπειτα.

5- Κοιμούνται αρκετά. Όταν είσαι απασχολημένη το πρώτο πράγμα που επηρεάζεται είναι ο ύπνος σου. Η έλλειψη ύπνου όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες μας κάνει να έχουμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η ανακοίνωση του Ανανιάδη για την Μαρία Νεφέλη Γαζή και το αστυνομικό τμήμα!

Η ανακοίνωση του Ανανιάδη για την Μαρία Νεφέλη Γαζή και το αστυνομικό τμήμα!

Σαν βόμβα έσκασε χθες η είδηση πως ο Άνθιμος Ανανιάδης και η Μαρία Νεφέλη Γαζή βρίσκονται στο αστυνομικό τμήμα. Η πληροφορία έγινε γνωστή από το δελτίο ειδήσεων του Star όπου ...

Σαλάτα με ρόκα, κουσκούς και βινεγκρέτ από βαλσάμικο ξίδι!

Σαλάτα με ρόκα, κουσκούς και βινεγκρέτ από βαλσάμικο ξίδι!

Από JoyTv Σαλάτα με ρόκα, κουσκούς και βινεγκρέτ από βαλσάμικο ξίδι. Ένα νόστιμο και θρεπτικό βραδινό! Τι θα χρειαστείς Για το κουσκούς ¾ του φλιτζανιού κουσκούς 2 κουταλιές της σούπας ...

Ελληνίδα τραγουδίστρια προκαλεί σχόλια με την αλλαγή στο σώμα της!

Ελληνίδα τραγουδίστρια προκαλεί σχόλια με την αλλαγή στο σώμα της!

Αυτή η φωτογραφία έχει σχολιαστεί έντονα και θα σχολιαστεί κι άλλο. Είναι γνωστό πως η Αννέτ Αρτάνι τον τελευταία χρόνο ασχολείται έντονα με το σώμα της και τους αγώνες bodybuilding. Και ...

Μας κούφανε: Δεν μπορείς να φανταστείς τι έφαγε η Cher για να αποφύγει να απαντήσει σε μια ερώτηση

Μας κούφανε: Δεν μπορείς να φανταστείς τι έφαγε η Cher για να αποφύγει να απαντήσει σε μια ερώτηση

Η Cher για ακόμα μια φορά μας έκανε να φωνάξουμε πως την θέλουμε για κολλητή μας. Γιατί; Γιατί είναι μεγάλος κάφρος! Η Cher βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «The Late Late Show» ...

Τηλεοπτική ανατροπή: Δεν φαντάζεσαι τι εκπομπή θα παρουσιάσει η Μελέτη στον Alpha

Τηλεοπτική ανατροπή: Δεν φαντάζεσαι τι εκπομπή θα παρουσιάσει η Μελέτη στον Alpha

Πριν από λίγες εβδομάδες μάθαμε πως η Ελεονώρα Μελέτη έκλεισε με τον Alpha για να βρίσκεται από την επόμενη σεζόν στο δυναμικό του σταθμού. Η Ελένη Μενεγάκη την καλωσόρισε έμμεσα ...