Πέμπτη 19 Σεπτέμβριος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αυτό είναι το νέο εσώρουχο που κάνει πάταγο

Αυτό είναι το νέο εσώρουχο που κάνει πάταγο

Σίγουρα σκέφτηκες κι εσύ καφρίλα μόλις το είδες, αλλά μισό να σου εξηγήσουμε. Μια από τις μεγαλύτερες τάσεις της σεζόν που ανοίγει είναι τα μάξι φορέματα με το τεράστιο σκίσιμο ...

Τα 80's αξεσουάρ επιστρέφουν και μας θυμίζουν κάτι πολύ όμορφο

Τα 80's αξεσουάρ επιστρέφουν και μας θυμίζουν κάτι πολύ όμορφο

Και αυτό που μας θυμίζουν θα σου αρέσει κι εσένα. Στην εβδομάδα μόδας είδαμε πολλά αξεσουάρ μαλλιών που έρχονται στη ζωή μας από τα λατρεμένα 80’s, όμως το παρακάτω κοκαλάκι είναι ...

Η Χατζηβασιλείου απαντά στις φήμες για τη μεταγραφή της: «Χαλαρώστε λίγο!»

Η Χατζηβασιλείου απαντά στις φήμες για τη μεταγραφή της: «Χαλαρώστε λίγο!»

Δες τώρα τι έχει γίνει! Μετά την ανακοίνωση πως η Βίκυ Χατζηβασιλείου δεν θα συνεχίσει με το πακέτο της στο Alpha, ακούστηκαν πολλά για το τηλεοπτικό της μέλλον. Η τελευταία ...

Έφυγε από τη ζωή ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας

Έφυγε από τη ζωή ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας

Με μια πολύ δυσάρεστη είδηση ξεκίνησε αυτή η εβδομάδα. Σύμφωνα με τις πληροφορίες ο Λαυρέντης Μαχαιρίτσας μεταφέρθηκε τα ξημερώματα με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο Νοσοκομείο του Βόλου, μετά από καρδιακή προσβολή ...

Ηθοποιός δέχτηκε επίθεση στον δρόμο: «Άι στο δι@ολο και εσύ!»

Ηθοποιός δέχτηκε επίθεση στον δρόμο: «Άι στο δι@ολο και εσύ!»

Ούτε το σκυλί μας να μην μπορούμε να βγάλουμε πια μια βόλτα! Με ένα insta story η Φιλίτσα Καλογεράκου, η Μαρκέλλα από το σήριαλ «Μαρία η άσχημη», μας είπε πως εκεί ...