Πέμπτη 15 Νοέμβριος

Οι 6 συνήθειες που μας φέρνουν κοντά στην ευτυχία

3 Μαΐου 2017 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
eutixia3517 ΛΑΪΚΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ

Μοιράσου το

Για όλους η ευτυχία είναι ο απώτερος στόχος, ο λόγος για τον οποίο μπορούμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πάντα. Ο καθένας θέλει να είναι ευτυχισμένος.

Μην καθυστερείτε όμως την ευτυχία σας. Μην περιμένετε να γίνετε πλούσιες, να χάσετε τα κιλά που σας περισσεύουν κι όλους τους άμεσους στόχους που έχετε βάλει πιστεύοντας ότι έτσι θα γίνετε ευτυχισμένες. Η ευτυχία έρχεται από αλλού κορίτσια. Αρκεί να ανοίξουμε τα μάτια μας και την καρδιά μας και να δουλέψουμε σε αυτή την κατεύθυνση.

Οι επιστημονικές έρευνες λένε πολλά για τη θετική ψυχολογία. Μια λίστα από 6 συνήθειες που μας βοηθούν και στηρίζουν το δρόμο μας για την ευτυχία.

*Πρώτα απ’ όλα, φροντίστε τις βασικές σας ανάγκες. Τρώτε αρκετά, κοιμηθείτε αρκετά, ασκηθείτε ή έστω κουνηθείτε.

*Συνδεθείτε με άλλους. Περάστε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας, τους φίλους σας, ή συμμετέχετε σε ομάδες που λειτουργούν εθελοντικά για την βοήθεια άλλων.

*Βγείτε έξω! Η ηλιοφάνεια, ο καθαρός αέρας, το φυσικό περιβάλλον, και προφανώς ακόμα και η σωστή θερμοκρασία, λέγεται ότι ενισχύουν τη διάθεσή σας.

*Βρείτε το ταλέντο σας. Αναζητήστε τα πράγματα στα οποία είστε καλοί και αφήστε χρόνο στη ζωή σας για αυτές τις δραστηριότητες. Βρίσκοντας τα πράγματα που είναι αρκετά διασκεδαστικά για ν περάσετε το χρόνο σας , ενθαρρύνετε την ευτυχία.

*Εκπαιδευτική ευγνωμοσύνη. Εστιάστε στα καλά πράγματα κάθε μέρα, είτε γράφετε μια λίστα με 3 πράγματα που είστε ευγνώμονες για κάθε βράδυ, είτε γράφετε σε ένα θετικό πράγμα που συνέβη εκείνη την ημέρα.

*Μείνετε στο παρόν. Το μυαλό περιπλανιέται συνήθως και φέρνει στους ανθρώπους πίσω σε αρνητικές σκέψεις. Μείνετε στο τώρα και κρατήστε μόνο τις θετικές σας σκέψεις.

Καλή διαδρομή!

Εσύ, κάνεις κατά τη διάρκεια της μέρας σου περισσότερες θετικές ή αρνητικές σκέψεις;

  • Περισσότερες αρνητικές (60%)
  • Περισσότερες θετικές (40%)
Loading ... Loading ...

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Χωρίζει ζευγάρι της showbiz μετά από ένα χρόνο γάμου και ένα παιδί

Χωρίζει ζευγάρι της showbiz μετά από ένα χρόνο γάμου και ένα παιδί

Όπως μας λένε τα ξένα μέσα, τα πράγματα για την Irina Shayk και τον Bradley Cooper δεν είναι καλά. Εδώ και καιρό ακούγεται πως το ζευγάρι περνάει πολύ άσχημη φάση, αλλά ...

Μπορούμε να φορέσουμε τις βραδυνές φούστες τη μέρα;

Μπορούμε να φορέσουμε τις βραδυνές φούστες τη μέρα;

Φυσικά και μπορούμε. Και να τις ταιριάξουμε με allday κομμάτια είναι ωραίο, αλλά και το ότι κάνουμε απόσβεση είναι ακόμα πιο ωραίο. Είναι υπέροχα προκλητικό να φοράμε βραδυνές, μάξι φούστες ...

Σταμάτη Vs Φουρθιώτης: Ποια εκπομπή έκανε 4,1% τηλεθέαση;

Σταμάτη Vs Φουρθιώτης: Ποια εκπομπή έκανε 4,1% τηλεθέαση;

Ένας από τους δυο δεν πήρε καλά μαντάτα για την εκπομπή της Κυριακής. Το Σάββατο οι μεσημεριανές εκπομπές τους Alpha, του ΣΚΑΪ και του Epsilon ξεκίνησαν. Την ημέρα της πρεμιέρας ...

Εσύ έχεις δει τα παιδιά της Ζενεβιέβ Μαζαρί;

Εσύ έχεις δει τα παιδιά της Ζενεβιέβ Μαζαρί;

Αν όχι, καλά έκανες και μπήκες στο άρθρο γιατί είναι σκέτα κουκλιά! Η αγαπημένη σε όλους Ζενεβιέβ Μαζαρί, από το λατρεμένο GNTM, έχει μια πολύ όμορφη οικογένεια.  Η Ζενεβιέβ, η οποία έχει σπουδάσει ...

Couple Alert: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz!

Couple Alert: Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής showbiz!

Όπως διάβασες εδώ, μέσα στην εβδομάδα μάθαμε πως η Πάολα και ο Μιχάλης Ποζίδης χώρισαν μετά από έξι χρόνια σχέσης. Και τώρα τα νέα θέλουν την Πάολα να είναι και πάλι ερωτευμένη ...