Πέμπτη 13 Δεκέμβριος

Ξεκίνα την ημέρα σου χωρίς καφέ!

19 Σεπτεμβρίου 2018 · ΗΛΙΑΝΑ ΤΣΑΚΙΡΗ
kafes62636363633363

Μοιράσου το

Ποιος είπε ότι για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, ο καφές θα μας δώσει τη απαραίτητη ενέργεια; Αν έχεις απαιτητική ημέρα όπου θα πρέπει να δώσεις το εκατό τις εκατό του εαυτού σου, η απανωτή δόση καφεΐνης, μόνο ενέργεια και όρεξη δε θα σου δώσει. Για αυτό τον λόγο, υπάρχουν τροφές που θα σου προσφέρουν ότι ζητά ο οργανισμός σου.

Βάλε βρώμη, κάνει καλό

Η βρώμη περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες που μπορούν να πάρουν τη θέση του καφέ, καθώς προσφέρουν σωστή ενέργεια. Επιπλέον λειτουργούν και ως αντικαταθλιπτικό.

Το κίτρινο της μπανάνας

Είναι από πολλούς παρεξηγημένο φρούτο, ενώ στη πραγματικότητα δεν περιέχει λιπαρά και σε χορταίνει. Είναι νόστιμο πρωινό, ιδίως αν συνδυαστεί και με γάλα, γεμάτο ενέργεια και βιταμίνες.

 C for πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια είναι η πιο σωστή επιλογή για ένα δυναμικό ξεκίνημα. Πλούσια σε βιταμίνη C, βοηθούν την επιδερμίδα και σε προστατεύουν από τα κρυολογήματα της εποχής.

Αυγά εν δράση

Τα βλέπεις να πρωταγωνιστούν στα πρωινά τραπέζια αμερικάνικων ταινιών. Όχι άδικα, καθώς είναι αποδεδειγμένο ότι η ενέργεια που προσφέρουν δε μπορεί να συγκριθεί με τη καφεΐνη, αφού η πρωτεΐνη τους τρέφει απευθείας τους μύες. Ώρα να βράζουμε και από ένα αυγό κάθε πρωί.

Νερό, πηγή ζωής

Ξεκίνα την ημέρα σου με νερό, πριν φας πρωινό. Ξυπνά τον οργανισμό, τον ενυδατώνει και βελτιώνει τον μεταβολισμό.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Μπήκα Πίπης στον στρατό και βγήκα Μαίρη Χρονοπούλου!»

«Μπήκα Πίπης στον στρατό και βγήκα Μαίρη Χρονοπούλου!»

Η δήλωση της ημέρας χωρίς καμία αμφιβολία! Ο Τάκης Ζαχαράτος μίλησε στο περιοδικό Gala και μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε στην περίοδο της ζωής του που πέρασε στον στρατό. «Στο στρατό πήγα ...

Το μονόπετρο που πρόδωσε τον αρραβώνα της: Την τσακώσαμε

Το μονόπετρο που πρόδωσε τον αρραβώνα της: Την τσακώσαμε

Μετά τις φήμες που ήθελαν την Katie Holmes και τον Jamie Foxx να έχουν αρραβωνιαστεί, ναι και το μονόπετρο! Οι τελευταίες φωτογραφίες της ηθοποιού που κυκλοφόρησαν στο internet την δείχνουν να φοράει ...

«Έκανα πέντε ή έξι γραμμές κοκαΐνης όταν ήμουν στο X-Factor»

«Έκανα πέντε ή έξι γραμμές κοκαΐνης όταν ήμουν στο X-Factor»

«Brutally Honest», ονομάζεται το βιβλίο που θα κυκλοφορήσει σε πέντε ημέρες η Mel B και τα όσα διαβάζουμε μέσα σε αυτό είναι συγκλονιστικά. Η τραγουδίστρια των Spice Girls μιλάει για τον ...

Τα πιο γλυκά μελομακάρονα που έχετε δοκιμάσει

Τα πιο γλυκά μελομακάρονα που έχετε δοκιμάσει

Μια νόστιμη συνταγή για το πιο δημοφιλές γλυκό των γιορτών Τα μελομακάρονα δεν λείπουν από κανένα σπίτι τα Χριστούγεννα. Η μυρωδιά της κανέλας και του μελιού κατακλύζουν την κουζίνα και ...

Τόσο μπροστά: «Στην αρχή της σχέσης μας βγαίναμε και με άλλους»

Τόσο μπροστά: «Στην αρχή της σχέσης μας βγαίναμε και με άλλους»

Πόσο cool είναι τελικά αυτό το ζευγάρι; Και το λέμε γιατί αυτή η δήλωση δεν έγινε για την αρχή μιας σχέσης μετά το πρώτο ραντεβού όπου τίποτα δεν σε δεσμεύει. ...