Τετάρτη 28 Ιούνιος

Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

19 Ιουνίου 2017 · ΦΑΙΗ ΓΚΑΪΝΑ
Οι 5 Τροφές που Καίνε το Λίπος

Μοιράσου το

Οι 5 καλύτερες τροφές που βοηθούν στην καύση λίπους είναι:

Η Πρωτεΐνη

Κάθε πηγή πρωτεΐνης χρειάζεται μεγάλες ποσότητες ενέργειας για να αφομειωθεί από τον οργανισμό. Αυτό πρακτικά σημαίνει καύση θερμίδων. Και άρα λίπος. Έπειτα, οι πρωτεϊνούχες τροφές βοηθούν στην οικοδόμηση των μυών που ισοδυναμεί ξανά σε καύση λίπους, μαζί με την άσκηση. Και τα αμινοξέα που περιέχουν βοηθούν στην επαναφορά των μυών και στην σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

Τα Πικάντικα

Το συστατικό της καψαϊκίνης που περιέχουν επιταχύνει την καύση λίπους. Αυξάνοντας την ικανότητα του σώματος να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Χρησιμοποιήστε πιπέρι καγιέν στην εποχιακή διατροφή σας.

Το Αβοκάντο

Ένα φρούτο πλούσιο σε λιπαρά, τα καλά λιπαρά όμως – μονοακόρεστα λίπη – τα οποία βοηθούν στην καύση λίπους και στην στην αποτροπή αποθήκευσης λίπους γύρω από την κοιλιά. Και οι φυτικές του ίνες συμβάλουν στην απομάκρυνση τοξινών. Προσθέστε το στη διατροφή σας με μέτρο, 1 την εβδομάδα αρκεί.

Το Πράσινο Τσάι

Περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο λέγεται EGCG το οποίο μειώνει το λίπος αυξάνοντας την καύση του. 3 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν, μαζί με 2 λίτρα νερό ( όσοι πίνουν τσάι πρέπει πάντα να καταναλώνουν άφθονη ποσότητα νερού ).

Γκρέιπφρουτ

Κάνει πραγματική ανάφλεξη στον μεταβολισμό σας. Περιέχει μια ορμόνη η οποία συμβάλει στη διάσπαση του λίπους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μισό γκρειπφρουτ. Βοηθά πολύ σε συνδυασμό με την άσκηση.

Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινότητα της διατροφής σας.

Extra TiP: Η επεξεργασμένη ζάχαρη και οι λοιπές γλυκαντικές ουσίες μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητο λίπος ή άλλα προβλήματα υγείας.

Τα τρία πιο κοινά συστατικά που βρίσκουμε στα συσκευασμένα τρόφιμα είναι:

  • Το λίπος μπορεί να παραμείνει σαν λίπος στον οργανισμό ή να λειτουργήσει σαν πηγή ενέργειας για το σώμα
  • Η ζάχαρη σε κάθε περίπτωση μετατρέπεται σε λίπος.
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, όπως και η ζάχαρη, μετατρέπονται σε λίπος.
  • Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, λιπαρά, ζάχαρη αν θέλετε να χάσετε λίπος ή βάρος.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ανταπόκριση από Μύκονο: Δεν φαντάζεται ποιον είδαν στη θαλαμηγό της Λάτση!

Ανταπόκριση από Μύκονο: Δεν φαντάζεται ποιον είδαν στη θαλαμηγό της Λάτση!

Την ώρα που εμείς εδώ νιώθουμε τον καύσωνα να μη μας αφήνει να πάρουμε ανάσα, ο Χιου Τζάκμαν βρίσκεται στη Μύκονο, μαζί με τη Μαριάννα Λάτση.  Ναι, καλά διάβασες! Όπως ...

Το μόνο που χρειάζεσαι για γυμναστική στο σπίτι είναι ένα λάστιχο

Το μόνο που χρειάζεσαι για γυμναστική στο σπίτι είναι ένα λάστιχο

Αν νομίζεις πως για να κάνεις σωστή γυμναστική στο σπίτι πρέπει να αγοράσεις ένα σωρό βαράκια και δεν ξέρω κι εγώ τι άλλο, κάνεις λάθος! Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ...

ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

"Με τον πατέρα μου επικοινωνούμε τυπικά! Δεν με έχει δει στο θέατρο!"

Ο Ιβάν Σβιτάιλο πριν από μερικές εβδομάδες επισκέφθηκε την πατρίδα του, τη Ρωσία και φρόντισε να μας συστήσει τη μητέρα του! #mamarussia #mamamia #простомама #любимаямама Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το ...

Φεύγει ή μένει ο Γιώργος Λιάγκας στον ΑΝΤ1; Όλο το παρασκήνιο!

Φεύγει ή μένει ο Γιώργος Λιάγκας στον ΑΝΤ1; Όλο το παρασκήνιο!

Σίγουρα η χρονιά που διανύουμε δεν ήταν και η καλύτερη τηλεοπτικά για τον Γιώργο Λιάγκα, αφού ούτε το Rising Star, ούτε βεβαίως το Lucky Room είχαν υψηλή τηλεθέαση! Μάλιστα, ήταν ...

Το Look της Ημέρας: Πρωινό Φόρεμα

Το Look της Ημέρας: Πρωινό Φόρεμα

Το πιο δροσερό φόρεμα του καλοκαιριού είναι αυτό. Είναι αυτό που ταιριάζει στο δυνατό φςω ενός λαμπερού ήλιου. Και παρά τις δαντελωτές του λεπτομέρειες μοιάζει ιδανικό για ένα πρωινό styling. ...