Τρίτη 11 Δεκέμβριος

Μπισκότα με βρώμη: Φτιάχνουμε το πιο υγιεινό σνακ

19 Νοεμβρίου 2018 · Gynaika Magazine
mpiskota45fd4s5fs

Μοιράσου το

Από Gynaika Magazine

Τα μπισκότα βρώμης είναι ένα υγιεινό και νόστιμο σνακ τόσο για το πρωί όσο και για το απόγευμα. Πάρτε τα μαζί σας στο γραφείο και βάλτε τα στο ταπεράκι για να το πάρει το παιδί μαζί του το σχολείο! Η συνταγή είναι εύκολη και με απλά υλικά που πάντα έχουμε στην κουζίνα μας.

Υλικά 

  • 1/2 φλιτζ. τσαγιού βούτυρο καρύδας ή άλλο φυτικό βούτυρο
  • 3 κουτ. σούπας μέλι θυμαρίσιο
  • 1 κουτ. γλυκού μαγειρική σόδα, διαλυμένη σε 1/2 φλιτζ. τσαγιού χλιαρό νερό
  • 1 φλιτζ. τσαγιού αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ή αλεύρι βρώμης
  • 1 + 1/2 φλιτζ. τσαγιού νιφάδες βρώμης
  • 1+ 1/2 φλιτζ. τσαγιού τριμμένη καρύδα
  • 1 φλιτζ. τσαγιού ζάχαρη καστανή

Διαδικασία

  • Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το βούτυρο με το μέλι σε χαμηλή φωτιά, μέχρι να λιώσει το βούτυρο. Αποσύρουμε το σκεύος από τη φωτιά και προσθέτουμε στο μείγμα τη διαλυμένη στο νερό σόδα
  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε καλά το αλεύρι, τις νιφάδες βρώμης, την καρύδα και τη ζάχαρη. Κάνουμε μια λακκούβα στο κέντρο και ρίχνουμε το μείγμα με το βούτυρο, το μέλι και τη σόδα. Ανακατεύουμε μέχρι να ετοιμάσουμε μια ζύμη η οποία δεν θα γίνει εντελώς λεία. Βάζουμε τη ζύμη στο ψυγείο για 15 – 20 λεπτά, ώστε να σφίξει λίγο.
  • Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C. Στρώνουμε μια λαμαρίνα φούρνου με ένα λαδόχαρτο. Μ’ ένα κουταλάκι του γλυκού παίρνουμε μικρές ποσότητες…

Περισσότερα: Gynaikamagazine.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

«Έκανα εγχείρηση επαναπροσδιορισμού φύλου πριν από 25 μέρες. Σήμερα ξεκίνησα να περπατάω»

«Έκανα εγχείρηση επαναπροσδιορισμού φύλου πριν από 25 μέρες. Σήμερα ξεκίνησα να περπατάω»

Όλα πήγαν καλά! Η Καίτη Γκραμμά μίλησε στην εκπομπή Happy Day για το GNTM, στο οποίο τελικά δεν κατάφερε να μπει επειδή στην ταυτότητα της έγραφε πως είναι άντρας, αλλά και για ...

Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος απαντά για τα μέτωπα που άνοιξε

Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος απαντά για τα μέτωπα που άνοιξε

Τελικά έχει ανοίξει διάφορα μέτωπα με την Ελληνική showbiz ή όχι; Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος μίλησε στην εκπομπή «Ευτυχείτε» και αναφέρθηκε στις κόντρες που δημιούργησε μέσα από το πρωινό του Ant1. ...

Τι απαντάει η Σταμάτη για τη φημολογούμενη σχέση της;

Τι απαντάει η Σταμάτη για τη φημολογούμενη σχέση της;

Πολλά έχουν ακουστεί για την προσωπική ζωή της Σάσας Σταμάτη, πολλές φωτογραφίες έχουμε δει και τώρα η Σάσα Σταμάτη μιλάει στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου για τις φήμες γύρω από τα ...

Ποιο μεγάλο χαρτί του Ant1 έκανε τηλεθέαση 6,3%;

Ποιο μεγάλο χαρτί του Ant1 έκανε τηλεθέαση 6,3%;

Τα σημερινά μαντάτα της AGB δεν χαροποίησαν ούτε τον Ant1, αλλά ούτε και τον Γρηγόρη Αρναούτογλου. Ο Ant1 έριξε στη μάχη της τηλεθέασης τον «The 2Night Show», όμως φαίνεται πως ...

Εξομολόγηση σοκ: «3 μέρες με βίαζαν!»

Εξομολόγηση σοκ: «3 μέρες με βίαζαν!»

Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Εξάλειψης της Βίας Κατά των Γυναικών δημιουργήθηκε μια καμπάνια στην οποία συμμετείχε και η Τζένη Χειλουδάκη. Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram η Τζένη Χειλουδάκη θέλησε να ...