Δευτέρα 19 Νοέμβριος

Καλοκαιρινή σαλάτα με πένες και σπανάκι

15 Αυγούστου 2017 · JOYTV
salata15817

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πολύ νόστιμη, καλοκαιρινή συνταγή με πολύ λίγες θερμίδες! Τα καλοκαιρινά ντοματίνια και τα λαχανικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε συνδυασμό με τα μακαρόνια θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη μέρα με μόλις 239 θερμίδες. Ένα πιάτο που μπορείς να φτιάξεις πολύ εύκολα και γρήγορα.

 

Υλικά (για 4 άτομα):

  • 120 γρ. πένες
  • 1,5 κουτ.σούπας ελαιόλαδο
  • 1,5 κουτσούπας ξύδι (από λευκό κρασί)
  • Μισό κουτ.γλ. ψιλοκομμένο δενδρολίβανο
  • Μισό κουτ.γλ. θυμάρι
  • 1/4 κουτ.γλ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κουτ.γλ. ρίγανη
  • 170 γρ. φύλλα σπανάκι
  • 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • Μισή κούπα μοτσαρέλα
  • 1 κουτ.σούπας παρμεζάνα τριμμένη
  • Αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση:

Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους και τα σουρώνουμε. Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τα μυρωδικά με το ελαιόλαδο και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να πεις σε μια single φίλη σου

Τα 5 πράγματα που δεν πρέπει να πεις σε μια single φίλη σου

Από JoyTv Τα σχόλια που θα τη φέρουν σε άβολη θέση  Μπορεί να νιώθετε χαρούμενες και γεμάτες με τον σύντροφό ή τον σύζυγό σας , αυτό όμως δεν πρέπει να ...

Έρχεται διαζύγιο: «Είναι δυστυχισμένοι όταν είναι μαζί»

Έρχεται διαζύγιο: «Είναι δυστυχισμένοι όταν είναι μαζί»

Τι είναι αυτά που διαβάζουμε για την Irina Shayk και τον Bradley Cooper; Η Page Six αναφέρει πως το ζευγάρι περνάει την χειρότερη του φάση και ίσως το διαζύγιο είναι κοντά. Συγκεκριμένα διαβάζουμε ...

Πιστή στις παραδόσεις: «Εγώ πηγαίνω τις παντόφλες στον άντρα μου»

Πιστή στις παραδόσεις: «Εγώ πηγαίνω τις παντόφλες στον άντρα μου»

Να σου πούμε την αλήθεια πιστεύαμε πως εκεί έξω δεν υπάρχει γυναίκα που πηγαίνει ακόμα τις παντόφλες στον κύρη της. Τόσες δουλειές κάνουμε. Θα κάνουμε ΚΑΙ αυτό; Όμως, η Σταματίνα ...

Οι πιο καλοντυμένες της εβδομάδας

Οι πιο καλοντυμένες της εβδομάδας

Είναι διάσημες κυρίες που αγαπούν τη μόδα, την προσαρμόζουν στο δικό τους στυλ κι οι εμφανίσεις τους μας δίνουν έμπνευση κι ένα κίνητρο να τις αντιγράψουμε. Για να δούμε ποιες ...

Σοκ: Δολοφόνησαν τον σύζυγο παίκτριας του φετινού My Style Rocks! ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ

Σοκ: Δολοφόνησαν τον σύζυγο παίκτριας του φετινού My Style Rocks!

Τις τελευταίες ώρες θα έχεις ακούσει πως δολοφονήθηκε μέσα στο Smart που οδηγούσε στην οδό Τροίας, στο Πανόραμα Βούλας, ένας Ελληνοαυστραλός επιχειρηματίας 46 ετών. Οι πρώτες πληροφορίες έλεγαν πως ο άτυχος ...