Δευτέρα 18 Φεβρουάριος

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

3 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
trickghfdsgisfdg4fd45gsfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε δίαιτα νιώθουμε ότι πεινάμε ειδικά τις βραδινές ώρες.

Μετά από μια κουραστική μέρα και μετά το ελαφρύ βραδινό συχνά θέλουμε κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό για να ικανοποιήσει τις λιγούρες αλλά μια σοκολάτα ή μια σακούλα παπατάτακια μοιάζουν απαγορευτικά.

Οι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να παραβλέπουμε αυτές τις λιγούρες, αν όχι κάθε μέρα τουλάχιστον κάποιες μέρες της εβδομάδα, ώστε να ικανοποιούμε την επιθυμία μας για ένα νόστιμο σνακ και να μπορούμε να παραμείνουμε πιστές στη διατροφή μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, μια καλή ιδέα για ορισμένες μέρες της εβδομάδας είναι να καταναλώνουμε πριν κοιμηθούμε ένα σνακ με 150 θερμίδες που έχουν ως σκοπό να μας γλιτώσουν από τους «γλυκούς πειρασμούς». Όταν λέμε 150 θερμίδες, εννοούμε ένα πλακάκι σοκολάτας, ένα ποτήρι κρασί, ένα μικρό μπολ με ποκ κόρν ή λίγα πατατάκια. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να καταναλωνούμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα τακούνια κάνουν την διαφορά

Τα τακούνια κάνουν την διαφορά

Μπορεί κάθε φορά που φοράς τακούνια να σκέφτεσαι την ιερή στιγμή που θα τα βγάλεις, αλλά υπάρχουν και μερικά τακούνια που θα τα νιώσεις σαν κόσμημα. Δεν σου λέμε πως ...

Υπέστη ρήξη κύστης στις ωοθήκες και μπήκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο

Υπέστη ρήξη κύστης στις ωοθήκες και μπήκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο

Δύσκολες στιγμές περνάει η Kate Beckinsale. Με δυο φωτογραφίες που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram η ηθοποιός έκανε γνωστό πως υπέστη ρήξη κύστης στις ωοθήκες και μπήκε εσπευσμένα στο ...

«Μία κατσαρίδα είναι πιο όμορφη από την Ειρήνη Ερμίδου»

«Μία κατσαρίδα είναι πιο όμορφη από την Ειρήνη Ερμίδου»

Για να κλείσει καλά η εβδομάδα θέλουμε και μια καλή ίντριγκα. Και τούτη την ίντριγκα μας την χάρισε μέσα από την καρδιά της η Άννα Αμαναντίδου του GNTM! Το μοντέλο ...

Όταν οι fashion bloggers μας ταξιδεύουν

Όταν οι fashion bloggers μας ταξιδεύουν

View this post on Instagram Magazines don’t count as reading? What the VOGUE are they talking about? 🙄😅 A post shared by MARTA SIERRA (@marta__sierra) on Nov 5, 2018 at ...

Στο νοσοκομείο Έλληνας ηθοποιός με διπλό εγκεφαλικό

Στο νοσοκομείο Έλληνας ηθοποιός με διπλό εγκεφαλικό

Του ευχόμαστε να γίνει σύντομα καλά και να επιστρέψει σπίτι του. Ο ηθοποιός Τάκης Μόσχος, ο πρωταγωνιστής της θρυλικής ταινίας του ’80 Γλυκιά Συμμορία, περνάει δύσκολες στιγμές αφού όπως διαβάζουμε νοσηλεύεται στο νοσοκομείο ...