Τρίτη 16 Ιανουάριος

Μαριναρισμένος σολομός με λαχανικά και σαλάτα σπανάκι

2 Φεβρουαρίου 2017 · JOYTV
Μαριναρισμένος σολομός με λαχανικά και σαλάτα σπανάκι

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μαριναρισμένος σολομός με λαχανικά και σαλάτα σπανάκι για ένα χορταστικό και υγιεινό βραδινό.

Τι θα χρειαστείς

  • 2 φιλέτα σολομού
  • 1 κουταλιά της σούπας ξύσμα λεμονιού
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας ξίδι από λευκό κρασί
  • Χυμό από ένα λεμόνι
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • ¼ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
  • 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 1 κίτρινη πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 1 μικρό κολοκυθάκι κομμένο σε κομμάτια μεσαίου μεγέθους
  • 1 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 3 φλιτζάνια σπανάκι baby
  • Αλάτι και πιπέρι

Πώς θα το φτιάξεις

Προθέρμανε τον φούρνο στους 200 βαθμούς. Σε ένα ταψί πρόσθεσε μια λαδόκολλά. Από πάνω πρόσθεσε τον σολομό και πασπάλισε με αλάτι και πιπέρι και από τις δύο πλευρές. Συνδύασε το ξύσμα λεμονιού, το μέλι, το ξίδι, το ½ χυμό λεμονιού, το σκόρδο, το αλάτι και το πιπέρι. Αφού ανακατέψεις όλα τα υλικά φύλαξε στην άκρη δύο κουταλιές της σούπας. Σε ένα άλλο μπολ…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα παπούτσια του ρεβεγιόν

Τα παπούτσια του ρεβεγιόν

Δεν ξέρεις ποια είναι; Δεν ξέρεις με τι να συνδυάσεις το φόρεμα σου; Κανένα πρόβλημα, αφού εμείς συγκεντρώσαμε τα παπούτσια που πιστεύουμε ότι θα κλέψουν τις εντυπώσεις στο ρεβεγιόν. Και ...

Royal Mommy: Είναι η μητέρα Ελληνίδας παρουσιάστριας...

Royal Mommy: Είναι η μητέρα Ελληνίδας παρουσιάστριας...

Την λένε Υακίνθη και με τέτοιο όνομα μόνο βασιλική εμφάνιση θα μπορούσε να κάνει! Η Υακίνθη Καραβίτη Πολίτη είναι η μητέρα της Χριστίνας Πολίτη και πριν από λίγο καιρό επέστρεψε στις πασαρέλες, ...

Την στιγμή που άλλες λυσσάνε: «Δεν θέλω να πάω Eurovision, είναι γρουσούζικη»

Την στιγμή που άλλες λυσσάνε: «Δεν θέλω να πάω Eurovision, είναι γρουσούζικη»

Εκεί έξω υπάρχουν άπειρες τραγουδίστριες που θα έκαναν τα πάντα για να πατήσουν την γόβα τους στην σκηνή της Eurovision, όμως η Κατερίνα Στικούδη ακούει Eurovision και τρέχει. Αλλάζει κανάλι ...

Ξέρει από party: Γενέθλια με stripper στην Βουλιαγμένη έκανε η... ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Ξέρει από party: Γενέθλια με stripper στην Βουλιαγμένη έκανε η...

Πρώτα απ’ όλα να πούμε ένα χρόνια πολλά στην Τζούλι Μασίνο, για να βγούμε από την υποχρέωση και μετά να σχολιάσουμε όλα όσα έγιναν στο party γενεθλίων της. Χρόνια πολλά ...

Ακόμα το φυσάει: «Έχω καεί στα προσωπικά μου!»

Ακόμα το φυσάει: «Έχω καεί στα προσωπικά μου!»

Στο περιοδικό People μίλησε η Νάντια Μπουλέ και όπως θα διαβάσεις κι εσύ είχε πολύ όρεξη να μιλήσει για όλα! Η Νάντια Μπουλέ σε αυτή της την συνέντευξη μιλάει ανοιχτά για τα ...