Δευτέρα 22 Απρίλιος

Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

21 Ιουλίου 2016 · JOYTV
Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

Μοιράσου το

Από JoyTv

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που προσπαθείς να συνηθίσεις τις αυξημένες θερμοκρασίες, προσπαθείς να κάνεις δίαιτα για να εμφανιστείς με το μαγιό σου στην παραλία και η ενέργειά σου δεν βρίσκεται στα ίδια επίπεδα με τον χειμώνα. Ανακάλυψε 5 τροφές που πρέπει να περιλαμβάνεις στο διαιτολόγιο σου για να είσαι πιο υγιής αλλά και να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου:

1.Φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό: Προτίμησε το καρπούζι, το πορτοκάλι, την παπάγια, το πεπόνι που περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού ώστε να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου αλλά και να περιορίσεις τη διάθεσή σου για φαγητό!

2.Χυμοί: Καλό είναι να βάλεις στη διατροφή σου χυμούς φρούτων αλλά και λαχανικών που θα σε δροσίσουν αλλά και θα σε χορτάσουν!

3.Γιαούρτι: Ένα μπολ με γιαούρτι και φρούτα όπως ο ανανάς είναι ιδανικό για γλυκό αλλά και για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου.

4.Λαχανικά: Τα αγγούρια, οι ντομάτες και άλλα λαχανικά που…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Νύχια την Άνοιξη

Νύχια την Άνοιξη

Ώρα να βάλουμε χρώμα και σχέδια στα νύχια μας. Η Άνοιξη θέλει κέφι και χρώμα, οπότε γιατί να μην της τα δώσουμε;

«Θέλω να ξαναμπώ στο MasterChef να κάνω όσα δεν έκανα. Τότε θα με μισήσει σίγουρα ο κόσμος»

«Θέλω να ξαναμπώ στο MasterChef να κάνω όσα δεν έκανα. Τότε θα με μισήσει σίγουρα ο κόσμος»

Οι δηλώσεις της συνεχίζουν να συζητιούνται έντονα! Μετά την αποχώρηση της από το MasterChef η Άλκηστις Αλεξάκη μίλησε στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου και μας είπε πως θέλει να μπει ξανά ...

5η φορά μπαμπάς: Η φωτογραφία που αποκαλύπτει τα ευχάριστα!

5η φορά μπαμπάς: Η φωτογραφία που αποκαλύπτει τα ευχάριστα!

Μια φωτογραφία που κυκλοφόρησε στο internet έκανε γνωστό πως ο Ρονάλντο θα γίνει για 5η φορά μπαμπάς! Η Τζορτζίνα Ροντρίγκεθ βρέθηκε στο γήπεδο για να παρακολουθήσει τον καλό της και το στενό ...

Η καλύτερη φίλη: «Χάρισε» η Καινούργιου τον σύντροφο της στην Σπυροπούλου;

Η καλύτερη φίλη: «Χάρισε» η Καινούργιου τον σύντροφο της στην Σπυροπούλου;

Είναι τόσο καλές φίλες αυτές οι δυο που η μια χαρίζει τον σύντροφο της στην άλλη; Αυτό πάντως έγραφε δημοσίευμα περιοδικού και η Κατερίνα Καινούργιου μέσα από την εκπομπή της ...

Το καλάθι της γιαγιάς έγινε τσάντα!

Το καλάθι της γιαγιάς έγινε τσάντα!

Τέλος στα έξοδα για τσάντες! Τουλάχιστον για αυτή την Άνοιξη. Το κορίτσια που αγαπούν τη μόδα αποφάσισαν πως πρέπει να παίρνουν μαζί τους στις βόλτες τους το καλάθι της γιαγιάς ...