Δευτέρα 15 Οκτώβριος

Οι 7 άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα

19 Απριλίου 2018 · JOYTV
diaiata45626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Όσο δύσκολο και να σου είναι να το πιστέψεις, υπάρχουν γυναίκες οι οποίες δεν μπαίνουν ποτέ στη διαδικασία της «δίαιτας» έτσι όπως τη γνωρίζουμε. Ακόμα και οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν πως τις δίαιτες είναι δύσκολο να τις «κρατήσουμε» καθώς συνήθως αποτυγχάνουν. Ο κυριότερος λόγος που συμβαίνει αυτό είναι κυρίως γιατί όσο προσπαθείς να μην σκεφτείς τη σοκολάτα, θα καταλήξεις να σκέφτεσαι μόνο τη σοκολάτα! Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες που δεν μπαίνουν στη διαδικασία να περιοριστούν αυστηρά σε ένα σκληρό διατροφικό πρόγραμμα με στερήσεις και έχουν χαλαρό τον εαυτό τους χωρίς να περιορίζονται, όμως χωρίς υπερβολές, καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος του στο υγιές επιθυμητό!

Αυτοί είναι οι άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα και διατηρούν τα κιλά τους στο φυσιολογικό, για το σωματότυπο τους, επίπεδο.

1- Αντιλαμβάνονται πως η κάθε μέρα δεν είναι ξεχωριστή ώστε να χρειαστεί να «κεράσουν» τον εαυτό τους κάτι παχυντικό. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι ανάγκη σε κάθε πάρτυ που πηγαίνεις να τιμάς την τούρτα.

2- Μιλάνε την ώρα που τρώνε με άλλους. Αυτό σε βοηθάει να τρως λιγότερο λόγω του ότι μιλάς αλλά και πιο αργά , δίνοντας το στομάχι στον εγκέφαλο την πληροφορία ότι χόρτασες όταν πραγματικά έχεις χορτάσει.

3- Αποφεύγουν τα προϊόντα διαίτης και επιλέγουν αυτά που γνωρίζουν ακριβώς τα συστατικά τους.

4- Δεν χαρακτηρίζουν κανένα φαγητό «κακό» καθώς γνωρίζουν πως εάν απαγορεύσουν στον εαυτό τους ένα φαγητό τόσο περισσότερο θα το θέλουν έπειτα.

5- Κοιμούνται αρκετά. Όταν είσαι απασχολημένη το πρώτο πράγμα που επηρεάζεται είναι ο ύπνος σου. Η έλλειψη ύπνου όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες μας κάνει να έχουμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σκαλώνει η έναρξη του νέου προγράμματος στο κανάλι του Σαββίδη: Τι συμβαίνει;

Σκαλώνει η έναρξη του νέου προγράμματος στο κανάλι του Σαββίδη: Τι συμβαίνει;

Το Epsilon σε λίγο καιρό θα ονομάζεται Open Tv και μαζί με αυτή την αλλαγή θα ξεκινήσει και το νέο πρόγραμμα του σταθμού. Το κανάλι έχει σκοπό φέτος να μπει ...

Γλυκιά πίτα με σοκολάτα και ινδοκάρυδο!

Γλυκιά πίτα με σοκολάτα και ινδοκάρυδο!

Από JoyTv Μια διαφορετική γλυκιά πίτα με σοκολάτα και ινδοκάρυδο. Ένα υπέροχο πρωινό που θα σε χορτάσει και θα συνδυαστεί τέλεια με τον καφέ σου. Τι θα χρειαστείς ½ του ...

Η Νατάσα Καλογρίδη ποζάρει και δηλώνει: «Τους έχω γραμμένους»

Η Νατάσα Καλογρίδη ποζάρει και δηλώνει: «Τους έχω γραμμένους»

Για το περιοδικό Down Town φωτογραφήθηκε η Νατάσα Καλογρίδη και σίγουρα αυτό το εξώφυλλο, όπως και η συνέντευξη θα συζητηθούν πολύ. Με sexy διάθεση η Νατάσα Καλογρίδη μίλησε για τη ...

Τα dark red αξεσουάρ καλωσορίζουν το φθινόπωρο

Τα dark red αξεσουάρ καλωσορίζουν το φθινόπωρο

Η γλύκα του φθινοπώρου, με τις ρομαντικές μυρωδιές του συμπληρώνεται με αυτό το τόσο ταιριαστό του χρώμα. Το σκοτεινό κόκκινο σε αξεσουάρ μπορεί να συμπληρώσει καλοκαιρινά μας outfit και να ...

Μπράβο Αλίκη :«Με βλέπει η Βουγιουκλάκη, θυμώνει και με έβαψαν μελαχρινή»!

Μπράβο Αλίκη :«Με βλέπει η Βουγιουκλάκη, θυμώνει και με έβαψαν μελαχρινή»!

Πόσο μας αρέσουν αυτές η ιστορίες με την απόλυτη Αλίκη Βουγιουκλάκη! Η Μαρία Ιωαννίδου μίλησε στην εκπομπή Ελένη και αποκάλυψε πως η Αλίκη Βουγιουκλάκη διέταξε να την βάψουν μελαχρινή. «Με ...