Δευτέρα 18 Φεβρουάριος

Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

21 Ιουλίου 2016 · JOYTV
Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

Μοιράσου το

Από JoyTv

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που προσπαθείς να συνηθίσεις τις αυξημένες θερμοκρασίες, προσπαθείς να κάνεις δίαιτα για να εμφανιστείς με το μαγιό σου στην παραλία και η ενέργειά σου δεν βρίσκεται στα ίδια επίπεδα με τον χειμώνα. Ανακάλυψε 5 τροφές που πρέπει να περιλαμβάνεις στο διαιτολόγιο σου για να είσαι πιο υγιής αλλά και να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου:

1.Φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό: Προτίμησε το καρπούζι, το πορτοκάλι, την παπάγια, το πεπόνι που περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού ώστε να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου αλλά και να περιορίσεις τη διάθεσή σου για φαγητό!

2.Χυμοί: Καλό είναι να βάλεις στη διατροφή σου χυμούς φρούτων αλλά και λαχανικών που θα σε δροσίσουν αλλά και θα σε χορτάσουν!

3.Γιαούρτι: Ένα μπολ με γιαούρτι και φρούτα όπως ο ανανάς είναι ιδανικό για γλυκό αλλά και για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου.

4.Λαχανικά: Τα αγγούρια, οι ντομάτες και άλλα λαχανικά που…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα boho φορέματα δεν έχουν εποχή

Τα boho φορέματα δεν έχουν εποχή

Φυσικά και δεν είναι μόνο για αέρινες καλοκαιριές εμφανίσεις! Με ένα ζευγάρι ψηλές μπότες, κυρίως στην ίδια απόχρωση με αυτή του φορέματος, μπορείς να τα φορέσεις και τις πιο κρύες ...

Έλληνας ηθοποιός πέταξε σαλάτα στο κεφάλι μετανάστη! Ποιος είναι;

Έλληνας ηθοποιός πέταξε σαλάτα στο κεφάλι μετανάστη! Ποιος είναι;

Τι έχει γίνει; Ο Γιάννης Ζουγανέλης μίλησε στην εκπομπή «Τι λέει;» και αποκάλυψε τον καυγά που είχε με έναν μετανάστη στον οποίο ο ίδιος πήγε για να σερβίρει μια σαλάτα. ...

Κι άλλος χωρισμός στην Ελληνική showbiz!

Κι άλλος χωρισμός στην Ελληνική showbiz!

Να κάτι που δεν είχαμε πάρει χαμπάρι! Χθες το βράδυ, στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη είδαμε την Κόνι Μεταξά η οποία αποκάλυψε τον χωρισμό της από τον Νίκο Τζιούφα. Σου θυμίζουμε πως ...

Τα χώνει στο GNTM: «Κόψανε το σχόλιο στο μοντάζ, δεν παίχτηκε ποτέ»

Τα χώνει στο GNTM: «Κόψανε το σχόλιο στο μοντάζ, δεν παίχτηκε ποτέ»

Έχουν περάσει αρκετές εβδομάδες από την ημέρα που τελείωσε το GNTM, όμως εκείνη σέρνει ακόμα το παράπονο της από πλατό σε πλατό. Μήπως να αφήσει ότι έγινε πίσω της και να ...

Puffer μπουφάν

Puffer μπουφάν

Αν το puffer μπουφάν σου έχει τραβήξει το ενδιαφέρον, αλλά δεν ξέρεις πως να το βάλεις, οι σταρ δυο δίνουν λύσεις.