Πέμπτη 24 Μάιος

Οι 7 άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα

19 Απριλίου 2018 · JOYTV
diaiata45626363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Όσο δύσκολο και να σου είναι να το πιστέψεις, υπάρχουν γυναίκες οι οποίες δεν μπαίνουν ποτέ στη διαδικασία της «δίαιτας» έτσι όπως τη γνωρίζουμε. Ακόμα και οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν πως τις δίαιτες είναι δύσκολο να τις «κρατήσουμε» καθώς συνήθως αποτυγχάνουν. Ο κυριότερος λόγος που συμβαίνει αυτό είναι κυρίως γιατί όσο προσπαθείς να μην σκεφτείς τη σοκολάτα, θα καταλήξεις να σκέφτεσαι μόνο τη σοκολάτα! Αυτό σημαίνει ότι οι γυναίκες που δεν μπαίνουν στη διαδικασία να περιοριστούν αυστηρά σε ένα σκληρό διατροφικό πρόγραμμα με στερήσεις και έχουν χαλαρό τον εαυτό τους χωρίς να περιορίζονται, όμως χωρίς υπερβολές, καταφέρνουν να διατηρούν το βάρος του στο υγιές επιθυμητό!

Αυτοί είναι οι άτυποι κανόνες των γυναικών που δεν κάνουν ποτέ δίαιτα και διατηρούν τα κιλά τους στο φυσιολογικό, για το σωματότυπο τους, επίπεδο.

1- Αντιλαμβάνονται πως η κάθε μέρα δεν είναι ξεχωριστή ώστε να χρειαστεί να «κεράσουν» τον εαυτό τους κάτι παχυντικό. Αυτό σημαίνει πως δεν είναι ανάγκη σε κάθε πάρτυ που πηγαίνεις να τιμάς την τούρτα.

2- Μιλάνε την ώρα που τρώνε με άλλους. Αυτό σε βοηθάει να τρως λιγότερο λόγω του ότι μιλάς αλλά και πιο αργά , δίνοντας το στομάχι στον εγκέφαλο την πληροφορία ότι χόρτασες όταν πραγματικά έχεις χορτάσει.

3- Αποφεύγουν τα προϊόντα διαίτης και επιλέγουν αυτά που γνωρίζουν ακριβώς τα συστατικά τους.

4- Δεν χαρακτηρίζουν κανένα φαγητό «κακό» καθώς γνωρίζουν πως εάν απαγορεύσουν στον εαυτό τους ένα φαγητό τόσο περισσότερο θα το θέλουν έπειτα.

5- Κοιμούνται αρκετά. Όταν είσαι απασχολημένη το πρώτο πράγμα που επηρεάζεται είναι ο ύπνος σου. Η έλλειψη ύπνου όμως σύμφωνα με τους επιστήμονες μας κάνει να έχουμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Συγκλονίζει Ελληνίδα τραγουδίστρια: «Ξύπνησα στο πεζοδρόμιο, έβλεπα παντού αίματα και δεν ήξερα τι έχω»!

Συγκλονίζει Ελληνίδα τραγουδίστρια: «Ξύπνησα στο πεζοδρόμιο, έβλεπα παντού αίματα και δεν ήξερα τι έχω»!

Την Έλενα Κορωναίου την γνώρισες μέσα από το Super Star Academy του Epsilon (αν το έβλεπες). Η πρώην παίκτρια του reaility και τραγουδίστρια πριν από ένα μήνα είχε ένα σοβαρό τροχαίο και σήμερα μίλησε ...

Τρομερή εξομολόγηση: «Ο πατέρας μου επανήλθε στη ζωή ανήμερα των γενεθλίων του»

Τρομερή εξομολόγηση: «Ο πατέρας μου επανήλθε στη ζωή ανήμερα των γενεθλίων του»

Η Μιρέλα Μανιάνι μίλησε στο περιοδικό Λοιπόν και αναφέρθηκε στις δύσκολες στιγμές που πέρασε η οικογένεια της. Ο πατέρας της έπαθε έμφραγμα και οι γιατροί δεν μπορούσαν να γνωρίζουν αν θα κρατηθεί ...

Και πόσα του έμειναν; «Το 2000 έχασα 100 εκατομμύρια δραχμές»

Και πόσα του έμειναν; «Το 2000 έχασα 100 εκατομμύρια δραχμές»

Δεν τα λες και λίγα! Ο Γιώργος Χειμωνέτος μίλησε στην εκπομπή «ΕΜΕΙΣ» και μοιράστηκε μαζί μας το πως έχασε 100 εκατομμύρια δραχμές. «Ήταν το 2000, τότε που δεν πήγα στους ...

Τα statement σκουλαρίκια του καλοκαιριού

Τα statement σκουλαρίκια του καλοκαιριού

Τα σκουλαρίκια που θα αποκτήσεις αυτό το καλοκαίρι πρέπει να είναι μεγάλα. Άλλα πρέπει να έχουν χρώμα, άλλα πρέπει να εντυπωσιάζουν με το σχήμα τους, αλλά το βασικό είναι το ...

Νέο ζευγάρι στην Ελληνική showbiz: Η τραγουδίστρια και ο επιχειρηματίας είναι μαζί

Νέο ζευγάρι στην Ελληνική showbiz: Η τραγουδίστρια και ο επιχειρηματίας είναι μαζί

Η Ελένη Χατζίδου μετά το Survivor ανέβασε τις μετοχές της ακόμα και στον έρωτα. Η τραγουδίστρια και πρώην παίκτρια του reality επιβίωσης φαίνεται πως περνάει πολύ καλά το τελευταία διάστημα. ...