Τρίτη 16 Ιούλιος

Οι 10 τροφές που τρώνε οι πιο υγιείς άνθρωποι του πλανήτη

13 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
trofesf7e76g7f

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Τα θέματα διατροφής και ευεξίας απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους ανά τον πλανήτη. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα δεν είναι λίγοι εκείνοι που αποφάσισαν να το κάνουν food blogging με υγιεινές τροφές, επάγγελμα. Σε μια εποχή όπου οι αλυσίδες με γρήγορο φαγητό (fast food) αυξάνονται και πληθύνονται ολοταχώς, πολλοί είναι αυτοί που αναζητούν πρωτότυπες και νόστιμες συνταγές βασιζόμενες σε αγνά υλικά. Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει την καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και άρα την ενίσχυση του οργανισμού μας. Ωστόσο, υπάρχουν 10 τροφές που αν τις καταναλώνουμε καθημερινά και με πρόγραμμα υπόσχονται έναν απόλυτα υγιή οργανισμό και συνεπώς μακροζωία.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές προτιμούν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον πλανήτη:

1.Αμύγδαλα

almond

Μια τροφή πλούσια σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αυτή η τροφή είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό σνακ. Προσθέστε το στις σαλάτες σας, στο γιαούρτι ή στα pancakes.

2.Αβοκάντο

avocado

Εκτός από νόστιμο και δροσερό, το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός υγείας. Είναι το μοναδικό φρούτο που περιέχει περισσότερο κάλιο και από την μπανάνα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές συνταγές.

3.Μύρτιλο

blue

Συχνά αποκαλείται από τους ειδικούς ως το θαυματουργό φυτό της νεότητας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C, E και Β-καροτίνη, σε σάκχαρα, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο.

4.Μαύρο πιπέρι

Το μαύρο πιπέρι είναι μια τροφή που βοηθάει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Και τα αγόρια ξέρουν από Street Style

Και τα αγόρια ξέρουν από Street Style

Και γι’΄αυτό πρέπει να τιμήσουμε την προσπάθεια τους. Τα αγόρια της μόδας κάνουν και αυτά τον κόπο τους με ωραίους συνδυασμούς, προτάσεις και ρούχα που σίγουρα θα ήθελες να φορέσεις ...

Πρώτη φορά μαμά: Ελληνίδα παρουσιάστρια μας δείχνει την φουσκωμένη της κοιλίτσα

Πρώτη φορά μαμά: Ελληνίδα παρουσιάστρια μας δείχνει την φουσκωμένη της κοιλίτσα

Όπως διάβασες εδώ, σήμερα το πρωί η Μαντώ Γατεστεράτου επιβεβαίωσε τις φήμες και αποκάλυψε πως σύντομα θα γίνει για πρώτη φορά μαμά. Και μετά από τις δηλώσεις ανέβασε και μια ...

Ποια φορέματα βλέπουμε παντού αυτό το καλοκαίρι;

Ποια φορέματα βλέπουμε παντού αυτό το καλοκαίρι;

Σίγουρα ένα από αυτά υπάρχει στη ντουλάπα σου! Επειδή όμως, θέλεις να αποκτήσεις και ένα ακόμα trend εμείς θα σου δείξουμε τα φορέματα που αγαπάνε τα κορίτσια της μόδας για ...

Κρυφός γάμος στην Ελληνική showbiz: Παντρεύτηκαν λίγο πριν γίνουν γονείς

Κρυφός γάμος στην Ελληνική showbiz: Παντρεύτηκαν λίγο πριν γίνουν γονείς

Έγινε γάμος και το μάθαμε μέσα από το sacil media! Ο Νίκος Μίχας, τον οποίο γνώρισες μέσα από το Fame Story του 2004, ανέβηκε τα σκαλιά της εκκλησίας. Όπως είδαμε ...

Γάμος στην Ελληνική showbiz: Παντρεύεται την κατά 18 χρόνια μικρότερη σύντροφο του!

Γάμος στην Ελληνική showbiz: Παντρεύεται την κατά 18 χρόνια μικρότερη σύντροφο του!

Ακόμα μια περίπτωση που επιβεβαιώνει ότι ο έρωτας χρόνια δεν κοιτά. Όπως είδαμε στην εκπομπή «Καλύτερα δεν γίνεται», απόσπασμα της οποία προβλήθηκε σήμερα στο πρωινό του Star, ο ηθοποιός Τζώνυ Θεοδωρίδης ...