Σάββατο 18 Νοέμβριος

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια

7 Απριλίου 2017 · JOYTV
kotopoulo7417

Μοιράσου το

Από JoyTv

Είναι πολύ πιθανόν να έχετε φάει αυτό το φαγητό σε ασιατικά εστιατόρια. Είναι ένα ελαφρύ και ταυτόχρονα πολύ νόστιμο πιάτο γεμάτο πρωτεΐνες και βιταμίνες. Η σάλτσα έχει τέλεια υφή και σύσταση. Το μαγικό που έχει αυτό το πιάτο είναι ότι σε κάνει να αγαπήσεις το μπρόκολο (και είναι λίγες οι φορές που γίνεται αυτό). Είναι μαγειρεμένο με τον πιο νόστιμο τρόπο.

Κοτόπουλο με μπρόκολο και μανιτάρια. Ένα πεντανόστιμο και υγιεινό πιάτο!

Υλικά:

  • 450γρ. στήθος κοτόπουλου χωρίς κόκαλα και πέτσα, κομμένο σε κομμάτια
  • ¼ φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 φλιτζάνι ζωμό κοτόπουλου
  • ¼ φλιτζανιού μέλι
  • ¼ φλιτζανιού σάλτσα σόγιας
  • ½ κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ, αποφλοιωμένο και τριμμένο
  • 2 μεσαίες σκελίδες σκόρδο, τριμμένο
  • 2 κουταλάκια του γλυκού σησαμέλαιο, προαιρετικό
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 6 φλιτζάνια μπρόκολο, κομμένο σε μπουκετάκια
  • 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες
  • 340γρ. μανιτάρια, κομμένα σε φέτες

Εκτέλεση:

Αφαιρούμε με ένα μαχαίρι κάθε λίπος από το στήθος κοτόπουλου και το στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας. Σε ένα μεσαίο μπολ…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Μα καλά, δεν ήταν εκεί; Δεν φαντάζεσαι τι λέει η Πέγκυ Ζήνα για το X Factor!

Μα καλά, δεν ήταν εκεί; Δεν φαντάζεσαι τι λέει η Πέγκυ Ζήνα για το X Factor!

Πολύ καλά τα έλεγε σε μία από τις επιτυχίες της, το «Πολύ καλά περνάμε, αρχίζω και φοβάμαι!» η Πέγκυ Ζήνα. Διότι όσο καλά έδειχνε να περνάει στο X Factor, τόσο ...

Tα vinyl jackets είναι το νο 1 του φθινοπώρου

Tα vinyl jackets είναι το νο 1 του φθινοπώρου

Τόσο φρέσκα και λαχταριστά, τα vinyl jackets με τα χρώματα και τη λάμψη τους μας ανεβάζουν τη διάθεση για την κάθε φθινοπωρινή μέρα. Διαλέξτε ένα στο αγαπημένο σας χρώμα και ...

Ποια αγαπημένη ηθοποιός αποφάσισε να φύγει από το θέατρο για να μεγαλώσει τα εγγόνια της;

Ποια αγαπημένη ηθοποιός αποφάσισε να φύγει από το θέατρο για να μεγαλώσει τα εγγόνια της;

Την έχεις απολαύσει σε πολλές σειράς και βιντεοκασέτες και τώρα ήρθε η ώρα να μάθεις γιατί τα τελευταία χρόνια η Βίλμα Τσακίρη επιλέγει να κάνει συγκεκριμένες δουλειές κι έχουμε να ...

Style: Καθημερινό Στυλ

Style: Καθημερινό Στυλ

Οversized σιλουέτες, unisex φιλοσοφίας, neutral αποχρώσεις. Όλα σχετικά απλά και basics, διατηρώντας συγκρατημένους τους τόνους και επομένως επιτυχημένα και διαχρονικά. Πουκάμισα φαρδιά, δανεισμένα από την ανδρική γκαρνταρόμπα. Ρετρό αθλητικά Τζιν ...

Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής Showbiz: Τους είδαμε μαζί στο Παρίσι!

Αυτό είναι το νέο ζευγάρι της Ελληνικής Showbiz: Τους είδαμε μαζί στο Παρίσι!

Μπορεί να μην έχεις έντονη εικόνα την Βάσω Μαζωνάκη, αλλά από το επίθετο και μόνο καταλαβαίνεις πως μιλάμε για την αδερφή του γνωστού τραγουδιστή. Τον Δημήτρη Μακρυνιώτη τον βλέπεις να ...