Δευτέρα 23 Ιούλιος

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια

7 Απριλίου 2017 · JOYTV
kotopoulo7417

Μοιράσου το

Από JoyTv

Είναι πολύ πιθανόν να έχετε φάει αυτό το φαγητό σε ασιατικά εστιατόρια. Είναι ένα ελαφρύ και ταυτόχρονα πολύ νόστιμο πιάτο γεμάτο πρωτεΐνες και βιταμίνες. Η σάλτσα έχει τέλεια υφή και σύσταση. Το μαγικό που έχει αυτό το πιάτο είναι ότι σε κάνει να αγαπήσεις το μπρόκολο (και είναι λίγες οι φορές που γίνεται αυτό). Είναι μαγειρεμένο με τον πιο νόστιμο τρόπο.

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια. Ένα πεντανόστιμο και υγιεινό πιάτο!

Υλικά:

  • 450γρ. στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, κομμένο σε κομμάτια
  • ¼ φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
  • ¼ φλιτζανιού μέλι
  • ¼ φλιτζανιού σάλτσα σόγιας
  • ½ κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ, αποφλοιωμένο και τριμμένο
  • 2 μεσαίες σκελίδες σκόρδο, τριμμένο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο, προαιρετικό
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 6 φλιτζάνια μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια
  • 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 340γρ. μανιτάρια, κομμένα σε φέτες

Εκτέλεση:

Αφαιρούμε με ένα μαχαίρι κάθε λίπος από το στήθος κοτόπουλου και το στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας. Σε ένα μεσαίο μπολ…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Προκαλεί ξανά: «Αν η γυναίκα μου αρχίζει να κατεβάζει ένα ψυγείο, θα ερωτευτώ άλλη»

Προκαλεί ξανά: «Αν η γυναίκα μου αρχίζει να κατεβάζει ένα ψυγείο, θα ερωτευτώ άλλη»

Φυσικά και θυμάσαι πως ο Βαλάντης στην εκπομπή του Θέμου είχε δηλώσει: «Ο παχύσαρκος είναι σαν τον ναρκομανή». Αυτή η δήλωσε του τραγουδιστή είχε προκαλέσει άπειρα αρνητικά σχόλια και τώρα ο ...

Έφυγε στα 77 του χρόνια: «Θα τον θυμόμαστε πάντα ως τον καλύτερο πατέρα»

Έφυγε στα 77 του χρόνια: «Θα τον θυμόμαστε πάντα ως τον καλύτερο πατέρα»

Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμος της Αμερικής. Όπως διαβάζουμε στα ξένα μέσα ο πασίγνωστος επιχειρηματίας και παρουσιαστής Richard Harrison έφυγε από την ζωή στα 77 του χρόνια! «Θα τον θυμόμαστε πάντα ...

Τοξικές σχέσεις: 5 τύποι ανθρώπων που πρέπει να αποφύγεις

Τοξικές σχέσεις: 5 τύποι ανθρώπων που πρέπει να αποφύγεις

Από JoyTv Μια φιλία, μια ερωτική σχέση, μια οικογενειακή σχέση ακόμα και μια επαγγελματική σχέση μπορεί να είναι τοξική. Πολλοί άνθρωποι που συναντάμε στη ζωή μας –όσο καλοσυνάτοι ή λαμπεροί ...

Καταδικάστηκε σε 6 χρόνια φυλάκιση ο πρώην σύντροφός της Άβας Γαλανοπούλου

Καταδικάστηκε σε 6 χρόνια φυλάκιση ο πρώην σύντροφός της Άβας Γαλανοπούλου

Σίγουρα η Άβα Γαλανοπούλου ένιωσε σήμερα μεγάλη δικαίωση. Όπως έχεις διαβάσει εδώ, ηθοποιός εμπιστεύθηκε στον άνθρωπο που αγάπησε τα χρήματα της για να τα επενδύσει και κάπως έτσι έχασε πάνω από ...

5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για εκείνον… πριν τον ερωτευθείς!

5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για εκείνον… πριν τον ερωτευθείς!

Από JoyTv Μπορεί να λένε ότι η ψυχή της γυναίκας είναι… άβυσσος, αλλά πολλές φορές κι εμείς δεν μπορούμε να καταλάβουμε την ψυχολογία των αντρών. Είναι ευαίσθητοι, είναι δυναμικοί, ξέρουν ...