Σάββατο 20 Ιανουάριος

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια

7 Απριλίου 2017 · JOYTV
kotopoulo7417

Μοιράσου το

Από JoyTv

Είναι πολύ πιθανόν να έχετε φάει αυτό το φαγητό σε ασιατικά εστιατόρια. Είναι ένα ελαφρύ και ταυτόχρονα πολύ νόστιμο πιάτο γεμάτο πρωτεΐνες και βιταμίνες. Η σάλτσα έχει τέλεια υφή και σύσταση. Το μαγικό που έχει αυτό το πιάτο είναι ότι σε κάνει να αγαπήσεις το μπρόκολο (και είναι λίγες οι φορές που γίνεται αυτό). Είναι μαγειρεμένο με τον πιο νόστιμο τρόπο.

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια. Ένα πεντανόστιμο και υγιεινό πιάτο!

Υλικά:

  • 450γρ. στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, κομμένο σε κομμάτια
  • ¼ φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
  • ¼ φλιτζανιού μέλι
  • ¼ φλιτζανιού σάλτσα σόγιας
  • ½ κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ, αποφλοιωμένο και τριμμένο
  • 2 μεσαίες σκελίδες σκόρδο, τριμμένο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο, προαιρετικό
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 6 φλιτζάνια μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια
  • 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 340γρ. μανιτάρια, κομμένα σε φέτες

Εκτέλεση:

Αφαιρούμε με ένα μαχαίρι κάθε λίπος από το στήθος κοτόπουλου και το στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας. Σε ένα μεσαίο μπολ…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Είναι large και φαίνεται: Δεν φαντάζεσαι τι δώρο έκανε ο Κοντομηνάς στην Ελένη!

Είναι large και φαίνεται: Δεν φαντάζεσαι τι δώρο έκανε ο Κοντομηνάς στην Ελένη!

Δεν ξέρουμε αν κρύβεται κάτι πίσω από την αυθόρμητη κίνηση της Ελένης να αποκαλύψει σήμερα, τι δώρο της είχε κάνει ο ιδιοκτήτης του Alpha, όταν πρωτοήρθε στο κανάλι, αλλά σίγουρα ...

Μόλις το μάθαμε: Αυτή θα είναι η νέα εκπομπή του Λιάγκα στον Ant1

Μόλις το μάθαμε: Αυτή θα είναι η νέα εκπομπή του Λιάγκα στον Ant1

Μπορεί το Late Night να κόπηκε ξαφνικά, όμως όπως μάθαμε ο Γιώργος Λιάγκας δεν θα μείνει χωρίς εκπομπή. Πριν από λίγα λεπτά, μέσα από την εκπομπή «Στη φωλιά των Κου ...

Έλληνας παρουσιαστής: «Έμαθα για την απόλυσή μου μία ώρα πριν βγάλω την εκπομπή!»

Έλληνας παρουσιαστής: «Έμαθα για την απόλυσή μου μία ώρα πριν βγάλω την εκπομπή!»

Ίσως γνωρίζεις τον Αλέξανδρο Αντωνόπουλο μόνο ως ηθοποιό, αλλά πρέπει να σου πούμε πως επί 17 χρόνια παρουσίαζε το δελτίο ειδήσεων της κρατικής τηλεόρασης και μετά μπήκε η υποκριτική στην ζωή ...

Η Μελέτη μιλάει για τον γάμο της: «Δεν σας κρύφτηκα. Απλά δεν βγήκα να το φωνάξω με παντιέρα»

Η Μελέτη μιλάει για τον γάμο της: «Δεν σας κρύφτηκα. Απλά δεν βγήκα να το φωνάξω με παντιέρα»

Η αλήθεια είναι πως η Ελεονώρα Μελέτη μας την έσκασε και ποτέ κανένας δημοσιογράφος δεν βρέθηκε στον γάμο της. Η παρουσιάστρια μιλάει πρώτη φορά για την ημέρα που παντρεύτηκε τον Θοδωρή ...

5 ατάκες που δεν πρέπει με τίποτα να του πεις λίγο πριν το σεξ

5 ατάκες που δεν πρέπει με τίποτα να του πεις λίγο πριν το σεξ

Από JoyTv Στον έρωτα λογοκρισία δεν υπάρχει – ούτε και θα ‘πρεπε. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που απλά δεν λέγονται πριν το σεξ. Ακολουθούν κάποια από τα πιο χαρακτηριστικά: «Το νου ...