Σάββατο 25 Μάιος

Οι 10 τροφές που τρώνε οι πιο υγιείς άνθρωποι του πλανήτη

13 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
trofesf7e76g7f

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Τα θέματα διατροφής και ευεξίας απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους ανά τον πλανήτη. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα δεν είναι λίγοι εκείνοι που αποφάσισαν να το κάνουν food blogging με υγιεινές τροφές, επάγγελμα. Σε μια εποχή όπου οι αλυσίδες με γρήγορο φαγητό (fast food) αυξάνονται και πληθύνονται ολοταχώς, πολλοί είναι αυτοί που αναζητούν πρωτότυπες και νόστιμες συνταγές βασιζόμενες σε αγνά υλικά. Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει την καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και άρα την ενίσχυση του οργανισμού μας. Ωστόσο, υπάρχουν 10 τροφές που αν τις καταναλώνουμε καθημερινά και με πρόγραμμα υπόσχονται έναν απόλυτα υγιή οργανισμό και συνεπώς μακροζωία.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές προτιμούν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον πλανήτη:

1.Αμύγδαλα

almond

Μια τροφή πλούσια σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αυτή η τροφή είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό σνακ. Προσθέστε το στις σαλάτες σας, στο γιαούρτι ή στα pancakes.

2.Αβοκάντο

avocado

Εκτός από νόστιμο και δροσερό, το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός υγείας. Είναι το μοναδικό φρούτο που περιέχει περισσότερο κάλιο και από την μπανάνα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές συνταγές.

3.Μύρτιλο

blue

Συχνά αποκαλείται από τους ειδικούς ως το θαυματουργό φυτό της νεότητας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C, E και Β-καροτίνη, σε σάκχαρα, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο.

4.Μαύρο πιπέρι

Το μαύρο πιπέρι είναι μια τροφή που βοηθάει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Οι αγαπημένες μας μικρές βραδινές τσάντες

Οι αγαπημένες μας μικρές βραδινές τσάντες

Δεν πιστεύουμε να κρατάς μεγάλη τσάντα το βράδυ; Το βράδυ πρέπει να έχει πάντα μαζί σου μια μικρή τσάντα. Και αν πρόκειται να πας σε κάποιο party μια εύκολη λύση ...

«Ήθελε μεγάλα κότσια για να μεγαλώσω μόνη μου την κόρη μου»

«Ήθελε μεγάλα κότσια για να μεγαλώσω μόνη μου την κόρη μου»

Σε μια από τις σπάνιες συνεντεύξεις της η Μαρινέλλα μίλησε στην εκπομπή του Τάσου Τρύφωνος. Σήμερα το πρωί είδαμε στο Happy Day μερικά αποσπάσματα της συνέντευξης της και μεταξύ άλλων η ...

Σωτήρης Κοντιζάς: Δες πως ήταν ότι είχε μακριά μαλλιά!

Σωτήρης Κοντιζάς: Δες πως ήταν ότι είχε μακριά μαλλιά!

Καλά, αυτή η φωτογραφία πρέπει να παίξει στο MasterChef. Από τότε που γνωρίσαμε τον Σωτήρη Κοντιζά τον βλέπουμε πάντα με το ίδιο look. Φοράει συνεχώς τα ίδια χρώματα και μένει ...

Τόσο χαλαρός: «Εμείς κάναμε σεξ και ο άντρας της ήταν στο διπλανό δωμάτιο»

Τόσο χαλαρός: «Εμείς κάναμε σεξ και ο άντρας της ήταν στο διπλανό δωμάτιο»

Και ποια δεν ήθελε τον Νίκο Ζιάγκο! Ο ηθοποιός είχε μεγάλες επιτυχίες στο γυναικείο φύλο και χθες, μιλώντας στην εκπομπή του Πέτρου Κωστόπουλου, αποκάλυψε πως θα γράψει ένα βιβλίο για τις ...

Ελληνίδα ηθοποιός εξομολογείται: «Εγώ κατάθλιψη έπαθα γιατί στριμώχτηκα πολύ από σκηνοθέτη»

Ελληνίδα ηθοποιός εξομολογείται: «Εγώ κατάθλιψη έπαθα γιατί στριμώχτηκα πολύ από σκηνοθέτη»

Δεν είναι τόσο εύκολη η δουλειά του ηθοποιού! Η Αλεξάνδρα Παντελάκη αποκάλυψε πως έπαθε κατάθλιψη εξαιτίας της συμπεριφοράς ενός σκηνοθέτη. «Εγώ κατάθλιψη έπαθα γιατί στριμώχτηκα πολύ από σκηνοθέτη… Δεν θα πω το ...