Πέμπτη 21 Σεπτέμβριος

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια

7 Απριλίου 2017 · JOYTV
kotopoulo7417

Μοιράσου το

Από JoyTv

Είναι πολύ πιθανόν να έχετε φάει αυτό το φαγητό σε ασιατικά εστιατόρια. Είναι ένα ελαφρύ και ταυτόχρονα πολύ νόστιμο πιάτο γεμάτο πρωτεΐνες και βιταμίνες. Η σάλτσα έχει τέλεια υφή και σύσταση. Το μαγικό που έχει αυτό το πιάτο είναι ότι σε κάνει να αγαπήσεις το μπρόκολο (και είναι λίγες οι φορές που γίνεται αυτό). Είναι μαγειρεμένο με τον πιο νόστιμο τρόπο.

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια. Ένα πεντανόστιμο και υγιεινό πιάτο!

Υλικά:

  • 450γρ. στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, κομμένο σε κομμάτια
  • ¼ φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
  • ¼ φλιτζανιού μέλι
  • ¼ φλιτζανιού σάλτσα σόγιας
  • ½ κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ, αποφλοιωμένο και τριμμένο
  • 2 μεσαίες σκελίδες σκόρδο, τριμμένο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο, προαιρετικό
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 6 φλιτζάνια μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια
  • 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 340γρ. μανιτάρια, κομμένα σε φέτες

Εκτέλεση:

Αφαιρούμε με ένα μαχαίρι κάθε λίπος από το στήθος κοτόπουλου και το στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας. Σε ένα μεσαίο μπολ…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

3 Look με Ολόσωμη Φόρμα

3 Look με Ολόσωμη Φόρμα

Η ολόσωμη φόρμα από τα πιο χρήσιμα κομμάτια της σύγχρονης γκαρνταρόμπας. Χειμώνα/καλοκαίρι, για κάθε περίσταση: τη δουλειά, τα ταξίδια, τις διακοπές, ένα γάμο. Για το διάστημα αυτό θεωρούνται οι κατάλληλες ...

Oι χαλαρές αλογοουρές είναι classy

Oι χαλαρές αλογοουρές είναι classy

Πιασμένα πίσω, ψηλά ή χαμηλά τα μαλλιά με αυτό το hairstyle είναι ότι πρέπει και για πρωί και για βράδυ. Χαλαρές ή χαλασμένες όσο πρέπει η αλογοουρές χάνουν την αυστηρότητα ...

Το Στυλ του Σαββατοκύριακου

Το Στυλ του Σαββατοκύριακου

Το στυλ αυτού του Σαββατοκύριακου έχει το διάφανο χρώμα των τυρκουάζ νερών Έχει πολλά μαγιό Θηλυκά cover ups Μαλακά βαμβακερά φορέματα και ιδανικά ξένοιαστες στιγμές Καλό Σαββατοκύριακο ♥ ♥  

Η Κατερίνα Μουτσάτσου παντρεύτηκε στην Αίγινα. Δες φωτό!

Η Κατερίνα Μουτσάτσου παντρεύτηκε στην Αίγινα. Δες φωτό!

4 χρόνια μετά τον πολιτικό γάμο που είχε κάνει στην Αμερική, η Κατερίνα Μουτσάτσου έκανε και τον θρησκευτικό στην Αίγινα. Η ηθοποιός που τα τελευταία 6 χρόνια μένει μόνιμα στο ...

Την αναγνωρίζεις; Είναι κόρη Έλληνα παρουσιαστή

Την αναγνωρίζεις; Είναι κόρη Έλληνα παρουσιαστή

Το Βασίλη Νομικό τον θυμάσαι γιατί την δεκαετία του ’90 ήταν ένα από τα πρώτα ονόματα παρουσιαστών και εκτός από εκπομπές είχε πάρε μέρος και σε αρκετές τηλεοπτικές σειρές όπως ...