Κυριακή 22 Απρίλιος

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια

7 Απριλίου 2017 · JOYTV
kotopoulo7417

Μοιράσου το

Από JoyTv

Είναι πολύ πιθανόν να έχετε φάει αυτό το φαγητό σε ασιατικά εστιατόρια. Είναι ένα ελαφρύ και ταυτόχρονα πολύ νόστιμο πιάτο γεμάτο πρωτεΐνες και βιταμίνες. Η σάλτσα έχει τέλεια υφή και σύσταση. Το μαγικό που έχει αυτό το πιάτο είναι ότι σε κάνει να αγαπήσεις το μπρόκολο (και είναι λίγες οι φορές που γίνεται αυτό). Είναι μαγειρεμένο με τον πιο νόστιμο τρόπο.

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια. Ένα πεντανόστιμο και υγιεινό πιάτο!

Υλικά:

  • 450γρ. στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, κομμένο σε κομμάτια
  • ¼ φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
  • ¼ φλιτζανιού μέλι
  • ¼ φλιτζανιού σάλτσα σόγιας
  • ½ κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ, αποφλοιωμένο και τριμμένο
  • 2 μεσαίες σκελίδες σκόρδο, τριμμένο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο, προαιρετικό
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 6 φλιτζάνια μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια
  • 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 340γρ. μανιτάρια, κομμένα σε φέτες

Εκτέλεση:

Αφαιρούμε με ένα μαχαίρι κάθε λίπος από το στήθος κοτόπουλου και το στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας. Σε ένα μεσαίο μπολ…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα flat παπούτσια της σεζόν

Τα flat παπούτσια της σεζόν

Flat παπούτσια για το γραφείο και για την βόλτα. Το ξέρουμε πως δεν γίνεται να σταθείς όλη την ημέρα πάνω στα τακούνια που σου δίνουν στιλ γι’ αυτό στου προτείνουμε ...

Είναι τελικά έγκυος η Ευρυδίκη; Έχουμε απάντηση!

Είναι τελικά έγκυος η Ευρυδίκη; Έχουμε απάντηση!

Μια φωτογραφία στο internet ήταν αρκετή για να φουντώσει τις φήμες γύρω από την εγκυμοσύνη της Ευρυδίκης! Είναι έγκυος η τραγουδίστρια; Θα κάνει παιδί με τον Μπομπ Κατσιώνη; Μέχρι τώρα ...

Τραμπ χαλάρωσε: «Τα χειρότερα Όσκαρ της ΙΣΤΟΡΙΑΣ»

Τραμπ χαλάρωσε: «Τα χειρότερα Όσκαρ της ΙΣΤΟΡΙΑΣ»

Φυσικά ο Ντόναλντ Τραμπ δεν έχασε την ευκαιρία και έμπλεξε το όνομα του με τα φετινά Oscars για να τον συζητήσουμε λίγο ακόμα. Ο Πρόεδρος της Αμερικής λίγο μετά την τελετή ...

Σε απόγνωση: Έλληνας ηθοποιός ζητάει δανεικά μέσω facebook!

Σε απόγνωση: Έλληνας ηθοποιός ζητάει δανεικά μέσω facebook!

Μπορεί το όνομα Γιώργος Γεωργίου να μην σου λέει κάτι, αλλά μόλις δεις την φωτογραφία του θα καταλάβεις πως τον συγκεκριμένο ηθοποιό τον γνωρίζεις αφού τον έχει δεις να συμμετέχει ...

Τελικά το πιο ωραίο κι απλό χτένισμα είναι αυτό

Τελικά το πιο ωραίο κι απλό χτένισμα είναι αυτό

Μπορούμε να το κάνουμε και μόνες μας, μας σώζει και στις πιο δύσκολες μέρες που τα μαλλιά μας δεν στρώνουν με τίποτα. Η μισή αλογοουρά είναι το girly hairstyle για ...