Τετάρτη 18 Οκτώβριος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Κατερίνα Μουτσάτσου: Οι φωτογραφίες από τον γάμο της που βλέπουμε πρώτη φορά!

Κατερίνα Μουτσάτσου: Οι φωτογραφίες από τον γάμο της που βλέπουμε πρώτη φορά!

Μπορεί η ηθοποιός να αποφάσισε να μη μοιραστεί καμία στιγμή από τον πολιτικό γάμο που έκανε πριν από τέσσερα χρόνια με τον Charles Como, αλλά στον θρησκευτικό δεν άντεξε. Η ηθοποιός και ...

Ποια Ελληνίδα ηθοποιός κόλασε τον ανδρικό πληθυσμό με αυτή τη φωτογραφία;

Ποια Ελληνίδα ηθοποιός κόλασε τον ανδρικό πληθυσμό με αυτή τη φωτογραφία;

Ξέρουμε ότι με κάθε φωτογραφία που ανεβάζει η Αθηνά Οικονομάκου στα social media δέχεται χιλιάδες like και εκατοντάδες σχόλια, αλλά αυτή τη φορά ξεπέρασε κάθε προηγούμενο! Mentally on the beach ...

Απαγορεύεται στις διάσημες να θηλάζουν δημόσια; Η φωτογραφία που προκάλεσε αντιδράσεις!

Απαγορεύεται στις διάσημες να θηλάζουν δημόσια; Η φωτογραφία που προκάλεσε αντιδράσεις!

Δες τώρα τι σούσουρο έχει γίνει στα ξένα μέσα! Πριν από σχεδόν δυο εβδομάδες μάθαμε πως η Jenny Mollen κατάφερε να γίνει για δεύτερη φορά μητέρα μετά από κάποια σοβαρά ...

Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που οι γυναίκες προσέχουν σ’ έναν άντρα

Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που οι γυναίκες προσέχουν σ’ έναν άντρα

Από JoyTv Τι προσέχει πρώτα μια γυναίκα σ’ ένα άντρα; Το ερώτημα έθεσε σε 200 γυναίκες μια έρευνα του αμερικάνικου Men’s Health για να καταλάβει ποια είναι τα 5 βασικά ...

Δύσκολες ώρες για την παρουσιάστρια του Ε: Η επιληπτική κρίση, η κρανιοτομή και η εντατική!

Δύσκολες ώρες για την παρουσιάστρια του Ε: Η επιληπτική κρίση, η κρανιοτομή και η εντατική!

Η Ανθή Βούλγαρη, η συνεργάτιδα της Κατερίνας Καινούργιου στο «Φτιάξε καφέ να στα πω» είχε αποκαλύψει μέσα από τα social media ότι δεν θα είναι φέτος στην εκπομπή, καθώς το ...