Τρίτη 25 Σεπτέμβριος

Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνεται η κοιλιά

22 Μαρτίου 2017 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ
Οι τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι μας και χάνετε η κοιλιά

Μοιράσου το

Το σπλαχνικό λίπος είναι λίγο διαφορετική από ό, τι το λίπος κάτω από το δέρμα σας. Δεν χρησιμοποιείται απαραίτητα από το σώμα για την ενέργεια και επομένως είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγούμε μέσα από την άσκηση και τον περιορισμό των θερμίδων. Δυστυχώς, πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σήμερα περιέχει πολλές τοξίνες και ανθυγιεινά λίπη. Πολλοί ειδικοί διατροφολόγοι συμφωνούν ότι αυτή είναι η κύρια αιτία του λίπους της κοιλιάς που αποθηκεύει το σώμα σας στα εσωτερικά όργανά σας. Αυτό το είδος του λίπους είναι το πιο επικίνδυνο, όχι μόνο για την εμφάνισή σας, αλλά και για την υγεία σας. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτό δεν είναι μέσω της άσκησης, αλλά και από τον καθαρισμό του ήπατος μας.

Τα τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι μας

Προσπαθήστε να περιλαμβάνετε ορισμένες από αυτές τις τροφές στη διατροφή σας σε καθημερινή βάση. Σε γενικές γραμμές, τα τρόφιμα που καθαρίζουν το συκώτι σας είναι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλοί άνθρωποι χάνουν πολύ βάρος από την κατανάλωση green shakes , γιατί είναι μια ισχυρή αντιοξειδωτική γροθιά. Εδώ είναι μια γρήγορη λίστα των αντιοξειδωτικών τροφών ,ποτών και μπαχαρικών.

  • Πράσινο τσάι
  • Σκόρδο
  • Κουρκουμάς
  • καρύδια
  • Χόρτα

Το πράσινο τσάι περιέχει ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που αντιστρέφει τη βλάβη του ήπατος και απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες. Μπαχαρικά όπως ο κουρκουμάς κάνει το ίδιο και ξηροί καρποί όπως καρύδια περιέχουν άφθονες ποσότητες λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τον καθαρισμό του ήπατος σας. Χόρτα όπως το σπανάκι περιέχουν βιταμίνη C και χλωροφύλλη, εκτός από δεκάδες άλλες γνωστές αντιοξειδωτικές ενώσεις.

Τρόφιμα για να αποφύγετε

Αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πολλά πολυακόρεστα έλαια .Μονο-ακόρεστα λιπαρά, όπως το λίπος στο ελαιόλαδο είναι μια χαρά. Επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά που περιέχουν φρουκτόζη είναι οι δύο μεγαλύτεροι δολοφόνοι του ήπατος και θα πρέπει να τα αποφεύγετε με κάθε κόστος. Πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν τις ετικέτες διατροφής και όταν συνειδητοποιούν ότι το τρόφιμο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αισθάνονται ελεύθεροι να καταναλώνουν όσο πολύ θέλουν. Ωστόσο, η δράση αυτών των τροφών θα σας κάνει να αποθηκεύσετε το σπλαχνικό λίπος, ανεξάρτητα από την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε.

Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς με μια απλή δίαιτα αποτοξίνωσης

Όπως έχουμε ήδη πει, το λίπος της κοιλιάς είναι συχνά πολύ πεισματάρικο και μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτό μέσα από την άσκηση. Πρέπει όμως να απαλλαγούμε, καθώς είναι η κύρια αιτία πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το σπλαχνικό λίπος είναι κακό για την υγεία σας. Ακόμα και μικρές ποσότητες μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων σας και να αποτρέψει το συκώτι σας από σωστό μεταβολισμό της γλυκόζης. Μια δίαιτα αποτοξίνωσης είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να μπορέσει το σώμα σας για να απαλλαγεί από όλο το λίπος της κοιλιάς.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μόλις έσκασε: Περιμένει τα 5ο της παιδί στα 44 της!

Μόλις έσκασε: Περιμένει τα 5ο της παιδί στα 44 της!

Τι είναι καλέ αυτά που διαβάζουμε για την Victoria και τον David Beckham; Το τελευταίο διάστημα ακούμε έντονα πως αυτοί οι δυο περνάνε μια μεγάλη κρίση στον γάμο τους και σκοπεύουν ...

Ελένη Φουρέιρα: «Θα αδικήσω την Αλβανία, αλλά εγώ νιώθω Ελληνίδα»

Ελένη Φουρέιρα: «Θα αδικήσω την Αλβανία, αλλά εγώ νιώθω Ελληνίδα»

Η Ελένη Φουρέιρα μίλησε στην εκπομπή «Στη φωλιά των Κου Κου» για όλα. Η Κατερίνα Καραβάτου ακολούθησε την Ελένη Φουρέιρα στο Άμστερνταμ, όπου η τραγουδίστρια βρέθηκε για μια μεγάλη συναυλία ...

Ο Δαλάι Λάμα ευλόγησε το παιδί τους και οι φήμες για εγκυμοσύνη επιβεβαιώθηκαν

Ο Δαλάι Λάμα ευλόγησε το παιδί τους και οι φήμες για εγκυμοσύνη επιβεβαιώθηκαν

Και εκεί που λες πως τα έχεις δει όλα έρχεται και συμβαίνει αυτό. Ακούγαμε εδώ και καιρό πως μάλλον η Alejandra Silva και ο Richard Gere θα αποκτήσουν το πρώτο τους παιδί ...

Portobello Βurger, για στιγμές μοναδικής απόλαυσης!

Portobello Βurger, για στιγμές μοναδικής απόλαυσης!

Από JoyTv Υλικά:   8 μεγάλα μανιτάρια Portobello   2 κουταλιές  της σούπας ξύδι από κόκκινο κρασί   1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο   1 σκελίδα σκόρδο λιωμένη   1 κουταλιά ...

Εσωτερική ανακύκλωση: Παίκτρια του Power of Love μπαίνει στο My Style Rocks

Εσωτερική ανακύκλωση: Παίκτρια του Power of Love μπαίνει στο My Style Rocks

Από το Power of Love στο My Style Rocks η  Κυριακή Τσανικίδη! Το κορίτσι που κατάφερε μέσα στο σπίτι της αγάπης να βρει τον έρωτα στα μάτια του Σωκράτη φαίνεται ...