Σάββατο 24 Φεβρουάριος

Οι 6 συνήθειες που μας φέρνουν κοντά στην ευτυχία

3 Μαΐου 2017 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
eutixia3517 ΛΑΪΚΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ

Μοιράσου το

Για όλους η ευτυχία είναι ο απώτερος στόχος, ο λόγος για τον οποίο μπορούμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πάντα. Ο καθένας θέλει να είναι ευτυχισμένος.

Μην καθυστερείτε όμως την ευτυχία σας. Μην περιμένετε να γίνετε πλούσιες, να χάσετε τα κιλά που σας περισσεύουν κι όλους τους άμεσους στόχους που έχετε βάλει πιστεύοντας ότι έτσι θα γίνετε ευτυχισμένες. Η ευτυχία έρχεται από αλλού κορίτσια. Αρκεί να ανοίξουμε τα μάτια μας και την καρδιά μας και να δουλέψουμε σε αυτή την κατεύθυνση.

Οι επιστημονικές έρευνες λένε πολλά για τη θετική ψυχολογία. Μια λίστα από 6 συνήθειες που μας βοηθούν και στηρίζουν το δρόμο μας για την ευτυχία.

*Πρώτα απ’ όλα, φροντίστε τις βασικές σας ανάγκες. Τρώτε αρκετά, κοιμηθείτε αρκετά, ασκηθείτε ή έστω κουνηθείτε.

*Συνδεθείτε με άλλους. Περάστε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας, τους φίλους σας, ή συμμετέχετε σε ομάδες που λειτουργούν εθελοντικά για την βοήθεια άλλων.

*Βγείτε έξω! Η ηλιοφάνεια, ο καθαρός αέρας, το φυσικό περιβάλλον, και προφανώς ακόμα και η σωστή θερμοκρασία, λέγεται ότι ενισχύουν τη διάθεσή σας.

*Βρείτε το ταλέντο σας. Αναζητήστε τα πράγματα στα οποία είστε καλοί και αφήστε χρόνο στη ζωή σας για αυτές τις δραστηριότητες. Βρίσκοντας τα πράγματα που είναι αρκετά διασκεδαστικά για ν περάσετε το χρόνο σας , ενθαρρύνετε την ευτυχία.

*Εκπαιδευτική ευγνωμοσύνη. Εστιάστε στα καλά πράγματα κάθε μέρα, είτε γράφετε μια λίστα με 3 πράγματα που είστε ευγνώμονες για κάθε βράδυ, είτε γράφετε σε ένα θετικό πράγμα που συνέβη εκείνη την ημέρα.

*Μείνετε στο παρόν. Το μυαλό περιπλανιέται συνήθως και φέρνει στους ανθρώπους πίσω σε αρνητικές σκέψεις. Μείνετε στο τώρα και κρατήστε μόνο τις θετικές σας σκέψεις.

Καλή διαδρομή!

Εσύ, κάνεις κατά τη διάρκεια της μέρας σου περισσότερες θετικές ή αρνητικές σκέψεις;

  • Περισσότερες αρνητικές (60%)
  • Περισσότερες θετικές (40%)
Loading ... Loading ...

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Οι 5 βασικές τάσεις για το hairstyle του 2018

Οι 5 βασικές τάσεις για το hairstyle του 2018

Μια ανανέωση υπόσχεται να μας χαρίσει το 2018 και οι βασικές του τάσεις δείχνουν να είναι εύκολες να τις αποδεχτούμε οι περισσότερες. Πάμε να δούμε τι έχουμε να κάνουμε: Οι ...

Πρώτη φορά γονείς: «Δεν μπορώ να εξηγήσω αυτό που συμβαίνει στην καρδιά μου»

Πρώτη φορά γονείς: «Δεν μπορώ να εξηγήσω αυτό που συμβαίνει στην καρδιά μου»

Γονείς για πρώτη φορά έγιναν ο Aaron Paul και η σύζυγος του Lauren Paul! Ο ηθοποιός που λάτρεψες μέσα από την σειρά «Breaking Bad» έγινε μπαμπάς, αφού η σύζυγος του ...

Τα παντελόνια με τις ρίγες είναι παντού

Τα παντελόνια με τις ρίγες είναι παντού

Οι ρίγες έχουν κατακλύσει τα ρούχα. Από τα blazers έως τα t-shirts κι από τις μπλούζες έως τα φορέματα, όλα έχουν ρίγες ανανέωσης πάνω τους. Αυτή η αθλητική αύρα έχει ...

Η αποτελεσματική δίαιτα με τα αυγά

Η αποτελεσματική δίαιτα με τα αυγά

Αν ψάχνουμε μια δίαιτα για να χάσουμε σε 2 εβδομάδες τα λίγα κιλά που πήραμε στις γιορτές η συγκεκριμένη είναι αποτελεσματική. Γιατί τα αυγά; Επειδή όλοι γνωρίζουμε ότι τα αυγά ...

10 κομπλιμέντα που θα «λιώσουν» έναν άντρα

10 κομπλιμέντα που θα «λιώσουν» έναν άντρα

Από JoyTv Πιστεύουμε ότι μόνο οι γυναίκες ενθουσιάζονται και έχουν ανάγκη από κομπλιμέντα. Η αλήθεια, όμως, έχει και άλλη πλευρά: και οι άντρες «λιώνουν» με ένα αποθεωτικό σχόλιο! Ναι, αλλά ποιο μπορεί είναι αυτό; Οι ...