Τετάρτη 28 Ιούνιος

ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΜΕΣΑ Σ' ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

18 Μαρτίου 2013 · ΜΙΧΑΛΗΣ ΧΟΡΕΥΤΑΚΗΣ
k2_items_src_166f5522ab591865759d51028c8c0847

Μοιράσου το

Είναι στιγμές, που η ίδια η σκληρή καθημερινότητα σε οδηγεί να αναρωτηθείς για πολλά και να αναθεωρήσεις ακόμη περισσότερα από όσα πίστευες ότι ξέρεις, ακόμη και για τον ίδιο σου τον εαυτό. Οι βάρβαροι ρυθμοί, οι διαρκείς και αυξανόμενες απαιτήσεις, και το ότι πρέπει να επιδίδεσαι σε έναν άπελπι αγώνα δρόμου, προκειμένου να αποδεικνύεις καθημερινά την αξία σου, δεν θέλουν και πολύ να σε οδηγήσουν σε ερωτήματα …

…που πίστευες μέχρι τώρα πως μόνο βαθύτατα φιλοσοφημένοι και προβληματισμένοι άνθρωποι (για να μην το διατυπώσω με άλλη κατάληξη) θα μπορούσαν να θέσουν: ποια είμαι, που πάω, από πού έρχομαι και προς τα πού κατευθύνομαι, τι δουλειά έχω σε αυτόν τον κόσμο, είναι ορισμένα μόνο από τα ερωτήματα που καταλήγεις να θέτεις στον εαυτό σου, στο τέλος μίας ακόμη εξαντλητικής ημέρας.

Η αλήθεια είναι ότι, άπαξ και οι σχετικές ιδέες εμφανιστούν για πρώτη φορά στο μυαλό σου, δύσκολα θα το εγκαταλείψουν. Και ακόμη δυσκολότερα θα το βάλουν κάτω, από το να το τριβελίζουν καθημερινά, κουράζοντας σε ακόμη περισσότερο. Έκφραση όλης της κούρασης, των ματαιωμένων προσδοκιών και των επιθυμιών που για αλλού ξεκίνησαν και αλλού κατέληξαν μπορούν σίγουρα αλλά ασφαλώς να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον όχι ιδιαίτερα ευνοϊκό για να ζήσει ο οποιοσδήποτε, και το οποίο έχει εν πολλοίς διαμορφώσει ο ίδιος. 

Η αντιμετώπιση των παραπάνω προβληματισμών, δεν μπορεί να επέλθει αλλιώς, παρά μόνο με ηρεμία, ξεκούραση και χαλάρωση. Ανάπαυση των αισθήσεων και επικοινωνία με το εξωτερικό περιβάλλον, ανεμπόδιστη από εντάσεις, αρνητική ενέργεια και βίαιες όψεις της καθημερινότητας. Η διαδικασία που η κλινική ψυχολογία χρησιμοποιεί ονομάζεται awareness meditation, και στα καθ’ ημάς έχει υιοθετηθεί ως «διαλογισμός ευαισθητοποίησης». Και μιλάμε για την ευαισθητοποίηση εκείνη του ατόμου, η οποία έχει να κάνει με την ισορροπία σώματος και ψυχής, και όλα  αυτά σε αρμονία με το περιβάλλον, του οποίου αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι, και του εαυτού του, ως συνειδητοποιημένου όντος, αρμονικά ενταγμένου και συμφιλιωμένου με αυτό. 

Για να μην το παρακάνω με τους επιστημονικούς όρους, κατ’ αρχήν να διευκρινίσω ότι δεν απαιτείται καθ’ οιονδήποτε τρόπο η επίσκεψη σε ειδικό. Πρόκειται για μία διαδικασία, η οποία επειδή ακριβώς εκκινεί από τη θέση του ατόμου απέναντι στο περιβάλλον και τον εαυτό του, θέτει το ίδιο το άτομο σε πρώτο πλάνο. Και καθιστά τη λύση, λύση προσωπική του, απόλυτα και μοναδικά δική του, ταυτισμένη με αυτό. Οι γυναίκες, δε, ως φύσει πιο ευαίσθητες και ανοικτές στα σχετικά καλέσματα, είναι εξ ορισμού πιο δεκτικές και ευεπίφορες στη σχετική διαδικασία, η οποία έχει κάτι παραπάνω από απτά αποτελέσματα: σε αποδεσμεύει από τον καθημερινό ίλιγγο και σε εντάσσει σε μία πολύ αποτελεσματικότερη και πάντως ωφελιμότερη για σένα την ίδια, αντιμετώπιση της ζωής σου, και γνώσης των παραγόντων που τη συναποτελούν. Τα βήματα, τα οποία μπορείς να ξεκινήσεις η ίδια να κάνεις δειλά δειλά, είναι απλούστατα και συνίστανται στα εξής:

  • Θέσε είκοσι λεπτά απόλυτα ελεύθερου χρόνου, δέκα το πρωί, αμέσως μετά το ξύπνημα και δέκα με την επιστροφή στο σπίτι. Είναι το καθημερινό εικοσάλεπτο φωτεινό σου διάλειμμα στο οποίο δεν θα κάνεις απολύτως τίποτα. Κλείσε τα μάτια, αποφορτίσου από όλη την ένταση της ημέρας ή προετοιμάσου για τις απαιτήσεις της, και άσε τον εαυτό σου να χαλαρώσει, και να ξελαμπικάρει από κάθε τι περιττό. Σώζεις το μυαλό σου έτσι…
  • Σημείωσε όλες τις αλλαγές που επιθυμείς να έρθουν στη ζωή σου εν πλήρη ηρεμία και συνείδηση. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγαλεπήβολο, ακόμη και η συνήθεια να ξυπνάς μισή ώρα νωρίτερα μπορεί να συνιστά μεγάλη αλλαγή. Κατάγραψε δίπλα τι είναι αυτό που τις εμποδίζει ή ποια εμπόδια πρέπει να υπερνικήσεις. Βάλε στόχο να ξεπερνάς ένα τη φορά, ψυχολογικό ή πραγματικό, αδιάφορο. Στη συνέχεια, θέσε ένα απτό χρονικό όριο, στο οποίο πιστεύεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις.
  • Τοποθέτησε τη δράση σου στο γενικότερο κοινωνικό σύστημα στο οποίο αλληλεπιδράς, και από το οποίο δεν μπορεί να είναι ανεξάρτητη. Σκέψου πώς μπορείς να καταφέρεις τους στόχους σου εντός αυτού, και τι βγάζει για το χαρακτήρα σου κάθε δράση που αναλαμβάνεις για την επίτευξη των συγκεκριμένων στόχων.
  • Φέρσου όσο πιο ευγενικά και gentle μπορείς στον εαυτό σου. Είσαι μοναδική, αξίζεις σεβασμού και της καλύτερης δυνατής συμπεριφοράς και μεταχείρισης τόσο από το κοινωνικό σου περιβάλλον, όσο και από σένα την ίδια. Μην επιτρέψεις σε κανέναν να σε κάνει να πιστέψεις το αντίθετο και πάντως, φρόντισε να το τηρείς η ίδια απαρέγκλιτα.
  • Αποδεσμεύσου από περιττές τυπικότητες (πχ εθιμοτυπικές επισκέψεις) και αξιοποίησε το free time σου, για τη δική σου αγωγή της ψυχής. Κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν, και μην καταπιέζεις τον εαυτό σου αδίκως.
  • Ευχαρίστησε μέσα σου ότι πιστεύεις ότι είναι αυτό που σε έχει φέρει εδώ που σε έχει φέρει. Νιώσε ευγνώμων για όσα έχεις και αποφασισμένη για όσα θα έρθουν, και φρόντισε να διατηρείς τα κεκτημένα σου, χωρίς την παραμικρή αγνωμοσύνη, πάντα μέσα στο κατάλληλο περιβάλλον.
  • Τέλος, γέμισε τον εαυτό σου με όλα εκείνα τα στοιχεία που μπορούν να σε βοηθήσουν να ανέβεις ένα βήμα τη φορά ψηλότερα σαν άνθρωπος: εγκράτεια, υπομονή, ευγένεια, θάρρος, δυναμισμός, αποφασιστικότητα, αυτάρκεια, ευχαριστία, αναγνώριση είναι ορισμένα μόνο από αυτά. Φούλαρε και διοχέτευσε στη δράση σου όλα τα παραπάνω, περιμένοντας την ανταπόδοση που τους αναλογεί.

Όλα τα παραπάνω βήματα, αν κάνουν κάτι χρήσιμο, είναι ότι υπενθυμίζουν έτι μία φορά, τα βασικά θετικά χαρακτηριστικά και αξίες που χρειάζεται να επιστρατεύσεις όχι μόνο εσύ, αλλά και κάθε κοπέλα, προκειμένου να έχεις μία υγιή και φυσιολογική ανάπτυξη, μέσα στο καθορισμένο κοινωνικό περιβάλλον της κάθε μίας. Που δεν θα προσβάλλουν τους λοιπούς και κυρίως τη φέρουσα τα στοιχεία αυτά, και που θα είναι ικανά να την οδηγήσουν αφενός στη συνειδητοποίηση του ρόλου και της θέσης της, αφετέρου στον διαρκή αγώνα για διατήρηση και εξύψωση τους, όποτε αυτό κριθεί αναγκαίο. Θεμελιώδους σημασίας, όσον αφορούν έργα και ημέρες ταραγμένες και με μεγαλύτερους βαθμούς δυσκολίας, απευθύνονται πλέον σε κοπέλες με υψηλότερους βαθμούς αντοχής, και πάντως δύναμης για άνθιση, δημιουργία και υγιή ανάπτυξη μέσα στο πλέγμα όλων των κανόνων και αξιών που λέγονται «ζωή». 

Το πώς θα τα χειριστείς, και αν θα χρησιμοποιήσεις όσα θετικά μπορούν να αποκομισθούν για να λάβεις την ηρεμία και γαλήνη που χρειάζεσαι, σε συνδυασμό με μία δράση ευεργετική για το περιβάλλον σου και για σένα, είναι καθαρά στο χέρι σου. Λαμβάνοντας πάντα υπόψη βέβαια, και ότι η ανταποδοτικότητα αποτελεί λυδία λίθο των προσωπικών σου δραστηριοτήτων, και σημείο εκκίνησης όλων των αντιθέτως, προς εσένα κινούμενων ρευμάτων. Το να βρεις τη θέση σου μέσα σε αυτό τον κόσμο, είναι καθαρά θέμα κρίσης, θέμα ενέργειας, θέμα αυταξίας σε τελική ανάλυση. Και μέσω αυτού, να κάνεις τα βήματα εκείνα που θα προσδώσουν και το τελικό σου στίγμα. Το οποίο είναι αυτό που πάντα μένει και εξαργυρώνεις όταν έρχεται η στιγμή να περάσεις από το ταμείο, ανυπόμονη με την επιταγή στα χέρια…

Μοιράσου το

Δες και αυτά

ΛΑΪΚΟ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟ

"Υφίσταμαι ρατσισμό καθημερινά! Έχω αναπηρικό σήμα και με βρίζουν γιατί δεν τρέχω!"

Η Πένυ Σκάρου, πριν από 3 χρόνια, είχε ένα ατύχημα με το αυτοκίνητο της και έχασε το πόδι της! Η τραγουδίστρια, μιλώντας στην Espresso αποκάλυψε ότι σκέφτεται να εγκαταλείψει την ...

Pearl Hair: Το trend του καλοκαιριού

Pearl Hair: Το trend του καλοκαιριού

Αν περίμενες πως και πως να μάθεις ποιο θα είναι το καλοκαιρινό trend στα μαλλιά για το 2017, σου έχουμε την απάντηση. Τα κορίτσια που αγαπάνε τη μόδα και την ...

Το Look της Ημέρας: Nude

Το Look της Ημέρας: Nude

Ένα nude πουκάμισο φορεμένο με ένα μπλε τζιν. Η υφή του μαλακή και η όψη του γυαλιστερή, φτιαγμένη από το σαγηνευτικό σατέν. Μαζί του ένα ξεβαμμένο cropped τζιν και ένα ...

Το αποκάλυψε η Σάσα: Ποια παίκτρια του Survivor έκανε 2 αισθητικές επεμβάσεις; ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Το αποκάλυψε η Σάσα: Ποια παίκτρια του Survivor έκανε 2 αισθητικές επεμβάσεις;

Τι το ήθελε η Ειρήνη Παπαδοπούλου να πάει στο The 2nightshow του Γρηγόρη Αρναούτογλου; Διότι, στο Πρωινό δεν στάθηκαν σε όσα είπε στην εκπομπή, αλλά ασχολήθηκαν με την εξωτερική της ...

Το Look της Ημέρας: Χακί + Μαύρο

Το Look της Ημέρας: Χακί + Μαύρο

Χακί και μαύρο ντύνουν το look της ημέρας. Ένα look μοντέρνο, σύγχρονα αστικό, από εκείνα που μας προτείνει η μόδα του καλοκαιριού. Οι σιλουέτες είναι edgy, φαρδιές, statement. Το εξαιρετικά φαρδύ ...