Τρίτη 21 Νοέμβριος

Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνεται η κοιλιά

22 Μαρτίου 2017 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνετε η κοιλιά

Μοιράσου το

Το σπλαχνικό λίπος είναι λίγο διαφορετική από ό, τι το λίπος κάτω από το δέρμα σας. Δεν χρησιμοποιείται απαραίτητα από το σώμα για την ενέργεια και επομένως είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε μέσα από την άσκηση και τον περιορισμό των θερμίδων. Δυστυχώς, πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα περιέχει πολλές τοξίνες και ανθυγιεινά λίπη. Πολλοί ειδικοί διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αυτή είναι η κύρια αιτία του λίπους της κοιλιάς που αποθηκεύει το σώμα σας στα εσωτερικά όργανά σας. Αυτό το είδος του λίπους είναι το πιο επικίνδυνο, όχι μόνο για την εμφάνισή σας, αλλά και για την υγεία σας. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτό δεν είναι μέσω της άσκησης, αλλά και από τον καθαρισμό του ήπατος μας.

Τα τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι μας

Προσπαθήστε να περιλαμβάνετε ορισμένες από αυτές τις τροφές στη διατροφή σας σε καθημερινή βάση. Σε γενικές γραμμές, τα τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι σας είναι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι χάνουν πολύ βάρος από την κατανάλωση green shakes , γιατί είναι μια ισχυρή αντιοξειδωτική γροθιά. Εδώ είναι μια γρήγορη λίστα των αντιοξειδωτικών τροφών ,ποτών και μπαχαρικών.

  • Πράσινο τσάι
  • Σκόρδο
  • Κουρκουμάς
  • καρύδια
  • Χόρτα

Το πράσινο τσάι περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αντιστρέφει τη βλάβη του ήπατος και απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες. Μπαχαρικά όπως ο κουρκουμάς κάνει το ίδιο και ξηροί καρποί όπως καρύδια περιέχουν άφθονες ποσότητες λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τον καθαρισμό του ήπατος σας. Χόρτα όπως το σπανάκι περιέχουν βιταμίνη C και χλωροφύλλη, εκτός από δεκάδες άλλες γνωστές αντιοξειδωτικές ενώσεις.

Τρόφιμα για να αποφύγετε

Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά πολυακόρεστα έλαια .Μονο-ακόρεστα λιπαρά, όπως το λίπος στο ελαιόλαδο είναι μια χαρά. Επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά που περιέχουν φρουκτόζη είναι οι δύο μεγαλύτεροι δολοφόνοι του ήπατος και θα πρέπει να τα αποφεύγετε με κάθε κόστος. Πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν τις ετικέτες διατροφής και όταν συνειδητοποιούν ότι το τρόφιμο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αισθάνονται ελεύθεροι να καταναλώνουν όσο πολύ θέλουν. Ωστόσο, η δράση αυτών των τροφών θα σας κάνει να αποθηκεύσετε το σπλαχνικό λίπος, ανεξάρτητα από την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε.

Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς με μια απλή δίαιτα αποτοξίνωσης

Όπως έχουμε ήδη πει, το λίπος της κοιλιάς είναι συχνά πολύ πεισματάρικο και μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτό μέσα από την άσκηση. Πρέπει όμως να απαλλαγούμε, καθώς είναι η κύρια αιτία πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το σπλαχνικό λίπος είναι κακό για την υγεία σας. Ακόμα και μικρές ποσότητες μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων σας και να αποτρέψει το συκώτι σας από σωστό μεταβολισμό της γλυκόζης. Μια δίαιτα αποτοξίνωσης είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να μπορέσει το σώμα σας για να απαλλαγεί από όλο το λίπος της κοιλιάς.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Το Κιμονό σαν Τζάκετ

Το Κιμονό σαν Τζάκετ

Τα oriental κιμονό της καλοκαιρινής μας ντουλάπας κάνουν επανεκκίνηση το διάστημα αυτό φορώντας τα σαν τζάκετ. Σαν ζακέτα, που πέφτει ανάλαφρη στους ώμους μας ενώ αγκαλιάζει μαλακά το κορμί μας. Χωρίς ...

Borduex : Tο απόλυτο χρώμα του φθινοπώρου

Borduex : Tο απόλυτο χρώμα του φθινοπώρου

Γλυκό, θηλυκό, αρχοντικό είναι το χρώμα που μεταφέρει τα vibes της εποχής. Το borduex είναι το χρώμα που θα δούμε στα νύχια μας, στα φορέματα, τα πανωφόρια, τσάντες , παπούτσια ...

Ποια Ελληνίδα ηθοποιός έβαλε τη δημοσιογράφο να πιάσει τα οπίσθια της για να δει ότι δεν είναι ψεύτικα;

Ποια Ελληνίδα ηθοποιός έβαλε τη δημοσιογράφο να πιάσει τα οπίσθια της για να δει ότι δεν είναι ψεύτικα;

Είναι γνωστό πως πρέπει να πλησιάζουμε και να ακουμπάμε την αλήθεια για να λυθούν όλα όσα μας ταλαιπωρούν, αλλά είχαμε κανέναν καημό να πιάσουμε τα οπίσθια της Μαρίας Κορινθίου για ...

Η Κίτρινη Τσάντα είναι το Hit του 2018

Η Κίτρινη Τσάντα είναι το Hit του 2018

Το κίτρινο στις τσάντες μας αναμένεται να προκαλέσει σάλο μέσα στο επόμενο καλοκαίρι. Ένα χρώμα πραγματικά έντονο, σχετικά απρόσμενο και με ένα ακόμα πιο απρόσμενο σοφιστικέ twist. Παρακολουθώντας την επιστροφή ...

Είναι καλή τραγουδίστρια η Στικούδη; Το βίντεο που μας έβαλε σε υποψίες!

Είναι καλή τραγουδίστρια η Στικούδη; Το βίντεο που μας έβαλε σε υποψίες!

Εδώ θα πρέπει να μελετήσεις και να τοποθετηθείς! Όταν γνωρίσαμε την Κατερίνα Στικούδη ήταν ένα sexy (πολύ sexy) μοντέλο, που με τις εμφανίσεις της κατάφερνε να κάνει κεφάλια να γυρίζουν ...