Δευτέρα 22 Απρίλιος

Με αυτό το trick δεν θα πεινάτε όταν ακολουθείτε μια διατροφή

3 Ιανουαρίου 2019 · ΠΑΣΧΑΛΗΣ ΤΖΑΝΑΣ
trickghfdsgisfdg4fd45gsfd

Μοιράσου το

Από JoyTv

Κάθε διατροφή -όσο κι αν ταιριάζει στον τρόπο ζωής μας- έχει αρκετούς περιορισμούς και μικρές ή τουλάχιστον μικρότερες μερίδες από αυτές που θα θέλαμε. Πολλές φορές όταν κάνουμε δίαιτα νιώθουμε ότι πεινάμε ειδικά τις βραδινές ώρες.

Μετά από μια κουραστική μέρα και μετά το ελαφρύ βραδινό συχνά θέλουμε κάτι γλυκό ή κάτι αλμυρό για να ικανοποιήσει τις λιγούρες αλλά μια σοκολάτα ή μια σακούλα παπατάτακια μοιάζουν απαγορευτικά.

Οι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να παραβλέπουμε αυτές τις λιγούρες, αν όχι κάθε μέρα τουλάχιστον κάποιες μέρες της εβδομάδα, ώστε να ικανοποιούμε την επιθυμία μας για ένα νόστιμο σνακ και να μπορούμε να παραμείνουμε πιστές στη διατροφή μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, μια καλή ιδέα για ορισμένες μέρες της εβδομάδας είναι να καταναλώνουμε πριν κοιμηθούμε ένα σνακ με 150 θερμίδες που έχουν ως σκοπό να μας γλιτώσουν από τους «γλυκούς πειρασμούς». Όταν λέμε 150 θερμίδες, εννοούμε ένα πλακάκι σοκολάτας, ένα ποτήρι κρασί, ένα μικρό μπολ με ποκ κόρν ή λίγα πατατάκια. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να καταναλωνούμε…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ποιος ηθοποιός πήγε μεθυσμένος να βγάλει άδειες γάμου, ενώ δεν ήθελε να παντρευτεί; ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Ποιος ηθοποιός πήγε μεθυσμένος να βγάλει άδειες γάμου, ενώ δεν ήθελε να παντρευτεί;

Το είδαμε κι αυτό! Ένα βίντεο που κυκλοφόρησε στο ίντερνετ ήταν αρκετό για να κάνει ρεζίλι τον ηθοποιό, Νίκολας Κέιτζ. Ο Νίκολας Κέιτζ βρέθηκε μαζί με την σύντροφο του στο ...

Από Παρίσι, με αγάπη!

Από Παρίσι, με αγάπη!

Στο Παρίσι, μία από τις πόλεις που χτυπά η καρδιά της μόδας, οι δρόμοι του αποτελούν πηγή έμπνευσης για το ντύσιμο μας.

Τα πανέμορφα boho νυφικά

Τα πανέμορφα boho νυφικά

Αν σε κούρασαν και εσένα τα νυφικά τούρτες και το διαμαντάκι που βγάζει μάτι, ήρθε η ώρα να απολαύσεις τα boho νυφικά. Απλά, με λεπτομέρειες που ξέρουν να κλέβουν τις ...

Δεν φαντάζεσαι ποιος είναι υποψήφιος για δήμαρχος της Σκύρου!

Δεν φαντάζεσαι ποιος είναι υποψήφιος για δήμαρχος της Σκύρου!

Αν συμβεί κάτι τέτοιο η Σκύρος θα γεμίζει με μικρά κορίτσια! Όπως διαβάζουμε ο Γιώργος Λαμπαθάκης, που γνώρισες καλύτερα μέσα από την εκπομπή της Σίσσυ Φειδά, κατεβαίνεις για δήμαρχος Σκύρου. ...

«Μεγάλωσα μόνη μου τον γιο μου. Είναι αδιανόητα δύσκολο και αδιανόητη ευθύνη»

«Μεγάλωσα μόνη μου τον γιο μου. Είναι αδιανόητα δύσκολο και αδιανόητη ευθύνη»

Για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες που μεγαλώνουν μόνες τους τα παιδιά τους μίλησε η Λουκία Παπαδάκη, μιας και η ίδια μεγάλωσε το παιδί της χωρίς καμία βοήθεια από ...