Τρίτη 21 Αύγουστος

Οι 5 detox τροφές που επιλέγουν οι celebrities για να χάσουν κιλά

17 Μαΐου 2018 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
trofes526363636363

Μοιράσου το

Από JoyTv

Εσείς θα τις δοκιμάζατε;

Όλες μας αναζητούμε τρόπους για να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας σε άψογη φόρμα, και οι celebrities δεν αποτελούν εξαίρεση. Τα μυστικά τους, μάλιστα, αποδεικνύονται πολλές φορές εξαιρετικά πολύτιμα και για εμάς.

Khloe Kardashian όταν θέλει να κάνει αποτοξίνωση στον οργανισμό της φτιάχνει ένα smoothie από βρώμη, σκόνη λιναρόσπορου και γάλα αμυγδάλου. Κάθε ένα από αυτά τα συστατικά έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Σε ¼ φλιτζάνι βρώμης υπάρχουν 5 γραμμάρια φυτικών ινών και 7 γραμμάρια πρωτεΐνης. Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την πέψη και σας κάνουν να αισθάνεστε συνεχώς χορτάτη. «Οι τακτικές και σωστές εκκενώσεις του εντέρου μειώνουν το φούσκωμα της κοιλιάς και βελτιώνουν την πέψη», λέει η διατολόγος Abbey Sharp. Η Khloe επιλέγει ακατέργαστη βρώμη, διότι με αυτό τον τρόπο διατηρούνται περισσότερο οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες. Τόσο ο λιναρόσπορος όσο και τα αμύγδαλα έχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, γεγονός που βοηθά στα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Η Chrissy Teigen έχει ιδιαίτερη αδυναμία στα αβγά. «Αποτελούν την καλύτερη επιλογή για το πρωϊνό καθώς είναι υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και καλά λιπαρά, τα οποία διατηρούν σταθερή τη γλυκόζη του αίματός σας και παρέχουν ενέργεια από πυκνά θρεπτικά συστατικά που θα σας κρατήσουν χορτάτες», λέει η διατροφολόγος Andrea Wien. Η Teigen, όταν θέλει να κρατήσει σταθερό το βάρος της, εντάσσει στην καθημερινή διατροφή της τα αβγά. Το αβγό περιέχει 7 γραμμάρια πρωτεΐνης συν πολλές βιταμίνες, μετάλλα καθώς και αντιφλεγμονώδη ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα αβγά έχουν, επίσης, βιταμίνη D που θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος αντί να το αποθηκεύσετε, αλλά και βιταμίνη Β12 που θα βοηθήσει το σώμα σας στη διάσπαση των λιπωδών κύτταρων. Το διάσημο μοντέλο συχνά συνδυάζει αβγά με αβοκάντο ως αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική θεραπεία. Τα …

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Στη Χονολουλού: Το καλοκαίρι χτύπησε την Ελένη Μενεγάκη

Στη Χονολουλού: Το καλοκαίρι χτύπησε την Ελένη Μενεγάκη

Είναι σίγουρο πια πως η Ελένη Μενεγάκη δεν κρατιέται για της καλοκαιρινές της διακοπές. Και αυτό φαίνεται από την φωτογραφία που ανέβασε πριν από λίγο στον προσωπικό της λογαριασμό στο ...

Οι πρώτες δηλώσεις του Άκη Σακελλαρίου μετά από 3 εβδομάδες νοσηλείας

Οι πρώτες δηλώσεις του Άκη Σακελλαρίου μετά από 3 εβδομάδες νοσηλείας

Μετά από περίπου τρεις εβδομάδες νοσηλείας ο Άκης Σακελλαρίου κάνεις τις πρώτες του δηλώσεις και μιλάει για την σκληρή περιπέτεια υγείας που πέρασε. Ο ηθοποιός είχε χτυπηθεί από τη νόσο των ...

Όπως η Βίσση: Ελληνίδα ηθοποιός κάνει τη ζωή της... reality!

Όπως η Βίσση: Ελληνίδα ηθοποιός κάνει τη ζωή της... reality!

Τι είναι αυτό που διαβάσαμε στο Down Town για τη Νατάσα Καλογρίδη; Το περιοδικό αναφέρει πως η γνωστή ηθοποιός αποφάσισε να κάνει τη ζωή της reality και πως εδώ και ...

Οι μεγάλες τσάντες γραφείου

Οι μεγάλες τσάντες γραφείου

Γιατί μια τέτοια χρειάζεσαι. Η τσάντα σου δεν πρέπει να χωράει μέσα άνετα το laptop, αλλά και τα προσωπικά σου αντικείμενα; Ναι, πρέπει! Γι’ αυτό σου συγκεντρώσαμε τις ιδανικές μεγάλες ...

Δεύτερη φορά μαμά: «Κάθε μέρα η κοιλιά μου μεγαλώνει»

Δεύτερη φορά μαμά: «Κάθε μέρα η κοιλιά μου μεγαλώνει»

Σε λίγους μήνες η Hilary Duff και ο Matthew Koma θα γίνουν για δεύτερη φορά γονείς, αφού η τραγουδίστρια είναι και πάλι έγκυος! Η Hilary Duff θα γίνει ξανά μαμά και το ανακοίνωσε η ...