Τετάρτη 20 Μάρτιος

Οι 10 τροφές που τρώνε οι πιο υγιείς άνθρωποι του πλανήτη

13 Μαρτίου 2019 · Gynaika Magazine
trofesf7e76g7f

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Τα θέματα διατροφής και ευεξίας απασχολούν όλο και περισσότερους ανθρώπους ανά τον πλανήτη. Τα τελευταία χρόνια μάλιστα δεν είναι λίγοι εκείνοι που αποφάσισαν να το κάνουν food blogging με υγιεινές τροφές, επάγγελμα. Σε μια εποχή όπου οι αλυσίδες με γρήγορο φαγητό (fast food) αυξάνονται και πληθύνονται ολοταχώς, πολλοί είναι αυτοί που αναζητούν πρωτότυπες και νόστιμες συνταγές βασιζόμενες σε αγνά υλικά. Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει την καθημερινή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και άρα την ενίσχυση του οργανισμού μας. Ωστόσο, υπάρχουν 10 τροφές που αν τις καταναλώνουμε καθημερινά και με πρόγραμμα υπόσχονται έναν απόλυτα υγιή οργανισμό και συνεπώς μακροζωία.

Ανακαλύψτε ποιες τροφές προτιμούν οι πιο υγιείς άνθρωποι στον πλανήτη:

1.Αμύγδαλα

almond

Μια τροφή πλούσια σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, αυτή η τροφή είναι κάτι παραπάνω από ένα απλό σνακ. Προσθέστε το στις σαλάτες σας, στο γιαούρτι ή στα pancakes.

2.Αβοκάντο

avocado

Εκτός από νόστιμο και δροσερό, το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός υγείας. Είναι το μοναδικό φρούτο που περιέχει περισσότερο κάλιο και από την μπανάνα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε τόσο σε γλυκές όσο και σε αλμυρές συνταγές.

3.Μύρτιλο

blue

Συχνά αποκαλείται από τους ειδικούς ως το θαυματουργό φυτό της νεότητας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C, E και Β-καροτίνη, σε σάκχαρα, κάλιο, μαγνήσιο και φώσφορο.

4.Μαύρο πιπέρι

Το μαύρο πιπέρι είναι μια τροφή που βοηθάει…

Περισσότερα: GynaikaMagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Σε ποιον δίνουν 10.000 ευρώ την εβδομάδα για να πάει στο Survivor; ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Σε ποιον δίνουν 10.000 ευρώ την εβδομάδα για να πάει στο Survivor;

Δεν τα λες και λίγα! Η παραγωγή του φετινού Survivor κάνει ότι μπορεί για να τραβήξει περισσότερο τηλεοπτικό κοινό κι έτσι προσπαθεί να βάλει μέσα στο παιχνίδι μεγάλα ονόματα από ...

Σεξ στην εφηβεία: Τι πρέπει να ξέρεις αν είσαι μητέρα

Σεξ στην εφηβεία: Τι πρέπει να ξέρεις αν είσαι μητέρα

Από JoyTv Ο αυνανισμός που γίνεται η νέα αγαπημένη αλλά και κρυφή ασχολία για τα αγόρια. Οι πολύωρες συζητήσεις μεταξύ κοριτσιών σχετικά με το σεξ και την «πρώτη φορά». Κι ...

Δημόσιο ξέσπασμα του Περρή κατά Κωστόπουλου και Open!

Δημόσιο ξέσπασμα του Περρή κατά Κωστόπουλου και Open!

Καλά, έγινε χαμούλης στο instagram! Πριν από λίγες ημέρες ο Πέτρος Κωστόπουλος ανακοίνωσε πως η νέα του εκπομπή στο Open θα ονομάζεται «Όλα Λάθος». Ε, αυτό το έμαθε ο Βαγγέλης ...

Δεν φαντάζεσαι ποιος είναι υποψήφιος για δήμαρχος της Σκύρου!

Δεν φαντάζεσαι ποιος είναι υποψήφιος για δήμαρχος της Σκύρου!

Αν συμβεί κάτι τέτοιο η Σκύρος θα γεμίζει με μικρά κορίτσια! Όπως διαβάζουμε ο Γιώργος Λαμπαθάκης, που γνώρισες καλύτερα μέσα από την εκπομπή της Σίσσυ Φειδά, κατεβαίνεις για δήμαρχος Σκύρου. ...

Ποια εκπομπή του Alpha κόπηκε σήμερα;

Ποια εκπομπή του Alpha κόπηκε σήμερα;

Ο Alpha πήρε αποφάσεις! Και αυτές οι αποφάσεις είναι οριστικές και επίσημες. Σύμφωνα με δημοσίευμα του People η εκπομπή της Ελένης Τσολάκη κόπηκε και σήμερα το απόγευμα θα είναι η ...