Πέμπτη 27 Ιούλιος

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια

7 Απριλίου 2017 · JOYTV
kotopoulo7417

Μοιράσου το

Από JoyTv

Είναι πολύ πιθανόν να έχετε φάει αυτό το φαγητό σε ασιατικά εστιατόρια. Είναι ένα ελαφρύ και ταυτόχρονα πολύ νόστιμο πιάτο γεμάτο πρωτεΐνες και βιταμίνες. Η σάλτσα έχει τέλεια υφή και σύσταση. Το μαγικό που έχει αυτό το πιάτο είναι ότι σε κάνει να αγαπήσεις το μπρόκολο (και είναι λίγες οι φορές που γίνεται αυτό). Είναι μαγειρεμένο με τον πιο νόστιμο τρόπο.

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια. Ένα πεντανόστιμο και υγιεινό πιάτο!

Υλικά:

  • 450γρ. στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, κομμένο σε κομμάτια
  • ¼ φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
  • ¼ φλιτζανιού μέλι
  • ¼ φλιτζανιού σάλτσα σόγιας
  • ½ κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ, αποφλοιωμένο και τριμμένο
  • 2 μεσαίες σκελίδες σκόρδο, τριμμένο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο, προαιρετικό
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 6 φλιτζάνια μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια
  • 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 340γρ. μανιτάρια, κομμένα σε φέτες

Εκτέλεση:

Αφαιρούμε με ένα μαχαίρι κάθε λίπος από το στήθος κοτόπουλου και το στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας. Σε ένα μεσαίο μπολ…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Η Τσάντα με τα 70's Τροπικά Λουλούδια

Η Τσάντα με τα 70's Τροπικά Λουλούδια

Μια τσάντα με την υπογραφή του οίκου Balenciaga από την SS17 collection. Ζωηρό πορτοκαλί με την πατίνα των 70’s και μεγάλα floral μοτίβα. με σχήμα τετράγωνο και γωνίες στρογγυλεμένες. Ένα ...

To μαύρο καλοκαιρινό φόρεμα

To μαύρο καλοκαιρινό φόρεμα

Δεν πανα πρωταγωνιστούν το φούξια, το κίτρινο, το σάπιο μήλο, το μαύρο θα είναι η ντίβα όλοι θα σέβονται, όλες τις σεζόν και με όλες τις τάσεις. Το μαύρο καλοκαιρινό ...

Είναι σίγουρα η Μαριέτα Χρουσαλά έγκυος; Η φωτό που δημιούργησε αμφιβολίες! ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ

Είναι σίγουρα η Μαριέτα Χρουσαλά έγκυος; Η φωτό που δημιούργησε αμφιβολίες!

Όχι, δεν καταλάβαμε κάτι λάθος! Η Μαριέτα Χρουσαλά χτες επιβεβαίωσε στους δημοσιογράφους τις φήμες που την ήθελαν να γίνεται για τρίτη φορά μητέρα και μάλιστα είπε ότι είναι 5 μήνων ...

Οι φήμες οργιάζουν: Γέννησε την Τρίτη και δεν ήθελε να το μάθει κανείς!

Οι φήμες οργιάζουν: Γέννησε την Τρίτη και δεν ήθελε να το μάθει κανείς!

Ένας μικρός χαμός επικρατεί στο Hollywood, από τότε που διέρρευσε η πληροφορία ότι η Beyonce έφερε στον κόσμο τα διδυμάκια της. Όλα ξεκίνησαν από μερικά διάσπαρτα tweets που ανέφεραν ότι ...

Έχουμε κι άλλο γάμο: Οι δύο ηθοποιοί παντρεύονται στο Πήλιο! ΜΑΝΤΕΨΕ ΠΟΙΟΣ!

Έχουμε κι άλλο γάμο: Οι δύο ηθοποιοί παντρεύονται στο Πήλιο!

Πριν από 1 χρόνο κυκλοφόρησαν οι πρώτες φωτογραφίες του Γιώργου Σεϊταρίδη με τη σύντροφό του Όλγα Θανασιά. Ο ηθοποιός που λατρέψαμε από τον ρόλο του «Περιστερόπουλου» στα Singles είναι εδώ και ...