Σάββατο 24 Φεβρουάριος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Βαλαβάνη - Βασάλος: Τους τσακώσαμε (πάλι) σε τρυφερό τετ α τετ

Βαλαβάνη - Βασάλος: Τους τσακώσαμε (πάλι) σε τρυφερό τετ α τετ

Από την ημέρα που η Ευρυδίκη Βαλαβάνη και ο Κωνσταντίνος Βασάλος αποκάλυψαν τη σχέση τους με κοινή φωτογράφιση για το Down Town έχουμε την εντύπωση πως δεν έχουμε δει ποτέ τον ...

Τα γιαπωνέζικα prints κατακτούν τη μόδα

Τα γιαπωνέζικα prints κατακτούν τη μόδα

Τα κιμονό μπήκαν στη ντουλάπα μας και σιγά σιγά η γιαπωνέζικη αισθητική με τις φόρμες και τα print της δείχνει να έχει γοητεύσει τους σχεδιαστές στην Ευρώπη και την Αμερική. ...

Φωνές, κάλτσες και κλάματα: Τι τον ξενερώνει στο σεξ!

Φωνές, κάλτσες και κλάματα: Τι τον ξενερώνει στο σεξ!

Από JoyTv Κανένας δεν είναι τέλειος στο σεξ, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει περιθώριο βελτίωσης. Μάθε λοιπόν, τι τον ενοχλεί (όπως και τους περισσότερους άντρες) κατά τη διάρκεια ...

Πως θα φορέσουμε τώρα τα κομμάτια που αγοράσαμε για τα ρεβεγιόν

Πως θα φορέσουμε τώρα τα κομμάτια που αγοράσαμε για τα ρεβεγιόν

Οι περισσότερες αγοράσαμε ένα καινούργιο βραδινό κομμάτι για την περίοδο των γιορτών. Δεν είναι ανάγκη πια αυτά τα ρούχα μας να μείνουν στη ντουλάπα μας μέχρι το επόμενο πάρτυ. Η ...

Το πιο classy slipper

Το πιο classy slipper

Λανσαρίστηκαν για πρώτη φορά το 1993 στο Palm Beach της Φλώριδας και τα Stubbs & Wootton έγιναν αμέσως αναγνωρισμένα ως κλασσικά κομψά και μοντέρνα. Το όνο μα το έχουν δανειστεί ...