Τρίτη 24 Απρίλιος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Το baby shower έκπληξη και οι ευχές λίγο πριν γίνει μαμά για πρώτη φορά

Το baby shower έκπληξη και οι ευχές λίγο πριν γίνει μαμά για πρώτη φορά

Μια πολύ όμορφη έκπληξη ετοίμασαν στην Φλορίντα Πετρουτσέλι οι φίλες της. Η παρουσιάστρια του Alpha σε λίγους μήνες θα γίνει για πρώτη φορά μαμά και όπως μας ενημέρωσε η ίδια, μέσα ...

Τα ασπρόμαυρα ριγέ μαγιό

Τα ασπρόμαυρα ριγέ μαγιό

Εντυπωσιάζουν και πρέπει να τα εμπιστευθείς! Οι ρίγες είναι μια από τις πιο δυνατές τάσεις της σεζόν και θα κατακτήσουν και τις παραλίες. Γι’ αυτό κι εμείς θα σου δείξουμε ...

«Nα κάτσω σπίτι να κάνω παιδιά και να λέω: «Τι ωραία που είναι η ζωή;» Δεν ανήκω σε αυτήν την κατηγορία!»

«Nα κάτσω σπίτι να κάνω παιδιά και να λέω: «Τι ωραία που είναι η ζωή;» Δεν ανήκω σε αυτήν την κατηγορία!»

Αν σκεφτούμε πόσους γάμους και πόσες εγκυμοσύνες έχουν χρεώσει τα μέσα στην Τάμτα τώρα η τραγουδίστρια θα έπρεπε να έχει περίπου 7 ακόμα παιδιά. Η Τάμτα μίλησε στο περιοδικό People ...

Tα αμφιλεγόμενα πέδιλα DSQUARED2

Tα αμφιλεγόμενα πέδιλα DSQUARED2

Μοιάζουν με σαγιονάρα, με μποτάκι και τελικά είναι πέδιλα. Οι fasionistas τα έχουν λατρέψει, με βασικές εξαιρέσεις φυσικά. Οι DSQUARED2 για το SS18, κάνουν γερό παιχνίδι, προκαλούν κι εντυπωσιάζουν.

Η Βίκυ Καγιά έκανε το απόλυτο καρέ! Σου αρέσει η αλλαγή στα μαλλιά της;

Η Βίκυ Καγιά έκανε το απόλυτο καρέ! Σου αρέσει η αλλαγή στα μαλλιά της;

Αυτό είναι αλλαγή! Η Βίκυ Καγιά στα χρόνια που την ξέρουμε έχει τολμήσει πολλά διαφορετικά hair styles και αυτή την φορά έκανε κάτι που λατρέψαμε. Με ένα video που ανέβασε ...