Δευτέρα 20 Μάιος

Οι 7 άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα

19 Απριλίου 2018 · JOYTV
diaiata45626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Όσο δύσκολο και να σου είναι να το πιστέψεις, υπάρχουν γυναίκες οι οποίες δεν μπαίνουν ποτέ στη διαδικασία της «δίαιτας» έτσι όπως τη γνωρίζουμε. Ακόμα και οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν πως τις δίαιτες είναι δύσκολο να τις «κρατήσουμε» καθώς συνήθως αποτυγχάνουν. Ο κυριότερος λόγος που συμβαίνει αυτό είναι κυρίως γιατί όσο προσπαθείς να μην σκεφτείς τη σοκολάτα, θα καταλήξεις να σκέφτεσαι μόνο τη σοκολάτα! Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες που δεν μπαίνουν στη διαδικασία να περιοριστούν αυστηρά σε ένα σκληρό διατροφικό πρόγραμμα με στερήσεις και έχουν χαλαρό τον εαυτό τους χωρίς να περιορίζονται, όμως χωρίς υπερβολές, καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος του στο υγιές επιθυμητό!

Αυτοί είναι οι άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα και διατηρούν τα κιλά τους στο φυσιολογικό, για το σωματότυπο τους, επίπεδο.

1- Αντιλαμβάνονται πως η κάθε μέρα δεν είναι ξεχωριστή ώστε να χρειαστεί να «κεράσουν» τον εαυτό τους κάτι παχυντικό. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι ανάγκη σε κάθε πάρτυ που πηγαίνεις να τιμάς την τούρτα.

2- Μιλάνε την ώρα που τρώνε με άλλους. Αυτό σε βοηθάει να τρως λιγότερο λόγω του ότι μιλάς αλλά και πιο αργά , δίνοντας το στομάχι στον εγκέφαλο την πληροφορία ότι χόρτασες όταν πραγματικά έχεις χορτάσει.

3- Αποφεύγουν τα προϊόντα διαίτης και επιλέγουν αυτά που γνωρίζουν ακριβώς τα συστατικά τους.

4- Δεν χαρακτηρίζουν κανένα φαγητό «κακό» καθώς γνωρίζουν πως εάν απαγορεύσουν στον εαυτό τους ένα φαγητό τόσο περισσότερο θα το θέλουν έπειτα.

5- Κοιμούνται αρκετά. Όταν είσαι απασχολημένη το πρώτο πράγμα που επηρεάζεται είναι ο ύπνος σου. Η έλλειψη ύπνου όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες μας κάνει να έχουμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σοκολατένιο κέικ γλασαρισμένο με μαρμελάδα βατόμουρο

Σοκολατένιο κέικ γλασαρισμένο με μαρμελάδα βατόμουρο

Από JoyTv Ένα εύκολο και νόστιμο σοκολατένιο κέικ γλασαρισμένο με μαρμελάδα βατόμουρο. Ότι πρέπει για το πρωινό σου. Τι θα χρειαστείς 2 φλιτζάνια αλεύρι 1 κούπα κακάο 2 φλιτζάνια κρυσταλλική ...

Μένει εκτός Ant1 το μεγαλύτερο χαρτί του σταθμού!

Μένει εκτός Ant1 το μεγαλύτερο χαρτί του σταθμού!

Μπορεί εδώ και ένα χρόνο να μην τον βλέπουμε στον Ant1, αλλά το συμβόλαιο του ισχύει ακόμα και θεωρείται το μεγαλύτερο χαρτί του σταθμού. Γιατί, κακά τα ψέματα, ο Γιώργος ...

«Σχεδόν όλη μου τη ζωή κυκλοφορούσα κρυφά ντυμένος γυναίκα!»

«Σχεδόν όλη μου τη ζωή κυκλοφορούσα κρυφά ντυμένος γυναίκα!»

Για τα χρόνια που ήταν ακόμα άντρας μίλησε στην τελευταία της συνέντευξη η Caitlyn Jenner. Η Caitlyn Jenner μιλάει στο περιοδικό People και αποκαλύπτει πως πήρε την απόφαση να κάνει αλλαγή φύλου, ...

Η Ελένη Χατζίδου μιλάει πρώτη φορά για την εγκυμοσύνη της!

Η Ελένη Χατζίδου μιλάει πρώτη φορά για την εγκυμοσύνη της!

Πριν από λίγες ημέρες η Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκάλυψε μέσα από το Happy Day την πρώτη εγκυμοσύνη της Ελένης Χατζίδου! Η τραγουδίστρια απάντησε μέσα από το instagram και είπε πως όταν ...

«Στο YFSF οι ηθοποιοί κάνουν τους καραγκιόζηδες! Δεν μου αρέσουν αυτές οι εκπομπές»

«Στο YFSF οι ηθοποιοί κάνουν τους καραγκιόζηδες! Δεν μου αρέσουν αυτές οι εκπομπές»

Γιατί τόση κακία για το YFSF; Στην εκπομπή της Κατερίνας Καινουργίου μίλησε ο Σπύρος Μπίμπιλας και σχολίασε το YFSF με όχι και τόσο καλά λόγια. «Δεν μου αρέσουν αυτές οι εκπομπές. Δεν ...