Παρασκευή 23 Αύγουστος

Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

21 Ιουλίου 2016 · JOYTV
Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

Μοιράσου το

Από JoyTv

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που προσπαθείς να συνηθίσεις τις αυξημένες θερμοκρασίες, προσπαθείς να κάνεις δίαιτα για να εμφανιστείς με το μαγιό σου στην παραλία και η ενέργειά σου δεν βρίσκεται στα ίδια επίπεδα με τον χειμώνα. Ανακάλυψε 5 τροφές που πρέπει να περιλαμβάνεις στο διαιτολόγιο σου για να είσαι πιο υγιής αλλά και να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου:

1.Φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό: Προτίμησε το καρπούζι, το πορτοκάλι, την παπάγια, το πεπόνι που περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού ώστε να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου αλλά και να περιορίσεις τη διάθεσή σου για φαγητό!

2.Χυμοί: Καλό είναι να βάλεις στη διατροφή σου χυμούς φρούτων αλλά και λαχανικών που θα σε δροσίσουν αλλά και θα σε χορτάσουν!

3.Γιαούρτι: Ένα μπολ με γιαούρτι και φρούτα όπως ο ανανάς είναι ιδανικό για γλυκό αλλά και για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου.

4.Λαχανικά: Τα αγγούρια, οι ντομάτες και άλλα λαχανικά που…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τι είναι οι Twinfluencers;

Τι είναι οι Twinfluencers;

Έχεις αρχίσει κι εσύ να τα βλέπεις όλα διπλά στο instagram; Αν ναι, αυτό συμβαίνει γιατί υπάρχει ένα νέο trend το οποίο ονομάζεται Twinfluencers. Δηλαδή δυο κορίτσια ή αγόρια που έχουν ...

Ο γιος της Δέσποινα Βανδή έκλεισε τα 12! Δες πως το γιόρτασαν

Ο γιος της Δέσποινα Βανδή έκλεισε τα 12! Δες πως το γιόρτασαν

Χρόνια πολλά Γιώργο! Ο γιος της Δέσποινα Βανδή και του Ντέμη Νικολαΐδη έκλεισε τα 12 του χρόνια και με μερικές φωτογραφίες η τραγουδίστρια μας έδειξε την τούρτα που έσβησε στο θέατρο ...

Ποιος παρουσιαστής πιστεύει πως ο 4χρονος γιος του είναι η μετεμψύχωση της πριγκίπισσας Νταϊάνα;

Ποιος παρουσιαστής πιστεύει πως ο 4χρονος γιος του είναι η μετεμψύχωση της πριγκίπισσας Νταϊάνα;

Δεν λαλήσαμε από την ζέστη και γράφουμε ότι να ΄ναι. Απλά ο παρουσιαστής από την Αυστραλία, Ντέιβιντ Κάμπελ, βγήκε στα κανάλια και εξήγησε στον κόσμο γιατί πιστεύει πως ο 4χρονος γιος του ...

10 τρόποι για να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους

10 τρόποι για να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους

Από JoyTv Είναι σπουδαίο χάρισμα να μπορεί κανείς να κάνει τους αγαπημένους του ανθρώπους να γελούν. Μετά από μια δύσκολη μέρα, λίγο πριν κοιμηθούν, όταν δεν αισθάνονται καλά προσπαθήστε να ...

Δύσκολες ώρες: Έχασε τον 38χρονο αδερφό του από ανακοπή καρδιάς

Δύσκολες ώρες: Έχασε τον 38χρονο αδερφό του από ανακοπή καρδιάς

Τα δυσάρεστα νέα έγιναν γνωστά με ένα post στο instagram. Ο ποδοσφαιριστής Άρης Σοϊλέδης έχασε τον αδερφό του από ανακοπή καρδιάς. Ο θάνατος του 38χρονου άντρα ήταν ξαφνικός και βύθισε στο ...