Δευτέρα 19 Φεβρουάριος

Καλοκαιρινή σαλάτα με πένες και σπανάκι

15 Αυγούστου 2017 · JOYTV
salata15817

Μοιράσου το

Από JoyTv

Μια πολύ νόστιμη, καλοκαιρινή συνταγή με πολύ λίγες θερμίδες! Τα καλοκαιρινά ντοματίνια και τα λαχανικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε συνδυασμό με τα μακαρόνια θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη μέρα με μόλις 239 θερμίδες. Ένα πιάτο που μπορείς να φτιάξεις πολύ εύκολα και γρήγορα.

 

Υλικά (για 4 άτομα):

  • 120 γρ. πένες
  • 1,5 κουτ.σούπας ελαιόλαδο
  • 1,5 κουτσούπας ξύδι (από λευκό κρασί)
  • Μισό κουτ.γλ. ψιλοκομμένο δενδρολίβανο
  • Μισό κουτ.γλ. θυμάρι
  • 1/4 κουτ.γλ. σκόρδο σε σκόνη
  • 1/4 κουτ.γλ. ρίγανη
  • 170 γρ. φύλλα σπανάκι
  • 250 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση
  • Μισή κούπα μοτσαρέλα
  • 1 κουτ.σούπας παρμεζάνα τριμμένη
  • Αλάτι-πιπέρι

Εκτέλεση:

Βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους και τα σουρώνουμε. Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε τα μυρωδικά με το ελαιόλαδο και…

Περισσότερα: JoyTv.gr

Μοιράσου το

Δες και αυτά

9 τρόποι για να εντάξουμε το κορμάκι στη ντουλάπα μας

9 τρόποι για να εντάξουμε το κορμάκι στη ντουλάπα μας

Τα κορμάκια είναι κομμάτια της δεκαετίας του 80. Μαζί με άλλα πολλά στοιχεία της μόδας είναι κι αυτά εδώ με πανηγυρικό comeback κι υπάρχουν 9 τρόποι να τα εντάξουμε στα ...

Έχασε 26 κιλά γιατί φοβόταν πως θα τον αφήσει η γυναίκα του!

Έχασε 26 κιλά γιατί φοβόταν πως θα τον αφήσει η γυναίκα του!

Ήξερες εσύ πως ο Gordon Ramsay ζύγιζε στο παρελθόν 114 κιλά; Ο διάσημος και άγριος σεφ μίλησε στην Daily Mail και αποκάλυψε τι ήταν αυτό που τον έκανε να αποφασίσει να χάσει ...

H Έλλη Στάη εγκατέλειψε την τηλεόραση και δεν φαντάζεσαι με τι ασχολείται!

H Έλλη Στάη εγκατέλειψε την τηλεόραση και δεν φαντάζεσαι με τι ασχολείται!

Μπορεί να μην βλέπουμε πια την Έλλη Στάη στα δελτία ειδήσεων, αλλά την διαβάζουμε μέσα από το site της. Και από εκεί σε λίγο καιρό θα μπορέσουμε να προμηθευτούμε και ...

Το είδαμε κι αυτό: Ηθοποιός πουλάει σάουνα κολονοσκόπησης ως μέθοδο αποτοξίνωσης

Το είδαμε κι αυτό: Ηθοποιός πουλάει σάουνα κολονοσκόπησης ως μέθοδο αποτοξίνωσης

Αν δεν έχεις βρει την κατάλληλη μέθοδο αποτοξίνωσης για τον οργανισμό σου τότε ίσως σε βοηθήσει η Gwyneth Paltrow που νοιάζεται για εσένα και το έντερο σου. Η ηθοποιός που στο ...

Ο Μάνος Παπαγιάννης απαντά: «Δεν έγιναν έτσι τα πράγματα»

Ο Μάνος Παπαγιάννης απαντά: «Δεν έγιναν έτσι τα πράγματα»

Και να που ξαφνικά έχουμε ανατροπή! Μετά από όλα όσα ακούσαμε από την Σοφία Παυλίδου για τον ξυλοδαρμό της από τον Μάνο Παπαγιάννη ο ηθοποιός παίρνει θέση. Πριν από λίγη ...