Δευτέρα 21 Οκτώβριος

Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

21 Ιουλίου 2016 · JOYTV
Οι τροφές που δεν πρέπει λείπουν από τη διατροφή σου το καλοκαίρι

Μοιράσου το

Από JoyTv

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που προσπαθείς να συνηθίσεις τις αυξημένες θερμοκρασίες, προσπαθείς να κάνεις δίαιτα για να εμφανιστείς με το μαγιό σου στην παραλία και η ενέργειά σου δεν βρίσκεται στα ίδια επίπεδα με τον χειμώνα. Ανακάλυψε 5 τροφές που πρέπει να περιλαμβάνεις στο διαιτολόγιο σου για να είσαι πιο υγιής αλλά και να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου:

1.Φρούτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό: Προτίμησε το καρπούζι, το πορτοκάλι, την παπάγια, το πεπόνι που περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού ώστε να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου αλλά και να περιορίσεις τη διάθεσή σου για φαγητό!

2.Χυμοί: Καλό είναι να βάλεις στη διατροφή σου χυμούς φρούτων αλλά και λαχανικών που θα σε δροσίσουν αλλά και θα σε χορτάσουν!

3.Γιαούρτι: Ένα μπολ με γιαούρτι και φρούτα όπως ο ανανάς είναι ιδανικό για γλυκό αλλά και για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου.

4.Λαχανικά: Τα αγγούρια, οι ντομάτες και άλλα λαχανικά που…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Πρώτη σε τηλεθέαση η Καινούργιου: Σε ποια θέση έπεσε η Σκορδά;

Πρώτη σε τηλεθέαση η Καινούργιου: Σε ποια θέση έπεσε η Σκορδά;

Οι φετινές πρωινές εκπομπές δίνουν τεράστια μάχη για την πρωτιά. Οι διαφορές μικρές, αλλά ο νικητής των τελευταίων ημερών είναι ξεκάθαρα η Κατερίνα Καινούργιου. Μπορεί να έχει μικρή διαφορά από ...

Γέννησε πριν από λίγες ημέρες χωρίς να το πάρει χαμπάρι κανείς

Γέννησε πριν από λίγες ημέρες χωρίς να το πάρει χαμπάρι κανείς

Έφερε στον κόσμο το δεύτερο παιδί της! Η Keira Knightley και ο James Righton είναι από τα ζευγάρια του Hollywood που πραγματικά ξέρουν πως να κρατάνε την προσωπική τους ζωή πολύ μακριά ...

Μαρία Ηλιάκη: Ανέβηκε στη ζυγαριά και μας δείχνει πόσα κιλά είναι

Μαρία Ηλιάκη: Ανέβηκε στη ζυγαριά και μας δείχνει πόσα κιλά είναι

Αν νομίζεις πως δεν την ταλαιπωρούν τα κιλά των διακοπών κάνεις λάθος. Η Μαρία Ηλιάκη πήρε και αυτή τα κιλάκια της στις διακοπές, αλλά δεν έχει κανένα θέμα να μας ...

Μαρί Κωνσταντάτου: Αυτός είναι ο νέος της σύντροφος!

Μαρί Κωνσταντάτου: Αυτός είναι ο νέος της σύντροφος!

Την αποκάλυψη έκανε το περιοδικό Hello! Όπως διαβάζουμε στις σελίδες του περιοδικού η Μαρί Κωνσταντάτου εδώ και λίγο καιρό είναι ζευγάρι με τον με τον θεατρικό επιχειρηματία Γιάννη Κεντ. Οι δυο τους ...

Η Χατζηβασιλείου απαντά στις φήμες για τη μεταγραφή της: «Χαλαρώστε λίγο!»

Η Χατζηβασιλείου απαντά στις φήμες για τη μεταγραφή της: «Χαλαρώστε λίγο!»

Δες τώρα τι έχει γίνει! Μετά την ανακοίνωση πως η Βίκυ Χατζηβασιλείου δεν θα συνεχίσει με το πακέτο της στο Alpha, ακούστηκαν πολλά για το τηλεοπτικό της μέλλον. Η τελευταία ...