Τετάρτη 13 Δεκέμβριος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Αναστασία Περράκη:

Αναστασία Περράκη: "Καθόλου βελούδινο δεν είναι το διαζύγιο με τον Μουρούτσο!"

  Λίγες μέρες μετά τη δήλωση της Λάουρας Νάργες που είπε ότι αγαπάει τον Μιχάλη Μουρούτσο, αλλά δεν… παντρεύονται, έρχεται η συνέντευξη της πρώην συζύγου του αθλητή, Αναστασίας Περράκη στο ...

Δεν φοβάται τη δουλειά: Ποια Ελληνίδα ηθοποιό είδαμε να εργάζεται σε καφετέρια; ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Δεν φοβάται τη δουλειά: Ποια Ελληνίδα ηθοποιό είδαμε να εργάζεται σε καφετέρια;

Μπράβο σου Τζένη Διαγούπη και που το έκανες και που το λες χωρίς να θεωρείς πως αυτή η κίνηση ήταν κάτι που θα πρέπει να μείνει κρυφό. Η ηθοποιός μίλησε ...

Αυτή η Δευτέρα δεν είναι σαν τις άλλες: Η Κ. Καινούργιου απαγγέλλει Ρίτσο

Αυτή η Δευτέρα δεν είναι σαν τις άλλες: Η Κ. Καινούργιου απαγγέλλει Ρίτσο

Έχει αγαλιάσει η ψυχούλα μας! Μέσα στην ένταση της ημέρας μπήκαμε στο instagram να δούμε τι στο καλό συμβαίνει στην showbiz μας. Και ξάφνου πέσαμε πάνω σε ένα post της ...

These boots are for cowboys

These boots are for cowboys

To rodeo μπήκε στη μόδα. Οι μπότες του cowboy είναι εύκολες στο περπάτημα, αφήνουν ένα ροκ σχόλιο στο περπάτημα τους και με σωστό συνδυασμό φοριούνται και με βραδινά μάξι φορέματα. ...

Πως Φοριέται η Εμπριμέ Κάπα

Πως Φοριέται η Εμπριμέ Κάπα

Εκλεπτυσμένη, με drama εφέ, αυτή η εμπριμέ κάπα. Ένα διαχρονικό κομμάτι του οποίου ο ρόλος του είναι να προσθέτει ένταση σε απλά styling, χωρίς πολλή προσπάθεια. Είναι αυτό που φορώντας ...