Τρίτη 18 Δεκέμβριος

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια

7 Απριλίου 2017 · JOYTV
kotopoulo7417

Μοιράσου το

Από JoyTv

Είναι πολύ πιθανόν να έχετε φάει αυτό το φαγητό σε ασιατικά εστιατόρια. Είναι ένα ελαφρύ και ταυτόχρονα πολύ νόστιμο πιάτο γεμάτο πρωτεΐνες και βιταμίνες. Η σάλτσα έχει τέλεια υφή και σύσταση. Το μαγικό που έχει αυτό το πιάτο είναι ότι σε κάνει να αγαπήσεις το μπρόκολο (και είναι λίγες οι φορές που γίνεται αυτό). Είναι μαγειρεμένο με τον πιο νόστιμο τρόπο.

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια. Ένα πεντανόστιμο και υγιεινό πιάτο!

Υλικά:

  • 450γρ. στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, κομμένο σε κομμάτια
  • ¼ φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
  • ¼ φλιτζανιού μέλι
  • ¼ φλιτζανιού σάλτσα σόγιας
  • ½ κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ, αποφλοιωμένο και τριμμένο
  • 2 μεσαίες σκελίδες σκόρδο, τριμμένο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο, προαιρετικό
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 6 φλιτζάνια μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια
  • 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 340γρ. μανιτάρια, κομμένα σε φέτες

Εκτέλεση:

Αφαιρούμε με ένα μαχαίρι κάθε λίπος από το στήθος κοτόπουλου και το στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας. Σε ένα μεσαίο μπολ…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα μεγάλα κασκόλ

Τα μεγάλα κασκόλ

Είναι έρωτας, ένα κινητό χουχούλιασμα την ώρα που περπατάς, μια κουβέρτα που τη παίρνεις μαζί σου, εκτός σπιτιού. Είναι αυτά τα ωραία μεγάλα κασκόλ, που σε κρατούν ζεστή, όπου και ...

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: «Έχω καθυστέρηση!»

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: «Έχω καθυστέρηση!»

Τι εννοεί η παρουσιάστρια; Βλέπαμε το My Style Rocks και ξαφνικά ακούσαμε την παρουσιάστρια να λέει στον Δημήτρη Αργυρόπουλο πως έχει καθυστέρηση. Γιατί σε αυτόν συγκεκριμένα; Γιατί στα τελευταία επεισόδια ...

Τηλεοπτικές εξελίξεις: Επιστρέφει με δική του εκπομπή μετά από 4 χρόνια απουσίας

Τηλεοπτικές εξελίξεις: Επιστρέφει με δική του εκπομπή μετά από 4 χρόνια απουσίας

Πολύ μας άρεσε αυτό το νέο. Μετά από 4 ολόκληρα χρόνια τηλεοπτικής απουσίας ο Δημήτρης Καμπουράκης επιστρέφει με δική του τηλεοπτική εκπομπή. Ο παρουσιαστής του Mega έκανε μια δυνατή μεταγραφή ...

Ο Ζαχαράτος έγινε Αλίκη και έστειλε μήνυμα στην Γερονικολού!

Ο Ζαχαράτος έγινε Αλίκη και έστειλε μήνυμα στην Γερονικολού!

Πολύ ωραίο το τελευταίο post που έκανε ο Τάκης Ζαχαράτος στο instagram. Ο Τάκης Ζαχαράτος έγινε για ακόμα μια φορά Αλίκη Βουγιουκλάκη και με ένα video, στον προσωπικό του λογαριασμό ...

Μόλις έσκασε: Απολύθηκε από τον Ant1 γιατί δεν της βρήκαν εκπομπή!

Μόλις έσκασε: Απολύθηκε από τον Ant1 γιατί δεν της βρήκαν εκπομπή!

Μετά τον χαμό που έγινε με τον Ant1 και την Μπάγια Αντωνοπούλου μαθαίνουμε πως το κανάλι αποφάσισε να σταματήσει την συνεργασία του με την δημοσιογράφο. Και το μάθαμε μέσα από την ...