Παρασκευή 18 Οκτώβριος

Οι 10 τροφές που τρώνε οι πιο υγιείς άνθρωποι του πλανήτη

13 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
trofesf7e76g7f

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Τα θέματα διατροφής και ευεξίας απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους ανά τον πλανήτη. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα δεν είναι λίγοι εκείνοι που αποφάσισαν να το κάνουν food blogging με υγιεινές τροφές, επάγγελμα. Σε μια εποχή όπου οι αλυσίδες με γρήγορο φαγητό (fast food) αυξάνονται και πληθύνονται ολοταχώς, πολλοί είναι αυτοί που αναζητούν πρωτότυπες και νόστιμες συνταγές βασιζόμενες σε αγνά υλικά. Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει την καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και άρα την ενίσχυση του οργανισμού μας. Ωστόσο, υπάρχουν 10 τροφές που αν τις καταναλώνουμε καθημερινά και με πρόγραμμα υπόσχονται έναν απόλυτα υγιή οργανισμό και συνεπώς μακροζωία.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές προτιμούν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον πλανήτη:

1.Αμύγδαλα

almond

Μια τροφή πλούσια σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αυτή η τροφή είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό σνακ. Προσθέστε το στις σαλάτες σας, στο γιαούρτι ή στα pancakes.

2.Αβοκάντο

avocado

Εκτός από νόστιμο και δροσερό, το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός υγείας. Είναι το μοναδικό φρούτο που περιέχει περισσότερο κάλιο και από την μπανάνα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές συνταγές.

3.Μύρτιλο

blue

Συχνά αποκαλείται από τους ειδικούς ως το θαυματουργό φυτό της νεότητας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C, E και Β-καροτίνη, σε σάκχαρα, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο.

4.Μαύρο πιπέρι

Το μαύρο πιπέρι είναι μια τροφή που βοηθάει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Προβλήματα για το Happy Day και την Σταματίνα! Τι συμβαίνει;

Προβλήματα για το Happy Day και την Σταματίνα! Τι συμβαίνει;

Σε δέκα ημέρες το Happy Day θα κάνει πρεμιέρα και ένα βασικό πρόβλημα δεν έχει λυθεί ακόμα! Μετά την αποχώρηση του Δημήτρη Παπανώτα από την εκπομπή, η ομάδα του Happy ...

Οι κάπες που θα απογειώσουν το στιλ σου

Οι κάπες που θα απογειώσουν το στιλ σου

Φέτος οι κάπες θα φορεθούν όσο τίποτα. Μπορεί να μην έχεις τολμήσει να φορέσεις μια μέχρι τώρα, αλλά πως να αντισταθείς σε αυτό το όμορφο και ζεστό trend; Πάμε να δούμε ...

Τώρα αυτή η τσάντα είναι ωραία;

Τώρα αυτή η τσάντα είναι ωραία;

Από εμάς είναι ΟΧΙ! Τι κι αν είναι Chanel και είναι το trend της σεζόν; Αυτή η τσάντα δεν μας αρέσει καθόλου. Φέτος οι χνουδωτές τσάντες θα βρεθούν στα ράφια όλων ...

Η Ρούλα Κορομηλά είναι ερωτευμένη! Ποιος είναι ο νέος της σύντροφος;

Η Ρούλα Κορομηλά είναι ερωτευμένη! Ποιος είναι ο νέος της σύντροφος;

Θα σκάσουμε αν δεν μάθουμε! Η Ρούλα Κορομηλά έκανε ένα post στο instagram από αυτά που δεν συνηθίζει. Η παρουσιάστρια αγαπάει τα social media και μοιράζεται πολλές φορές στιγμές από ...

Θύμα διαδικτυακής απάτης η Μαρία Μπακοδήμου: Τι συνέβη;

Θύμα διαδικτυακής απάτης η Μαρία Μπακοδήμου: Τι συνέβη;

Με ένα post στο instagram η Μαρία Μπακοδήμου έκανε γνωστό πως έπεσε θύμα διαδικτυακής απάτης. Συγκεκριμένα η παρουσιάστρια έμαθε πως κυκλοφορεί στο internet ένα site το οποίο δείχνει την ίδια ...