Δευτέρα 15 Οκτώβριος

Ξεκίνα την ημέρα σου χωρίς καφέ!

19 Σεπτεμβρίου 2018 · ΗΛΙΑΝΑ ΤΣΑΚΙΡΗ
kafes62636363633363

Μοιράσου το

Ποιος είπε ότι για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, ο καφές θα μας δώσει τη απαραίτητη ενέργεια; Αν έχεις απαιτητική ημέρα όπου θα πρέπει να δώσεις το εκατό τις εκατό του εαυτού σου, η απανωτή δόση καφεΐνης, μόνο ενέργεια και όρεξη δε θα σου δώσει. Για αυτό τον λόγο, υπάρχουν τροφές που θα σου προσφέρουν ότι ζητά ο οργανισμός σου.

Βάλε βρώμη, κάνει καλό

Η βρώμη περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες που μπορούν να πάρουν τη θέση του καφέ, καθώς προσφέρουν σωστή ενέργεια. Επιπλέον λειτουργούν και ως αντικαταθλιπτικό.

Το κίτρινο της μπανάνας

Είναι από πολλούς παρεξηγημένο φρούτο, ενώ στη πραγματικότητα δεν περιέχει λιπαρά και σε χορταίνει. Είναι νόστιμο πρωινό, ιδίως αν συνδυαστεί και με γάλα, γεμάτο ενέργεια και βιταμίνες.

 C for πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια είναι η πιο σωστή επιλογή για ένα δυναμικό ξεκίνημα. Πλούσια σε βιταμίνη C, βοηθούν την επιδερμίδα και σε προστατεύουν από τα κρυολογήματα της εποχής.

Αυγά εν δράση

Τα βλέπεις να πρωταγωνιστούν στα πρωινά τραπέζια αμερικάνικων ταινιών. Όχι άδικα, καθώς είναι αποδεδειγμένο ότι η ενέργεια που προσφέρουν δε μπορεί να συγκριθεί με τη καφεΐνη, αφού η πρωτεΐνη τους τρέφει απευθείας τους μύες. Ώρα να βράζουμε και από ένα αυγό κάθε πρωί.

Νερό, πηγή ζωής

Ξεκίνα την ημέρα σου με νερό, πριν φας πρωινό. Ξυπνά τον οργανισμό, τον ενυδατώνει και βελτιώνει τον μεταβολισμό.

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ελλάδα Έχεις Ταλέντο: Βρεθήκαμε στην πρώτη ημέρα γυρισμάτων! ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ

Ελλάδα Έχεις Ταλέντο: Βρεθήκαμε στην πρώτη ημέρα γυρισμάτων!

Υπήρχε περίπτωση να μην βρεθούμε στην πρώτη μέρα γυρισμάτων του νέου κύκλου του «Ελλάδα Έχεις Ταλέντο», από τη στιγμή που η Μαρία Μπακοδήμου βρίσκεται για ακόμα μια χρονιά στη θέση ...

Έγκυος η παρουσιάστρια του Alpha; Τα υπονοούμενα που φούντωσαν τις φήμες

Έγκυος η παρουσιάστρια του Alpha; Τα υπονοούμενα που φούντωσαν τις φήμες

Τώρα θέλουμε πιο πολύ από ποτέ να ρωτήσουμε την Ελένη Τσολάκη «Τι λέει;». Σήμερα στον αέρα της εκπομπής της πετάχτηκαν κάτι υπονοούμενα που όχι μόνο η Ελένη Τσολάκη δεν τα ...

Γάμος στην Ελληνική Showbiz; Η αποκάλυψη που έγινε στο instagram!

Γάμος στην Ελληνική Showbiz; Η αποκάλυψη που έγινε στο instagram!

Να δεις που σύντομα θα φάμε κουφέτα από τον Δημήτρη Αλεξάνδρου και τη Μαρία Καλάβρια. Και στο λέμε γιατί το μοντέλο είναι έτοιμο να κάνει πρόταση γάμου στην καλή του ...

Tα μονόπετρα του '19

Tα μονόπετρα του '19

Τα δαχτυλίδια της πρότασης που θα σας ενώσει για πάντα με αυτόν έχουν αλλάξει στυλ κι έχουν μεγαλύτερη ποικιλία. Τα διαμάντια είναι πάντα αγαπημένα αλλά έρχονται κι άλλες πέτρες να ...

Οι φόρμες για τη δουλειά

Οι φόρμες για τη δουλειά

Άνετες και δυναμικές έχουν και μια σέξι διάθεση καθώς μας κάνουν μερικές από αυτές να μοιάζουμε με κορίτσια του συνεργείου. Σε σταθερά υφάσματα και με τα κατάλληλα αξεσουάρ είναι μια ...