Σάββατο 22 Σεπτέμβριος

Οι 6 συνήθειες που μας φέρνουν κοντά στην ευτυχία

3 Μαΐου 2017 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
eutixia3517 ΛΑΪΚΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ

Μοιράσου το

Για όλους η ευτυχία είναι ο απώτερος στόχος, ο λόγος για τον οποίο μπορούμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πάντα. Ο καθένας θέλει να είναι ευτυχισμένος.

Μην καθυστερείτε όμως την ευτυχία σας. Μην περιμένετε να γίνετε πλούσιες, να χάσετε τα κιλά που σας περισσεύουν κι όλους τους άμεσους στόχους που έχετε βάλει πιστεύοντας ότι έτσι θα γίνετε ευτυχισμένες. Η ευτυχία έρχεται από αλλού κορίτσια. Αρκεί να ανοίξουμε τα μάτια μας και την καρδιά μας και να δουλέψουμε σε αυτή την κατεύθυνση.

Οι επιστημονικές έρευνες λένε πολλά για τη θετική ψυχολογία. Μια λίστα από 6 συνήθειες που μας βοηθούν και στηρίζουν το δρόμο μας για την ευτυχία.

*Πρώτα απ’ όλα, φροντίστε τις βασικές σας ανάγκες. Τρώτε αρκετά, κοιμηθείτε αρκετά, ασκηθείτε ή έστω κουνηθείτε.

*Συνδεθείτε με άλλους. Περάστε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας, τους φίλους σας, ή συμμετέχετε σε ομάδες που λειτουργούν εθελοντικά για την βοήθεια άλλων.

*Βγείτε έξω! Η ηλιοφάνεια, ο καθαρός αέρας, το φυσικό περιβάλλον, και προφανώς ακόμα και η σωστή θερμοκρασία, λέγεται ότι ενισχύουν τη διάθεσή σας.

*Βρείτε το ταλέντο σας. Αναζητήστε τα πράγματα στα οποία είστε καλοί και αφήστε χρόνο στη ζωή σας για αυτές τις δραστηριότητες. Βρίσκοντας τα πράγματα που είναι αρκετά διασκεδαστικά για ν περάσετε το χρόνο σας , ενθαρρύνετε την ευτυχία.

*Εκπαιδευτική ευγνωμοσύνη. Εστιάστε στα καλά πράγματα κάθε μέρα, είτε γράφετε μια λίστα με 3 πράγματα που είστε ευγνώμονες για κάθε βράδυ, είτε γράφετε σε ένα θετικό πράγμα που συνέβη εκείνη την ημέρα.

*Μείνετε στο παρόν. Το μυαλό περιπλανιέται συνήθως και φέρνει στους ανθρώπους πίσω σε αρνητικές σκέψεις. Μείνετε στο τώρα και κρατήστε μόνο τις θετικές σας σκέψεις.

Καλή διαδρομή!

Εσύ, κάνεις κατά τη διάρκεια της μέρας σου περισσότερες θετικές ή αρνητικές σκέψεις;

  • Περισσότερες αρνητικές (60%)
  • Περισσότερες θετικές (40%)
Loading ... Loading ...

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κεφτεδάκια σε σάλτσα γεμισμένα με μοτσαρέλα

Κεφτεδάκια σε σάλτσα γεμισμένα με μοτσαρέλα

Από JoyTv Κεφτεδάκια σε σάλτσα γεμισμένα με μοτσαρέλα από την μαμά Γιώτα. Ένα πολύ νόστιμο φαγητό που σίγουρα θα ξετρελάνει τα παιδάκια σας. Τι θα χρειαστείς Μισό κιλό κιμάς από ...

Οι φήμες φουντώνουν ξανά: Απατάει την σύζυγο του;

Οι φήμες φουντώνουν ξανά: Απατάει την σύζυγο του;

David Beckham τι κάνεις εκεί; Μιλάς απλά με μια άγνωστη σε εμάς μελαχρινή ή αυτή η κοπελίτσα είναι η γυναίκα με την οποία απατάς την Victoria Beckham; Το τελευταίο διάστημα ακούγεται ...

Συγκλονιστική εξομολόγηση: «Για δύο μήνες δεν μου έλεγαν ότι ο πατέρας μου είχε πεθάνει»

Συγκλονιστική εξομολόγηση: «Για δύο μήνες δεν μου έλεγαν ότι ο πατέρας μου είχε πεθάνει»

Η Νατάσα Καλογρίδη μίλησε στο περιοδικό Down Town για τον θάνατο του πατέρα της. Η ηθοποιός μοιράστηκε για πρώτη φορά μαζί μας τις δύσκολες στιγμές που έζησε μετά τον ξαφνικό ...

Η Μανωλίδου έχει παράπονο: «Νιώθω ότι εδώ δεν με θέλουν»

Η Μανωλίδου έχει παράπονο: «Νιώθω ότι εδώ δεν με θέλουν»

Αν θέλεις να ακούσουν το παράπονο σου και κάτι να γίνει, το καλύτερο που έχεις να κάνει είναι να βγεις να το πεις στην τηλεόραση. Και αυτό το ξέρει πολύ ...

Τα cool sneakers

Τα cool sneakers

Sneakers μου αγαπημένα! Είναι τόσο στη μόδα και τόσο άνετα. Το sneakers είναι αυτά τα παπούτσια που θα κάνουν το στιλ σου πιο χαλαρό και νεανικό και μπορούν να συνδυαστούν ...