Δευτέρα 21 Αύγουστος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποιος παίκτης του Survivor τύπωσε αυτόγραφα; ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Ποιος παίκτης του Survivor τύπωσε αυτόγραφα;

Θυμάσαι την εποχή του Je t’ aime όπου ο Βας Βας ο Παρασκευάς είχε τυπώσει τα δικά του αυτόγραφα και τα πουλούσε 2 ευρώ; Ε, τώρα κάτι τέτοιο έκανε και ...

Retro Chic

Retro Chic

Retro chic προτείνει η MaryMary και η ντίβα Eva Mendes μας δείχνει το πως … θα το φορέσουμε ιδανικά. Μια γυναίκα πραγματικά σέξι, σύγχρονη, με καμπύλες, επιλέγει ένα κλασικό πουκαμισοφόρεμα ...

Street Style για Έμπνευση

Street Style για Έμπνευση

Οι street style εμφανίσεις εξακολουθούν να αποτελούν έμπνευση και ίσως μια λύση στο «τι φοράμε τώρα». Colorblocking φορώντας Κόκκινο + Φούξια Πορτοκαλί βαμβακερό φόρεμα + Ζώνη κορσές Γκρι φούστα σε ...

Tα πλισέ είναι πάντα εδώ

Tα πλισέ είναι πάντα εδώ

Φούστες midi η maxi είναι τα πλισέ κομμάτια που το καλοκαίρι διεκδικούν το χώρο τους. Με t-shirt ή πουκάμισο , με ένα απλό φανελάκι ή εξώπλατο top συνοδεύονται ιδανικά με ...

Οι 7 κανόνες για να έχετε μία ποιοτική σχέση

Οι 7 κανόνες για να έχετε μία ποιοτική σχέση

Από την πρώτη μέρα που είναι πλέον γεγονός η μεταξύ σας σχέση υπάρχουν σημεία που χρειάζεται να φροντίζεις και να συντηρείς για να έχετε μία υγιή σχέση. Όσο ο κοινός σας ...