Δευτέρα 20 Αύγουστος

Καλοκαιρινή σαλάτα με πένες και σπανάκι

15 Αυγούστου 2017 · JOYTV
salata15817

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πολύ νόστιμη, καλοκαιρινή συνταγή με πολύ λίγες θερμίδες! Τα καλοκαιρινά ντοματίνια και τα λαχανικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε συνδυασμό με τα μακαρόνια θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη μέρα με μόλις 239 θερμίδες. Ένα πιάτο που μπορείς να φτιάξεις πολύ εύκολα και γρήγορα.

 

Υλικά (για 4 άτομα):

  • 120 γρ. πένες
  • 1,5 κουτ.σούπας ελαιόλαδο
  • 1,5 κουτσούπας ξύδι (από λευκό κρασί)
  • Μισό κουτ.γλ. ψιλοκομμένο δενδρολίβανο
  • Μισό κουτ.γλ. θυμάρι
  • 1/4 κουτ.γλ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κουτ.γλ. ρίγανη
  • 170 γρ. φύλλα σπανάκι
  • 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • Μισή κούπα μοτσαρέλα
  • 1 κουτ.σούπας παρμεζάνα τριμμένη
  • Αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση:

Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους και τα σουρώνουμε. Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τα μυρωδικά με το ελαιόλαδο και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

Ανανιάδης - Γαζής: Απίστευτες κατηγορίες κατά του ηθοποιού!

Ανανιάδης - Γαζής: Απίστευτες κατηγορίες κατά του ηθοποιού!

Όπως διάβασες εδώ, πριν από δυο ημέρες μάθαμε πως ο Άνθιμος Ανανιάδης και η Μαρία Νεφέλη Γαζή βρέθηκαν στο αστυνομικό τμήμα μετά από έναν έντονο καυγά που είχαν. Ο ηθοποιός ...

Η Καινούργιου πέταξε καρφί στον Μαυρίδη: «Δεν μου καίγεται καρφί αν....»

Η Καινούργιου πέταξε καρφί στον Μαυρίδη: «Δεν μου καίγεται καρφί αν....»

Εδώ και αρκετό καιρό έχει γίνει γνωστό πως ο Γιώργος Μαυρίδης θα παρουσιάσει τη νέα εκπομπή του Ant1 με τίτλο «Νinja Warrios». Η απόφαση του Ant1 να δώσει την συγκεκριμένη ...

Άβα Γαλανοπούλου: «Στο δικαστήριο είδα μπροστά μου τον δολοφόνο μου»

Άβα Γαλανοπούλου: «Στο δικαστήριο είδα μπροστά μου τον δολοφόνο μου»

Μετά από την δικαστική  διαμάχη και την δικαίωση της από το δικαστήριο, η Άβα Γαλανοπούλου μιλάει στο περιοδικό Down Town για τον πρώην σύντροφος της ο οποίος κατάφερε να της ...

Κάτω από τη μύτη μας: Παντρεύτηκαν στο Κορωπί και δεν τους πήρε κανείς χαμπάρι!

Κάτω από τη μύτη μας: Παντρεύτηκαν στο Κορωπί και δεν τους πήρε κανείς χαμπάρι!

Να ζήσουν τα παιδιά και μπράβο τους που κατάφεραν να το κρατήσουν κρυφό, αφού το ήθελαν. Όπως μαθαίνουμε η Κλέλια Πανταζή και ο Λευτέρης Τσάκαλος παντρεύτηκαν! Το ζευγάρι αποφάσισε ο γάμος ...

Και μπράβο της που το παραδέχεται: «Έχω κάνει λίφτινγκ σε λαιμό και μάτια»

Και μπράβο της που το παραδέχεται: «Έχω κάνει λίφτινγκ σε λαιμό και μάτια»

Και της λέμε μπράβο γιατί την ώρα που εκεί έξω υπάρχουν κυρίες της showbiz που δηλώνουν ότι δεν έχουν περάσει ούτε έξω από πλαστικό, ενώ έχουν κατασκηνώσει στο ιατρείο του, ...