Δευτέρα 25 Ιούνιος

Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνεται η κοιλιά

22 Μαρτίου 2017 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνετε η κοιλιά

Μοιράσου το

Το σπλαχνικό λίπος είναι λίγο διαφορετική από ό, τι το λίπος κάτω από το δέρμα σας. Δεν χρησιμοποιείται απαραίτητα από το σώμα για την ενέργεια και επομένως είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε μέσα από την άσκηση και τον περιορισμό των θερμίδων. Δυστυχώς, πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα περιέχει πολλές τοξίνες και ανθυγιεινά λίπη. Πολλοί ειδικοί διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αυτή είναι η κύρια αιτία του λίπους της κοιλιάς που αποθηκεύει το σώμα σας στα εσωτερικά όργανά σας. Αυτό το είδος του λίπους είναι το πιο επικίνδυνο, όχι μόνο για την εμφάνισή σας, αλλά και για την υγεία σας. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτό δεν είναι μέσω της άσκησης, αλλά και από τον καθαρισμό του ήπατος μας.

Τα τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι μας

Προσπαθήστε να περιλαμβάνετε ορισμένες από αυτές τις τροφές στη διατροφή σας σε καθημερινή βάση. Σε γενικές γραμμές, τα τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι σας είναι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι χάνουν πολύ βάρος από την κατανάλωση green shakes , γιατί είναι μια ισχυρή αντιοξειδωτική γροθιά. Εδώ είναι μια γρήγορη λίστα των αντιοξειδωτικών τροφών ,ποτών και μπαχαρικών.

  • Πράσινο τσάι
  • Σκόρδο
  • Κουρκουμάς
  • καρύδια
  • Χόρτα

Το πράσινο τσάι περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αντιστρέφει τη βλάβη του ήπατος και απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες. Μπαχαρικά όπως ο κουρκουμάς κάνει το ίδιο και ξηροί καρποί όπως καρύδια περιέχουν άφθονες ποσότητες λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τον καθαρισμό του ήπατος σας. Χόρτα όπως το σπανάκι περιέχουν βιταμίνη C και χλωροφύλλη, εκτός από δεκάδες άλλες γνωστές αντιοξειδωτικές ενώσεις.

Τρόφιμα για να αποφύγετε

Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά πολυακόρεστα έλαια .Μονο-ακόρεστα λιπαρά, όπως το λίπος στο ελαιόλαδο είναι μια χαρά. Επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά που περιέχουν φρουκτόζη είναι οι δύο μεγαλύτεροι δολοφόνοι του ήπατος και θα πρέπει να τα αποφεύγετε με κάθε κόστος. Πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν τις ετικέτες διατροφής και όταν συνειδητοποιούν ότι το τρόφιμο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αισθάνονται ελεύθεροι να καταναλώνουν όσο πολύ θέλουν. Ωστόσο, η δράση αυτών των τροφών θα σας κάνει να αποθηκεύσετε το σπλαχνικό λίπος, ανεξάρτητα από την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε.

Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς με μια απλή δίαιτα αποτοξίνωσης

Όπως έχουμε ήδη πει, το λίπος της κοιλιάς είναι συχνά πολύ πεισματάρικο και μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτό μέσα από την άσκηση. Πρέπει όμως να απαλλαγούμε, καθώς είναι η κύρια αιτία πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το σπλαχνικό λίπος είναι κακό για την υγεία σας. Ακόμα και μικρές ποσότητες μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων σας και να αποτρέψει το συκώτι σας από σωστό μεταβολισμό της γλυκόζης. Μια δίαιτα αποτοξίνωσης είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να μπορέσει το σώμα σας για να απαλλαγεί από όλο το λίπος της κοιλιάς.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η πιο δημοφιλής συνταγή για κέικ στο Pinterest

Η πιο δημοφιλής συνταγή για κέικ στο Pinterest

Από JoyTv Η συγκεκριμένη συνταγή έχει «μοιραστεί» πάνω από 249.000 φορές στο Pinterest Η διαδικασία παρασκευής κέικ απαιτεί αφοσίωση, ειδικά αν το κάνετε για να γιορτάσετε κάτι, όπως τα γενέθλια ...

Ελένη Φουρέιρα: «Τόσες εκπομπές με έκαναν σκουπίδι απλώς και μόνο για να βγάλουν πρώτο θέμα, υποστηρίζοντας κάτι ψευδές»

Ελένη Φουρέιρα: «Τόσες εκπομπές με έκαναν σκουπίδι απλώς και μόνο για να βγάλουν πρώτο θέμα, υποστηρίζοντας κάτι ψευδές»

Στην πρώτη της συνέντευξη μετά την επιστροφή της από την Eurovision, η Ελένη Φουρέιρα μίλησε για όλα! Η Ελένη Φουρέιρα μίλησε στη Lifo για το κόλπο της Κυπριακής αποστολής με ...

Το επόμενο βήμα: Θα συγκατοικήσουν μετά από 3,5 χρόνια σχέσης

Το επόμενο βήμα: Θα συγκατοικήσουν μετά από 3,5 χρόνια σχέσης

Ο Λευτέρης Πετρούνιας και η Βασιλική Μιλλούση αποφάσισαν να κάνουν το επόμενο βήμα στη σχέση τους! Μπορεί για ένα μικρό χρονικό διάστημα οι δυο τους να έμεναν χώρια, αλλά είναι και πάλι ...

Μετά από 8 χρόνια σχέσης και 1 παιδί παντρεύονται τον Ιούλιο στη Μύκονο!

Μετά από 8 χρόνια σχέσης και 1 παιδί παντρεύονται τον Ιούλιο στη Μύκονο!

Παντρεύονται ο Αντώνης Ρέμος και η Υβόννη Μπόσνιακ! Μετά από 8 χρόνια σχέσης και ένα παιδί, που ήρθε στην ζωή του πριν από 3 χρόνια, το ζευγάρι αποφάσισε να παντρευτεί. ...

Το video με την κόρη της που έλιωσε το instagram!

Το video με την κόρη της που έλιωσε το instagram!

Η αλήθεια είναι πως η Κατερίνα Τσάβαλου συχνά πυκνά μας δείχνει πως περνάει την ημέρα με την κόρη της. Και πολύ καλά κάνει! Αυτή την φορά η ηθοποιός ανέβασε ένα ...