Τετάρτη 20 Μάρτιος

Οι 5 detox τροφές που επιλέγουν οι celebrities για να χάσουν κιλά

17 Μαΐου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
trofes526363636363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Εσείς θα τις δοκιμάζατε;

Όλες μας αναζητούμε τρόπους για να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας σε άψογη φόρμα, και οι celebrities δεν αποτελούν εξαίρεση. Τα μυστικά τους, μάλιστα, αποδεικνύονται πολλές φορές εξαιρετικά πολύτιμα και για εμάς.

Khloe Kardashian όταν θέλει να κάνει αποτοξίνωση στον οργανισμό της φτιάχνει ένα smoothie από βρώμη, σκόνη λιναρόσπορου και γάλα αμυγδάλου. Κάθε ένα από αυτά τα συστατικά έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Σε ¼ φλιτζάνι βρώμης υπάρχουν 5 γραμμάρια φυτικών ινών και 7 γραμμάρια πρωτεΐνης. Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την πέψη και σας κάνουν να αισθάνεστε συνεχώς χορτάτη. «Οι τακτικές και σωστές εκκενώσεις του εντέρου μειώνουν το φούσκωμα της κοιλιάς και βελτιώνουν την πέψη», λέει η διατολόγος Abbey Sharp. Η Khloe επιλέγει ακατέργαστη βρώμη, διότι με αυτό τον τρόπο διατηρούνται περισσότερο οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες. Τόσο ο λιναρόσπορος όσο και τα αμύγδαλα έχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, γεγονός που βοηθά στα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Η Chrissy Teigen έχει ιδιαίτερη αδυναμία στα αβγά. «Αποτελούν την καλύτερη επιλογή για το πρωϊνό καθώς είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και καλά λιπαρά, τα οποία διατηρούν σταθερή τη γλυκόζη του αίματός σας και παρέχουν ενέργεια από πυκνά θρεπτικά συστατικά που θα σας κρατήσουν χορτάτες», λέει η διατροφολόγος Andrea Wien. Η Teigen, όταν θέλει να κρατήσει σταθερό το βάρος της, εντάσσει στην καθημερινή διατροφή της τα αβγά. Το αβγό περιέχει 7 γραμμάρια πρωτεΐνης συν πολλές βιταμίνες, μετάλλα καθώς και αντιφλεγμονώδη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα αβγά έχουν, επίσης, βιταμίνη D που θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος αντί να το αποθηκεύσετε, αλλά και βιταμίνη Β12 που θα βοηθήσει το σώμα σας στη διάσπαση των λιπωδών κύτταρων. Το διάσημο μοντέλο συχνά συνδυάζει αβγά με αβοκάντο ως αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική θεραπεία. Τα …

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ξέρεις ποια είναι τα Mom Shorts;

Ξέρεις ποια είναι τα Mom Shorts;

Αν όχι πρέπει να μάθεις γιατί από φέτος την Άνοιξη θα τα βλέπεις παντού. Τα Mom Shorts είναι εκείνα τα ψηλόμεσα σορτσάκια με τα φαρδιά μπατζάκια που βλέπεις να φοράει η μαμά ...

Τι δουλειά είχε σήμερα ο Τανιμανίδης στην εκπομπή του Μουτσινά;

Τι δουλειά είχε σήμερα ο Τανιμανίδης στην εκπομπή του Μουτσινά;

Ναι, ο Σάκης Τανιμανίδης μίλησε στην εκπομπή του Νίκου Μουτσινά έτσι ξαφνικά. Και σου λέμε έτσι ξαφνικά, γιατί χωρίς να το γνωρίζει ο Νίκος Μουτσινάς, ο Σάκης Τανιμανίδης βγήκε σε ...

Οι ιδανικές τροφές για δίαιτα περιέχουν λιγότερες από 50 θερμίδες

Οι ιδανικές τροφές για δίαιτα περιέχουν λιγότερες από 50 θερμίδες

Από Gynaika Magazine Αυτές οι τροφές δεν πρέπει να λείπουν από τη δίαιτά σας Αν έχετε ξεκινήσει δίαιτα τότε σίγουρα προσέχετε τις θερμίδες που καταναλώνετε. Υπάρχουν κάποιες τροφές που περιέχουν ...

Δες πως ήταν η Ηλιάνα Παπαγεωργίου πριν από 10 χρόνια

Δες πως ήταν η Ηλιάνα Παπαγεωργίου πριν από 10 χρόνια

Δεν ξέρουμε τι ακριβώς κάνει στο πρόσωπο της, αλλά θέλουμε να το κάνουμε κι εμείς! Ο  Άγγελος Μπράτης ανέβασε μια φωτογραφία στον προσωπικό του λογαριασμό στο instagram για να μας δείξει ...

Λόγω Τιμής: Έχουμε την πρώτη φωτογραφία από τα γυρίσματα!

Λόγω Τιμής: Έχουμε την πρώτη φωτογραφία από τα γυρίσματα!

Η μεγάλη επιστροφή πλησιάζει! Το «Λόγω Τιμής» μετά από 20 ολόκληρα χρόνια επιστρέφει με νέα επεισόδια και εμείς σου έχουμε την πρώτη φωτογραφία από τα γυρίσματα. Ο Κωνσταντίνος Μαρκουλάκης ανέβασε ...